გაარკვიეთ რატომ უწოდებენ ხუმრობებს სულელებს და თქვენ ნამდვილად დაკარგავთ გონებას სპორტული დარბაზში ვარჯიშის დროს. ძალიან საინტერესოა სოციალურ ქსელებში მოლაპარაკე მშენებლების სტატუსის ანალიზი. ყველაზე ხშირად, ისინი აქვეყნებენ მოტივაციურ ციტატებს და წერენ იმაზე, თუ რამდენად რთულია თანამედროვე სპორტსმენის გზა. ისინი დარწმუნებულნი არიან, რომ სხეულის გაწვრთნით ისინი სწრაფად ვითარდებიან და გამოირჩევიან ადამიანების საერთო მასისგან, რომლებიც უმეტეს შემთხვევაში განვითარების იმავე დონეზე რჩებიან, სვამენ და საღეჭი საჭმელს ღეჭავენ. თუ შეაჯამებთ მათი განცხადებების მნიშვნელობას, მაშინ აქტიურად უნდა დაიძაბოთ და მხოლოდ ამ შემთხვევაში გახდებით სუპერ მაგარი ადამიანი.
ჩვენ მხოლოდ იმისთვის ვართ, რომ ახალგაზრდა და არც ისე ხალხი სპორტით დაკავდეს, მაგრამ არის ერთი "მაგრამ". რა მიზეზით არიან მშენებლები დარწმუნებული, რომ რკინით აქტიური ვარჯიში ეხმარება ადამიანს ჰარმონიულად განავითაროს როგორც პიროვნება? რა უფლებით შეიძლება ხარისხიანმა ადამიანმა თავი ელიტად ჩათვალოს და ყველა დანარჩენი არის ერთგვარი "საოფისე პლანქტონი". ცხადია, ამოწურული კუნთები იძლევა ნდობას, მაგრამ ეს ხშირად მხოლოდ დარბაზში ვლინდება.
რა თქმა უნდა, თქვენ შეხვდით ისეთ სპორტსმენებს, რომლებიც ვარჯიშის დროს ქედმაღლურად და გამომწვევად იქცევიან, მაგრამ თუ მათ სხვაგან შეხვდებით, მაშინ მთელი ეს დაუკრა ერთბაშად ქრება. რა თქმა უნდა, ეს არ ეხება ყველა მშენებელს, არამედ მხოლოდ გარკვეული ტიპის ადამიანებს. ცხოვრებაში ბევრი სპორტსმენი კარგად არის განვითარებული არა მხოლოდ ფიზიკურად, არამედ ინტელექტუალურად. კითხვა, თუ რატომ ხდება დრამა სულელური, ყველაზე ხშირად არ არის მთლად სწორი, რადგან თქვენ არ შეგიძლიათ ყველას განსაჯოთ რამდენიმე ადამიანის მიერ. თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ბოდიბილდინგი არის რთული სპორტი და არის შესანიშნავი საშუალება ფიზიკური შესაძლებლობების განვითარებისათვის. ყოველივე ამის შემდეგ, სხვა პიროვნული თვისებები არანაკლებ მნიშვნელოვანია ცხოვრებაში, ვთქვათ, პროფესიული ან სოციალური. დღეს ჩვენ ვსაუბრობთ იმაზე, თუ რატომ ხდება პილინგი სულელური და ბევრისთვის ეს მხოლოდ სტერეოტიპია, ისევე როგორც ის, რომ ყველა ქერა არ გამოირჩევა დიდი გონებრივი შესაძლებლობებით. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თავად პიროვნებაზე და პიროვნების ჰარმონიული განვითარებისათვის არ არის საკმარისი მხოლოდ მის სხეულთან გამკლავება.
რატომ ხდება პითჩინგი სულელური: ძირითადი მიზეზები
ბევრი მითია სპორტსმენთა ინტელექტუალური შესაძლებლობების შესახებ და მათზე მოგვიანებით ვისაუბრებთ. თუმცა, ისინი ყოველთვის არ წარმოადგენენ ილუზიებს და ახლა ჩვენ შევხედავთ რამდენიმე მიზეზს, რომელიც აჩვენებს, თუ რატომ ხდება მოედანზე სულელური. გაითვალისწინეთ, რომ ეს ეხება მხოლოდ მათ, ვინც ვარჯიშის გარდა, სხვაზე არაფერზე ფიქრობს.
