გაარკვიეთ რამდენად მნიშვნელოვანია ვარჯიში და რამდენად აქტიურია დაგეხმაროთ შესანიშნავი ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში. სპორტი და ფიზიკური აღზრდა განუყოფელია ნებისმიერი საზოგადოების კულტურისა და თითოეული ადამიანის ინდივიდუალურად. ახლა უკიდურესად რთულია ადამიანის საქმიანობის ისეთი სფეროს პოვნა, რომელიც არ არის დაკავშირებული ფიზიკურ აღზრდასთან. სულ უფრო და უფრო, ფიზიკური აღზრდა მოიხსენიება, როგორც მდგრადი პიროვნების თვისება და არა ავტონომიური სოციალური ასპექტი. მოდით ვისაუბროთ სპორტის მნიშვნელობაზე ადამიანის ცხოვრებაში.
საზოგადოება და სპორტი
კაცობრიობის ისტორიის განმავლობაში, ფიზიკური აღზრდა ჩამოყალიბდა სოციალური სისტემის საჭიროებების უშუალო გავლენის ქვეშ, შრომის მონაწილეობისთვის მოსახლეობის ფიზიკურ მომზადებაში. ადამიანის აღზრდის სისტემის ევოლუციით, ფიზიკური აღზრდა თანდათანობით გახდა საზოგადოების კულტურის ერთ -ერთი ძირითადი ელემენტი და შესაძლებელი გახადა საავტომობილო უნარების ჩამოყალიბება.
ფიზიკური აღზრდა უნდა ახლდეს თითოეულ ადამიანს მთელი ცხოვრების განმავლობაში. ჩვენს შტატში, მოსახლეობის დაახლოებით 10 პროცენტი დაკავებულია ფიზიკური აღზრდით და სპორტით. ეს არის უკიდურესად დაბალი მაჩვენებელი პლანეტის განვითარებულ ქვეყნებთან შედარებით, რადგან მათ აქვთ 40 -დან 60 პროცენტამდე. თუმცა, არსებობს პოზიტიური ძვრები ამ მიმართულებით და ბოლო ათი წლის განმავლობაში სპორტის მნიშვნელობა ადამიანის ცხოვრებაში საგრძნობლად გაიზარდა. უნდა აღინიშნოს, რომ ფიზიკური აღზრდა მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს ადამიანის მთელ სხეულზე, მათ შორის ფსიქიკასა და სოციალურ სტატუსზე.
დიდი რაოდენობით ახალი ტექნოლოგიების მოსვლასთან ერთად, ბევრი ადამიანის ფიზიკური აქტივობა მნიშვნელოვნად შემცირდა. ამავე დროს, ჩვენი სხეული ექვემდებარება გარე ფაქტორების ძლიერ უარყოფით გავლენას გარემოს ძლიერი დაბინძურების გამო. ამას დაამატეთ არასათანადო (ზოგჯერ არასაკმარისი) კვება და მრავალი სტრესი, რომლებიც მუდმივად აწუხებს მსოფლიოს მოსახლეობის უმეტესობას. ყოველივე ეს იწვევს იმუნური სისტემის ფუნქციონირების გაუარესებას და ამ მხრივ, სპორტის მნიშვნელობა ადამიანის ცხოვრებაში არ უნდა შეაფასოს.
სხვადასხვა ჯანდაცვის ორგანიზაციის ოფიციალური სტატისტიკის თანახმად, სხვადასხვა დაავადებით დაავადებული ადამიანების რიცხვი მუდმივად იზრდება. დღეს გავრცელებულია ისეთი დაავადებები, როგორიცაა დიაბეტი და სიმსუქნე, რომლებიც ვითარდება არაჯანსაღი დიეტის და მცირე აქტიური ცხოვრების წესის პირობებში. ეს არის კიდევ ერთი ფაქტორი, რომელიც აჩვენებს სპორტის მნიშვნელობას ადამიანის ცხოვრებაში.
