სტატიაში აღწერილია სირცხვილის განცდის პრობლემა და მისი წარმოშობის მიზეზები, გავლენა ადამიანის ცხოვრებაზე, ასევე მისი დაძლევის გზები. სირცხვილის გრძნობა არის უხერხულობა, საკუთარი თავის დაგმობა, როდესაც ადამიანი რცხვენია თავისი გაკეთებულით, იმის გაცნობიერებით, რომ მისმა ქმედებამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს სხვებს. ეს არის განცდა, რომელიც უცნობია ექსკლუზიურად იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც არ აქვთ კომპლექსი და ცინიკოსები. თუმცა, მათ ასევე რცხვენიათ საკუთარი თავის ცხოვრებაში გამოტოვებული შესაძლებლობების გამო. ამიტომ, ეს გრძნობა თითქმის ყველასთვის ნაცნობია. თქვენ უბრალოდ უნდა გესმოდეთ წარმოქმნილი მდგომარეობის ტიპები და მიზეზები, რაც გავლენას ახდენს სულსა და სხეულზე.
სირცხვილის გავლენა ადამიანის ცხოვრებაზე
უცნაურად ჟღერს, მაგრამ არა მხოლოდ სილამაზე გადაარჩენს სამყაროს. მას დაეხმარება საზოგადოება, რომელიც შედგება ჰარმონიული ადამიანებისგან, რომლებმაც იციან თავიანთი ღირებულება. გადაჭარბებული ეჭვი საკუთარ თავში, დანაშაულის კომპლექსისთვის დაპროგრამებულმა შეიძლება გაანადგუროს ნებისმიერი ადამიანის სიცოცხლე.
არ აურიოთ შემთხვევითი დანაშაულის უხერხულობა სირცხვილის სისტემატურ განცდას დაუცველ და დახვეწილ ბუნებაში. დანაშაული არის ის, რაც შეიძლება გახდეს დროებითი მოვლენა იმ ადამიანის ცხოვრებაში, რომელმაც შეცდომა დაუშვა და ამის გამო დისკომფორტს გრძნობს. სირცხვილის გრძნობით, ყველაფერი გაცილებით რთულია, რადგან ამ შემთხვევაში სხვა ფსიქოლოგიური მექანიზმები მუშაობს. ადამიანის სულისა და მოქმედების სფეროს ექსპერტები განსაზღვრავენ სირცხვილის გრძნობის გავლენას ადამიანის ცხოვრებაზე შემდეგი პარამეტრებით:
- Დაბალი თვითშეფასება … სუბიექტი, რომელიც საკუთარ თავს ყველაზე უარესად თვლის, შეიძლება სწორედ ის გახდეს საზოგადოების თვალში. არავის უნდა გაუმკლავდეს საკუთარ თავში ეჭვის შეტანას, დეპრესიას.
- საზოგადოებრივი აზრის შიში … სირცხვილის გრძნობა ძალიან ხშირად სხვა არაფერია, თუ არა შიში იმისა, რომ სხვებისგან განსხვავებული გამოჩნდე. ზოგს არ ესმის, რომ ეს სულაც არ არის ცუდი და სიცოცხლეს ახრჩობენ თვით ფლაკლაციის ოკეანეში.
- სურვილების დაბლოკვა … ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ სირცხვილი აიძულებს ადამიანს უარი თქვას ოცნებებზე. დაუცველი ინტროვერტი ემოციურად გაყინულია ხელოვნურად შექმნილი სოციალური დაგმობის პერსპექტივით.
- საკუთარი თავის შეურაცხყოფა … ეს პარამეტრი ძალიან ახლოს არის დაბალ თვითშეფასებასთან, მაგრამ ეს არის მისი განვითარების უკიდურესი წერტილი. სირცხვილის მუდმივი განცდა ადამიანს ხდის იმგვარ ყბადაღებულ პიროვნებას, რომ მას არ აქვს დრო შეაფასოს სხვების ქმედებები თვითგანადგურების პროცესში.
ადამიანის სირცხვილის გრძნობის ძირითადი მიზეზები
ზოგჯერ ღირს ყურადღების გამახვილება იმ ადამიანებზე, რომლებმაც ატროფია ისეთი გრძნობა, როგორიცაა სირცხვილი. ასეთ ადამიანებს არა მხოლოდ უნდა ეშინოდეთ, არამედ აუცილებელია მთლიანად შეწყვიტოთ მათთან ურთიერთობა. თუმცა, არსებობს ადამიანთა კატეგორია, რომლებიც არ აყენებენ ზიანს სხვებს და საჭიროებენ დახმარებას. მათი პრობლემების მიზეზები შეიძლება იყოს ძალიან განსხვავებული საგანმანათლებლო ხასიათი, რაც უნდა დალაგდეს.
სირცხვილის წყარო ბავშვებში
ჩვეულებრივ ფრაზას, რომ ბავშვები არიან ჩვენი მომავალი, აქვს ბევრად უფრო ფილოსოფიური ფონი, ვიდრე ჩვენ გვგონია. რასაც დათესავ, რასაც მოიმკი პატარა კაცის ჩამოყალიბების პროცესში. ამიტომ, პასუხისმგებელმა მშობლებმა უნდა მართონ თავიანთი შვილის სირცხვილი, რათა თავიდან აიცილონ მავნე შედეგები. ამ ფენომენის მიზეზები პირველ რიგში მდგომარეობს შემდეგ ფაქტორებში:
- მშობლების მცირე მსხვერპლი … ძალიან ხშირად, მოზარდები არ ფიქრობენ თავიანთ სიტყვებზე, რომლებსაც ისინი აღშფოთებით ან საუკეთესო განზრახვით გამოთქვამენ მხოლოდ საკუთარი თავისთვის. ფრაზები, როგორიცაა "თქვენ ელოდებით ჩემს სიკვდილს" ან "რატომ არ ხართ ვანეჩკას მეზობელი კარებიდან", გამოუსწორებელ ზიანს აყენებს ბავშვის ფსიქიკას. ბავშვი იწყებს ფიქრს, რომ ის ნამდვილად უარესია მეზობლის შვილზე.ყველაზე ცუდი ის არის, რომ ეგოისტი შეიძლება გაიზარდოს ვანიიდან და ბავშვი, რომელსაც აქვს კარგი ცხოვრებისეული პოზიცია, მშობლების წყალობით, გახდება გარიყული. სირცხვილის გრძნობა იქნება მშობლების პედაგოგიური გაუნათლებლობის ასეთი მსხვერპლის მუდმივი თანამგზავრი.
- შაბლონი ბავშვი … ძალიან ადვილია ასეთი ჩვილების ან მოზარდების ამოცნობა. სტერეოტიპული ფრაზები ზრდასრული ადამიანისთვის და პირადი აზრის ნაკლებობა ამ ბავშვების დამახასიათებელი ნიშანია. ტირან მშობლებს, რა თქმა უნდა, უყვართ თავიანთი შვილები, მაგრამ მათ სურთ, რომ მათგან გამოიყურებოდეს საკუთარი თავის მსგავსება. თუ ბავშვს ან არ შეუძლია ან არ სურს შეხვდეს ასეთ ბარს, მასში იქმნება დანაშაულის მექანიზმი. თავდაპირველად, ეს გამოიხატება მათ სარგებლობაში ეჭვქვეშ და მშობლებთან მიმართებაში, შემდეგ კი ზრდასრულს შეირცხვება ყველაფრის და ყველას.
- გარიყული ბავშვთა კოლექტივი … ჯერ არავის გაუუქმებია ისეთი კონცეფცია, როგორიცაა სოციალური გარემოს გავლენა ადამიანზე. შესანიშნავი რეჟისორის როლან ბიკოვის ფილმში "Scarecrow", ეს ფენომენი ნათლად და მკაცრად არის ნაჩვენები. ბავშვის ფსიქიკა ძალიან მყიფეა, ამიტომ სირცხვილის გრძნობა შეიძლება ჩამოყალიბდეს თანატოლების ელემენტარული სისასტიკის გამო არჩეულ მსხვერპლთან მიმართებაში.
ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი სიტუაცია არის გამოღვიძების ზარი იმ მშობლებისთვის, რომლებიც წარმოსახვითი იდეალისთვის იბრძვიან, არ ამჩნევენ, როგორ იტანჯება მათი შვილი და იზრდება კომპლექსებით.
სირცხვილის წყარო მოზრდილებში
უფროსებთან ერთად, აღწერილი პრობლემით, ზოგჯერ ყველაფერი ბევრად უფრო ადვილია. თუ დანაშაულის პათოლოგიური გრძნობა ბავშვობიდან არ არის დადგენილი, მაშინ მასთან გამკლავება გაცილებით ადვილია. კითხვა, თუ როგორ უნდა მოიხსნას სირცხვილის გრძნობა, გონივრულად უნდა განიხილებოდეს ზრდასრული ადამიანი. მან თავად უნდა ისწავლოს ჩიხილის წარმოშობის ძირითადი მიზეზები, რომლებიც შეიძლება ახასიათებდეს შემდეგს:
- დამცირება საყვარელი ადამიანის მიერ … ჩვენ ვენდობით ჩვენს ოჯახს და მეგობრებს, ამიტომ ჩვენ მათ ვუხსნით ჩვენს სულს. ზოგჯერ ისინი თავდაუზოგავად აფურთხებენ მას, რამაც გამოიწვია ძალიან მძიმე დაზიანება. მოქმედების გაანალიზებისას, უბრალოდ შეუძლებელია იმის გარკვევა, თუ რატომ შეეძლო მშობლიური ხალხი ასე მოქცეულიყო მასთან. შედეგი სირცხვილია საკუთარი თავისთვის, რადგან ის, ვინც იყო უახლოესი და უახლოესი დარტყმა ნაწლავში.
- უსიამოვნო ცხოვრებისეული მდგომარეობა … ძალიან ცოტას შეუძლია დაიკვეხნოს, რომ მათ არ ეშინიათ საზოგადოების თვალში კომპრომისის ფაქტის. მხოლოდ შოკისმომგვრელი ხალხი ან მოსახლეობის კატეგორია პოპულარული სახელწოდებით "არ მაინტერესებს" ბედნიერია ამით. სირცხვილის ერთმა მომენტმა შეიძლება თვითდაჯერებული ადამიანიც კი აქციოს ღიად შევიწროებულ ადამიანად მუდმივი სირცხვილის გრძნობით.
- ჭორების მსხვერპლი … ცუდი ადამიანი არის ის, ვის შესახებ საზოგადოებრივი აზრის მთავარ მცველებს არ უყვართ ჭორაობა. ასეთი ადამიანები ვერ ამჩნევენ თავიანთ ცოდვებს და შეურაცხყოფას რკინის პრინციპების გამო, რომ მათი ქმედებები არ შეიძლება დაგმო, რადგან ყველა იდეალურია. რაც შეეხება მეზობლებს, კოლეგებს, ან თუნდაც გამვლელს, ამაზრზენად ბედნიერი სახით, ამ შემთხვევაში ინტენსიური მუშაობა მიმდინარეობს დეზინფორმაციის გავრცელებაზე. ვიღაც უბრალოდ გაიღიმებს ამ ფაქტს, მაგრამ ბევრი შეიძლება გახდეს ასეთი საზოგადოებრივი აზრის მძევლები.
დაიმახსოვრე! თითოეულ ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დარჩეთ საკუთარი თავი. პროვოკაციის შემთხვევაში, დაემორჩილო უცხოთა ზეწოლას გარედან, ნიშნავს პირდაპირ მიატოვო საკუთარი "მე".
მხეცური ადამიანის ნიშნები
ყველაზე ადვილია თქვენს გარემოში ამოიცნოთ ადამიანი ცისფერი ქურდის ტიპით რომანიდან "თორმეტი სკამი". გაწითლებული და შერცხვენილი აკეთებდა იმას, რაც სურდა. გაცილებით რთულია იმის გაგება, თუ ვისი სირცხვილის გრძნობა გახდა ერთგვარი ცხოვრებისეული კრედო. ამასთან, ფსიქოლოგებმა შეძლეს იპოვონ "ხაფანგები", რომლებიც ნათლად განსაზღვრავენ ადამიანებს მსგავსი ცხოვრებისეული პოზიციისა:
- სურვილი იყოს უხილავი … მოკრძალება მშვენიერი გრძნობაა, რომელიც განსაკუთრებით ამშვენებს კეთილშობილ ქალწულთა ინტერნატის კურსდამთავრებულებს. არავინ აცხადებს, რომ თავხედობა არის ადამიანის ღირსეული თვისება.ამასთან, ბრბოში დაკარგვის ვნება არ შეიძლება იყოს თვითკმარი ადამიანის ადეკვატური სურვილი.
- განწყობის ხშირი ცვალებადობა … არსის ეს გამოვლინება ასევე დამახასიათებელია მელანქოლიური ადამიანებისთვის, რომლებიც არ ექვემდებარებიან ძლიერ, მაგრამ გახანგრძლივებულ რისხვას. ასეთი ადამიანები მზად არიან გაანადგურონ დამნაშავე, წაშალონ იგი დედამიწის ზურგიდან და ამავე დროს გადააქციონ იგი თავისი ღერძის გარშემო. აღწერილი გეგმები გრანდიოზულია მასშტაბით, მაგრამ მხოლოდ შურისძიების შემქმნელმა იცის ქრონიკული სირცხვილით მათ შესახებ.
- Თვითმკვლელობის ტენდენციები … თუ არ გაითვალისწინებთ ფსიქიურად დაავადებულ ადამიანებს, რომლებიც უბრალოდ აფასებენ ოცნებას ცხოვრებიდან მშვენიერი წასვლის შესახებ, მაშინ ეს სურვილი ღალატობს ქრონიკული დანაშაულის კომპლექსის მფლობელს. იმ ადამიანებს შორის, რომელთაც სურთ თვითმკვლელობა, ყველაზე დიდი პროცენტი არის აქტიური თვით წამების კლუბის წარმომადგენლები.
- ირაციონალური ქცევა … ადაპტაციის დარღვევა ამ შემთხვევაში ადამიანს ხდის საკუთარი სულის მკვლევარს. ის იმდენად არის ჩაფლული თავის კომპლექსებში, რომ მას არ აინტერესებს ქრონიკული ალკოჰოლიკი მეზობლის ცხოვრების ანალიზი. ასეთი ადამიანის თავში მხოლოდ ერთი აზრია: მე ვარ ყველაზე უარესი - პერიოდი.
ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ უფრო და უფრო მეტი ადამიანია ქრონიკული სირცხვილით. აღწერილი ნიშნების თანახმად, მათი ნამდვილად ამოცნობა შესაძლებელია მათ გარემოში. არ არის საჭირო ტირანებისა და ცინიკოსების დახმარება (მათ არ სჭირდებათ მხარდაჭერა), მაგრამ მათ, ვინც ასეთ პრობლემას იცნობს, სჭირდებათ რჩევა და მეგობრული დახმარება.
პიროვნების ცვალებადობა დამოკიდებულია სირცხვილის გრძნობების გამოვლინებაზე
ვინმეს მიმართ დანაშაულის გრძნობა თანდაყოლილია ბევრ ადამიანში, თუ ეს არ ეხება ცინიკოსებს ან ნარცისისტულ ნარცისებს. პირველები ხედავენ სამყაროს ისე, როგორც საჭიროდ თვლიან მორალური პრინციპების რწმენის ნაკლებობის გამო. მეორე ტიპის ადამიანები უფრო ადვილია: ისინი არავის ხედავენ საკუთარი თავის გარდა. თუმცა, ცხოვრების ჭეშმარიტების ზოგიერთი მაძიებელი ხშირად განიცდის ცრუ სირცხვილის მდგომარეობას.
როგორც ჩანს, განგაშის მიზეზი არ არსებობს, მაგრამ ასეთი ადამიანების გამოთვლა ადვილია შემდეგი კრიტერიუმებით:
- ლურჯი ქურდი … როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ადამიანების ამ კატეგორიის გამოთვლა ადვილია. მათი სირცხვილის გრძნობა არის ფარისევლობა და უზნეობა ყველაზე დახვეწილი. შესაბამისად, ასეთ კონტინგენტს ძნელად შეიძლება ეწოდოს შემზარავი ხალხი.
- ბავშვობის ტრავმის მსხვერპლი … ამ შემთხვევაში, უნდა ითქვას, რომ ადამიანს შეეძლო ჰქონოდა განსხვავებული ცხოვრებისეული პოზიცია, თუ მას ბავშვობაში განსხვავებული აღზრდის ფორმა ჰქონდა. პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ დანგრეული ცხოვრების უმეტესობა და დანგრეული ოჯახები მოტივირებულია ინვალიდის ბავშვობით.
- საიდუმლო ფსიქოპათი … ხშირად, სირცხვილის ქრონიკული არსებობის მქონე ადამიანები განიცდიან იმ ფაქტს, რომ მათ არ შეუძლიათ თავიანთი უარყოფითი ემოციების განდევნა. ძირითადად, ესენი არიან მელანქოლიური ადამიანები აგრესიული მდგომარეობის გახანგრძლივებული შეტევებით, რომლებსაც ისინი ინახავენ საკუთარ თავში.
- ოცდათორმეტი უბედურება … კლასიკური დამარცხებული ხშირად მძევლად რჩება ქრონიკული დანაშაულისა და სირცხვილის გამო. მას უბედურებები მისდევენ, ამიტომ თავს უსარგებლო ადამიანად და ბედისწერის სათამაშოდ თვლის. საუკეთესო შემთხვევაში, ის ღიმილით აღიქვამს იმას, რაც ხდება, რცხვენია თავისი შეცდომების ცხოვრებაში. უარეს შემთხვევაში, ის ბოლო მოეღება სიცოცხლეს, თავს საზოგადოების გარიყულად თვლის.
Შენიშვნა! თითოეული ადამიანის ცხოვრებაში არის წარუმატებლობის ან სტრესული სიტუაციების სერია, რომელიც არ იშლება. ამ შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია, რომ არ დაუშვათ სირცხვილისა და დანაშაულის განცდა, რომ დაიმკვიდროს თქვენს ცხოვრებაში და გაანადგუროს იგი.
როგორ გავუმკლავდეთ სირცხვილს
სირცხვილის გრძნობა არსის დიდი გამოვლინებაა, თუ ის ზომიერად არის გამოხატული. თუმცა, ძალიან ხშირად ეს ხელს უშლის ბავშვისგან სრულფასოვანი პიროვნების ჩამოყალიბებას ან ზრდასრული ადამიანის ოცნების მიღწევას.
კითხვა, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ სირცხვილის გრძნობა, შეიძლება გადაწყდეს ამ გზით:
- თვითჰიპნოზი … ვერავინ შეძლებს საკუთარი თავის დარწმუნებას ისე, როგორც თავად ადამიანი. "სირცხვილია, როცა ხედავ, რომ საჩვენებელი არაფერია" ამ შემთხვევაში დიდი გამოთქმაა.ისინი მსჯელობენ - მშვენიერია, კომპლექსებს აწესებენ - ახსოვთ, არ აძლევენ სიცოცხლეს - ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ხართ მათი არსებობის მნიშვნელობა. თქვენ ზუსტად უნდა იმოქმედოთ ამ სქემის მიხედვით, რათა არ გახდეთ მძევლის ქრონიკული გრძნობების მძევლები.
- ცხოვრებისეული ღირებულებების გადაფასება … ძალიან ხშირად გვრცხვენია იმის, რაც მართლაც ლამაზია. ბევრს ეშინია აჩვენოს თავისი სენტიმენტალურობა ან ჰობი კიტჩის პირას. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს მხოლოდ ის, რომ ყველა ადამიანი ინდივიდუალურია და არ ექვემდებარება სტანდარტიზაციას. ამ შემთხვევაში, თქვენ არ უნდა გრცხვენოდეთ საკუთარი თავის, რადგან ნორმა არის ძალიან სავარაუდო კონცეფცია.
- ფსიქოთერაპევტის ნახვა … ამ შემთხვევაში, მეგობარიც კი გამოდგება, რომელიც მეგობრის უხვი ცრემლებისთვის ჟილეტის მისიას აიღებს. თუ პრობლემა უკონტროლოა, მაშინ სპეციალისტის დახმარება არ დააზარალებს, არამედ, პირიქით, მნიშვნელოვნად შეამსუბუქებს გონების მდგომარეობას და დაეხმარება შინაგანი ჰარმონიის დამყარებაში.
- ექსტრავაგანტული ქმედება … ხალხი ცუდს არ გირჩევთ, როდესაც იტყვიან, რომ ისინი ნაჭრით აჭერენ სოლს. არ არის საჭირო უკიდურესობამდე მისვლა ქუჩაში შიშველი სიარულის ან ქალაქის ცენტრალურ პარკში ხალხური სიმღერების სიმღერის სახით. თქვენ უბრალოდ უნდა გაარკვიოთ ცრუ სირცხვილის მიზეზი და შეეცადოთ მისი ალტერნატიული გზით გადაჭრა.
როგორ გადავლახოთ სირცხვილის გრძნობა - ნახეთ ვიდეო:
ბევრი ადამიანი შეშფოთებულია იმ პრობლემით, თუ როგორ უნდა გადალახოს სირცხვილის გრძნობა, რომელიც არ აძლევს მათ სრულად განვითარების საშუალებას. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გჯეროდეთ საკუთარი თავის, რადგან ძლიერ პიროვნებას შეუძლია გაუძლოს ნებისმიერ უბედურებას, ცდუნებას და არაკონსტრუქციულ კრიტიკას. და მეორეც, რეგულარულად იმუშავეთ საკუთარ თავზე, დაისახეთ მნიშვნელოვანი და არც თუ ისე მიზნები, მაგრამ დარწმუნდით, რომ მიაღწევთ იმას, რაც გსურთ.
