ჯანჯაფილი არის დახვეწილი აღმოსავლური სანელებელი, რომელიც ცნობილია თავისი სამკურნალო თვისებებით. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ გახდეთ მასთან გამხდარი და ლამაზი. აქ არის სილამაზის რეცეპტები! ჩამოწერე! სტატიის შინაარსი:
- უკუჩვენებები
- ჯანჯაფილის გასახდომი რეცეპტები
- ვიდეო როგორ გააკეთოთ ჯანჯაფილის ლიმონათი
ყველა ჩემი მეგობარი იბრძვის ერთმანეთთან, რომ ადიდდეს ჩაი ჯანჯაფილით, მიმოხილვები მხოლოდ დადებითია. მაინც იქნებოდა! ის იმდენად პოპულარული გახდა, რომ თავისი ეფექტურობით დაჩრდილა ყველა ცნობილი დიეტა. ქვემოთ გაგიმხელთ ამ სასწაულმოქმედი სასმელის რეცეპტებს, მაგრამ ახლავე გეტყვით, თუ როგორ გეხმარებათ ჯანჯაფილი წონის დაკლებაში.
- ასევე წაიკითხეთ ჩვენი სტატია ჯანჯაფილის ჯანმრთელობის სარგებელის შესახებ.
- გამამხნევებელი შოკოლადის კოქტეილის მკვლელი კალორია
მომზადების მეთოდებიდან გამომდინარე, ჩაი გავლენას ახდენს სხეულზე სხვადასხვა გზით: ის ახალისებს, აცოცხლებს, ხელს უწყობს წონის სწრაფად დაკლებას, შლის ტოქსინებს, ან მიზნად ისახავს მდგომარეობის გაუმჯობესებას გაციების ან კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის დარღვევების დროს.
ჯანჯაფილის უკუჩვენებები წონის დაკლებისთვის
მაგრამ თქვენ არ უნდა დაიკლოთ წონა ამ გზით თქვენი ჯანმრთელობის საზიანოდ ქრონიკული დაავადებების არსებობისას. ჯანჯაფილის ჩაი არ არის რეკომენდებული ალერგიის, ნაღვლის ბუშტის დაავადების, წყლულებისა და წყლულოვანი კოლიტის, ნაწლავების ანთების, გულ -სისხლძარღვთა აქტივობის პრობლემების დროს. თუ ორსულად ხართ ან ლაქტაციის პერიოდში, ჯანჯაფილის გამოყენებამდე ყოველთვის მიმართეთ ექიმს!
ასე რომ, ყოველივე ზემოთქმულის არარსებობის შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ დაიწყოთ წონის დაკლება. ჩვენ დარწმუნებული ვართ, რომ ამ რეცეპტებიდან თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენთვის ყველაზე შესაფერისი გზა წონის სწრაფად და ეფექტურად დასაკლებად.
ჯანჯაფილის გასახდომი რეცეპტები:
1. ჯანჯაფილის ჩაის წონის დაკარგვის ძირითადი რეცეპტი
გახეხეთ ჯანჯაფილის პატარა ფესვი, გახეხეთ წვრილ სახეხზე. მიიღეთ 2 სუფრის კოვზი ნედლეული ლიტრიან ქილაში, დაამატეთ ცოტა თაფლი და 60 მლ ლიმონის წვენი, დაასხით მდუღარე წყალი. გააჩერეთ 30-60 წუთის განმავლობაში, რის შემდეგაც შეგიძლიათ დალიოთ ჯანჯაფილის ჩაი წონის დასაკლებად.
თუ თქვენ პირველად იყენებთ ამ ფესვს წონის დაკლებისთვის, დაიწყეთ ნახევარი ჭიქით და თანდათან გაზარდეთ ჩაის რაოდენობა, რომელსაც სვამთ 2 ლიტრამდე დღეში.
ვიდეო ჯანჯაფილის ჩაის მომზადების შესახებ:
2. ჯანჯაფილი წონის დაკლებისთვის
თუ გადაწყვეტთ წონის დაკლებას საფუძვლიანად, მაშინ გამოიყენეთ ნიორი ჯანჯაფილის ფესვის მოქმედების გასაძლიერებლად (წაიკითხეთ ნივრის სასარგებლო თვისებების შესახებ). ეს დამწვარი პროდუქტი შესანიშნავად "აჩქარებს" საჭმლის მომნელებელ და მეტაბოლურ პროცესებს, აძლიერებს წონის დაკლების ეფექტს. 2 ლიტრი ჩაის დასამზადებლად დაგჭირდებათ ჯანჯაფილის ფესვი (4 სმ), 2 კბილი ნიორი და მდუღარე წყალი. ნიორი წვრილად დაჭერით და ჯანჯაფილი დაჭერით თხელ ნაჭრებად, ჩიპსების მსგავსად. ყველაფერი გადაიტანეთ თასში, დაასხით მდუღარე წყალი. გაწურეთ ინფუზია ყველით და დალიეთ მთელი დღის განმავლობაში.
3. პიტნისა და კარდამის მოყვარულთათვის
პირადად ჩემთვის, კარდამონით ჩაი არის სიახლის ამოსუნთქვა ენერგიისა და კარგი განწყობის მისანიჭებლად. თუ თქვენც გაქვთ ეს მოსაზრება, მაშინ სცადეთ ჯანჯაფილის ჩაი ჩვეულებრივი შავი ჩაის ნაცვლად, მაგრამ ამ ინგრედიენტების დამატებით. სასმელი განსაკუთრებით კარგია ზაფხულში.
დაიწყეთ პიტნის ახალი ფოთლების (60 გრ) და ჯანჯაფილის ნახევრის დაფქვით ბლენდერში. დაამატეთ ცოტაოდენი დაფქული კარდამონი ნარევს და დაასხით მდუღარე წყალი. დაჟინებით ნახევარი საათი. ახლა, უგემრიელესი სიახლისა და უჩვეულო გემოსთვის, დაამატეთ 1/3 ჭიქა ლიმონის წვენი და 50 გრ ფორთოხლის წვენი დაძაბულ ნარევს. დალიეთ გაცივებული.
4. მწვანე ჩაი და ჯანჯაფილი წონის დასაკლებად
ყველა დიეტაში შეგიძლიათ დალიოთ არა შავი, არამედ მწვანე ჩაი, როგორც სასმელი. მოხარშეთ იგი ჩვეულებრივი გზით, დაასხით თერმოსში, დაამატეთ ცოტა მშრალი დაჭრილი ჯანჯაფილი. 30 წუთის შემდეგ, სასმელი მზად არის დასალევად. დალიეთ ცხელი.ის არა მხოლოდ აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს, აიძულებს ორგანიზმს მოიცილოს ზედმეტი ცხიმი, არამედ გამორიცხავს ხველას, შლის მავნე ნივთიერებებს და დადებითად აისახება კანის მდგომარეობაზე.
კარგია, თუ სახლში არის იარუს მწვანილი, შავი ბურღულის ყვავილი ან პიტნა. ისინი შეიძლება დაემატოს ჯანჯაფილის ჩაის ნარევით ცოტაოდენი ინფუზიით. ეს რეცეპტი ეფექტურია კუჭის დაავადებების დროს.
5. დიეტური ხილისა და ბოსტნეულის სალათი რქოვანი ფესვით
იცოდეთ, რომ ჯანჯაფილი წონის დაკლებისთვის არ შემოიფარგლება მხოლოდ ჩაის დამზადებით. ხილისა და ბოსტნეულის სალათი ჯანჯაფილით კარგ შედეგს იძლევა. ბევრს უკვირს, როდესაც გაიგებენ, რომ ჯანჯაფილის უმი ჭამა და მწნილიც კი შეიძლება, ეს უკვე იაპონური სამზარეულოა. იმავდროულად, მოდით გავაანალიზოთ სალათის რეცეპტი. თქვენ დაგჭირდებათ ჯანჯაფილის ფესვის 1 ნაწილი, ფორთოხლის კანი და ნიახური; 2 წილი თითოეული ლიმონი და გამომცხვარი ჭარხალი, ასევე 3 წილი ახალი სტაფილო. დავჭრათ ყველა ინგრედიენტი, ავურიოთ, დავამატოთ მცენარეული ზეთი, მარილი არ არის! სასარგებლოა ასეთი სალათის ჭამა კვირაში 2 -ჯერ, შეზღუდოთ ცხიმიანი, ტკბილი, დაკონსერვებული და შებოლილი საკვები.
6. გასახდომი იაპონურად: მწნილი ჯანჯაფილი
ბევრს მოსწონს მწნილი ფესვი. ეს უბრალოდ უჩვეულოა! სხვა გზა არ არსებობს ამის გადმოსაწერად. იაპონიაში მწნილი ჯანჯაფილი ხშირად გამოიყენება როგორც დაბერების საწინააღმდეგო აგენტი. ის შეიცავს სასარგებლო ვიტამინებს, მინერალებს, ამინომჟავებს, ასევე ეთერზეთებს, რომლებიც აუმჯობესებს სხეულის გამძლეობას.
მჟავე ჯანჯაფილის ნივთიერებები აძლიერებს მეტაბოლურ პროცესებს, რაც აჩქარებს ზედმეტი კილოგრამების დაკლებას.
გააკვირვეთ თქვენი საყვარელი ადამიანები მჟავე ჯანჯაფილით! თქვენ დაგჭირდებათ:
- ჯანჯაფილი - 300 გ
- ღვინის ძმარი - 0,5 ჩ / კ
- წითელი ღვინო - 3 სტადიის. ლ
- შაქარი - 1, 5 სტადიის. ლ
- წყალი - 4 სტადიის. ლ
- ცოტა მარილი
მომზადება
გაასუფთავეთ ფესვი, გაჭერით თხელი ფირფიტებით ბოჭკოების საწინააღმდეგოდ, მოათავსეთ ქვაბში, მთლიანად დაასხით მდუღარე წყალი. მოაყარეთ მარილი და მოხარშეთ 4 წუთის განმავლობაში. შემდეგ გადაწურეთ და გააცივეთ.
როგორ მოვამზადოთ მარინადი:
დაითხოვოს შაქარი ცხელ წყალში, დაასხით მითითებული რაოდენობით ძმარი, ღვინო, აურიეთ.
მიღებული მარინადი დაასხით გაცივებული ჯანჯაფილით, დატოვეთ დახურული სახურავით 3 დღის განმავლობაში (შეინახეთ ოთახის ტემპერატურაზე). გამოიყენეთ მზა მწნილი ჯანჯაფილი ხორცით, სუშით ან თევზით. შეინახეთ გრილ ადგილას. ასევე მოხარშეთ პიკელებული კომბოსტო ჯანჯაფილით კვირაში ორჯერ - ეს დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში, ვინაიდან კომბოსტო ასევე ითვლება წონის დაკლების საუკეთესო პროდუქტად (ცხიმისმწველი).
უკუჩვენებები
კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის მწვავე დაავადებების არსებობისას (გასტრიტი, კუჭის წყლული, თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლული და სხვა), მწნილი ჯანჯაფილის გამოყენება შეზღუდული უნდა იყოს, რათა არ გამწვავდეს დაავადება.
