დიეტური ლუდის ნამცხვრები შვრიისა და მარწყვით ორთქლის აბაზანაზე. ნაბიჯ ნაბიჯ რეცეპტი უგემრიელესი ნამცხვრების დამზადების ფოტოთი. კალორიული შემცველობა და პროდუქტების შერჩევა. ვიდეო რეცეპტი.
შვრიის ფაფა არის შესანიშნავი ჯანსაღი პროდუქტი გულიანი, მაგრამ მსუბუქი საუზმეზე ან შუადღისას. თუმცა, ყველა ბავშვი სიამოვნებით არ ჭამს მათ ფაფის სახით. მათი სხეულის სასარგებლო ნივთიერებებით გაჯერების მიზნით, აუცილებელია ამზადოთ სხვადასხვა სახის რეცეპტები, შვრიის ფაფაზე დაფუძნებული მომზადებული კერძები. შესანიშნავი გამოსავალი იქნება რბილი, არა მშრალი და სუპერ არომატული შვრიის ლუდის მაფინები მარწყვით ორთქლის აბაზანაზე. დესერტი დაგეხმარებათ გემრიელად მიირთვათ და მიიღოთ ვიტამინები და ენერგია.
არ ინერვიულოთ, რომ პროდუქტები გამომცხვარია ლუდის ჰოპის საფუძველზე. სითბოს მკურნალობის დროს, ყველა ალკოჰოლი გაქრება და მხოლოდ სასიამოვნო პურის არომატი დარჩება. აქედან გამომდინარე, ასეთი მაფინები შეიძლება მიირთვათ შუადღის საუზმეზე თუნდაც ყველაზე პატარა ფიგურებისთვის ხილის სასმელით ან მცენარეული ჩაით.
ეს მაფინები ჯანსაღი ცომეულია. ყოველივე ამის შემდეგ, შვრია და მარწყვი არის საკვები ნივთიერებების საწყობი. უფრო მეტიც, სითბოს მკურნალობის მეთოდი არის ორთქლის აბაზანა, რაც პროდუქტს დიეტურ ხდის. ცომი არ არის ერთგვაროვანი, მასში შვრიის ფაფა და მარწყვის ნაჭრები იგრძნობა. რეცეპტის სილამაზე მისი მრავალფეროვნება და პროდუქტის ურთიერთშემცვლელობაა. სხვა სეზონური ხილი შეიძლება გამოყენებულ იქნას მარწყვის ნაცვლად. თხილი და ჩირი ასევე კარგად ერგება მაფინებს. მზა მაფინები შეიძლება გაფორმდეს თქვენი გემოვნების მიხედვით: დაასხით ცხელი შოკოლადი, წაუსვით ფონდატი ან მოაყარეთ დაფქული თხილი.
აგრეთვე იხილეთ როგორ გააკეთოთ სტაფილოს ნამცხვარი.
- კალორიული შემცველობა 100 გრ - 236 კკალ.
- პორცია - 3
- სამზარეულოს დრო - 30 წუთი
შემადგენლობა:
- ლუდი - 50 მლ
- მარწყვი - 6-7 კენკრა
- შვრიის ფაფა - 3 სუფრის კოვზი
- მარილი - მწიკვი
- შაქარი - 1-2 სუფრის კოვზი ან გემოვნებით
- არაჟანი - 3 სუფრის კოვზი
ლუდის დიეტური ნამცხვრების ნაბიჯ ნაბიჯ მომზადება შვრიის ფაფით და მარწყვი ორთქლის აბაზანაზე, რეცეპტი ფოტოთი:
1. ჩაასხით ოთახის ტემპერატურის ლუდი ღრმა შერევით თასში.
2. შემდეგ დაუმატეთ არაჟანი.
3. ათქვიფეთ არაჟანი და ლუდი ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
4. დაამატეთ შვრიის ფაფა, ცოტა მარილი და შაქარი საკვებს. ყველაფერი კარგად აურიეთ.
5. მარწყვი გარეცხეთ წყლის ქვეშ და გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცით. ამოიღეთ ცხენის კუდები და დაჭერით ნებისმიერი ზომის ნაჭრებად. თუ გსურთ, შეგიძლიათ ზოგადად დაფქვათ პიურეს კონსისტენციად.
6. აურიეთ ცომი და დაასხით სამზარეულოს ფორმებში. მოხერხებულად და სწრაფად მოამზადეთ პროდუქტები ორთქლის აბაზანაზე ნაწილებად სილიკონის კექსის კონტეინერებში.
7. ააშენეთ ორთქლის აბანო. ჩაასხით წყალი ქვაბში და ადუღეთ. მოათავსეთ sieve ან colander თავზე, რომელშიც მოათავსეთ კონტეინერები ცომით. დარწმუნდით, რომ მდუღარე წყალი არ შეხება პროდუქტებთან. მოათავსეთ სახურავი ქვაბში და აადუღეთ შვრიის მარწყვის დიეტის ლუდის კექსი 10-15 წუთის განმავლობაში. მზა პროდუქტი შეგიძლიათ მიირთვათ ცხლად უშუალოდ იმ კონტეინერებში, რომელშიც იყო მოხარშული. მიუხედავად იმისა, რომ გაგრილების შემდეგ, დესერტი არანაკლებ გემრიელი იქნება.
ასევე იხილეთ ვიდეო რეცეპტი, თუ როგორ მოვამზადოთ კექსი წყლის აბაზანაში.