- ვიწრო ჰორიზონტები. ალბათ ეს არის ერთ -ერთი მთავარი მიზეზი. შეზღუდული მსოფლმხედველობის გამო ინტელექტუალური შესაძლებლობები იშლება. ძნელია ვიკამათო იმ ფაქტთან, რომ თუ დროის უმეტეს ნაწილს სპორტდარბაზში ატარებ, ინტელექტუალურად განვითარების შენი სურვილი არ გაიზრდება. საუკეთესო შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ უყუროთ ტელევიზორს ფონზე. და ყველაზე ხშირად ეს არის სპორტული სიახლეები, ისე რომ არის რაღაც განსახილველი, ხვალ გასახდელში ბიჭებთან ერთად.
- მუდმივი სტრესი. ყველაზე ხშირად, ადამიანებს სტრესი ესმით, როგორც სხვადასხვა უსიამოვნო სიტუაციები. თუმცა, სხეულისთვის სტრესი არის ყველაფერი, რაც იწვევს დისბალანსს, რისკენაც ის მუდმივად ისწრაფვის. ფიზიკური აქტივობა ასევე შეესაბამება ამ განსაზღვრებას.
- სურვილის გარეშე სპორტის თამაში უარყოფითად აისახება სხეულის ფუნქციონირებაზე. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ჯერ კიდევ არის თეორია, რომელიც წამოაყენეს ამერიკელმა მეცნიერებმა, მაგრამ ის საკმაოდ დამაჯერებლად გამოიყურება. მათი აზრით, ზომიერი ვარჯიშიც კი, რომელიც ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო უნდა იყოს, სურვილის არარსებობის შემთხვევაში, საპირისპირო ეფექტს იძლევა. თუ თავს აიძულებ გააკეთოს ესა თუ ის ბიზნესი, ვთქვათ ბოდიბილდინგი, მაშინ საკმაოდ რთულია საუბარი ინტელექტუალური შესაძლებლობების განვითარებაზე.
- ხშირი დაზიანებები. პროფესიონალურ სპორტში, დაზიანებები ნორმალურია, თუმცა მოყვარულებიც შეიძლება დაზიანდნენ. ვინაიდან ჩვენ ვსაუბრობთ იმაზე, თუ რატომ ხდება მოედანზე დუმილი, ეს მიზეზი შეიძლება არც ისე აქტუალური იყოს. დამეთანხმებით, რომ ინტელექტუალური შესაძლებლობების განვითარება პირველ რიგში გავლენას ახდენს თავის დაზიანებებზე. ბოდიბილდინგში, ისინი პრაქტიკულად არ გვხვდება.
- გადაჭარბებული დატვირთვები. ბევრი ადამიანი ბოდიბილდინგს აკეთებს საკუთარი თავისთვის და დარწმუნებულია, რომ მწვრთნელის გარეშეც შეუძლია. თუმცა, ეს არ არის მთლიანად სწორი, რადგან გადაჭარბებული დატვირთვები უარყოფითად მოქმედებს სხეულზე და შეიძლება გამოიწვიოს ინტელექტუალური შესაძლებლობების დაქვეითება. დამეთანხმებით, რომ დეპრესიის მდგომარეობაში, რომელიც დამახასიათებელია ზედმეტი ვარჯიშისათვის, არ გაჩნდება რაიმე ახლის სწავლის დიდი სურვილი.
- ენდორფინების მაღალი კონცენტრაცია. ვარჯიშის დროს სხეული აქტიურად გამოიმუშავებს ენდორფინებს, რაც მათი ეფექტებით შეიძლება შევადაროთ წამლებს. თუ ამ ნივთიერებების კონცენტრაცია მკვეთრად იზრდება, მაშინ ჩნდება სხვადასხვა სისტემის გაუმართაობა.
გარდა ამისა, არსებობს სამეცნიერო კვლევის საკმაოდ საინტერესო შედეგები. მაგალითად, ბერლინში მეცნიერებმა ინტერვიუ ჩაუტარეს რამდენიმე სპორტული დარბაზის ვიზიტორებს და არცერთმა მათგანმა არ იცოდა რომელი კუნთები მუშაობს კონკრეტული ვარჯიშის შესრულებისას. ძალიან საინტერესო დაკვირვებაა, რადგან ასეთი ცოდნის გარეშე შეუძლებელია კუნთების ეფექტურად ტუმბო. ასევე უნდა გვახსოვდეს, რომ თუ ადამიანი დიდ დროს ატარებს დარბაზში, მაშინ მას უბრალოდ არ აქვს დრო სხვა ადამიანებთან კომუნიკაციისთვის.
მითები და ნამდვილი ფაქტები ხუმრობების შესახებ
ყველა დარტყმა დუმს
ეს არის პირველი მითი, რომელიც სრულად შეესაბამება ჩვენს დღევანდელ თემას - რატომ ხდება მოსაწყენი მოსაწყენი. ბევრს მიაჩნია, რომ დიდი გონება არ არის საჭირო წონის ასამაღლებლად და ტესტოსტერონის მაღალი კონცენტრაცია არ უწყობს ხელს გონებრივ აქტივობას. ეს არის სრულიად მცდარი ვარაუდი, რადგან ბოდიბილდინგი ძალიან რთული სპორტია.
დასაწყისისთვის, ეფექტური ტრენინგი მოითხოვს ყველა ვარჯიშის ტექნიკის სრულყოფილ დაუფლებას და ამას შეიძლება თვეზე მეტი დრო დასჭირდეს. თუ მშენებელს სურს მიაღწიოს მაღალ შედეგებს, მაშინ მას უნდა ჰქონდეს გარკვეული ცოდნა ქიმიის, ანატომიის, ფიზიოლოგიის, ბიოლოგიის და თუნდაც სამზარეულოს სფეროში. სწორი სასწავლო პროგრამების შესაქმნელად აუცილებელია ბევრი ლიტერატურის შესწავლა და მინიმუმ ექვსი თვის განმავლობაში მუშაობა კომპეტენტური ტრენერის მეთვალყურეობის ქვეშ. დამეთანხმებით, რომ სულელს უბრალოდ არ შეუძლია ამის გაკეთება.
ძალიან ადვილია ხუმრობა გახდე
ხშირად პასუხი კითხვაზე, რატომ ხდება სულელური სულელური სპორტის მეურნეობის გამოყენება. არავინ დაუპირისპირდება იმ ფაქტს, რომ სტეროიდები ყველგანაა პროფესიონალურ სპორტში. ეს წამლები დღეს ძნელი არ არის და მოყვარულები მათ ხშირად იყენებენ. მაგრამ თუ ადამიანს აქვს მხრებზე თავი და ის სწავლობს თავისთვის, მაშინ ის არ იყენებს "ქიმიას".
რაზეც ახლა ვსაუბრობთ სპორტულ მეურნეობაზე, მაგრამ მისი გამოყენებისას სხეულის დაზიანების რისკები საკმაოდ მაღალია. AAS– ის აკრძალვის მოწინააღმდეგეები ამტკიცებენ, რომ ანაბოლური სტეროიდები არ შეიცავს სასიკვდილო საფრთხის ზუსტ მტკიცებულებებს. ჩვენ არ განვიხილავთ სპორტსმენების მიერ სტეროიდების გამოყენების თემას. ამავე დროს, აზრი არ აქვს იმის დამალვას, რომ ყველა მშენებელი იყენებს სპორტულ კვებას, მაგრამ ეს არ არის ქიმიური დანამატები.
ნორმალური ადამიანი არ გააკეთებს ბოდიბილდინგს
თუ სერიოზულად მოეკიდებით ბოდიბილდინგს, მაშინ ეს არ არის ყველაზე იაფი სპორტი. მაგალითად, ღირსეული მეტროპოლიის ფიტნეს კლუბის წლიური ხელმოწერის ღირებულება შეიძლება 50 ათას რუბლამდე გაიზარდოს. ცენტრის დონიდან და ტრენერის კვალიფიკაციიდან გამომდინარე, ინდივიდუალური გაკვეთილები დაახლოებით 1,500 მანეთი ეღირება. ამას დაუმატეთ საკვებისა და დანამატების ღირებულება და გასაგებია. თუმცა, დღეს ადამიანები ხშირად დადიან დარბაზებში, ვისთვისაც ფიტნეს ცენტრი არის ინტერესთა კლუბი და გასახდელში სხვადასხვა საკითხი წყდება, მაგალითად, იდება კონტრაქტები.
ხუმრობები მხოლოდ ხორცის ნაჭრებია
ყველამ გადაწყვიტოს რა სურს მიიღოს ბოდიბილდინგისგან. არ არის საჭირო იმისთვის, რომ ვიმოძრაოთ ისე, რომ სხეულის წონა 150 ან კიდევ უფრო მეტ კილოგრამს მიაღწიოს. უფრო მეტიც, მოყვარულთათვის ძალიან რთულია ასეთი შედეგის მიღწევა, რადგან პროფესიონალი მშენებლები მთელ დროს უთმობენ კლასებს.
საკუთარი თავისთვის ბოდიბილდინგის გაკეთებით, შეგიძლიათ გაამდიდროთ და გახადოთ თქვენი სხეული ლამაზი. არავინ გიკრძალავთ განავითაროთ თქვენი ინტელექტუალური შესაძლებლობები და საბოლოოდ გახდეთ ჰარმონიულად განვითარებული პიროვნება. უფრო მეტიც, ეს არის ზუსტად ის, რაც უნდა გაკეთდეს და არ შემოიფარგლოს მხოლოდ სხეულის განვითარებით, ხოლო ტვინის დავიწყება.
ჯოკებს სერიოზული პრობლემები აქვთ პოტენციალთან
ეს შესაძლებელია, მაგრამ მხოლოდ სტეროიდების გამოყენებისას და შემდეგ იშვიათ შემთხვევებში. თუ თქვენ ვარჯიშობთ ბუნებრივად, მაშინ ინტიმური ცხოვრება კიდევ უფრო გაუმჯობესდება. ეს გამოწვეულია ტესტოსტერონის წარმოების დაჩქარებით ფიზიკური დატვირთვის გავლენის ქვეშ. ეს არის ეს ჰორმონი, რომელსაც აქვს მაქსიმალური ეფექტი მამაკაცის ლიბიდოზე.
ყველა დარტყმა ზედმეტად აგრესიულია
მტკნარი სისულელეა და ყველა სპორტსმენს ვერ განსჯი რამდენიმე ადამიანი. უმეტეს შემთხვევაში, მშენებლები ძალიან მშვიდი ხალხია, ვინც არ იქნება პირველი, ვინც დაჩაგრა.
ყველა დარტყმას ბევრი კომპლექსი აქვს
არ უნდა იყოს კამათი, რომ ადამიანებს შეუძლიათ დაიწყონ სპორტული დარბაზი სხვადასხვა კომპლექსის არსებობის გამო. თუმცა, ისინი თანდათან ქრებიან და სპორტსმენები ირწმუნებიან თავიანთ შესაძლებლობებში.
ხუმრობები - ნარცისები
ბევრი ფიქრობს ასე სპორტული დარბაზებში სარკეების დიდი რაოდენობის გამო. თუმცა, ეს არ ეხება პოზირებას ან ნარცისიზმს. სარკეში ვარჯიშის დაკვირვებით, თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ ტექნიკა და ამით მიიღოთ საუკეთესო შედეგი. სახლში არცერთი სპორტსმენი არ უყურებს საკუთარ თავს სარკეში.
თუ დაიწყებთ ბოდიბილდინგს, სწრაფად მიხვდებით, რომ სპორტსმენები განსაკუთრებული კასტაა. ჩვენ არ ვამბობთ, რომ ისინი სხვებზე უკეთესები ან უარესები არიან. თუმცა, ჩვენ გარანტიას გაძლევთ, რომ ამ სპორტის წყალობით თქვენ გახდებით დისციპლინირებული და განსაზღვრული. გარდა ამისა, გააუმჯობესეთ თქვენი ფიგურა, რაც მნიშვნელოვნად გაზრდის თქვენს თავდაჯერებულობას.
რატომ ხდება მოსაწყენი მოსაწყენი, იხილეთ ქვემოთ:
