ბევრ სპორტსმენს სმენია პოლ ბორესენის შესახებ. მას ხშირად მოიხსენიებენ როგორც სტეროიდულ გურუს და შეიძლება დაეთანხმო ამას. შეიტყვეთ ბორესენის სტეროიდული კურსების შესახებ. ამ კაცის სახელი იცნობს სპორტსმენთა დიდ რაოდენობას, რომლებიც სტუმრობენ სავარჯიშო ოთახს გართობის გარეშე. პოლ ბორესენმა გამოიყენა წამლების უზარმაზარი დოზები ანაბოლური ციკლების დროს. თუმცა, მისი სახელის დიდების მიუხედავად, ძალიან ცოტა ადამიანი იცნობს სტეროიდების გამოყენების რეჟიმებს, ხოლო ვინც მის რჩევებს მიჰყვება, კიდევ უფრო ნაკლებია.
მაგრამ ეს არის ზუსტად ის, რაც ცენტრალურია პავლეს კურსებისთვის. თუ არ დაიცავთ ავტორის რეკომენდაციებს, მაშინ შედეგები შეიძლება იყოს ძალიან საშინელი. თუ გსურთ იცოდეთ რა არის ჰარდკორდი ბოდიბილდინგში და AU Borresen კურსებში, შემდეგ წაიკითხეთ დღევანდელი სტატია.
ბორესენის კურსების პრინციპები
თუ სპორტსმენებს ჰკითხავთ, რამდენად დიდია სტეროიდების დოზა ერთი გრამის ყოველდღიური გამოყენება, მაშინ უმრავლესობა გიპასუხებთ - ბევრს. უსაფრთხოა იმის თქმა, რომ ასეთი დოზები არ არის შესაფერისი მოყვარულთათვის. პროფესიონალები, რომლებიც თავიანთი სხეულით იღებენ ტურნირების მოგებით, სხვა საკითხია.
რა თქმა უნდა, დოზა ერთი ან ორი გრამი ანაბოლური ძალიან მაღალია და თავად პოლ Borresen. ამ მიზეზით, მისი ყველა კურსი გრძელდება არა უმეტეს სამი კვირისა. ამის შემდეგ აუცილებელია გამოვრიცხოთ ნებისმიერი, თუნდაც ყველაზე მსუბუქი, AAS- ის გამოყენება მსგავსი პერიოდის განმავლობაში. ეს არის ბორრეზენის ციკლის ძირითადი პრინციპი. რატომღაც, ეს თითქმის ყოველთვის დავიწყებულია. ასევე არსებობს შემქმნელის მიერ დადგენილი კიდევ რამდენიმე წესი, რომელზეც ახლა განვიხილავთ.
სტეროიდები, რომლებიც გამოიყენება ბორესენის მიერ
დაუყოვნებლივ უნდა ითქვას, რომ ბორრეზენმა გამოიყენა სტეროიდების მკაცრად შეზღუდული რაოდენობა. ესენი იყვნენ ნანდროლონი დეკანოატი, ტესტოსტერონის პროპიონატი და ენანთათი, მამრობითი სქესის ჰორმონების ესტერების (სუსტანონი) და პრიმობოლანის დეპოს ნაზავი. რამდენიმე სიტყვა უნდა ითქვას ამ სიის ბოლოზე მოგვიანებით. დანარჩენ AAS– ზე საუბრისას, სუსტანონის როლი ბოლომდე არ არის გასაგები, რადგან გამოიყენება ენანტატე და პროპიონატი. როგორც თქვენ ალბათ შეამჩნიეთ, სიაში არ არის ტაბლეტები. საქმე ისაა, რომ ავტორს არ მოეწონა ისინი და ძალიან ხშირად აკრიტიკებდა ისინი, განსაკუთრებით ოქსიმეტალონი.
ისიც უნდა ითქვას, რომ ზრდის ჰორმონი და ინსულინი ასევე გამოიყენებოდა ბორესენის კურსებზე. და ისევ, GR– ის არსებობა აქ საკმაოდ უცნაურად გამოიყურება. დამხმარე პრეპარატებიდან გამოყენებულია ტამოქსიფენი და არიმიდექსი. უფრო მეტიც, მათი გამოყენება ძალიან უცნაურია, რადგან ისინი უნდა იქნას მიღებული კურსის დასაწყისიდან და არიმიდექსი ასევე საკმაოდ დიდი დოზებით. თუმცა, დღეს ჩვენ ვსაუბრობთ მძიმე ბოდიბილდინგზე და AU Borresen კურსებზე, ასე რომ ალბათ არ უნდა გაგიკვირდეთ.
ისიც უნდა აღინიშნოს, რომ ბორრესენი კატეგორიულად წინააღმდეგი იყო Proviron– ის გამოყენების, რასაც ჩვენ კურსში ვერ ვნახავთ. უმეტესობა მიიღო პოლ ნატრიუმის ოქსიბუტირატისგან, რომელიც, მისი აზრით, საერთოდ არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას ბოდიბილდინგში, რადგან მისი გავლენა ზრდის ჰორმონის სინთეზზე მცირეა, მაგრამ კორტიზოლი წარმოიქმნება დიდი რაოდენობით გამოყენებისას. ახლა შეგიძლია დაგეთანხმო.
ბორესენის კურსის მონახაზი
დღეს აღწერილი AAS ციკლის ხანგრძლივობაა 18 დღე.
დღის განმავლობაში აუცილებელია თანაბარი მოცულობის ოთხი ინექციის გაკეთება.
ინსულინი გამოიყენება მხოლოდ ულტრა მოკლე მოქმედებისას, დღეში სამ ინექციას. ინსულინის მოხმარების სქემა დღის განმავლობაში ასეთია: 30 სე - 35 სე - 35 სე. კოლემი ყოველდღიურად.
ზრდის ჰორმონი უნდა იქნას გამოყენებული ციკლური საფუძველზე: 5 -დან 8 დღემდე 4 სე, 12 -დან 13 -მდე - 8 სე. ანტიესტროგენები ასევე მიიღება ყოველდღიურად შემდეგი დოზებით:
- ტამოქსიფენი - 40 მილიგრამი;
- არიმიდექსი (ანასტროზოლი) 2 მილიგრამი დღეში ორჯერ.
ბორესენის კურსის გამოყენების წესები
აქ მოცემულია რვა წესი, რომლებიც უნდა დაიცვან ზემოთ აღწერილი სტეროიდული ციკლის გამოყენებისას:
- მიირთვით სპეციალური დიეტა ცილის შემცველი ნაერთებით.
- განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ დასვენებას და ძილს დღეში მინიმუმ 8 საათი. ასევე რეკომენდებულია საათნახევარი ძილი.
- ციკლის დაწყებამდე შეამოწმეთ თქვენი ჯანმრთელობა.
- კურსის დაწყებამდე ყველა აუცილებელი მედიკამენტი უნდა იყოს ხელმისაწვდომი.
- ციკლის დროს აკრძალულია ალკოჰოლის დალევა.
- თქვენ ყოველთვის მზად უნდა იყოთ კურსის კორექტირებისთვის, როდესაც წარმოიქმნება სირთულეები.
- თუ ყველაფერი ძალიან ცუდად იქნება, მაშინვე შეწყვიტეთ სტეროიდების მიღება.
კურსზე "ნაკლოვანებების" აღმოფხვრა
პირველი რასაც დაუყოვნებლივ შეამჩნევთ არის გლობულინის მკვეთრი მატება, რომელიც აკავშირებს სქესობრივ ჰორმონებს. ბუნებრივი მამრობითი ჰორმონის სინთეზი იმდენად სწრაფად მცირდება, რომ კურსის ეფექტურობა ეცემა უკვე მისი განხორციელების მეხუთე დღეს. ყველაზე ადვილია ამ პრობლემის აღმოფხვრა Proviron– ის დახმარებით, რომელიც ბორრესენმა არ გამოიყენა თავის პრაქტიკაში.
მან ეს როლი მიანიჭა ინსულინს, რომელიც მნიშვნელოვნად ნაკლებად ეფექტურია ამ მიზნებისათვის პროვირონთან შედარებით. თუ გადაწყვეტთ ბორდინგისა და AU Borresen კურსებზე ჰარდკორტის გამოცდას, მაშინ დაიწყეთ Proviron– ის გამოყენება თქვენი ციკლის მე –3 დღეს.
შემდეგი პრობლემა მდგომარეობს კურსებს შორის დასვენების ხანგრძლივობაში. მიუხედავად იმისა, რომ ტესტოსტერონის ხანგრძლივი ეთერები გამოიყენება, ციკლის დასრულების შემდეგ მასის დაცემა გარდაუვალია. ამ სიტუაციიდან საუკეთესო გამოსავალია დღეების პაუზის 10 -მდე შემცირება.
მესამე პრობლემა არის დიდი რაოდენობით ზეთი, რომელიც გაუკეთდება AAS ინექციებს. მაგრამ კურსი იყენებს პრიმობოლანის დეპოს, რომლის ზეთის სიმტკიცეზე ბევრს სმენია. თუ თქვენ სრულად დაიცავთ ბორრესენის რეკომენდაციებს, მაშინ კურსის დაწყებიდან რამდენიმე დღის შემდეგ, თქვენ არ გექნებათ ადგილი, სადაც ინექციის გაკეთება შეგიძლიათ. ამ სიტუაციიდან გამოსვლა შეგიძლიათ ოლეატზე დაფუძნებული სტეროიდებით, ასევე პერორალური მედიკამენტების დამატებით, რათა შეამციროთ ინექციების რაოდენობა.
როგორც ხედავთ, ეს არის ნამდვილი ჰარდკორდი ბოდიბილდინგში და AU Borresen კურსები საკმაოდ ექსტრემალურია. მათ გამოყენებამდე, კარგად უნდა იფიქროთ ამის აუცილებლობაზე.
თქვენ მიიღებთ დამატებით ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შეადგინოთ სტეროიდული კურსი ბოდიბილდინგში ამ ვიდეოდან:
[მედია =