ფიზიკური აღზრდა აუცილებელია ნებისმიერი ასაკის ადამიანისთვის. ბავშვებსა და მოზარდებს, სპორტის წყალობით, აქვთ შესაძლებლობა ჰარმონიულად განვითარდნენ. მოზრდილებში ფიზიკური აქტივობა აუმჯობესებს მორფოლოგიურ და ფუნქციურ ჯანმრთელობას, ზრდის ეფექტურობას და ასევე აძლიერებს ჯანმრთელობას. ფიზიკური აღზრდა უაღრესად მნიშვნელოვანია სიბერეში, რადგან ის საშუალებას გაძლევთ შეანელოთ ნეგატიური ცვლილებები, რომლებიც გარდაუვალია ამ დროს.
რეგულარული სპორტი და ფიზიკური აღზრდა საშუალებას აძლევს ადამიანს ნებისმიერ ასაკში გამოიყენოს თავისი თავისუფალი დრო მაქსიმალური სარგებლისთვის. გარდა ამისა, სპორტის მნიშვნელობა ადამიანის ცხოვრებაში და მავნე სოციალურ და ბიოლოგიურ ჩვევებზე უარის თქმის თვალსაზრისით არ უნდა შეფასდეს. თქვენ ნამდვილად გესმით, რომ ჩვენ ვგულისხმობთ მოწევას და ალკოჰოლური სასმელების დალევას.
ამასთან, უნდა გვახსოვდეს, რომ გადაჭარბებული ფიზიკური აქტივობა ასევე ზიანს აყენებს სხეულს. ამ მხრივ, ძალზედ მნიშვნელოვანია ინდივიდუალური მიდგომის გამოყენება დატვირთვის არჩევისას. თანამედროვე საზოგადოებაში ფიზიკური აღზრდის ერთ -ერთი მთავარი ამოცანაა პიროვნების ჰარმონიული განვითარება. ხალხი უნდა იყოს ძლიერი, მორცხვი და ჯანმრთელი.
რეგულარული ფიზიკური დატვირთვა ზრდის მეტაბოლური რეაქციების სიჩქარეს და შეუძლია შეინარჩუნოს სხეულის მეტაბოლური პროცესები და ენერგიის რეზერვები საჭირო დონეზე.თუ ადამიანი არ იღებს საჭირო ფიზიკურ აქტივობას, მაშინ ეს იწვევს ჩვენი სხეულის ყველა სისტემის მუშაობის დარღვევას. აშკარაა, რომ ასეთ სიტუაციაში ძნელია ხარისხიანი ცხოვრების იმედი.
რასაკვირველია, ადამიანს შეუძლია იცხოვროს ფიზიკური აღზრდისა და სპორტის გარეშე, თუმცა, ამ პროცესში გააქტიურებული სხვადასხვა ნეგატიური პროცესების გამო, ჩვენ შეგვიძლია უსაფრთხოდ ვთქვათ, რომ ზოგადად ცხოვრების ხარისხი იქნება დაბალ დონეზე. მხოლოდ მიზანმიმართული ვარჯიშის საშუალებით ზომიერი დატვირთვით შეიძლება მთელი სხეულის გაუმჯობესება.
მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ფიზიკური აღზრდის დასრულების შემდეგ სხეული ააქტიურებს გამოჯანმრთელების პროცესებს და სხეული თანდათან იწყებს მუშაობას უფრო ეკონომიურად და ეფექტურად. ყველამ იცის, რომ ჰორმონები ყველა პროცესის მარეგულირებელია და როდესაც ისინი დაბალია ან დისბალანსი, გააქტიურებულია სხვადასხვა უარყოფითი რეაქცია. მხოლოდ კარგად შერჩეული ფიზიკური აქტივობის წყალობით, ენდოკრინული სისტემა ნორმალიზდება და ადამიანი იწყებს თავს კარგად.
ფიზიკურ აღზრდას და სპორტს შეუძლია გააუმჯობესოს ჩვენი სხეულის ყველა სისტემის მუშაობა. მაგალითად, თუ რეგულარულად ვარჯიშობთ, თქვენი სისხლძარღვები ფართოვდება. ეს, თავის მხრივ, იწვევს სხეულის ყველა ორგანოს კვების ხარისხის გაუმჯობესებას. სპორტი არანაკლებ მნიშვნელოვანია ადამიანის ცხოვრებაში ისეთი ორგანოებისთვის, როგორიცაა ღვიძლი და თირკმელები. ცუდი ეკოლოგიის პირობებში ორგანიზმი აგროვებს დიდი რაოდენობით ტოქსინებს და ტოქსინებს. ღვიძლი და თირკმელები შექმნილია გამოსაყენებლად და რეგულარული ზომიერი ვარჯიშის გავლენის ქვეშ, ისინი უფრო პროდუქტიულად მუშაობენ. თანამედროვე საზოგადოებაში გახშირდა სისხლძარღვთა სისტემის და გულის კუნთის დაავადებების განვითარების შემთხვევები. მათი მანიფესტაციის რისკების შესამცირებლად, ჩვენ გირჩევთ ისეთ სპორტს, როგორიცაა თხილამურები, სირბილი, ცურვა, ველოსიპედი. ფიზიკური აღზრდა დადებითად მოქმედებს სახსარ-ლიგატური აპარატის ელემენტებზე. დატვირთვის გავლენის ქვეშ, შემაერთებელი ქსოვილები და ლიგატები უფრო ელასტიური ხდება, რაც თავიდან აიცილებს სახსრების სხვადასხვა პრობლემის დიდ რაოდენობას. ეს განსაკუთრებით ეხება ზრდასრულ ასაკში, როდესაც დეგენერაციული პროცესები გააქტიურებულია.
დღეს გამოჩნდა დიდი რაოდენობით ახალი სპეციალობები, რომლებიც დაკავშირებულია აქტიურ ინტელექტუალურ მუშაობასთან. ძალზედ მნიშვნელოვანია გავიგოთ სპორტის მნიშვნელობა ადამიანის ცხოვრებაში ამ თვალსაზრისით. ფიზიკური აქტივობა აუმჯობესებს ყურადღებას და კონცენტრაციას და აუმჯობესებს ტვინის აქტივობას. არ დაივიწყოთ ფიზიკური აღზრდის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ფუნქცია - ემოციური სტრესის შემსუბუქება. სამწუხაროდ, თანამედროვე ცხოვრებაში, ჩვენ ყველანი რეგულარულად ვხვდებით მძიმე სტრესს. შევნიშნოთ. რომ ახლა აშკარაა ტენდენცია გაიზარდოს ჩვენი სახელმწიფოს მოსახლეობის სპორტი სპორტის მიმართ. სულ უფრო და უფრო ახალგაზრდები იწყებენ ფიტნესით დაკავებას, რაც კარგი ამბავია. ჩვენ შეგვიძლია განვაცხადოთ, რომ სპორტის მნიშვნელობა ადამიანის ცხოვრებაში თანამედროვე საზოგადოებაში ძალიან მაღალია.
სპორტის მნიშვნელობა ადამიანის ცხოვრებაში: ძირითადი მახასიათებლები
თუ ზემოთ ვსაუბრობდით თანამედროვე საზოგადოებაში ფიზიკური კულტურის მნიშვნელობაზე, ახლა აუცილებელია განვიხილოთ სპორტის ადგილი ადამიანების ცხოვრებაში. უძველესი დროიდან ხალხს ბევრი რამ არ აინტერესებდა, მაგრამ ეს სია ყოველთვის მოიცავდა აღტაცებას სხეულის სიძლიერისა და სულის სილამაზის მიმართ. ეს თვისებები შეიძლება რაც შეიძლება მკაფიოდ გამოვლინდეს სპორტში. გაითვალისწინეთ, რომ კაცობრიობის ცივილიზაციის განვითარების მთელი ისტორიის განმავლობაში, ადამიანებისთვის ჩვეულებრივი იყო შეჯიბრებების ჩატარება. არქეოლოგთა მრავალი აღმოჩენა მჭევრმეტყველურად მოწმობს ამას.
ძნელია დაასახელოთ ჩვენი ცივილიზაციის ისტორიაში პირველი კონკურსის ზუსტი თარიღი, მაგრამ ადამიანი თამაშს იწყებს ბავშვობიდან. ეს არის თამაშის კონცეფცია, რომელიც სპორტის გულშია. უფრო მეტიც, ეს ეხება ყველა სპორტულ დისციპლინას და არა მხოლოდ თამაშებს. ისტორიკოსი და კულტუროლოგი იოჰან ჰაიზინგი ჰოლანდიიდან დიდი ხანია ყურადღებით სწავლობს თამაშს ადამიანის განვითარების პრიზმაში.ამ კვლევის მსვლელობისას მან აღმოაჩინა, რომ ადამიანის საქმიანობის ყველა სფერო რაღაცნაირად არის დაკავშირებული თამაშთან. შედეგად, მან კი შესთავაზა შემოეღო ახალი "კონცეფციის კაცი" კონცეფცია.
თავის მხრივ, თამაშის აპოთეოზი არის სპორტი, რომლის მნიშვნელობა ჩვენ განვიხილავთ ადამიანის ცხოვრებაში. ისტორიკოსები დარწმუნებულნი არიან, რომ სპორტი გახდა ერთ -ერთი "სამშენებლო ბლოკი", რომელიც ემყარება ჩვენს ცივილიზაციას. რა თქმა უნდა დამეთანხმებით, რომ სპორტს აქვს ჯადოსნური ნიჭი, რომ მიიქციოს ხალხის ყურადღება. ძირითადი სპორტული ღონისძიებები, როგორიცაა ოლიმპიური თამაშები ან მსოფლიო ჩემპიონატი, იზიდავს ბევრ ადამიანს.
აქ საინტერესო ის არის, რომ ისინი ხშირად შორს არიან სპორტისგან ყოველდღიურ ცხოვრებაში, მაგრამ ძირითადი ტურნირების დროს ისინი ავადდებიან გულიდან და ზოგჯერ გულის შეტევით. რასაკვირველია, ბევრი თქვენგანი ხვდება ტელეეკრანებზე, რომ ინერვიულოთ თქვენი ქვეყნის ეროვნულ გუნდზე იმავე ოლიმპიადის დროს.
სპორტს შეიძლება უსაფრთხოდ ვუწოდოთ ჩვენი ცხოვრების დრამა და ჩვენ ხშირად ვხდებით სპორტსმენების ფანტასტიკურ აღზევებებზე. მხოლოდ ერთმა მცდარმა ნაბიჯმა, წარუმატებელმა დარტყმამ ან არაზუსტმა დარტყმამ შეიძლება გადაწყვიტოს სპორტსმენის ან მისი მთელი გუნდის ბედი. ალბათ, ფეხბურთის გულშემატკივრებმა გაიხსენეს რობერტო ბაჯო, რომელსაც გულშემატკივრებმა გულმოდგინედ შეარქვეს "ღვთაების კუდი" და მისი დაუსახელებელი პენალტი 1994 წლის მსოფლიო ჩემპიონატზე.
შემდეგ რობერტომ პრაქტიკულად მხრებზე მიიყვანა იტალიის ნაკრები მსოფლიო ჩემპიონატის ფინალამდე. და რამდენად სასტიკი აღმოჩნდა ბედია ფორტუნა ამ გამორჩეული ფეხბურთელის მიმართ, რომელიც ბრაზილიელებთან დაპირისპირებისას მას პენალტების სერიაში გადაუხვია. ეს იყო ნამდვილი ტრაგედია მთელი იტალიისთვის.
ბევრი ასეთი მაგალითია ნებისმიერ სპორტში. პლანეტის თითქმის ყველა ადამიანმა იცის პელეს, შუმახერის, მუჰამედ ალის სახელები. მაგრამ ყველა არ არის სერიოზულად დაინტერესებული სპორტით. თითოეულ ჩვენგანს აქვს პირადი დამოკიდებულება სპორტისადმი, მაგრამ ყველა ჩვენგანს აქვს ცხოვრება ამა თუ იმ გზით, რომელიც დაკავშირებულია ამ სოციალურ ფენომენთან.
15 მიზეზი, რის გამოც სპორტს უდიდესი მნიშვნელობა აქვს ადამიანის ცხოვრებაში:
