საყოველთაოდ აღიარებულია, რომ ტკბილეული არანაირ სარგებელს არ მოუტანს სხეულს. მაგრამ ეს არ ეხება ჩირს, თაფლს და თხილს. ეს პროდუქტები შეიძლება და უნდა იყოს მოხმარებული და სხვადასხვა კომბინაციებში. მე ვთავაზობ მათგან ჯანსაღი და ვიტამინის ნარევის მომზადებას.
რეცეპტის შინაარსი:
- ინგრედიენტები
- ეტაპობრივად სამზარეულო
- ვიდეო რეცეპტი
ამ სასარგებლო ვიტამინის მასის საფუძველია თხილი, ჩირი, ლიმონი და თაფლი. ყველა ეს პროდუქტი შესანიშნავად ინარჩუნებს თავის თვისებებს და დიდხანს. გამომდინარე იქიდან, რომ პროდუქტები შეიცავს უამრავ ტენიანობას, რადგან ისინი შედედებული ფორმით არიან, მათი კონცენტრაცია მნიშვნელოვნად გაიზარდა. ეს ნარევი ფართოდ გამოიყენება ჯანსაღი და სპორტული კვებისათვის, ასევე ყველა სახის დაავადების პროფილაქტიკისთვის. ის ავსებს სხეულს მინერალური მარილებით, პექტინებით, ბოჭკოებით, ორგანული მჟავებით და წარმოადგენს სხეულის ბიოსტიმულატორს.
მასის თითოეული კომპონენტის გაანალიზებით, ხედავთ, რომ ეს მხოლოდ ნამდვილი პანაცეაა. ასე რომ, გამხმარი გარგარი - კალიუმის წყარო, ქიშმიში - კვებავს ტვინს, ქლიავს - კურნავს ნაწლავებს, ნიგოზი - პოლიუჯერი ცხიმების წყაროა, რომლებიც ამცირებენ გულის დაავადებების რისკს. ისე, ეჭვი არ ეპარება თაფლისა და ლიმონის სარგებელზე. აქედან გამომდინარე, ეს ნარევი არის უნიკალური პროდუქტი, რომელსაც აქვს მატონიზირებელი და მატონიზირებელი ეფექტი, ააქტიურებს მეტაბოლურ პროცესებს, აღადგენს ძალას გონებრივი და ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ. პროდუქტი სასარგებლოა იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად, გულ -სისხლძარღვთა დაავადებების პროფილაქტიკისთვის და სისხლში ჰემოგლობინის დონის ნორმალიზებისთვის.
- კალორიული შემცველობა 100 გრ - 259 კკალ.
- პორცია - 700 გ
- სამზარეულოს დრო - 20 წუთი
შემადგენლობა:
- გამხმარი გარგარი - 150 გ
- ქლიავი - 150 გ
- ნიგოზი - 150 გ
- ლიმონი - 1 ც. დიდი ზომა
- თაფლი - 150 გ
- ქიშმიში, სხვადასხვა ჯიშის თხილი, ლეღვი - 150 გრ
გამხმარი ხილის, ლიმონის და თაფლისგან ვიტამინების მომზადება
1. გამხმარი გარგარი აადუღეთ ადუღებული წყლით და დატოვეთ 10 წუთი. ეს კენკრა, როგორც წესი, მძიმეა, ამიტომ ისინი წყალში უნდა იყოს გაჟღენთილი.
2. იგივე გააკეთეთ ქლიავით - დაფარეთ ცხელი წყლით 10 წუთის განმავლობაში. თუ თქვენ იყენებთ ქიშმიშს, მაშინ გაჟღენთეთ იგი იმავე გზით.
3. გამხმარი გარგარის შემდეგ დადეთ ქაღალდის პირსახოცზე და კარგად გააშრეთ.
4. მშრალი ქლიავი ანალოგიურად ხელსახოცით. თუ კენკრაში არის თესლი, ამოიღეთ იგი.
5. მოათავსეთ ლიმონი თასში და დაასხით მდუღარე წყალი. ეს აუცილებელია კანის გასარბილებლად.
6. დატოვეთ ლიმონი წყალში 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გააშრეთ და დაჭერით მეოთხედად. ამოიღეთ ძვლები.
7. გახეხეთ ნიგოზი სუფთა, მშრალ ტაფაში. მოათავსეთ წვრილი ან საშუალო მავთულის საფქვავი და გადაახვიეთ თხილი.
8. შემდეგ დაჭერით გამხმარი გარგარი ქლიავით.
9. და გადაახვიეთ ლიმონი კანსთან ერთად.
10. დაამატეთ თაფლი საკვებს და ყველაფერი კარგად აურიეთ.
11. აიღეთ მოსახერხებელი მინის ქილები, რომლებსაც შეავსებთ ვიტამინის მასით. დახურეთ ისინი მჭიდროდ და შეინახეთ ვიტამინები მაცივარში.
ასევე იხილეთ ვიდეო რეცეპტი, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ვიტამინის ნარევი ხმელი ხილის, თხილი, ლიმონის და თაფლისგან.
