გაარკვიეთ რომელი აპარატი აირჩიოთ თქვენი სახლის კარდიოსთვის და რატომ ირჩევენ ბოდიბილდინგის პროფესიონალები ამა თუ იმ სარბენ ბილიკს. სარბენი ბილიკი არის კარდიო ტრენერი და მისი სწორად გამოყენების შემთხვევაში შეუძლია გააუმჯობესოს როგორც გულის, ასევე სისხლძარღვთა და სასუნთქი სისტემის მუშაობა. გარდა ამისა, ეს არის შესანიშნავი საშუალება ცხიმებთან საბრძოლველად. დღეს თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ სხვადასხვა სარბენი ბილიკების დიდი არჩევანი, რომლებიც შეიძლება დამონტაჟდეს სახლში. ამ სტატიაში ჩვენ შევეცდებით გითხრათ რომელი სარბენი ბილიკი უკეთესია მექანიკური თუ ელექტრული.
მიუხედავად იმისა, რომ ყველას სურს გამოიყურებოდეს გამხდარი და მორგებული, ხშირად სიმულატორის შეძენიდან რამდენიმე თვის შემდეგ, ბევრი ადამიანი წყვეტს მის გამოყენებას. ამის ერთ -ერთი მიზეზი არის მოტივაციის ნაკლებობა. მეორე არის სიმულატორის არჩევისას დაშვებული შეცდომები. ეს არის ის, რაც ჩვენ შევეცდებით თავიდან ავიცილოთ დღეს.
რომელი სარბენი ბილიკი ჯობია?
პირველი კითხვა, რომელიც ყოველთვის ჩნდება, როდესაც გსურთ შეიძინოთ სიმულატორი არის მექანიკური თუ ელექტრული. მისი გადასაჭრელად, თქვენ უნდა გესმოდეთ მათ შორის არსებული განსხვავებები. პრინციპში, ტრენერი შედგება ქამრისა და ხელჯოხებისგან.
მექანიკურ სარბენ ბილიკებზე ქამარი მოძრაობს ადამიანის ძალისხმევით. სირბილისას ტილო მოძრაობს. ეს საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ კომფორტული სიჩქარე და საჭიროების შემთხვევაში შეგიძლიათ დააჩქაროთ ან შეანელოთ. მექანიკური ტრენერების მეორე უპირატესობა ისაა, რომ არ არის საჭირო ელექტროენერგიის მოხმარება. და რადგან ისინი არ არიან აღჭურვილი ელექტროძრავით, მაშინ მათი ღირებულება მნიშვნელოვნად დაბალია, ვიდრე ელექტრო.
ამ ტიპის სიმულატორს ასევე აქვს თავისი ნაკლი. მთავარი არის დამატებითი დატვირთვა ფეხებზე, რადგან თქვენ უნდა გაატაროთ ძალისხმევა, რომ ფირზე გადაადგილება მოხდეს. მექანიკური ბილიკები არ უნდა იქნას გამოყენებული ვარიკოზული ვენების ან მუხლის პრობლემებისთვის.
ასევე, ბევრისთვის მექანიკური ბილიკის მიერ მოწოდებული ინფორმაცია არ არის საკმარისი. ყველაზე ხშირად ეს არის გულისცემის მაჩვენებელი, სესიის ხანგრძლივობა, დამწვარი კალორიების რაოდენობა და გადალახული მანძილი. ელექტრო ტრენაჟორების მეხსიერებაში, მწარმოებელმა დაპროგრამდა აღჭურვილობის მოქმედება. ისიც უნდა გვახსოვდეს, რომ მექანიკურ ბილიკებს შეუძლიათ გამოიყენონ დატვირთვისა და დამუხრუჭების სხვადასხვა მექანიზმი. ამ მხრივ უმაღლესი ხარისხი არის მაგნიტური დამუხრუჭების და დატვირთვის მექანიზმი. თუმცა, მაშინაც კი, თქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ შერყევა აღჭურვილობის ქამრის მოძრაობაში. საბოლოოდ პასუხის გასაცემად, რომელი სარბენი ბილიკი უკეთესია მექანიკური თუ ელექტრო, აუცილებელია გავითვალისწინოთ მეორე ტიპის სავარჯიშო აპარატის უპირატესობები. რა თქმა უნდა, მთავარი უპირატესობა ისაა, რომ ძალისხმევა არ არის საჭირო ქამრის გადასატანად. ელექტროძრავა განკუთვნილია ამ მიზნებისათვის. ასევე, ყველა ელექტრულ ბილიკს აქვს ჩაშენებული პროგრამები, ზოგი კი საშუალებას გაძლევთ შექმნათ თქვენი საკუთარი. ელექტრო სარბენი ბილიკების აშკარა მინუსი არის მექანიკურ ტრენერებთან შედარებით მაღალი ღირებულება.
როგორ ავირჩიოთ ელექტრო სარბენი ბილიკი?
მექანიკური სიმულატორის შესახებ ბევრი არაფერია სათქმელი, რადგან იქ მხოლოდ სტრუქტურის სიძლიერე და ტილო მნიშვნელოვანია. ჩვენ ასევე ვთქვით, რომ უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ტრენაჟორებს მაგნიტური დამუხრუჭებისა და დატვირთვის სისტემით.
თავის მხრივ, ელექტრო ბილიკებზე, ძრავას განსაკუთრებული მნიშვნელობა აქვს.უპირველეს ყოვლისა, ეს არის მისი ძალა, რადგან ქამრის მოძრაობის მაქსიმალური სიჩქარე, ისევე როგორც იმ პირის მასა, რომელსაც შეუძლია გამოიყენოს სიმულატორი, დამოკიდებულია ამ ინდიკატორზე.
ამ შემთხვევაში, უნდა გვახსოვდეს ელექტროძრავის არჩევის ერთი მახასიათებელი. არსებობს ძალაუფლების ორი ტიპი - მუდმივი და პიკი. ზოგჯერ მწარმოებლები მიუთითებენ მეორე ტიპზე, მაგრამ ჩვენთვის პირველს ფუნდამენტური მნიშვნელობა აქვს. თუ თქვენი ოჯახის ყველა წევრი იწონის არაუმეტეს 80 კილოს, მაშინ საკმარისია 1.5 ცხენის ძრავა.
თქვენ ასევე უნდა მიაქციოთ ყურადღება სარბენ ქამარს. ყველაზე ხშირად იგი დამზადებულია მასალის რამდენიმე ფენისგან. აქ საუკეთესო ტილო იქნება ის, რომელსაც მეტი ფენა აქვს. თქვენთვის არა მხოლოდ უფრო კომფორტული იქნება მუშაობა, არამედ აქვს უფრო გრძელი მომსახურების ვადა.
და ბოლო რასაც უნდა მიაქციოთ ყურადღება არის პანელი. მაგალითად, არსებობს სხვადასხვა ტიპის სენსორები გულისცემის გაზომვისთვის. აქ თქვენ უნდა განსაზღვროთ რომელი უფრო კომფორტულია. ასევე სასურველია სიმულატორს ჰქონდეს უსაფრთხოების გასაღები. რაც შეეხება აღჭურვილობის მეხსიერებაში შენახულ პროგრამებს, ეს ყველაფერი გემოვნების საკითხია, მაგრამ რაც უფრო მეტი, მით უკეთესი. ერთადერთი, რაც ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს არის საკუთარი პროგრამებში შესვლის შესაძლებლობა.
სარბენი ბილიკების ტიპების შესახებ დამატებითი ინფორმაციისთვის იხილეთ აქ:
[მედია =
