წაიკითხეთ სტატია და გაარკვიეთ, რატომ იყენებენ სპორტსმენები ქალის ჰორმონებს. როგორ იმოქმედებენ ისინი შედეგზე მასის მომატებისა და სიძლიერის გაზრდისას. ესტროგენები იწარმოება არა მხოლოდ ქალებში, არამედ გარკვეულწილად მამაკაცებშიც. მაგალითად, მამაკაცთა სხეულში, "მამრობითი ჰორმონების" წარმოება ბევრად აღემატება ამ ჰორმონების წარმოებას ქალთა სხეულში. ბუნებაში, ყველაფერი ჰარმონიაშია და ადამიანის ორგანიზმში შესაბამისი ჰორმონების თანაფარდობა, სქესის მიხედვით.
ითვლება, რომ მამაკაცის სპორტსმენის ჰორმონის ტესტოსტერონის მაღალი შემცველობა არის კუნთოვანი ქსოვილის ზრდის მთავარი წინაპირობა და ეს არ არის დამახასიათებელი ქალის სხეულისთვის და შეუძლებელია. თუმცა, როგორც პრაქტიკა და მრავალი კვლევა აჩვენებს, ქალებს ძალისმიერი ვარჯიშის დროს აქვთ უნარი ააშენონ გაზრდილი კუნთები მამაკაცის გამოსახულებით, იმისდა მიუხედავად, რომ ტესტოსტერონის შემცველობა მათ სხეულში ძალიან მცირეა. აქედან შეიძლება დავასკვნათ, რომ ვარჯიშის დროს გამომუშავებული ანაბოლური ჰორმონები არ ახდენენ ძლიერ გავლენას კუნთების ზრდა -განვითარებაზე.
რა მიზნით წარმოიქმნება ესტროგენები მამაკაცის სხეულში?
მამაკაცის სხეულში "ქალის ჰორმონების" საკითხი სრულად არ არის შესწავლილი, თუმცა არსებობს თეორია, რომ მათი წარმოება გავლენას ახდენს მამაკაცების ნაყოფიერებაზე იმის გამო, რომ ისინი აქტიურად არიან ჩართული სპერმის წარმოქმნაში. მამაკაცი სპორტსმენის სხეულში "ქალი ჰორმონების" რაოდენობის შემცირების შემთხვევაში, ბევრი სპორტსმენი აკვირდება სექსუალური ლტოლვის შემცირებას. ქალის სხეულში ესტროგენები გავლენას ახდენენ ძვლის ქსოვილის სტრუქტურაზე და მათი ნაკლებობა ხელს უწყობს კუნთოვანი სისტემის პრობლემებს. არსებობს თეორია, რომ "ქალის ჰორმონები" მამაკაცის სხეულში ერთნაირი ფუნქცია აქვთ. მამაკაცის სხეულში ტესტოსტერონის შემცირებულმა რაოდენობამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ძვლის დაავადება.
ექსპერტები მამაკაცებს არ ურჩევენ მიიღონ წამლები, რომლებიც ამცირებენ ესტროგენის დონეს დიდი ხნის განმავლობაში, ამ შემთხვევაში იზრდება გულ -სისხლძარღვთა დაავადებების ალბათობა. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი პუნქტი არის ესტროგენების მონაწილეობა ოქსოსინთეზში და აზოტის ოქსიდის გამოყოფა ორგანიზმიდან. ეს ჰორმონები ხელს უწყობს სისხლძარღვების კედლების ელასტიურობის ნორმალურ შენარჩუნებას, რაც არის ათეროსკლეროზის პროფილაქტიკა და არტერიული წნევის მომატება. ესტროგენები არის ძლიერი ანტიოქსიდანტები, რომლებიც დადებითად მოქმედებენ სპორტსმენის ცხიმოვან პროფილზე. თუმცა, კვლევებმა დაამტკიცა ის ფაქტი, რომ ესტროგენის მომატებულმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს უეცარი სიკვდილი გულის გაჩერების შედეგად, სქესის მიუხედავად.
ესტროგენი ბოდიბილდერის ნამდვილი მტერია. მას შეუძლია არა მხოლოდ შეინარჩუნოს წყალი სხეულში, არამედ შექმნას ისეთი ფილმი, რომელიც მნიშვნელოვნად აფერხებს სპორტსმენის კუნთების გამომსახველობას. ის სპორტსმენები, რომლებიც იყენებენ სტეროიდებს ესტროგენების წარმოქმნით, ხშირად აწყდებიან გინეკომასტიის გამოვლინებებს (მამაკაცებში მკერდის გადიდება). გინეკომასტიის თავიდან ასაცილებლად სპორტსმენები ხშირად იყენებენ წამლებს, რომლებიც აფერხებენ ესტროგენის მოქმედებას რეცეპტორების ბლოკირებით. ასევე გამოიყენება არომატაზას ინჰიბიტორები, რომლებიც თრგუნავენ ფერმენტებს, რომლებიც ანდროგენებს ესტროგენებად გარდაქმნიან. ბევრ სპორტსმენს იმდენად ეშინია ესტროგენების, რომ ისინი ყოველთვის იყენებენ ასეთ წამლებს მათი შედეგების შიშის გარეშე.
რამდენიმე სპორტსმენმა იცის ესტროგენის რეალური სარგებელი კუნთების მასისა და ვარჯიშისათვის. ასევე ესტროგენებს აქვთ ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი. ისინი აუცილებელია კუნთების ზრდისა და მასისათვის.
ჰორმონის ესტროგენის უჯრედული რეცეპტორები და მათი ტიპები
- ER-A (ესტროგენის რეცეპტორი-A) მდებარეობს სასქესო ორგანოებში, ღვიძლში, გულ-სისხლძარღვთა სისტემაში, თირკმელებში და სხვა.
- ER-B (ესტროგენის რეცეპტორი-B) მდებარეობს სისხლძარღვების კედლებში და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ორგანოებში.
ამ რეცეპტორების წყვილი ორივე სქესის ჩონჩხის კუნთებშია ნაპოვნი, თუმცა განსხვავებული ეფექტი აქვს.
ექსპერიმენტები ჩატარდა ვირთხებზე. ექსპერიმენტული ცხოველების პირველ ჯგუფში საკვერცხეები ადრე ამოიღეს ესტროგენის გამომუშავების თავიდან ასაცილებლად. ვირთხების მეორე ჯგუფი დაიყო ორ ქვეჯგუფად, ერთში ამოიღეს ესტროგენ-რეცეპტორი-A, ხოლო მეორეში-ესტროგენ-რეცეპტორი-B.
ყველა ცხოველს გაუკეთეს შხამი, რომელიც მათ კუნთებს შეუტია. პირველი ჯგუფის ზოგიერთ ცხოველს შერჩევით გაუკეთეს გენისტეინი და სხვა სინთეზური ნივთიერებები, რომლებიც შერჩევით ურთიერთქმედებენ ესტროგენის სხვადასხვა ტიპის რეცეპტორებთან. სხვებმა განაგრძეს ტოქსინის მიღება. ექსპერიმენტების შედეგად, ვირთხებმა, რომლებმაც მიიღეს ნივთიერებები, რომლებიც ასტიმულირებენ ესტროგენისა და გენისტეინის გამომუშავებას, აჩვენეს კუნთების ნაკლები დაზიანება და ქიმიკატების მნიშვნელოვანი შემცირება, რომლებიც იწვევენ ანთებას და დაზიანებებს.
კუნთოვანი ქსოვილის კატაბოლური პროცესების გამო, რომლებიც დროთა განმავლობაში პროგრესირებენ, ხდება ანთებითი პროცესები, მათ შორის TNF (სიმსივნის ნეკროზის ფაქტორი-ალფა) ჩათვლით. ითვლება, რომ TNF შეიძლება იყოს მთავარი დამნაშავე სარკოპენიის მანიფესტაციაში (კუნთების მოცულობის ასაკობრივი დაკარგვა). მკურნალობა ტარდება "ქალის ჰორმონის" დანერგვით და ნივთიერებები, რომლებიც მოქმედებენ ესტროგენის რეცეპტორებთან-B. ესტროგენ-რეცეპტორების ცალკე გააქტიურება, რაც ხელს უწყობს კუნთების ზრდის ზრდას.
ექსპერიმენტები ასევე ცალკე ჩატარდა მამრ ვირთხებზე. მათი ქცევის შედეგად, მამაკაც ვირთხებში, კუნთოვანი ქსოვილის ზრდის ზრდა დაფიქსირდა IGF-1 (მთავარი ანაბოლური ჰორმონის) გაზრდილი შემცველობის გამომუშავებით, რომელიც ასევე იწარმოება სპორტსმენებში სიძლიერის ვარჯიშის დროს. კვლევის შედეგების საფუძველზე, მეცნიერებმა დაასკვნეს, რომ ტესტოსტერონის ესტროგენი არის ნამდვილი დანამატი და მათი ურთიერთქმედების შედეგად, კუნთების ზრდა სტიმულირდება.
ყველაფერზე რაც ითქვა ცხოველებზე ჩატარებულ კვლევებზე, შესაბამისი დასკვნებია გამოტანილი. ანთების საწინააღმდეგო და პროცესების ერთდროული ეფექტი, რომლებიც ასტიმულირებენ კუნთოვანი ქსოვილის ზრდას, ისევე როგორც ინტენსიური ვარჯიშის შედეგად დაზიანებების შემდეგ რეაბილიტაციის მაჩვენებლის ზრდას, მიიღწევა ესტროგენ-რეცეპტორების-B შერჩევითი გამოყენებით. ასევე, ესტროგენ-რეცეპტორების გააქტიურება ზრდის ტესტოსტერონის ეფექტურობას და ასტიმულირებს "თანამგზავრული უჯრედების" გააქტიურებას.
აღსანიშნავია, რომ მიუხედავად იმისა, რომ კვლევის შედეგები ემყარება ცხოველთა მუშაობას, ისინი შეიძლება 100% –ით არ იყოს გამოყენებული ადამიანის ორგანიზმზე. მიუხედავად იმისა, რომ იმის გათვალისწინებით, რომ კვლევებში განხორციელებული ყველა პროცესი, ისინი ხდება, გამოიყენება ადამიანის კუნთოვანი ქსოვილისთვის. ესტროგენს აქვს მრავალი დადებითი ეფექტი და ფუნქცია, როგორიცაა კუნთოვანი ქსოვილის რეგენერაცია, თუმცა, ისინი კითხვის ნიშნის ქვეშ დგება ძლიერი სქესის ორგანიზმში ესტროგენის რაოდენობის პრობლემური შემცირების გამო.
ესტროგენის დონის კონტროლისა და ესტროგენის ცვლილების გასაუმჯობესებლად საუკეთესო ვარიანტია სხეულის ცხიმის შემცირება. ცხიმოვანი ქსოვილის გაზრდილი რაოდენობა ასტიმულირებს არომატაზას (ფერმენტი, რომელიც ანდროგენებს ესტროგენებად გარდაქმნის) მომატებულ აქტივობას. "ქალის ჰორმონის" დონის კონტროლის კიდევ ერთი ვარიანტი მოიცავს დიეტის მორგებას და დიეტაში ჯვარედინი ბოსტნეულის შეტანას, ძირითადად სხვადასხვა სახის კომბოსტო (ბრიუსელის კომბოსტო, ყვავილოვანი კომბოსტო, სავოია და სხვა).
დიეტაში ასეთი საკვების დანერგვა ხელს უწყობს "ქალის ჰორმონის" საშიში ფორმის უსაფრთხოდ გარდაქმნას, ხოლო ჰორმონის პოზიტიური ეფექტის შენარჩუნებას კუნთოვანი ქსოვილის ჯანმრთელობაზე, ზრდასა და განვითარებაზე.დიდი რაოდენობით სოიოს ჭამა აფერხებს ტესტოსტერონის ეფექტს და ხელს უწყობს მამაკაცის სხეულის ესტროგენული ეფექტის გამოვლინებას, ხოლო ამ პროდუქტის ზომიერი მოხმარება არანაირ ზიანს არ აყენებს. პირიქით, სოია შეიცავს იზოფლავონ გენისტეინს, რომელიც არის estrogen რეცეპტორების B აქტივატორი, რომელიც ხელს უწყობს სპორტსმენის კუნთების ზრდას და რეგენერაციას. სოიოს ცილის ოპტიმალური რაოდენობაა 25 გრამი დღეში.
ამიტომ, არ არის სასურველი სპორტსმენებისთვის, რომლებიც იყენებენ ანაბოლური სტეროიდების არომატიზაციას, შეამცირონ "ქალი ჰორმონების" რაოდენობა კრიტიკულ მინიმუმამდე. ოპტიმალური იქნება ესტროგენების შემცველობა საცნობარო მნიშვნელობებში, იმის გამო, რომ ჰორმონის გაზრდილმა რაოდენობამ შეიძლება გამოიწვიოს არასასურველი შედეგები.
ვიდეო - რა არის ესტროგენები (ესტრადიოლი), მათი გავლენა მამაკაცის სხეულზე:
[მედია =
