რა არის შრომისმოყვარეობა და როგორ ვლინდება იგი ძირითადი მიზეზები, შედეგები, კლასიფიკაცია და მკურნალობის მეთოდები.
შრომისმოყვარეობის განვითარების ეტაპები და მექანიზმი
დამოკიდებულებების უმეტესობის მსგავსად, შრომისმოყვარეობა თანდათან ვითარდება. მისი განვითარების პროცესი პირობითად შეიძლება დაიყოს 3 ეტაპად:
- ეტაპი I (საწყისი) … იგი ხასიათდება პერიოდული წარმოების ხარჯებით (ენერგიისა და ყურადღების კონცენტრაციის მომატება, სამსახურში შეფერხება, სამუშაოს სახლში მიყვანა და ა.
- ეტაპი II (ხილული) … სამუშაო ძალისხმევა თანდათან გადადის პერიოდულიდან ხშირზე და მიდის პირადი ცხოვრების საზიანოდ. პერფექციონიზმის დასაწყისი და დანაშაულის გრძნობა ჩნდება შესრულებული სამუშაოს არასაკმარისი (თავად შრომისმოყვარეობის მიხედვით) ხარისხით. რის გამოც, თავისთავად აღებული სამუშაოს მოცულობა იზრდება, ჩნდება ქრონიკული დაღლილობა და გაღიზიანება და ძილი ირღვევა. შაბათ -კვირას სახლში მუშაობის აუცილებლობა უფრო მწვავედ დგება.
- III ეტაპი (აშკარა) … საკუთარი თავისადმი მოთხოვნილება და შრომით გატაცება შრომისმოყვარეობას იწვევს ფიზიკურ და გონებრივ ამოწურვამდე. ის უბრალოდ ვერ ახერხებს ეფექტურად მუშაობას კონცენტრირების შეუძლებლობისა და ქრონიკული დაღლილობის გამო. ხშირად ამ ეტაპზე, სამუშაოზე დამოკიდებულება იწვევს ფსიქიკურ დარღვევებს, წონის მკვეთრ დაკლებას და სერიოზული სომატური დაავადებების წარმოქმნას.
შრომისმოყვარეობის სახეობები
დამოკიდებულების მანიფესტაციების მიხედვით, შეიძლება დაიყოს ტიპებად და თავად შრომისმოყვარეებად. ჩვენ წარმოგიდგენთ მათ დეტალურ მახასიათებლებს:
- შრომატევადი თქვენთვის … სამუშაოს ასეთ მოყვარულს უბრალოდ უყვარს სამუშაო და არ ეძებს ამის საბაბს.
- სხვებისთვის სამუშაო … ასეთი ადამიანის სამსახურში მისი მუდმივი დასაქმების ახსნა სხვების სარგებელია (საერთო საქმის დახმარება, ოჯახის შემოსავალი, პერსონალის მდგომარეობა და ა. შ.).
- წარმატებული შრომისმოყვარე … ასეთი თანამშრომლისთვის, სამუშაოზე დახარჯული ყველა ძალისხმევა ანაზღაურდება რეალური შედეგით (კარიერული ზრდა, მატერიალური სტიმული).
- დამარცხებული შრომისმოყვარე … აქ პოტენციალი იკარგება (უკითხავი, არასაჭირო, ფუჭი სამუშაო) ან წვრილმანებზე, საერთო მიზნის მიღწევის გარეშე.
- დამალული შრომისმოყვარე … ამ შემთხვევაში, ადამიანი აცნობიერებს, რომ მისი შრომის სიყვარული გასცდა საზღვრებს. ამიტომ, ის ფრთხილად მალავს ამ ენთუზიაზმს სხვებისგან, საუბრობს მის მიმართ გულგრილობაზე ან სიძულვილზე.
შრომისმოყვარეობის შედეგები ადამიანებზე
ღონისძიების ცნება ასევე მისაღებია სამუშაოსთან მიმართებაში. გადაჭარბებულმა საქმიანობამ შეიძლება გამოიწვიოს საკმაოდ სერიოზული შედეგები. ამავდროულად, შრომისმოყვარეობის შედეგებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ცხოვრების მრავალფეროვან სფეროზე:
- პროფესიული საქმიანობა … როგორც ჩანს, შრომისმოყვარეობის მთავარი მიზანია გახდეს საუკეთესო, ყველაზე საჭირო და შეუცვლელი. თუმცა, გადაჭარბებული სამუშაო დატვირთვები საბოლოოდ იწვევს არა კარიერის საფეხურზე ასვლას, არამედ მის დაღწევას. და ეს არის საუკეთესო და უარეს შემთხვევაში - ზოგადად სამსახურიდან გათავისუფლება. მიზეზი მარტივია - დაღლილი, ამოძრავებს დასაქმებულს არ შეუძლია იმუშაოს შედეგზე. კონცენტრაციის სირთულე და განვითარება არ აძლევს მას საშუალებას შეასრულოს თუნდაც ყველაზე ელემენტარული დავალებები, ანუ "პროფესიული გადაწვა".
- ჯანმრთელობა … მუდმივი სტრესი და შრომისმოყვარეობა გავლენას ახდენს პირველ რიგში შრომისმოყვარე ადამიანის ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. ეს ვლინდება დეპრესიის, შფოთვის, ნევროზების, უძილობის სახით. ისინი ხშირად განიცდიან შეუსრულებლობის გრძნობას, რადგან ყოველი დღე წინა დღის მსგავსია და მთელი მათი ცხოვრება სამუშაოა. შედეგად, ერთ დამოკიდებულებას შეიძლება შეუერთდეს მეორე, არანაკლებ მავნე.სხეული ასევე რეაგირებს გადაჭარბებულ დატვირთვებზე: ხერხემალი - გრძელვადიანი ჯდომა საოფისე სავარძელში, თვალები - მონიტორის, კუჭისა და ღვიძლის, გულისა და სისხლძარღვების ერთსაათიანი „მზერა“- სტრესი და არასრულფასოვანი კვება. მუდმივი დაღლილობის შეგრძნებაა, იმუნიტეტი დასუსტებულია, დაბერების პროცესები დაჩქარებულია.
- პირადი ცხოვრება … ძალიან რთულია შრომისმოყვარე ბაკალავრისთვის ოჯახის შექმნა, რადგან მას უბრალოდ არ აქვს დრო ამისათვის. და ხშირად შეუძლებელია შეხვდე პარტნიორს, რომელიც თავს კომფორტულად იგრძნობს იმ ადამიანის გვერდით, რომელიც მხოლოდ სამუშაოზეა ორიენტირებული. არანაკლებ რთულია შრომისმოყვარე ადამიანისთვის, რომელსაც უკვე ჰყავს ოჯახი. სამუშაოზე დამოკიდებულება უცვლელად მოქმედებს როგორც თავად მეუღლეების ურთიერთობაზე, ასევე შვილების აღზრდაზე. ფსიქოლოგთა დაკვირვებით, განსაკუთრებით რთულია მარტოხელა მშობლების ოჯახში მყოფი ბავშვებისთვის, სადაც ერთადერთი მშობელი „ავად არის“შრომისმოყვარეობით. დედის ან მამის მცდელობა, კომპენსაცია გაუწიოს ყურადღების ნაკლებობას მატერიალური საგნებით, ხშირად იწვევს სხვადასხვა სახის პროტესტს ბავშვში, მათ შორის გამომწვევი ქცევის ან ცუდი ჩვევების სახით. ყურადღების დეფიციტი ზიანს აყენებს არა მხოლოდ ბავშვებს, არამედ შრომისმოყვარეობის მეორე ნახევარს, რაც სავსეა ოჯახში მუდმივი კონფლიქტით ან თუნდაც განქორწინებით.
- პიროვნება … მუდმივი ვნება მხოლოდ სამუშაოს მიმართ მნიშვნელოვნად აისახება შრომისმოყვარეობის პიროვნების განვითარებაზე. მას უბრალოდ არ აქვს დრო და არ არის საინტერესო მრავალმხრივ განვითარება. ამრიგად, ის ავტომატურად ხდება უინტერესო კომუნიკაციისთვის, რადგან მას შეუძლია შეინარჩუნოს საუბარი მხოლოდ ერთ თემაზე - მის მუშაობაზე. დიდი დარტყმა შრომისმოყვარეობის პიროვნებაზე არის სამუშაო პროცესის „გამოტოვება“(პენსიაზე გასვლა, სამსახურიდან გათავისუფლება, განყოფილების ან საწარმოს ლიკვიდაცია და სხვა). უსარგებლობის განცდა და იმის ცოდნა, თუ რა უნდა გააკეთოს შემდეგ შეიძლება ასეთი ადამიანი საავადმყოფოს საწოლამდე მიიყვანოს.
ის, რომ თქვენ აშკარად ზედმეტად მუშაობთ, არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ ხართ გულმოდგინე მუშაკი და ეს ხელს შეუწყობს კარიერის საფეხურზე ასვლას. მნიშვნელოვანია არა სამუშაოზე გატარებული საათების რაოდენობა, არამედ მათი ეფექტურობა. არსებობს მოსაზრებაც კი, რომ მუშაობის შემდეგ არიან ისეთებიც, ვისაც დრო არ ჰქონდა ყველაფერი დროულად გაეკეთებინათ.
ვორკაჰოლიზმის მკურნალობის თავისებურებები
იმის გამო, რომ ზედმეტი მუშაობა არის ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება, შრომისმოყვარეობის მკურნალობა ემყარება ნებისმიერი დამოკიდებულების მკურნალობის პრინციპებს. ანუ, შრომისმოყვარეობის გაცნობიერების გარეშე, რომ მას აქვს დამოკიდებულება, მასთან გამკლავების ნებისმიერი მეთოდი არაეფექტური იქნება.
შემდეგი, თქვენ უნდა განსაზღვროთ, რამ გამოიწვია ფრენის მუშაობა. იდეალური ვარიანტია პროფესიონალური დახმარების მოძიება, ანუ ფსიქოლოგისთვის. ის გაარკვევს დამოკიდებულების ხარისხს, იპოვის მის მიზეზს და საუკეთესო მკურნალობის ვარიანტს.
არის შემთხვევები, როდესაც ადამიანი თავად აცნობიერებს თავის დამოკიდებულებას სამსახურზე და რადიკალურად ცვლის სიტუაციას: ის შვებულებას ატარებს და მიემგზავრება დასასვენებლად, მიემგზავრება სხვა ადგილას, ან უბრალოდ ტოვებს სამუშაოს გარეშე. ყველაზე ხშირად ეს ხდება უკვე "პროფესიული გადაწვის" ეტაპზე, როდესაც პრობლემებია არა მხოლოდ სამსახურში, არამედ ჯანმრთელობასთან ან ოჯახში.
შრომისმოყვარეობის მკურნალობაში მნიშვნელოვანი როლი ასევე ენიჭებათ შრომისმოყვარე ადამიანებს. მთავარი ის არის, რომ შეეცადოთ აუხსნათ მას, რომ ეს საშიშია საკუთარი თავისთვის და შეეცადოთ გაიგოთ, თუ რატომ არის იგი ასე მონდომებული სამუშაოდ. და თუ მიზეზი მდგომარეობს სახლში, ოჯახში - მიმართოს ყველა ძალისხმევას ხელსაყრელი გარემოს შესაქმნელად, რაც მოტივაციას მისცემს შრომისმოყვარეობას დროულად დაბრუნდეს სახლში და არ იფიქროს სამსახურზე. სასარგებლო იქნება ნაზად, შეუმჩნევლად გაეცნოთ მას ცხოვრების "არასამუშაო" სფეროებს - დასვენებას, გართობას, მოგზაურობას, ოჯახურ სიხარულს.
რა არის შრომისმოყვარეობა - ნახეთ ვიდეო:
დღეს არ არსებობს მარტივი და სწრაფი გზა შრომისმოყვარეობისგან თავის დასაღწევად. ეს გრძელი პროცესია, რომელიც მოითხოვს შრომისმოყვარე ადამიანის თანხმობას, მისი საყვარელი ადამიანების სიყვარულს და მონაწილეობას და რაც მთავარია - ფსიქოლოგის დახმარებას. მაგრამ ასეთი დამოკიდებულების შესაძლო შედეგების გათვალისწინებით, აუცილებლად აუცილებელია მასთან ბრძოლა.
