ცელულიტის საწინააღმდეგო მასაჟი, მისი ძირითადი ფუნქციები და მოქმედების პრინციპი, ცელულიტის საწინააღმდეგო მასაჟის ტექნიკა და სქემები სხვადასხვა პრობლემურ უბნებზე. ცელულიტის საწინააღმდეგო მასაჟი არის ტექნიკის სპეციალური კომპლექსი, რომელიც ყველაზე ეფექტურია ქსოვილის მოდიფიკაციის საწყის ეტაპზე. ის სასარგებლოა ცხიმოვანი დეპოზიტებისათვის, ფიბროზის განვითარებისთვის, დუნდულოების, მუცლის და ბარძაყების ქსოვილებში შეშუპებისთვის.
ცელულიტის საწინააღმდეგო მასაჟის პრინციპი
სილიკონის ქილაების გამოყენების სპეციალური ტექნიკა დაგეხმარებათ ცელულიტის მანიფესტაციების მოშორებაში, ასევე კანის გამკაცრებასა და გამკაცრებაში და სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებაში.
ვაკუუმი, რომელიც იქმნება ქილაების ქვეშ, აქვს სასარგებლო გავლენა კანზე და სისხლძარღვებზე. მასაჟის მთავარი მიზანია ლიმფური და სისხლის ნაკადის გააქტიურება. მასაჟი ვაკუუმ ქილაებით მარტივია: თქვენ უნდა წაისვათ ისინი კანზე და თანდათანობით იმოძრაოთ სხეულის ზედაპირზე.
ამ სამკურნალო პროცედურის დროს, ქილაში ჰაერი თხელდება და სწორედ ის უწყობს ხელს მეტაბოლიზმის სიჩქარის გაზრდას, ქსოვილების გაჯერებას ჟანგბადით და სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას პრობლემურ უბნებში. თუ პროცედურის დროს დაცულია ყველა წესი, ეს ხელს შეუწყობს ცხიმოვანი უჯრედების განადგურებას.
მასაჟის მთავარი პრინციპია ნერვულ დაბოლოებებში აუცილებელი რეფლექსების გაჩენა, ხოლო კანი აღიზიანებს ვაკუუმს, რომელიც იქმნება ქილის შიგნით.
ვაკუუმური თვითმმართველობის მასაჟი შეიძლება გაკეთდეს სახლში საკუთარი ხელებით. ამისათვის თქვენ უნდა შეიძინოთ მასაჟის ზეთი აფთიაქში და, ფაქტობრივად, თავად ბანკებში. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ამ ტიპის მასაჟი ყველასთვის სასარგებლო არ იქნება. არის ადამიანთა ჯგუფი, ვისთვისაც კანზე ასეთი მექანიკური ზემოქმედება არ არის შესაფერისი.
კუპაჟის მასაჟის უკუჩვენებები:
- მწვავე და ქრონიკული დაავადებები;
- ვარიკოზული ვენები ან თრომბოფლებიტი;
- ორსულობა;
- არსებობს ჭრილობები, გამონაყარი ან ანთება პრობლემურ უბნებზე.
დღეს, მასაჟის ქილა ხელმისაწვდომია რამდენიმე ტიპში, რომლებიც განსხვავდება წარმოების მასალის მიხედვით: მინის, სილიკონის, რეზინის და პლასტმასის. შუშის ქილები ყველაზე ხშირად გამოიყენება სილამაზის სალონებში; ისინი არ არის შესაფერისი თვითმასაჟისთვის.
ქილაების ყველაზე პოპულარული ტიპია სილიკონი. სილიკონის პროდუქტების ნაკრებში, როგორც წესი, არის ორი ქილა: პატარა მრგვალი ერთი და დიდი ოვალური. ოვალური ვაკუუმი გამიზნულია ძნელად მისადგომ ადგილებში, ხოლო მრგვალი ქილა იდეალურია მუცლისთვის.
ცელულიტის საწინააღმდეგო სათანადო მასაჟის სარგებელი
ცელულიტის საწინააღმდეგო ბანკებით მასაჟი დააჩქარებს სისხლის მიმოქცევას, ლიმფისა და უჯრედშორისი სითხის მიმოქცევას. ასევე, სხეულის იმ ნაწილზე, სადაც მასაჟი კეთდება, კანი ორჯერ გაჯერებულია ჟანგბადით, მეტაბოლიზმი უმჯობესდება და სტაგნაციის პროცესი აღმოფხვრილია. შედეგად - გაზრდილი კანის ელასტიურობა, გაუმჯობესებული უნარი გაუძლოს ტემპერატურის მერყეობას და გაუძლოს სხვადასხვა ფიზიკურ ზემოქმედებას.
პროცედურები ასევე აძლიერებს კუნთებს: რაც უფრო სწრაფად იკუმშება, მით უფრო ელასტიური ხდება. ვაკუუმური მასაჟის დროს იწყება ცხიმოვანი და ოფლის ჯირკვლებიდან აქტიური გამონადენი. ამ ეფექტის ეფექტი წააგავს აბაზანის მოქმედებას კანზე.
კუპაჟის მასაჟის რეგულარული სესიების დახმარებით ქალები პრობლემური ზონებიდან იშორებენ ეგრეთ წოდებულ "ფორთოხლის ქერქს". ასევე შესამჩნევად მცირდება ბარძაყისა და დუნდულოების უკანა და გვერდითი ზედაპირები.
შეფუთვის პროცედურები ეხმარება კანს უფრო სწრაფად რეგენერაციაში და გაზრდის მის ელასტიურობას, რითაც აადვილებს ცელულიტის ქერქის მოშორებას. მასაჟის რეგულარული სესიებით, თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოიცილოთ შეზღუდვა, რომელიც ერეოდა ჯანსაღი ლიმფური ნაკადში. კანქვეშა ცხიმის დეპოზიტები შესამჩნევად გლუვი ხდება.
ამ ტიპის ექსპოზიციის შედეგები ბევრად უფრო ეფექტურია, ვიდრე უბრალო ხელის მასაჟი. ცელულიტის საწინააღმდეგო ვაკუუმური ჭიქები ხელს უწყობს ცელულიტის ისეთი რთული ფორმის მოშორებას, როგორიცაა ბოჭკოვანი ცელულიტი.
ეს პროცედურა მრავალმხრივ გავლენას ახდენს სხეულზე, აქვს სასარგებლო გავლენა უჯრედებში ფიზიკოქიმიურ და ბიოლოგიურ პროცესებზე:
- კერატინიზებული ეპითელური უჯრედები აქერცლილია.
- უჯრედშორისი სივრცე გაწმენდილია, კანის ოფლიანობა უმჯობესდება.
- ცხიმოვანი და ოფლი ჯირკვლების მუშაობა და ფუნქციები ნორმალიზდება, დაძაბული კუნთები მოდუნდება.
- იხსნება დამატებითი არტერიოლები, ვენულები და კაპილარები.
- ქსოვილები უკეთესად გაჯერებულია ნუტრიენტებით და კვალი ელემენტებით.
- იზრდება ვენური სისხლისა და ლიმფის გადინება, აქტიურად მიმდინარეობს ტრიგლიცერიდების მოხსნის პროცესი და ქსოვილების შეშუპება მცირდება პრობლემურ უბნებში.
- მცირდება ციკატრიული პროცესების განვითარების რისკი.
- სხეულის საერთო იმუნური წინააღმდეგობა იზრდება.
ზოგადი რეკომენდაციები ცელულიტის ქილებით მასაჟის სწორად შესრულებისთვის
ეს მასაჟი არ უნდა იქნას გამოყენებული ზოგიერთ უბანში - ეს არის პოპლიტალური ღრუს და ბარძაყის შიდა ნაწილი.
ცელულიტის საწინააღმდეგო საკონსერვო ეფექტის განხორციელების პროცედურა უნდა განხორციელდეს ეტაპად:
- კუნთების გათბობა … მასაჟის შემდეგ სისხლჩაქცევების თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა მაქსიმალურად გაათბოთ ქსოვილები პროცედურის დაწყებამდე. ყველაზე ხშირად, მასაჟით ქილებში ტარდება დუნდულოებსა და ფეხებზე, შესაბამისად, სწორედ ეს ადგილებია ხელებით საფუძვლიანად გახეხილი. რეკომენდირებულია კანის მოზელვა მსუბუქი ჩხვლეტისა და სიწითლის წინ.
- ატენიანებს პრობლემურ უბნებს კანს … წაისვით მცირე რაოდენობით მასაჟის ზეთი კანზე. თუ არ არსებობს სპეციალური საშუალება, მაშინ ჩვეულებრივი ზეთისხილი გააკეთებს. კანი უნდა იყოს საკმარისად დატენიანებული, მხოლოდ ამ შემთხვევაში, ქილა გადატანა არ იქნება მტკივნეული.
- მასაჟის პროცესი … თვითმმართველობის მასაჟი, თქვენ უნდა მიიღოს კომფორტული პოზიცია, რომელშიც კუნთების იქნება მოდუნებული. საუკეთესო ვარიანტია გვერდზე მოხრილი მოხრილი ფეხებით. გაწურეთ ქილა და წაისვით პრობლემურ უბანზე. შემდეგ თქვენ უნდა გაათავისუფლოთ მასაჟორი და ნახავთ, თუ როგორ იჭრება კანი ვაკუუმის ქვეშ. თავდაპირველად, თქვენ არ გჭირდებათ დაუშვათ კანი მთლიანად დახატული, საკმარისია ერთი ან ორი სანტიმეტრი, შემდეგ სამი სანტიმეტრი. მასაჟის ხანგრძლივობა ერთი პრობლემური ადგილისთვის არის მინიმუმ 15 წუთი.
