გემრიელი კერძის სწრაფად მოსამზადებლად, თქვენ არ გჭირდებათ ღუმელში დიდხანს დარჩენა. საკმარისია გქონდეთ კათხა, მიკროტალღური ღუმელი და რამდენიმე წუთი თავისუფალი დრო. ნაბიჯ ნაბიჯ რეცეპტი მიკროტალღოვანში რძეში შვრიის ფაფის მოხარშვის ფოტოთი კვერცხებითა და ქლიავით. ვიდეო რეცეპტი.
მიკროტალღური ღუმელი ბევრ დიასახლისს უადვილებს ცხოვრებას. მისი დახმარებით, ისინი არა მხოლოდ ათბობენ კერძებს, არამედ ამზადებენ სხვადასხვა უგემრიელეს კერძებს, როგორც ტკბილს, ასევე მარილიანს. დღეს ჩვენ გავაკეთებთ შვრიის რძის პუდინგს მიკროტალღურ ღუმელში კვერცხებითა და ქლიავით. ეს არის უგემრიელესი და ჯანსაღი საუზმის რეცეპტი, რომლის მომზადებას დიდი დრო არ სჭირდება. ის არის გემრიელი, სწრაფი, ახალი, ცხელი და არ საჭიროებს ყურადღებას. რაც გჭირდებათ დილის სწრაფი კვებისთვის.
მიკროტალღური ღუმელი დღეს თითქმის ყველა სახლშია. ამიტომ, ასეთი რეცეპტი მიკროტალღურ ღუმელში გახდება აქტუალური და იქნება დიდი მოთხოვნა, განსაკუთრებით დაკავებული დიასახლისების შორის. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ გჭირდებათ რაიმე მოსახერხებელი კონტეინერი სამზარეულოსთვის, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი კათხა. თქვენ მიიღებთ მოსახერხებელ ნაწილობრივ ულუფას. თუ თქვენს შვილებს არ სურთ შვრიის ჭამა, მისი გემოვნების შეცვლა და ასეთი კერძის მომზადება, ისინი ალბათ შეცვლიან მის მიმართ დამოკიდებულებას. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ არ შეგიძლიათ უარი თქვათ შვრიის ფაფაზე. ყველა ექიმი გვირჩევს საუზმის დაწყება ამ ფაფით. ის ენერგიას აძლევს და აცოცხლებს მთელი დღის განმავლობაში და ეხმარება სხეულს გაუმკლავდეს სტრესს.
ასევე იხილეთ როგორ გააკეთოთ ბრინჯის პუდინგი.
- კალორიული შემცველობა 100 გრ - 98 კკალ.
- პორცია - 1
- სამზარეულოს დრო - 7 წუთი
შემადგენლობა:
- შვრიის ფანტელები - 25 გ
- ქლიავი - 1 ც. (რეცეპტი იყენებს გაყინულს)
- კვერცხი - 1 ც.
- მარილი - მწიკვი
- კრემი - 30 მლ
- თაფლი - 1 სუფრის კოვზი
მიკროტალღოვანში რძეში შვრიის პუდინგის ეტაპობრივი მომზადება კვერცხით და ქლიავით, რეცეპტი ფოტოთი:
1. ჩაასხით უმი კვერცხი ღრმა, პატარა კონტეინერში.
2. ათქვიფეთ სანამ არ გახდება გლუვი, ისე რომ თეთრი და გული შეურიოთ ერთმანეთს. თქვენ არ გჭირდებათ მიქსერით ათრევა; საკმარისია ვიმუშაოთ ან ჩანგლით.
3. კვერცხს დაუმატეთ კრემი. ისინი შეიძლება შეიცვალოს რძით, ხოლო დიეტური კვებისათვის - სასმელი წყლით ან ხილის წვენით.
4. აურიეთ საკვები.
5. ჩაასხით თაფლი თხევად მასაში და დაუმატეთ ცოტა მარილი. თუ თაფლი ძალიან სქელია, გაადნეთ წყლის აბაზანაში. და თუ მისი ჭამა არ შეგიძლიათ, ჩაანაცვლეთ შაქრით ან თქვენი საყვარელი ჯემით.
6. დაასხით შვრიის ფაფა საჭმელზე და კარგად აურიეთ.
7. მიიღეთ საშუალო ზომის მიკროტალღოვანი კონტეინერი. ქლიავი გარეცხეთ, გააშრეთ, გაჭერით შუაზე და ამოიღეთ ორმოები. ხილი დაჭერით ნაჭრებად და მოათავსეთ თქვენთვის სასურველ თასში.
8. ჩაასხით შვრიის ფაფა ქლიავში.
9. შვრიის პუდინგი რძით კვერცხით და ქლიავით, გაგზავნეთ გამოსაცხობად მიკროტალღურ ღუმელში. მოხარშეთ იგი 850 კვტ სიმძლავრით 4-5 წუთის განმავლობაში. თუ თქვენი მოწყობილობის სიმძლავრე განსხვავებულია, შეცვალეთ სამზარეულოს დრო. მიირთვით მზა კერძი თბილი ან გაცივებული. ის შეიძლება დაემატოს ნებისმიერი ტოპინგი გემოვნებით: შოკოლადი ან არაქისის კარაქი, შედედებული რძე, სიროფი, ნაყინი და ა.
ასევე იხილეთ ვიდეო რეცეპტი, თუ როგორ უნდა მოხარშოთ ბანანის პუდინგი მიკროტალღურ ღუმელში.
