დღის დაწყება მწვანე ჩაით, რომელიც რძეში თაფლით ხარშავთ, შეგიძლიათ გააქტიუროთ მეტაბოლური პროცესები, დაივიწყოთ დეპრესია, ბლუზი და ენერგიით დატენოთ. ისწავლეთ მისი მომზადება ნაბიჯ-ნაბიჯ ფოტო რეცეპტში.
რეცეპტის შინაარსი:
- ინგრედიენტები
- ეტაპობრივად სამზარეულო
- ვიდეო რეცეპტი
რძის ჩაი თაფლის დამატებით არის არომატული, გემრიელი და ძალიან ჯანსაღი სასმელი. რძე თაფლით დიდი ხანია გამოიყენება ხველების აღმოსაფხვრელად და გაცივების სამკურნალოდ. და მწვანე ჩაის კომბინაციაში, სასმელი გამოდის მატონიზირებელი და გამწმენდი სხეული. თუ მასთან მარხვის დღეებს აწყობთ, მაშინ რამდენიმე კილოგრამის დაკლება შეგიძლიათ. გარდა ამისა, ეს სასმელი ძალიან სასარგებლოა ორსული ქალებისთვის. სასმელი შეიცავს ბევრ სასარგებლო ელემენტს. მაგალითად, მწვანე ჩაის აქვს ვაზოდილაციური და შარდმდენი მოქმედება. ის შეიცავს ასკორბინის მჟავას და ვიტამინებს P, K, B. ვიტამინების გარდა, სხეული იღებს კალციუმს, სილიციუმს, ფტორს, ნატრიუმს, მანგანუმს, რკინას. ეს შემადგენლობა აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ზრდის მის დამცავ შესაძლებლობებს.
ასევე, მწვანე ჩაის რეგულარული მიღება ემსახურება თირკმლის ქვების პროფილაქტიკას. მაგრამ თუ თირკმლები უკვე დაავადებულია, უმჯობესია უარი თქვან სასმელზე. ჩაის დალევა შეგიძლიათ კუჭის დარღვევით, მას აქვს დარბილების ეფექტი და არ იწვევს აქტიურ დუღილს. აღსანიშნავია, რომ მწვანე ჩაი უფრო მეტ სარგებელს მოუტანს ვიდრე შავი ჩაი. მას შემდეგ, რაც მწვანე ჯიშები ნაკლებად ფერმენტირებულია, რაც საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ აქტიური კომპონენტები და ნუტრიენტები. და რძეში ჩაის მოხარშვის უპირატესობა ის არის, რომ ორგანიზმისთვის აუცილებელი ნივთიერებები მასში არ იშლება.
- კალორიული შემცველობა 100 გრ - 35 კკალ.
- პორცია - 1
- სამზარეულოს დრო - 10 წუთი
შემადგენლობა:
- მწვანე ჩაი - 0,5 ჩ / კ
- თაფლი - 1 ჩ / კ
- სასმელი წყალი - 50 მლ
- რძე - 100 მლ
ეტაპობრივად მწვანე ჩაის მომზადება რძით და თაფლით, რეცეპტი ფოტოთი:
1. ჩაის ფოთლები ჩაასხით კონტეინერში ჩაის დასალევად. თუ თქვენ ამზადებთ ერთ პორციას, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჭიქა, დიდი კომპანიისთვის - ჩაიდანი.
2. დაასხით მდუღარე წყალი და აურიეთ.
3. დააფარეთ თავსახური ან რაიმე მოსახერხებელი კონტეინერი და დატოვეთ საინფუზიო 5-7 წუთის განმავლობაში.
4. ამ დროის გასვლის შემდეგ, დაასხით სასმელი წვრილ საცერში, ჯამში.
5. დაამატეთ თაფლი სასმელს და აურიეთ, რომ მთლიანად დაიშალოს. თქვენს ყურადღებას ვაქცევ იმ ფაქტს, რომ თაფლი საუკეთესოდ მოთავსებულია ოდნავ გაცივებულ სითხეში. მას შემდეგ, რაც მდუღარე წყალს დაამატებთ, პროდუქტი კარგავს თავის სასარგებლო თვისებებს. თუ თაფლზე ალერგიული რეაქცია გაქვთ, შეცვალეთ იგი ყავისფერი შაქრით.
6. ჩაასხით მოხარშული რძე მწვანე ჩაიში. ის შეიძლება იყოს თბილი ან გაცივებული, თქვენი სურვილის მიხედვით.
7. აურიეთ რძე და ჩაი, რომ გაასუფთაოთ სასმელი და დაიწყოთ დეგუსტაცია.
ასევე იხილეთ ვიდეო რეცეპტი, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ რძე მწვანე ჩაით.