ვაკუუმური ანტიცელულიტური მასაჟის კურსია 10-15 სესია, რომლის ჩატარებაც რეკომენდებულია ყოველ მეორე დღეს. ამ პროცედურის ყველა რეკომენდაციისა და ეტაპის დაცვით თქვენ იგრძნობთ თვალსაჩინო შედეგს.
როგორ გააკეთოთ ანტიცელულიტური მასაჟი სახლში
კანქვეშა ცხიმის დეპოზიტები და "ფორთოხლის კანი" წარმოიქმნება სისხლის მიმოქცევის და ლიმფის ნაკადის დარღვევის შედეგად. სახლის მასაჟის სესიები ხელს შეუწყობს ამ პროცესების აღდგენას. გაითვალისწინეთ, რომ ფეხებზე მასაჟის მოძრაობები უნდა შესრულდეს ზემოდან ქვემოდან, გლუტის ზონაზე და მუცელზე - წრეში. მასაჟის ხაზები თავდაპირველად სწორი უნდა იყოს, შემდეგ თქვენ უნდა შეცვალოთ ისინი ზიგზაგის, სპირალის ან ტალღოვანი.
ცელულიტის საწინააღმდეგო მასაჟი სახლში მუცლის არეში
ცელულიტისთვის მუცლის მასაჟი ქილაებით ძალიან ეფექტურია, განსაკუთრებით თუ სილიკონის ვაკუუმს იყენებთ. მასაჟის დაწყებამდე აუცილებელია პრობლემურ ზონაში სპეციალური ზეთის წასმა, რაც ხელს შეუწყობს ქილაზე უკეთესად სრიალს კანზე. პირველი პროცედურა უნდა გაგრძელდეს არა უმეტეს ხუთი წუთის განმავლობაში.
შემდგომი მასაჟებით, დრო თანდათან უნდა გაიზარდოს, 15 წუთამდე. ვაკუუმის ქვეშ, კანი უნდა იყოს დახატული არაუმეტეს ორი სანტიმეტრით, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ რისკავთ ამ ადგილას სისხლჩაქცევების მიღებას.ქილა უნდა იყოს მშრალ ხელებში, მასაჟი უნდა გაკეთდეს ნელი წრიული მოძრაობებით მუცლის გასწვრივ.
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ კუპაჟის მასაჟი არ დაგეხმარებათ ცხიმის უჯრედების დაწვაში, მისი მოქმედების პრინციპია ზედმეტი სითხის ამოღება და ცხიმის დეპოზიტების სტრუქტურის შეცვლა. და სწორედ ასეთი ცვლილებების წყალობით უფრო ადვილი იქნება ცხიმის მოშორება. ამავე დროს, არ დაივიწყოთ სათანადო ჯანსაღი კვება, ასევე ფიზიკური აქტივობა.
უმჯობესია მუცლის ღრუს ჩაყრის პროცედურები განახორციელოთ ყოველ მეორე დღეს, მონაცვლეობით ხელის მასაჟით. ამ მხარეზე ოპტიმალური ზემოქმედებისთვის შესაფერისია მრგვალი ფორმის სილიკონის ქილა.
თუ მასაჟის დროს თქვენი ქილა ხშირად იხსნება, ეს ნიშნავს, რომ ის თავდაპირველად არასწორად იყო დაფიქსირებული. სათანადო ფიქსაციით თქვენ იგრძნობთ უმნიშვნელო, მაგრამ საკმაოდ ასატან ტკივილს. თუ თქვენ არ გაქვთ გამოცდილება მასაჟის გაკეთებისას, უნდა დაიწყოთ სწორი მოძრაობებით. დროთა განმავლობაში თქვენ დაეუფლებით წრიულ და ზიგზაგურ მოძრაობებს.
როგორ გავაკეთოთ კუპაჟის მასაჟი ცელულიტისთვის დუნდულოებზე
პროცედურა საკმაოდ მარტივია, მიუხედავად ტერიტორიის მიუწვდომლობისა. შხაპის მიღების შემდეგ, მასაჟის ზეთი ან ცხიმიანი მკვებავი კრემი უნდა წაისვათ დუნდულოების კანზე. გამოყენებისას ღირს ზომების დაკვირვება, თანხები უნდა იყოს ოპტიმალური თანხა: არა ბევრი, მაგრამ არც ისე ცოტა, ისე რომ ბანკმა უპრობლემოდ დაიწიოს კანზე.
პირველ რიგში, დუნდულო უნდა იყოს საფუძვლიანად შეზავებული თქვენი ხელებით, გაათბეთ იგი. შემდეგი, თქვენ უკვე უნდა დააფიქსიროთ ქილა: წაისვით იგი დუნდულოზე, დააჭირეთ ისე, რომ მთელი ჰაერი გამოვიდეს და გაათავისუფლეთ. ამრიგად, იქმნება ვაკუუმი და ქილა ფიქსირდება.
ახლა თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ მასაჟის მოძრაობები, რომლებიც შეიძლება შესრულდეს წრეში, ზიგზაგში, ქვემოდან ზემოთ. დუნდულებისთვის ეს იქნება ბოლო ტიპის მოძრაობა, რომელიც იქნება ყველაზე ეფექტური.
პროცედურის დროს უნდა გახსოვდეთ უსაფრთხოების ზომები: ბევრი ქალი ჩივის, რომ მასაჟის შემდეგ ისინი სისხლჩაქცევებს იღებენ. ამის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ არ გჭირდებათ ძალიან გულმოდგინე მასაჟის დროს, თქვენ არ გჭირდებათ ბევრი ჰაერის გამოყოფა ქილადან და კანის დიდი მოცულობის შეწოვა ვაკუუმში. ქილა ადვილად უნდა გადაისროლოს კანზე.
თეძოების ცელულიტის საწინააღმდეგო მასაჟის ტექნიკა ბარძაყებში
ბარძაყების კანი არ არის ისეთი დელიკატური, როგორიც დუნდულოებზე ან მუცელზე, ასე რომ, ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ დაუშვათ, რომ კანი კიდევ უფრო გაიყვანოს ვაკუუმში.
კუნთების დათბობის და ქილაზე სხეულზე დაფიქსირების შემდეგ, თქვენ უნდა დაიწყოთ მისი მართვა ბარძაყის გასწვრივ ქვემოდან ზემოდან მიმართულებით. ზოგჯერ შეცვალეთ წრფივი მოძრაობები წრიული მოძრაობებით. შემდეგ თქვენ უნდა შეცვალოთ მასაჟის მოძრაობების მიმართულება - განახორციელოთ სპირალი და ზიგზაგები თეძოს გარშემო. თუ ვაკუუმში ძლიერი წნევაა, მაშინ ქილას გაუჭირდება სხეულში გადაადგილება. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა შეუშვათ ჰაერი მასში.
ანტიცელულიტური მასაჟის მთავარი პრინციპი ქილებით არის ქვემოდან ზემოთ მოძრაობები, თქვენ უნდა დაიწყოთ ისინი მუხლის სახსრიდან. ამ მასაჟის სესია გრძელდება 15 წუთი ბარძაყის წინა და უკანა ნაწილზე. საერთო ჯამში, თქვენ მიიღებთ ეფექტურ მკურნალობას ერთი საათის განმავლობაში.
ქვედა ფეხის ცელულიტის საწინააღმდეგო მასაჟის სქემა
ამ პრობლემის არეზე ცელულიტის მასაჟის სქემა ასევე ძალიან მარტივია და მრავალი თვალსაზრისით წააგავს ზემოთ აღწერილი სხეულის ნაწილების მასაჟს. კუნთები ასევე უნდა გაათბოთ პალმების დახმარებით, კანი უნდა შეზეთოთ ზეთით, ქილა უნდა დაფიქსირდეს და მოძრაობები დაიწყოს. ისინი შეიძლება იყოს სწორი ხაზი, წრე, სპირალი, ან თუნდაც ზიგზაგის ნიმუში. მთავარია, არ გადააჭარბოთ მას და ძლიერად არ შეიწოვოთ ქვედა ფეხის დელიკატური კანი ვაკუუმში.
ქვედა ფეხის უკანა და წინა მხარეების მასაჟის სესია უნდა იყოს არა უმეტეს 10 წუთისა. პროცედურა უნდა განმეორდეს ყოველ მეორე დღეს, ის ასევე შეიძლება კომბინირებული იყოს ხელით მოქმედებით.
როგორ გავაკეთოთ ანტიცელულიტური მასაჟი ქილებით - ნახეთ ვიდეო:
პროცედურების დროს მცირე დისკომფორტი საკმაოდ გამართლებულია. რამოდენიმე დღის შემდეგ შეამჩნევთ, რომ სხეულის კონტურები უფრო გაჯანსაღდა, კანის მდგომარეობა საგრძნობლად გაუმჯობესდება.ამ ტიპის მასაჟი არა მხოლოდ სხეულის ფორმირების საშუალებაა, არამედ ცელულიტის გამოვლინების შესანიშნავი პრევენციაა. მთავარია სესიების დროს დაიცვან ყველა რეკომენდაცია.
