გაეცანით რა სარგებელს მოაქვს ისეთი სასიამოვნო პროცედურა, როგორიცაა არომათერაპია და მისი განხორციელების მახასიათებლები. მრავალი საუკუნის განმავლობაში ცნობილია ადამიანის სხეულის გარკვეული სუნის დადებითი გავლენის შესახებ. უძველესი დროიდან მოყოლებული, ფართოდ გამოიყენება ბუნებრივი ეთერზეთების ჭრილობების შეხორცება და ანტისეპტიკური მოქმედება. მათი ეფექტის წყალობით, გაუმჯობესებულია შესრულება, გაუმჯობესებულია მადა და განწყობა. დღეს არომათერაპია გამოიყენება როგორც ტექნიკა, რომელსაც აქვს სამკურნალო ეფექტი მთელ სხეულზე.
რა სარგებლობა მოაქვს ეთერზეთებს?
ჩვენი წელთაღრიცხვის მეხუთე საუკუნეში ადამიანებმა ისწავლეს არომატული პრეპარატების ამოღება სხვადასხვა მცენარეებიდან. მაგრამ სურნელოვანი ნივთიერებები არასტაბილური იყო, ამიტომ დროთა განმავლობაში მათ დაიწყეს ცხიმებში დაშლა, რის წყალობითაც არომატი გაცილებით უკეთესად იქნა შენარჩუნებული.
სუნამოს შესანარჩუნებლად და მისი გრძელვადიანი გავრცელების უზრუნველსაყოფად არაბებმა აითვისეს ეთერზეთების მუშკის შერევის ტექნოლოგია. საკმევლის ანტიმიკრობული თვისებები ფართოდ იქნა გამოყენებული, როგორც პროფილაქტიკა სხვადასხვა ინფექციური დაავადებებისათვის, ასევე ოთახის დეზინფექციისთვის ჰაერის ფუმიგაციით, რომელიც ფართოდ გამოიყენებოდა რელიგიური რიტუალების დროს.
ეთერზეთებს იყენებდნენ ბალზამირებისათვის, მკურნალები იყენებდნენ მათ სხვადასხვა დაავადებების აღმოსაფხვრელად, ხოლო ტაძრების მშენებლობის დროს, ისინი დაემატა სამშენებლო მასალებს. დღეს არომათერაპია ემყარება ეთერზეთების სამკურნალო ეფექტს ადამიანის სხეულზე ყნოსვის (ინჰალაციის, ინჰალაციის), შინაგანი მიღებისა და კანის მეშვეობით (კომპრესები, მასაჟი, აბაზანები და სხვა). ეთერზეთები ხელს უწყობს სხეულის დაცვას ვირუსებისგან, მიკრობებიდან, ბაქტერიებიდან, დადებითად მოქმედებს ორგანიზმში არსებულ ბიოქიმიურ პროცესებზე, მეტაბოლიზმი ნორმალიზდება და დადებითად მოქმედებს მთელ სხეულზე.
ეთერზეთებს აქვთ დიდი რაოდენობით დადებითი თვისებები, ამიტომ ისინი გამოიყენება კოსმეტოლოგიის სფეროში, მათ შორის სახლის ჯანმრთელობის სხვადასხვა პროცედურების შესასრულებლად, რაც ხელს უწყობს სიცოცხლისუნარიანობის გაზრდას.
არომათერაპიის დროს სასიამოვნო სურნელი დადებითად მოქმედებს თქვენს ემოციურ და ფიზიკურ კეთილდღეობაზე. დღეს ცნობილია ამ პროცედურის სხვადასხვა დახვეწილობის საკმაოდ დიდი რაოდენობა, რადგან თითოეულ ზეთს აქვს უნიკალური თვისებები.
სასარგებლო რჩევები: როგორ ავირჩიოთ ხარისხის ეთერზეთი?
არომათერაპიისთვის მხოლოდ მაღალი ხარისხის ეთერზეთები უნდა იქნას გამოყენებული და არ უნდა განზავდეს. ეთერზეთის შეძენამდე, თქვენ უნდა იცოდეთ მისი არჩევანის ზოგიერთი დახვეწილობა:
- შეძენის დროს, ძნელი იქნება იმის დადგენა, რომ პრემიუმ ეთერზეთი აუცილებელია. სწორედ ამიტომ თქვენ უნდა შეიძინოთ ეს თანხები მხოლოდ ცნობილი ბრენდებისგან.
- აუცილებელია გულდასმით შეისწავლოს წარწერა ეტიკეტზე, რადგან მას უნდა ჰქონდეს ნედლეულის სახელი ლათინურად და აღნიშვნა "100% ბუნებრივი ეთერზეთი". ამ პროდუქტის წარმოებისთვის გამოიყენება მხოლოდ ბუნებრივი და ეკოლოგიურად სუფთა ნედლეული.
- ეთერზეთი იყიდება და ინახება მხოლოდ მუქი ფერის შუშის კონტეინერებში, რათა არ მოხდეს პროდუქტის დაზიანება მზის სხივების უარყოფითი ზემოქმედების შედეგად.
- ეთერზეთს თან უნდა ახლდეს გამოყენების ინსტრუქცია.
- აუცილებელია შეამოწმოთ სახურავზე ბეჭდის არსებობა და პროდუქტის ვადის გასვლის თარიღი.
- მაღალი ხარისხის და ბუნებრივი ეთერზეთი არ შეიძლება იყოს იაფი.
ეთერზეთების გამოყენების მახასიათებლები
ეთერზეთების გამორჩეული თვისებაა მათი მაღალი შეღწევადობა, რის გამოც მათი გამოყენება შესაძლებელია რამდენიმე გზით, მაგრამ გარკვეული ნიუანსები უნდა იქნას გათვალისწინებული:
- პირველ რიგში თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ ზეთის არომატი - მნიშვნელოვანია მოუსმინოთ საკუთარ გრძნობებს, რადგან თუ სუნი არ მოგწონთ, პროდუქტს არ ექნება დადებითი ეფექტი.
- ეთერზეთის გამოყენებამდე სავალდებულოა მცირე ტესტირება მინიმალური დოზებით. თუ დადებითი ეფექტი შესამჩნევია, შეგიძლიათ თანდათან გაზარდოთ ზეთის კონცენტრაციის დონე, მაგრამ არ გადააჭარბოთ დასაშვებ მაჩვენებელს.
- არ არის რეკომენდებული ერთი და იგივე ეთერზეთის გამოყენება ზედიზედ 10 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში.
- ნატურალური ეთერზეთების უმეტესობას, კანზე გამოყენების შემდეგ, შეუძლია გამოიწვიოს საკმაოდ ძლიერი დამწვრობა, რის გამოც სასარგებლოა შუამავალი საშუალებების გამოყენება, რაც უზრუნველყოფს ყველა სასარგებლო ნივთიერების უსაფრთხო მიწოდებას.
- ტესტირების დროს ეთერზეთის მგრძნობელობის დასადგენად, თქვენ უნდა მიიღოთ პროდუქტის რამდენიმე წვეთი და შეურიოთ? თ. ლ ნებისმიერი კრემი ალერგიული რეაქციის ალბათობის შესამცირებლად.
როგორ განვახორციელოთ არომათერაპია სახლში?
ეს პროცედურა არის სასარგებლო და სრულიად ბუნებრივი გზა ნერვული სისტემის დასამშვიდებლად, მისი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ მოშორდეთ სხვადასხვა სახის დაავადებებს, შექმნათ კომფორტული და ჰარმონიული ატმოსფერო დაძაბულობის შესამსუბუქებლად და ძალების მოსაპოვებლად.
სახლში არომათერაპიის ჩატარება ძალიან მარტივია - წყალი ასხამენ სპრეის ბოთლში და ემატება რამდენიმე წვეთი ეთერზეთები. ამის შემდეგ, პროდუქტი ნაწილდება მთელ ოთახში. ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას არომათერაპიის სპეციალური მოწყობილობები.
სახლის არომათერაპიის ერთ -ერთი ყველაზე პოპულარული და ეფექტური მეთოდია ეთერზეთების ინჰალაცია. თქვენ შეგიძლიათ ჩაატაროთ ცივი ინჰალაციები (გამოიყენება ოთახის არომატისთვის) და ცხელი სხვადასხვა დაავადებების სამკურნალოდ, რომლებიც მოიცავს რესპირატორულ დაავადებებს.
არომატის ნათურის დახმარებით ოთახის ჰაერი დეზინფექცია და არომატიზებულია. დადებითი ეფექტი გავრცელდება ყველას ოთახში.
არომატის ნათურას აქვს სპეციალური ჭურჭელი, რომელშიც წყალი ასხამენ და ის მდებარეობს თავზე, ხოლო ქვემოთ არის სანთელი, რომელიც ათბობს სითხეს. მცირე რაოდენობით შერჩეული ეთერზეთი ასხამენ წყალს შემდეგი პროპორციებით - 5-6 კვადრატულ მეტრზე. მ. დაამატეთ 1 წვეთი ზეთი. აორთქლების დროს, ზეთების სასიამოვნო და მსუბუქი არომატი ავსებს ოთახს. მაგრამ თუ არომატის ნათურა გამოიყენება, აუცილებელია იმის უზრუნველყოფა, რომ ის არ გაცხელდეს და პერიოდულად დაიბანეთ იგი სამრეცხაო საპნის გამოყენებით. ეს ხელს უშლის სხვადასხვა არომატის შერევას.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩაატაროთ ინდივიდუალური თერაპიის სესიები, მაგრამ ამისათვის გჭირდებათ სპეციალური მედალიონი, რომელშიც ასხამენ რამდენიმე წვეთი ეთერზეთს ან რამდენიმე ნარევს.
არომაკულონები ეთერზეთების დამატებით არის შესანიშნავი პროფილაქტიკა სხვადასხვა ვირუსული ინფექციების დროს. თერაპიის ეს მეთოდი რეკომენდირებულია ბავშვებისთვის ეპიდემიის დროს, რა თქმა უნდა, თუ ბავშვი არ არის ალერგიული გამოყენებულ ეთერზეთზე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა მეთოდი - მიიღება სუფთა ბამბის ბალიში, რომელზეც რამოდენიმე წვეთი ეთერზეთი გამოიყენება და ტანსაცმელზეა მიმაგრებული. არ წაისვათ ზეთი პირდაპირ ქსოვილზე, რადგან არსებობს მოთეთრო ლაქების რისკი.
არანაკლებ ეფექტურია ცხელი ინჰალაცია, რომლის დროსაც რამდენიმე წვეთი ეთერზეთი ემატება მოხარშული ცხელი წყლით სავსე კონტეინერში. შემდეგ თქვენ უნდა დაიხუროთ კონტეინერზე, დაიფარეთ თავი პირსახოცით და შეისუნთქეთ ორთქლი რამდენიმე წუთის განმავლობაში. თერაპიის დასრულების შემდეგ, თქვენ უნდა დაისვენოთ ცოტა.არომათერაპიის სრული კურსია 7 დღე.
სახლის არომათერაპიისთვის ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას კლასიკური პაკეტი - პატარა არომატული ბალიშები, სავსე სანელებლებით, არომატული მწვანილებით და ფურცლებით.
არომათერაპია კოსმეტოლოგიაში
ბუნებრივ ეთერზეთებს აქვთ ბევრი სასარგებლო თვისება, ამიტომ მათ აქვთ საკმაოდ ფართო გარეგანი გამოყენება. იმისათვის, რომ ასეთმა სამედიცინო და კოსმეტიკურმა პროცედურებმა მოიტანოს მხოლოდ სარგებელი, აუცილებელია ვიცოდეთ მათი განხორციელების ზოგიერთი დახვეწილობა.
თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ეთერზეთი მცირე რაოდენობით საშხაპე გელში, ბუშტუკების აბაზანაში, კრემში და სხვა პროდუქტებში. ამასთან, უნდა გვახსოვდეს, რომ ეთერზეთები არ იხსნება წყალში, ამიტომ უნდა იქნას გამოყენებული ემულგატორი - კრემი, სოდა, თხევადი თაფლი, ბავშვის შამპუნი, ზღვის მარილი.
აბაზანის მოსამზადებლად წყლის ტემპერატურა არ შეიძლება იყოს ძალიან ცხელი და პროცედურების ხანგრძლივობა არაუმეტეს 20 წუთი. ასეთი აბაზანის შემდეგ, თქვენ არ შეგიძლიათ მიიღოთ შხაპი საპნის ან სხვა საშუალებების გამოყენებით, რის გამოც სასარგებლო ნივთიერებების მაქსიმალური რაოდენობა ინახება კანზე.
ეთერზეთები შეიძლება დაემატოს შამპუნებს, სხეულის ნიღბებს და სახის ნიღბებს. მაგრამ ეს ყველაფერი კეთდება უშუალოდ პროდუქტის გამოყენებამდე. ამ გზით გამდიდრების წყალობით, კრემის მიღება შესაძლებელია ერთი კვირის განმავლობაში, მაგრამ არა უმეტეს. კანის მოვლისთვის სასარგებლოა ავოკადოს, ყურძნის თესლისა და ნუშის ეთერზეთების გამოყენება. შესანიშნავი თერაპიული მასაჟის აგენტია ბავშვის კრემი ზეთის დამატებით (1 ჩაის კოვზი ფუძისთვის, მიიღება ექსტრაქტის 4-5 წვეთი).
რამოდენიმე ეთერზეთის კომბინაციით შეიძლება შეიქმნას უნიკალური არომატული კომპოზიციები, რომლებიც დადებითად იმოქმედებს კეთილდღეობაზე და ემოციურ კეთილდღეობაზე. ასეთი საშუალებები ხელს უწყობს განწყობის გაუმჯობესებას, დეპრესიის მოხსნას და სიმშვიდის შენარჩუნებას. თეთრეულისა და ტანსაცმლის არომატიზაციისთვის, შეგიძლიათ კარადაში მოათავსოთ ღრუბელი, რომელზედაც წაისვით ეთერზეთის რამდენიმე წვეთი.
არომათერაპიის უკუჩვენებები
ისეთ სასიამოვნო პროცედურას, როგორიცაა არომათერაპია, აქვს ბევრი დადებითი თვისება და დადებითად აისახება მთელი ორგანიზმის მდგომარეობაზე, მაგრამ მას ასევე აქვს გარკვეული უკუჩვენებები. იმისდა მიუხედავად, რომ მეცნიერებმა ყურადღებით შეისწავლეს ეთერზეთების შემადგენლობა და მათი მოქმედება, აუცილებელია მათი გამოყენების მინიმუმამდე შემცირება შემდეგ შემთხვევებში:
- ორსულობის დროს;
- ეპილეფსიით დაავადებული ადამიანები;
- თუ არსებობს ალერგიის ტენდენცია;
- სეზონური ალერგიული რინიტით;
- ჰომეოპათიური მედიკამენტებით თერაპიის დროს;
- გულის იშემიური დაავადებით და თრომბოფლებიტით, თირკმლის დაავადებით.
თუ თქვენ გაქვთ გულის დაავადება ან ასთმური მდგომარეობა, ეთერზეთების გამოყენებამდე აუცილებელია ექიმთან კონსულტაციები.
ბუნებრივი ეთერზეთები გამოიყენება უკიდურესი სიფრთხილით დელიკატური და მგრძნობიარე კანის მოვლისთვის, მათ შორის მაღალი წნევის მქონე ადამიანებისთვის. არსებობს გარკვეული კატეგორიის ეთერზეთები, რომლებიც უკუნაჩვენებია 6 წლამდე ასაკის ბავშვებში გამოყენებისთვის, წინააღმდეგ შემთხვევაში მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ ნერვული გაღიზიანების მომატება და უძილობის განვითარების პროვოცირება.
ბუნებრივი ეთერზეთები შეიძლება შეუცვლელი დამხმარე გახდეს სილამაზისა და ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი სწორად გამოიყენება. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა აღემატებოდეს დადგენილ დოზას, რათა არ გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციის პროვოცირება.
უფრო მეტი ეთერზეთებისა და არომათერაპიის სარგებელის შესახებ ამ ვიდეოში:
