მეტაბოლიზმი ძალიან მნიშვნელოვანია ნებისმიერი ადამიანის სხეულისთვის და განსაკუთრებით სპორტსმენისთვის. მისი გასაუმჯობესებლად გამოიყენება დინამიკები. გაარკვიეთ რა შედეგები შეიძლება მოყვეს ამ წამლებს. სტატიის შინაარსი:
- რა არის მეტაბოლიზმი
- როგორ იღებს სხეული ცილებს
- როდის უნდა მიიღოთ სტეროიდები
- სტეროიდების სარგებელი
ადამიანების უმეტესობისთვის სტეროიდები ან ანაბოლური სტეროიდები არის კუნთების მასის გაზრდის საშუალება. არსებული სტატისტიკის თანახმად, ძლიერ სპორტში ჩართული სპორტსმენების 90% –მა მიიღო ასეთი პრეპარატები, ან აგრძელებს. იგივე შეიძლება ითქვას ახალგაზრდა მამაკაცებზე, რომლებიც ვარჯიშობენ სპორტული დარბაზებში. ამჟამად მიმდინარეობს ბრძოლა ამ ტიპის ნარკოტიკების უკანონო გავრცელებასთან. მედიაში ჩნდება სტატიები ჯანმრთელობის გამოუსწორებელ ზიანის შესახებ, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს სტეროიდებმა. მაგრამ ამავე დროს, რატომღაც, ყველას ავიწყდება, რომ ასეთ წამლებს შორის არის ისეთებიც, რომლებიც გამოიყენება სხვადასხვა დაავადებების სამკურნალოდ. და ისინი იქმნება ბუნებრივი ინგრედიენტების საფუძველზე.
რა არის მეტაბოლიზმი?
ცილის ნაერთები შეიძლება დაიყოს ორ ჯგუფად: ცილები და პროტეიდები. ცილები შედგება ამინომჟავებისგან, ხოლო პროტეიდების საფუძველი შედგება უფრო რთული ნაერთებისგან, რომლებიც, როგორც წესი, არა ცილოვანი ხასიათისაა (მაგალითად, ნუკლეინის მჟავა). ცილის ნაერთების შემადგენლობაში ამინომჟავების არსებობა განსაზღვრავს მათ ბიოლოგიურ ღირებულებას. ცილის მეტაბოლიზმსა და ნახშირწყლებისა და ცხიმების მსგავს პროცესებს შორის მთავარი განსხვავებაა ამიაკიდან ამინომჟავების სინთეზის შეუძლებლობა.
ცილები გვხვდება სხეულის ყველა ქსოვილში და სითხეში და როდესაც არ ხდება ცილების რეგულარული მომარაგება, უჯრედული სტრუქტურები ნაწილობრივ იშლება.
როდესაც ცილა იშლება საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში, ამ პროცესის შედეგად წარმოქმნილი ამინომჟავები შედიან სისხლში. შემდგომში, ცილა სინთეზირდება მათგან სხეულის უჯრედების მიერ, რაც შემადგენლობით განსხვავდება იმით, რაც შედის საკვების შემადგენლობაში. ეს პროცესი უსასრულოა. მთელი ცხოვრების განმავლობაში ხდება მკვდარი უჯრედების ახლით შეცვლა და ეს პროცესი მოითხოვს ცილებს. სხეულს შეუძლია მიიღოს ეს ნივთიერებები მხოლოდ საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის საშუალებით. როდესაც ცილები შეჰყავთ პირდაპირ სისხლში, შესაძლებელია ყველაზე სერიოზული შედეგები, მათ შორის სიკვდილი.
როგორ იღებს სხეული ცილებს?
დაუყოვნებლივ უნდა აღინიშნოს, რომ ცილოვანი ნაერთები ცხოველური და მცენარეული წარმოშობისაა. მათ აქვთ განსხვავებული შემადგენლობა და ორივე ამ ტიპის ნივთიერება აუცილებელია სხეულის კარგი კვებისათვის.
საშუალოდ, ადამიანი დღის განმავლობაში მოიხმარს დაახლოებით 10 გრამ ცილას. ყველა პროდუქტი შეიცავს სხვადასხვა რაოდენობით ცილის ნაერთებს. მაგალითად, ხილი და ბოსტნეული დაბალია ამ ტიპის ნივთიერებით, ხოლო ხორცი ან ლობიო მაღალია.
მცენარეული და ცხოველური ცილების შემადგენლობაში განსხვავებები იწვევს იმ ფაქტს, რომ ადამიანს სჭირდება შერეული საკვები. ეს არის ერთადერთი გზა, რომ უზრუნველყოს სხეული ყველა საჭირო ნივთიერებით. ვეგეტარიანულ დიეტას არ შეუძლია შეცვალოს ცხოველური ცილა.
როდის უნდა მიიღოთ სტეროიდები
როდესაც მეტაბოლიზმის და ცილის ნაერთების სინთეზის ზოგადი პრინციპი ნათელია, ანაბოლური სტეროიდების თემა შეიძლება უფრო დეტალურად განვიხილოთ. ზოგადად, ეს სახელი მომდინარეობს სიტყვიდან "ანაბოლიზმი", რაც ნიშნავს სინთეზს. შესაბამისად, ანაბოლური სტეროიდების ჯგუფი მოიცავს ნივთიერებებს, რომლებსაც განსხვავებული სტრუქტურა და წარმოშობა აქვთ. უფრო მეტიც, ისინი ყველა მიზნად ისახავს ორგანიზმში ანაბოლური პროცესების გაუმჯობესებას, რომელთაგან მთავარია ცილის სინთეზი.
არსებობს ბევრი ნარკოტიკი, რომელსაც შეუძლია გავლენა მოახდინოს ამ პროცესზე სხვადასხვა ხარისხით, მაგრამ სტეროიდები ყველაზე ეფექტურია. ისინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას დაავადებებისათვის, რომელსაც თან ახლავს კატაბოლური პროცესები, იმ დროს, როდესაც ცილის დამატებითი მიღება არ იძლევა დადებით ეფექტს. უპირველეს ყოვლისა, ეს ეხება ონკოლოგიურ დაავადებებს, რადიაციული ზემოქმედებით. ალბათ ბევრმა არ იცის, რომ დიაბეტის დროსაც კი სტეროიდები ინიშნება.
რა თქმა უნდა, ამ ტიპის ნარკოტიკებს სპორტსმენებიც იყენებენ. სტეროიდების ყიდვა დღეს საკმაოდ ადვილია. ამ წამლებიდან ბევრი ლეგალურია და არ შეიძლება ზიანი მიაყენოს სხეულს. ჯერ კიდევ 1895 წელს აღწერილი იყო მამრობითი სქესის ჰორმონებსა და კუნთების მასის ზრდას შორის ურთიერთობა. და პირველად ანაბოლური პრეპარატი იქნა სინთეზირებული გასული საუკუნის 50 -იან წლებში.
ამ ტიპის ნარკოტიკების წყალობით, გლიკოგენის სინთეზის მაჩვენებელი მნიშვნელოვნად იზრდება, ინსულინის მოქმედება სხეულზე იზრდება და გლიკემიის დონე მცირდება. ასევე აღსანიშნავია სტეროიდების უნარი ზრდის ჰორმონის ეფექტს.
იმ ადამიანებს, რომლებიც ანაბოლური სტეროიდების გამოყენებას იწყებენ, უნდა ახსოვდეთ, რომ ეს გამოიწვევს ცილების მიღების მნიშვნელოვან ზრდას. ამიტომ, დიეტური კორექტირება უნდა მოხდეს ცილებით მდიდარი საკვების დამატებით და ნახშირწყლებისა და ცხიმების მიღების შემცირებით. კვლევებმა აჩვენა, რომ როდესაც საკვებში ცილის ნაკლებობაა, სტეროიდების ეფექტურობა მკვეთრად ეცემა. სტეროიდების დოზის გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები, რაც ადრე არ შეიძლებოდა მომხდარიყო. ძირითადად, ეს გამოწვეულია ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობის გაზრდით და ანაბოლური პრეპარატების უნარით შეინარჩუნონ ნატრიუმის იონები ორგანიზმში.
სტეროიდების სარგებელი
ძალიან ხშირად შეგიძლიათ ნახოთ განცხადებები, რომ სტეროიდები უარყოფით გავლენას ახდენს ადამიანის სხეულზე. კერძოდ, აქცენტი გაკეთდა სამსახურში მამაკაცის სექსუალური ფუნქციის გაუარესებაზე. მრავალი კვლევის შემდეგ შეიძლება ითქვას, რომ ყველა ასეთი ბრალდება უსაფუძვლოა. თუ ჩვენ კონკრეტულად ვსაუბრობთ მამაკაცებში სექსუალურ დისფუნქციაზე, მაშინ როგორც საპირისპირო მაგალითი, შეგვიძლია მოვიყვანოთ პრეპარატი "რეტაბოლილი", რომელიც გამოიყენება მხოლოდ იმპოტენციის მკურნალობაში.
კარგად, ახლა იმაზე, თუ რა ანაბოლური სტეროიდები შეუძლია სპორტსმენებს გამოუყენოს. ყველაზე მნიშვნელოვანი, ფაქტობრივად, რისთვის გამოიყენება ეს წამლები, არის სიძლიერის მაჩვენებლების ზრდა. თუმცა, სტეროიდები უნდა იქნეს გამოყენებული ტრენერის მეთვალყურეობის ქვეშ მას შემდეგ, რაც მათ შეიმუშავეს თქვენთვის პროტეინით მდიდარი დიეტა.
რა თქმა უნდა, ახლა სპორტული ფარმაკოლოგიის ნებისმიერი მაღაზია ყიდის ამ ტიპის წამლებს, მაგრამ თქვენ გონივრულად უნდა მიიღოთ ისინი. მითების უმეტესობა ანაბოლური სტეროიდების საფრთხეების შესახებ წარმოიშვა სწორედ მათი დაუფიქრებელი გამოყენების გამო.
სიძლიერის გაზრდის გარდა, სტეროიდები ფართოდ გამოიყენება ბოდიბილდერების მიერ კუნთების ასაშენებლად. ამაში დიდ როლს ასრულებენ მიკროორგანიზმები, რომლებსაც ეწოდება მიოფიბრილები, რომლებიც სტიმულირდება ნარკოტიკების მოხმარებით.
სტეროიდები ზრდის სისხლის წარმოქმნის პროცესს და მისი მოძრაობის სიჩქარეს. ასე რომ, უახლესი კვლევების თანახმად, ანაბოლური სტეროიდების მიღებიდან 2-3 კვირის განმავლობაში ორგანიზმში სისხლის რაოდენობა იზრდება 10%-ით. ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი მაჩვენებელი კუნთების მასის გაზრდისთვის. საყოველთაოდ ცნობილია, რომ სპორტსმენები დაშავებულები არიან ან შეიძლება განუვითარდეთ გარკვეული დაავადებები. სტეროიდები წარმატებით გამოიყენება ართროზის, ართრიტის და სახსრების სხვა დაავადებების სამკურნალოდ. გარდა ამისა, იზრდება ჰემოგლობინის შემცველობა, ჭრილობების შეხორცება ხდება უფრო სწრაფად, იმის გამო, რომ ნარკოტიკების უნარი შეინარჩუნოს აზოტი ორგანიზმში.
ანაბოლური სტეროიდები დიდი ხანია გამოიყენება. ახლა კი ჩვენ შეგვიძლია დარწმუნებით ვთქვათ, რომ მათ შეუძლიათ უარყოფითი გავლენა მოახდინონ სხეულზე მხოლოდ დოზის გადაჭარბების შემთხვევაში.არსებობს დიდი რაოდენობით წამალი, რომელიც დაფუძნებულია მცენარეულ ინგრედიენტებზე და ამ მიზეზით არ შეუძლია ზიანი მიაყენოს.
ვიდეო მეტაბოლიზმის შესახებ:
