ნებადართულია შეფუთვა თაფლის, ანტიცელულიტური და სხვა სახის მასაჟის შემდეგ. რა ფორმულირებებია საუკეთესო ამისათვის, როგორ მოვამზადოთ ისინი სწორად და ეფექტურად გამოვიყენოთ. პროცედურის უპირატესობები და უკუჩვენებები. მასაჟის შემდგომი შეფუთვა არის ეფექტური მკურნალობა ცელულიტთან საბრძოლველად ფეხებზე, ბარძაყებზე, დუნდულოებზე და ნებისმიერ სხვა მხარეზე. მისი ჩატარება შესაძლებელია როგორც სპა სალონში, ასევე სახლში. ამისათვის საჭიროა მხოლოდ გარკვეული კომპოზიცია და სხეულის შესაფუთი ფილმი. მისი განხორციელების დროს ტკივილი არ არის.
შესაძლებელია თუ არა სხეულის შეფუთვა ანტიცელულიტური მასაჟის შემდეგ
მხოლოდ მასაჟი არ გადაჭრის "ფორთოხლის ქერქის" პრობლემას; შეფუთვასთან ერთად, ამის შანსები მნიშვნელოვნად იზრდება. უმჯობესია ამის გაკეთება არა მასაჟისტის მონახულებისთანავე, არამედ 20-30 წუთის შემდეგ. სხეულს სჭირდება დასვენება და "გონს მოსვლა" აქტიური შერყევის შემდეგ.
პროცედურის დღის ოპტიმალური დროა საღამო, დაახლოებით 19:00 საათიდან 21:00 საათამდე. მნიშვნელოვანია, რომ ამის შემდეგ არ დაგჭირდეთ დაუყოვნებლივ დასაძინებლად.
შეფუთვამდე მაქსიმალურად დაისვენეთ. ამისათვის შეგიძლიათ მიიღოთ თბილი აბაზანა ან კონტრასტული შხაპი. მაშინ ღირს კანის გაწმენდა, რადგან მასაჟის დროს შლაკები უნდა გამოვიდეს გახსნილი ფორებიდან. ამ მიზნით გამოიყენება სხეულის ნებისმიერი სკრაბი, რომელიც გამოიყენება თხელი ფენით, შეიზილეთ თითებით და ჩამოიბანეთ 2-3 წუთის შემდეგ. სავსებით დასაშვებია ჯერ შეფუთვების გაკეთება და მხოლოდ ამის შემდეგ მასაჟი. ეს განსაკუთრებით ეხება მაშინ, როდესაც კანი პრობლემურია - ძალიან მშრალი ან ცხიმიანი, აკნესა და სხვა ნაკლოვანებებთან ერთად.
შეფუთვების უპირატესობები ანტიცელულიტური მასაჟის შემდეგ
სხეულის საფუძვლიანი შერევის შემდეგ, სისხლის მიმოქცევა უმჯობესდება, მეტი ჟანგბადი შედის უჯრედებში, ლიმფური ნაკადი ნორმალიზდება და ცხიმების დაშლის პროცესი იწყება. მისი გაძლიერება ხელს შეუწყობს "თერმო ეფექტს", რისთვისაც გჭირდებათ შეფუთვა.
სიცხის ან სიცივის ზემოქმედების შედეგად, პროცედურის სახეობიდან გამომდინარე, გამოყენებული აგენტების ეფექტი ხდება უფრო ნათელი. ამ დროს, ოფლის ჯირკვლები იწყებენ უფრო აქტიურად მუშაობას, ტოქსინები ამოღებულია კანიდან, მეტაბოლური პროცესები უმჯობესდება და წყლის ბალანსი ნორმალიზდება. ეს არის აუცილებელი ნაბიჯი ცელულიტის დამარცხებისკენ.
შეფუთვის ეფექტი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა სახის კომპოზიციას გამოიყენებს იგი:
- თიხა … ეს ხელს უწყობს კანის გამკაცრებას, ზედმეტი ცხიმიანობის აღმოფხვრას, ფორების გახსნას და ძველი ნაწილაკების აქერცვლას. ლურჯი და თეთრი ფხვნილი საუკეთესოდ შეეფერება ამ შემთხვევას.
- ყავა … მისი დახმარებით ხდება დერმის რეგენერაციის პროცესები, ის ხდება უფრო ელასტიური და იძენს ბუნებრივ, ვარდისფერ შეფერილობას.
- მდოგვი … მისი გავლენის ქვეშ, ცხიმების გაყოფა გააქტიურებულია, აკნე და კანის სხვა დეფექტები აღმოფხვრილია და წყლის ბალანსი აღდგება.
- ზღვის მცენარეები … ყველაზე ძვირფასია კელპი და ფუკუსი, ახალი ან გამხმარი. ისინი ათავისუფლებენ ქსოვილებს ჭარბი სითხისგან, აუმჯობესებენ მათ ელასტიურობას, აძლიერებენ ცხიმების დაშლას და ხელს უწყობენ უჯრედების განახლებას.
- ზეთები … ყველაზე მომგებიანია ფორთოხლის და როზმარინის ეთერები. ისინი ათავისუფლებენ კუნთებისა და სახსრების ტკივილს, ამშვიდებენ, არეგულირებენ წყალ-მარილის ბალანსს და აღადგენენ დაზიანებულ უჯრედებს.
- Მწვანე ჩაი … ეს სასმელი შლის ტოქსინებს სხეულიდან და აღადგენს სისხლის მიკროცირკულაციას, რომლის დარღვევის შედეგად ჩვეულებრივ ჩნდება უბედური შემთხვევა "ფორთოხლის კანი".
- თაფლი … ამ პროდუქტით შეფუთვა საშუალებას გაძლევთ ამოიღოთ კანის მკვდარი ნაწილაკები, ამოიღოთ ზედმეტი სითხე მისგან, გააუმჯობესოთ მისი ფერი და გამკაცრდეს. მას აქვს გამწმენდი ეფექტი, საფუძვლიანად აშორებს სხეულს ყველა "ნამსხვრევს".
- შოკოლადი … მისი წყალობით, დერმა ამშვიდებს, იძენს ჯანსაღ ჩრდილს, იწყებს მშვიდად სუნთქვას. მისი გავლენის ქვეშ, მახინჯი ნაკეცები გლუვდება და ხდება გაახალგაზრდავება.
- ჭუჭყიანი … ყველაზე სასარგებლოა მკვდარი ზღვიდან მოტანილი. ეს არის შესანიშნავი ანტიცელულიტური პროდუქტი, რომელიც დამატებით აშორებს სტრიებს, ასწორებს ნაოჭებს, აშორებს კერატინიზირებულ ნაწილაკებს, აფართოებს და წმენდს ფორებს.
- ძმარი … მისი ყველაზე მნიშვნელოვანი თვისებაა ბაქტერიციდული. ის ასევე ეხმარება ქსოვილებში დისპეფსიის, ცელულიტისა და ჭარბი სითხის წინააღმდეგ ბრძოლაში.
Შენიშვნა! ცელულიტის შეფუთვა შემოთავაზებული სიიდან რამდენიმე პროდუქტის ერთდროულად გამოყენების საშუალებას იძლევა, რადგან ის აძლიერებს მიღებულ ეფექტს.
შეფუთვის პროცედურის უკუჩვენებები
მიუხედავად გამოყენებული პროდუქტისა, ნუ შეიფუთებით გესტაციისა და ძუძუთი კვების პერიოდში. მას შეუძლია შეასუსტოს რძის ხარისხი და უარყოფითად იმოქმედოს ბავშვზე.
ცალსახა უკუჩვენებაა ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა ცალკეული კომპონენტების მიმართ და ალერგიული რეაქცია მათზე. ამიტომ, ამა თუ იმ კომპოზიციის გამოყენებამდე, ყოველთვის აუცილებელია მისი შემოწმება იდაყვის მოსახვევზე. თუ კანი ამ ადგილას არ გაწითლდება და არ გამოცხვება, მაშინ პროცედურის გაგრძელება შეიძლება.
იმ საშუალებების გათვალისწინებით, რომლითაც მოხდება შეფუთვა, შეიძლება გამოვყოთ შემდეგი უკუჩვენებები:
- ჰიპოტენზია … ეს ეხება ქრონიკულად დაბალ არტერიულ წნევას, რომელიც ჩვეულებრივ არ აღემატება 100x60. ასეთი მაჩვენებლებით, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გამოიყენოთ ძმარი.
- ჰიპერტენზია … ასეთი დაავადებით, ყავა და შოკოლადი არ არის შესაფერისი, რამაც შეიძლება ღრმად შეაღწიოს კანში, გაზარდოს არტერიული წნევა.
- დერმატოზი … ამ შემთხვევაში, ყველა ფორმულირება უკუნაჩვენებია, გარდა მწვანე ჩაისა. ეს არის ის, ვინც ამშვიდებს გაღიზიანებულ დერმას და ათავისუფლებს სიწითლეს.
- კანის მთლიანობის დარღვევა … მასთან ერთად, არ უნდა გააკეთოთ ტალახი, ძმარი და წყალმცენარეები, უმჯობესია შეცვალოთ ისინი ზეთითა და ჩაის ტიპებით.
თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ შესაძლებელია თუ არა თაფლის მასაჟის ან სხვა სახის ტუბერკულოზის, თრომბოფლებიტის, ნეოპლაზმების, გულ -სისხლძარღვთა დაავადებების (იშემია, რევმატიზმი), სხვადასხვა ორგანოების მწვავე ანთების და ცხელების შემობრუნების გაკეთება, მაშინ პასუხი ცალსახაა - არა რა
მასაჟის შემდგომი შეფუთვის რეცეპტები
ანტიცელულიტური მასაჟის შემდეგ ძმარი, ლარი, თიხა და წვერი პროცედურები გამოგადგებათ. ვაკუუმის მეთოდი კარგად მუშაობს მდოგვის, თაფლის, ტალახის და ყავის საფარით. თაფლის მასაჟისთვის უფრო შესაფერისია წიწაკა, ზეთი, ზღვის მცენარეები და შოკოლადის კომპოზიციები. ყველა ამ შემთხვევაში, მიზანშეწონილია მიიღოთ შხაპი და გაიწმინდოთ კანი სკრაბით პროდუქტის გამოყენებამდე.
იხვევა ანტიცელულიტური მასაჟის შემდეგ
ამას დასჭირდება საკვები ან საოჯახო ტანსაცმელი და თბილი ტანსაცმელი. ერთ პროცედურას დაახლოებით 40 წუთი სჭირდება, ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რომელი წამალია არჩეული. მიზანშეწონილია მისი ჩატარება საღამოს, ძილის წინ 1-2 საათით ადრე. ამის შემდეგ, სასარგებლოა კონტრასტული შხაპის მიღება. ოთახის ტემპერატურა უნდა იყოს მინიმუმ +20 და არაუმეტეს + 28 ° C, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეფექტი შეიძლება არც ისე ნათელი აღმოჩნდეს.
ჩვენ გთავაზობთ რეცეპტებს შემდეგი შესანიშნავი შესაფუთი პროდუქტებისათვის:
- ძმარი … თქვენ დაგჭირდებათ ვაშლის სიდრი ძმარი, რომელიც უნდა იყოს შერეული არსებითი ფორთოხლის ზეთით 600 მლნ 150 მლ პროპორციით. შემადგენლობა კარგად უნდა ავთქვიფოთ ათქვეფით და მასაჟის მოძრაობებით შევიზილოთ პრობლემურ უბნებში. ზემოდან, თქვენ უნდა გადაიტანოთ იგი ფილმში და დაელოდოთ 30 წუთს. ამის შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით და საპნით, რათა თავიდან აიცილოთ უსიამოვნო სუნი.
- ლარი … წაისვით Horse Power ანტი-ფორთოხლის ქერქის გელი გაწმენდილ სხეულზე.გაანაწილეთ იგი თხელი ფენით, კარგად შეიზილეთ კანში. შემდეგ დაუყოვნებლივ გადააფარეთ სასურველი ადგილები კილიტაზე, რომელიც უნდა დარჩეს 50 წუთის განმავლობაში.
- თიხა … ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა შეიძინოთ თეთრი ან ლურჯი თიხა, რომელიც იქნება საკმარისი და 200 გრ. განზავდეს იგი თბილი წყლით ან რძით ისე, რომ მიიღოთ თხევადი კონსისტენციის ნაზავი. შემდეგ ეს მასა წაისვით სხეულზე კოსმეტიკური ფუნჯის გამოყენებით და დაელოდეთ სანამ ის დაიწყებს გამკვრივებას ფილმის ქვეშ. გარდა ამისა, თქვენ არ შეგიძლიათ შხაპის მიღების გარეშე, რის შემდეგაც კანი უნდა შეზეთოთ დამატენიანებელით.
- ჩაი … დაამატეთ 5 ს.კ. ლ მწვანე ჩაი ადუღებულ წყალში (1 ლიტრი), დაფარეთ კონტეინერი სახურავით და გააჩერეთ ერთი საათის განმავლობაში. როდესაც შემადგენლობა ჩაბნელდება და გაცივდება, დაამატეთ მას 5 წვეთი ფორთოხლის ეთერზეთი და შეზეთეთ ტორტთან ერთად, ჯერ ფეხებზე, შემდეგ მკლავებსა და დუნდულოებზე. ამის შემდეგ, არ უნდა დაგვავიწყდეს მათზე ფილმის გაჭიმვა, რომლის ამოღება შესაძლებელია არა უადრეს 30 წუთის შემდეგ.
- Წიწაკა … ეს არის ყველაზე ეფექტური ვარიანტი, როდესაც საქმე ეხება ხელით ანტიცელულიტური მასაჟს. აქ უმჯობესია გამოვიყენოთ კაიენის წიწაკის ფხვნილი, რომელსაც დასჭირდება არაუმეტეს 50 გ. მას ასხამენ არაყს მანამ, სანამ არ შეიქმნება არაჟნის მსგავსი სიმკვრივის მსგავსი მასა. ეს ნარევი გამოიყენება მშრალ, სუფთა სხეულზე, გახვეული კილიტაში და დაფარული თბილი საბნით. ზუსტად 15 წუთის შემდეგ, ნიღაბი გარეცხილია, რადგან ის უბრალოდ აღარ იმუშავებს ანტიცელულიტური მასაჟის შემდეგ, რომ გაუძლოს წიწაკის საფარს ანტიცელულიტური მასაჟის შემდეგ-კანი იცხება და იჭრება. შემდეგ მას ამშვიდებენ დამატენიანებლით.
Შენიშვნა! პროცედურის დროს შეიძლება აღინიშნოს უმნიშვნელო ჩხვლეტის შეგრძნება. ხშირად, კანი იწყებს ბევრს ოფლს, ამიტომ ჩნდება არც ისე სასიამოვნო სუნი.
სხეული იხვევა ვაკუუმური მასაჟის შემდეგ
აქ შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ცივი, ასევე ცხელი გადასაფარებლები. პირველი საჭიროა ცელულიტის გამოხატვის შემთხვევაში, "ფორთოხლის კანი" ძალიან შესამჩნევია და ეს უკანასკნელი უფრო მეტად აფერხებს მის გარეგნობას ან პრობლემის მოგვარებას საწყის ეტაპზე.
აქ აგენტის ექსპოზიციის დრო დაახლოებით იგივეა, რაც ანტიცელულიტური მასაჟის შემდეგ - 20 -დან 50 წუთამდე. პირველი შედეგები ჩვეულებრივ შესამჩნევია 5-7 სესიის შემდეგ; მათი კონსოლიდაციისთვის აუცილებელია აქტიური ცხოვრების წესის წარმართვა და მინიმუმამდე შემცირება "მარტივი" ნახშირწყლების გამოყენება.
აქ არის რამოდენიმე რეცეპტი შეფუთვების ყველაზე ეფექტური ფორმულირებებისათვის:
- თაფლი … მთავარი კომპონენტია თაფლი (5 ს.კ. ლ.), რომელიც არ უნდა იყოს დაშაქრული. მიზანშეწონილია გაათბოთ გამოყენებამდე, რის შემდეგაც ეს ინგრედიენტი შერეულია ფორთოხლის ეთერზეთის 10 წვეთით. ეს მასა ვრცელდება სხეულზე თხელი ფენით, რის შემდეგაც 20-30 წუთის განმავლობაში რჩება ფილმის ქვეშ. შედეგი კიდევ უკეთესი იქნება, თუ თავზე თბილ სამოსს ჩაიცვამთ, მაგალითად ტერი ტანსაცმელს.
- ტალახი … ასეთი შეფუთვის გასაკეთებლად გაათბეთ 1 კგ ტალახი მიკროტალღურ ღუმელში, სასურველია მკვდარი ზღვიდან, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ ვულკანური ან ტორფი. შემდეგ თითებით, ნაზად წაისვით კანზე სქელი ფენით, შემოიხვიეთ ფილმში და 30 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ პროდუქტი კარგად თბილი წყლით. ამის შემდეგ აუცილებელია სხეულის შეზეთვა ანტიცელულიტური კრემით, რომელიც ყოველთვის რჩება სრულ შთანთქვამდე.
- მდოგვი … ნიღაბი მზადდება თაფლისგან (3 სუფრის კოვზი) და მდოგვის ფხვნილისგან (5 სუფრის კოვზი). შედეგად, gruel უნდა იყოს ერთგვაროვანი, გარეშე სიმსივნის. იგი გამოიყენება კანის შეზეთვის მიზნით, რის შემდეგაც იგი რჩება ნახევარი საათის განმავლობაში. ეს პროცედურა რეკომენდირებულია არა უმეტეს კვირაში ერთხელ, ხოლო შემდეგ ჯერზე მთავარი ინგრედიენტი უნდა მიიღოთ 1 ს.კ. ლ უფრო პატარა.
- ყავა … უმჯობესია აიღოთ მთლიანი მარცვლეული და თავად დაფქვათ. ამ ინგრედიენტს სჭირდება დაახლოებით 100 გ. შედეგად, თქვენ უნდა მიიღოთ ერთგვაროვანი მასა, მაგრამ არა ქვიშიანი. თქვენ უნდა დააკავშიროთ ის გამხმარი ზღვის მცენარეების ფხვნილთან, მაგალითად, ფუკუსთან, რაც ჩვეულებრივ საკმარისია და 3 ს.კ. ლ შემდეგ მასას დაუმატეთ არაჟანი (2 ს.კ. ლ.).შემდეგ ის უბრალოდ ვრცელდება ერთ არა სქელ ფენად ზედაპირზე და ინახება 30 წუთამდე; რაც უფრო გამოხატულია ცელულიტი, მით მეტი დრო დასჭირდება პროდუქტის გამოყენებას.
Მნიშვნელოვანი! ნებისმიერი ფორმულირების დაბანის შემდეგ მიზანშეწონილია მიიღოთ შხაპი და შეზეთოთ კანი დამატენიანებელი ან ანტიცელულიტური კრემით.
სხეული იხვევა თაფლის მასაჟის შემდეგ
თაფლის ზემოქმედების შემდეგ კანი მაქსიმალურად რეაგირებს წყალმცენარეებზე, ეთერზეთებსა და შოკოლადზე. ამ ეტაპზე თქვენი ამოცანაა გაღიზიანებული დერმის დამშვიდება და მასაჟის ეფექტის კონსოლიდაცია. იმისათვის, რომ ინსტრუმენტი იმუშაოს, თქვენ უნდა მოამზადოთ იგი გამოყენებამდე არა უადრეს 20 წუთით ადრე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, კომპოზიცია სწრაფად "ამოიწურება", შემდეგ კი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შედეგი მოგეწონებათ.
აქ არის ტოპ 3 შეფუთვის რეცეპტი:
- წყალმცენარეები … შეურიეთ ფუკუსი ან კელპის ფხვნილი (80 გრ) წყალს, რომელიც იმდენად საჭიროა, რომ მასა საკმარისად სქელი იყოს, არაჟნის მსგავსად. შემდეგ გააჩერეთ დაახლოებით 20 წუთი, რათა ადიდებოდეს. შემდეგ უბრალოდ წაისვით იგი პრობლემურ უბნებზე და დატოვეთ იგი ფილმის ქვეშ ნახევარი საათით, შემდეგ მიიღეთ შხაპი, გაწმინდეთ მშრალი და შეზეთეთ კანი ანტიცელულიტური კრემით.
- ზეთი … თქვენ უნდა შეურიოთ ზეითუნის, ნუშის და ფორთოხლის ეთერზეთები (თითოეული 20 მლ). შემდეგ გაათბეთ ისინი წყლის აბაზანაში ან მიკროტალღურ ღუმელში, რის შემდეგაც, მას შემდეგ რაც შემადგენლობა გაცივდა, შეზეთეთ კანი მასთან ერთად. იგი ინახება სხეულზე 40 წუთის განმავლობაში პოლიეთილენის ქვეშ, ამ ხნის შემდეგ პროდუქტი გარეცხილია.
- შოკოლადი … შეიძინეთ 2 დაუმთავრებელი შავი შოკოლადის ფილა და გაადნეთ წყლის აბაზანაში. შემდეგ აქ დაამატეთ 50 გრ კაკაო და 100 მლ ადუღებული, მაგრამ არა ცხელი წყალი. შემდეგი, მიღებული მასა საფუძვლიანად აურიეთ, გააჩერეთ 20 წუთი და გამოიყენეთ იგი მითითებების შესაბამისად.
როგორ შეფუთოთ მასაჟის შემდეგ - ნახეთ ვიდეო:
უნდა გვახსოვდეს, რომ პროცედურის პროცედურის მკაცრი შეზღუდვები არ არსებობს, ამიტომ, თუ გაინტერესებთ შესაძლებელია თუ არა მასაჟის გაკეთება შეფუთვის შემდეგ, მაშინ ეს ვარიანტიც საკმაოდ მისაღებია. აქ გაცილებით მნიშვნელოვანია ეფექტური კომპოზიციის მომზადება და მისი სწორად გამოყენება.
