პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა და ამ მდგომარეობის გაჩენის მიზეზები. სტატია განიხილავს გაჟღერებული ფსიქიკური დაავადების თავისებურებებს და ასევე გირჩევთ წარმოქმნილი პრობლემის გადაჭრის გზებს. პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა არის მდგომარეობა, რომელშიც ადამიანი აღმოჩნდება რაიმე სახის სტრესის შემდეგ. ყველა განსხვავებულად რეაგირებს კრიტიკულ სიტუაციებზე, მაგრამ ცხოვრებისეული კატაკლიზმები ერთმნიშვნელოვნად არ იწვევს პოზიტიურ გრძნობებს. თქვენ უნდა გაარკვიოთ როგორ დაეხმაროთ საკუთარ თავს მაქსიმალურად PTSD– ით, როდესაც ემოციები კონტროლიდან გამოდის.
PTSD– ის მიზეზები
პრობლემის გადაჭრის მცდელობამდე, თქვენ თვითონ უნდა გესმოდეთ მისი წარმოშობის წარმოშობა. პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა (PTSD) შეიძლება გამოჩნდეს შემდეგი პროვოკაციული ფაქტორების გამო:
- ბუნებრივი კატასტროფები … ამ შემთხვევაში, მაშინვე ახსოვს ალექსანდრე მიტას საკულტო ფილმი "ეკიპაჟი", რომელიც ფერად წარმოაჩენს მიწისძვრის დროს არსებულ ვითარებას. პანიკამ და საშინელმა საშინელებამ მავნე გავლენა მოახდინა ასეთი ბუნებრივი ფენომენის მოწმეებზე, სამუდამოდ დარჩა მათ მეხსიერებაში. მათ, ვინც განიცადა გაბრაზებული ბუნების სრული ძალა, შეიძლება შემდგომ შეექმნას PTSD– ს პრობლემა.
- ტექნოგენური კატასტროფები … ასეთი კატასტროფის ნათელი მაგალითია უბედური შემთხვევა ჩერნობილის ატომურ ელექტროსადგურზე. ბევრმა ადამიანმა განიცადა ეს ტრაგედია, რომელმაც შავი ღრუბელი მოიცვა ევროპის ბევრ ქვეყანაში. PTSD არ არის უჩვეულო მათთვის, ვინც შეესწრო ადამიანის მიერ გამოწვეულ კატასტროფას.
- ბრძოლა … ომი ყოველთვის ახორციელებს დესტრუქციულ ძალას, რის შემდეგაც ადამიანთა დიდი ნაწილი გახანგრძლივებული სტრესის მდგომარეობაშია. მხოლოდ სადისტები იღებენ სიამოვნებას მოსახლეობის მასობრივი განადგურების ყურებით, რადგან ეს არსებითად ეწინააღმდეგება ადამიანის ბუნებას. ომი არის სერიოზული მიზეზი მსხვერპლისთვის განიცადოს ისეთი უარყოფითი ფენომენი, როგორიცაა პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა.
- გადაიდო ძალადობა … ინდივიდის წინააღმდეგ მიმართულ ქმედებებს შეიძლება ჰქონდეთ ფსიქოლოგიური, ფიზიკური და სექსუალური კონოტაციები. ადამიანი ცხოვრების ზოგიერთ სიტუაციაში ხდება აგრესორის მსხვერპლი, რომლის მანიპულაციებმა შეიძლება სერიოზული ზიანი მიაყენოს დევნის ობიექტის ფსიქიკას. ზოგჯერ შეიძლება მოკვლა თუნდაც ერთი სიტყვით, თუ ეს მნიშვნელოვნად აისახება ადამიანის ღირსებაზე.
- ტერორისტული აქტი … ამ შემთხვევაში, რეალური საფრთხე ემუქრება კრიმინალების მხრიდან უკანონო ქმედებების მსხვერპლის სიცოცხლეს. სიკვდილის პირას მყოფი ადამიანი ხშირად განიცდის ნეგატიური ემოციების მთელ სპექტრს. შედეგი არის პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა, რომლისგან თავის დაღწევა ძალიან რთულია.
- მძევლად აყვანა … პიროვნების თავისუფლებისა და სიცოცხლის ნებისმიერი ხელყოფა სერიოზული სტრესია გატაცების ობიექტისთვის. ნებისმიერი ადამიანის ფსიქიკის შემოწმება შესაძლებელია ამგვარი ძალადობის დროს.
- სერიოზული დაავადება … ამავდროულად, მსხვერპლის სხეული დასუსტებულია, რაც არ შეიძლება გავლენა იქონიოს პიროვნების ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე. ის დეპრესიაშია და ეშინია თავისი მომავლის, რადგან პირქუში აზრები პერიოდულად სტუმრობს პაციენტს სერიოზული პათოლოგიით.
- სასოწარკვეთილი სიტუაცია … ადამიანი ქმნის საკუთარ ბედს, მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში თითქმის შეუძლებელია რამის შეცვლა ცხოვრებაში. ეს შეიძლება ეხებოდეს ნებისმიერ რამეს: ტირანი მეუღლის მქონე სახლის უქონლობიდან დაწყებული სტრესის წყაროსგან თავის დაცვის უუნარობით.
- დეპრესიისადმი მიდრეკილება … თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი პირადი თვისებები, რაც გავლენას ახდენს მისი ქცევის მოდელზე. მელანქოლიური ხალხი თავდაპირველად ყველაზე მგრძნობიარეა ისეთი ფენომენის მიმართ, როგორიცაა პოსტტრავმული ფსიქიკური აშლილობა. მხიარული ადამიანები უფრო ადვილად უმკლავდებიან სტრესს, ვიდრე დეპრესიაში მყოფი შფოთვითი აზრები.
- საშიში სამუშაო … პროფესია, რომელიც მუდმივად ასოცირდება რისკთან, ანაბეჭდს ტოვებს ნებისმიერი ადამიანის ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე. EMERCOM– ის თანამშრომლებმა, მებრძოლებმა და მეხანძრეებმა იციან რა არის კრიტიკული მდგომარეობა. გამუდმებით დაძაბულობის პირობებში, მამაცი მამაკაცი, მიუხედავად ამისა, შეიძლება გახდეს აღწერილი ფსიქიკური პათოლოგიის მსხვერპლი.
- საყვარელი ადამიანების მხრიდან მხარდაჭერის ნაკლებობა … ექსპერტები გვირჩევენ პერიოდულად მარტო დარჩეთ თქვენი ფიქრებით, რაც საშუალებას მოგცემთ გააცნობიეროთ წარმოქმნილი პრობლემა. თუმცა, ძვირფასი ადამიანების გაგება ხშირად ეხმარება სტრესის დაძლევას საკმაოდ მოკლე დროში. ამ ფაქტორის არარსებობის შემთხვევაში, კრიტიკული მდგომარეობის გამწვავება ხდება სუბიექტში, რომელმაც განიცადა შოკი.
- საყვარელი ადამიანის სიკვდილი … ჩვენ ყველანი დავტოვებთ ამ სამყაროს ოდესმე, მაგრამ ყოველთვის გტკივა შენი ძვირფასი არსების დაკარგვა. ამავე დროს, ყველა სხვადასხვანაირად რეაგირებს დაცემულ მწუხარებაზე, მაგრამ ძალიან რთულია ამ სიტუაციაში ადეკვატურად მოქცევა. შეგიძლია საჯაროდ გაერთო და შემდეგ გაგიჟდე მარტო წაგებით. საყვარელი ადამიანის გარდაცვალება არ არის მხოლოდ დიდი სტრესი, არამედ ცხოვრების მნიშვნელოვანი მომენტის დაკარგვა გარკვეული დროის განმავლობაში.
Მნიშვნელოვანი! პოსტტრავმული აშლილობის ყველა ჩამოთვლილი მიზეზით, ადამიანი შეიძლება მნიშვნელოვნად დაზარალდეს. ძალიან ხშირად, ამ შემთხვევაში, მას არ შეუძლია მხოლოდ საყვარელი ადამიანების მხარდაჭერით, რაც გულისხმობს სპეციალისტთან მკურნალობას.
PTSD– ის ძირითადი სიმპტომები ადამიანებში
საკმაოდ ადვილია იმის გარკვევა, თუ ვინ განიცადა სტრესი. ფსიქოლოგები ყურადღებას ამახვილებენ PTSD– ის შემდეგ სიმპტომებზე:
- ხალხმრავალი ადგილების შიში … ტერორისტული აქტის მომსწრე ადამიანს ეშინია ხალხის დიდი მასების ადგილას ყოფნის. თუ ამავე დროს ის ფიზიკურად არის დაზარალებული, მაშინ შემდგომი შიშები იწყებს თოვლის ბურთის მსგავსად ზრდას. საქმე შეიძლება დასრულდეს დემოფობიით, რომელიც შეიძლება აღმოიფხვრას განსაკუთრებულად კომპეტენტურმა სპეციალისტმა.
- აკვიატებული აზრები … საუბარში დაზარალებული ისევ და ისევ იხსენებს იმ კრიტიკულ სიტუაციას, რომელშიც ის ოდესღაც აღმოჩნდა. ეს ხდება ფიქსირებული იდეა ისეთი ისტორიების ციკლური ბუნებით, რომლებიც მალე იწყებენ თანამოსაუბრეების დაძაბვას.
- გაზრდილი აგზნებადობა … ამ შემთხვევაში, საქმე არ ეხება იმ პიროვნების ტემპერამენტს, რომლითაც იგი ბუნებამ დააჯილდოვა. ქოლერიკი სწრაფი ხასიათისაა და აქტიურად ავლენს თავის გრძნობებს სხვების წინაშე. თუმცა, ფლეგმატური ადამიანისთვის, ასეთი ქცევა არაორგანულია, რამაც შეიძლება მიუთითოს სტრესის გამოცდილება.
- Იზოლაცია … ეს არის მონეტის საპირისპირო მხარე სტრესის შემდეგ პირის გაზრდილ აგზნებადობასთან შედარებით. მსხვერპლი იკეტება საკუთარ თავში, ცდილობს დაიცვას თავი მთელი მსოფლიოსგან. საბოლოოდ, ის თავს გარიყულად აქცევს, რადგან ყველას არ სურს სამუდამოდ პირქუშ ადამიანთან ურთიერთობა.
- ძილის დარღვევა … პოპულარული სიბრძნე ამბობს, რომ მას მშვიდად სძინავს, თუ მისი სინდისი სუფთაა. თუმცა, ზედმეტად აღგზნებულ ადამიანს შეუძლია განიცადოს უძილობა მისთვის ტრაგიკული მოვლენების შემდეგ. თუ ის ახერხებს დავიწყებას ცოტა ხნით, მაშინ კოშმარები და რთული მოგონებები მთლიანად შთანთქავს მსხვერპლის გონებას.
- შიში საპირისპირო სქესის … სექსუალური ძალადობის მსხვერპლს შეუძლია დიდი ხნის განმავლობაში (ზოგჯერ სამუდამოდ) უარი თქვას პარტნიორის ძებნაზე ერთად ცხოვრებისთვის. ტრაგედიის შემდგომი სტრესული აშლილობა ხშირი მოვლენაა გამოცდილი უბედურების ფონზე.
- ცხოვრებისადმი ინტერესის დაკარგვა … ოდესღაც მხიარულ ადამიანს შეუძლია უარი თქვას საყვარელ გართობაზე და იზოლირდეს მეგობრებისგან. ეს მდგომარეობა ძალიან საშიშია ადამიანისთვის, რადგან მას შეუძლია დაანგრიოს მსხვერპლის სიცოცხლე.
- თვითმმართველობის flagellation … ცხოვრებისეული გარემოებების მსხვერპლი უსასრულოდ ახვევს იმას რაც მას დაემართა ყველა დეტალითა და დეტალებით. მას აწუხებს კითხვა და რა მოხდებოდა მისი სხვა საქციელით. უკიდურესად რთულია და ზოგჯერ უაზროა ასეთი ქცევის მოდელის მქონე სუბიექტის დარწმუნება.
ჩამოთვლილი სიმპტომები ნათლად მიუთითებს იმაზე, რომ ადამიანი სტრესული სიტუაციის შემდეგ ავტომატურად შეიძლება იქცეს მომხდარი გარემოებების მსხვერპლად. ძლიერი მოაზროვნე ადამიანიც კი არ არის იმუნური ამისგან, რადგან სტრესი საშიშია ადამიანების ფსიქოლოგიური მდგომარეობისთვის.
PTSD მკურნალობის თავისებურებები
თუ ტრაგიკული მოვლენებიდან ექვსი თვის შემდეგ მსხვერპლის მდგომარეობა არ იცვლება, მაშინ უნდა დაიწყოს ბრძოლა ფსიქიკურ დაავადებებთან. PTSD– ის მკურნალობა შეიძლება სხვადასხვა გზით მოხდეს, მაგრამ ის უნდა დაიწყოს მხოლოდ სპეციალისტის კონსულტაციის შემდეგ.
PTSD– ის მკურნალობა მედიკამენტებით
ამ შემთხვევაში, ექიმს შეუძლია დანიშნოს თერაპიის კომპლექსი, რათა მოხდეს პრობლემის მოგვარება. მედიკამენტების ჩამონათვალი:
- ანტიდეპრესანტები … ამავდროულად, თვითმკურნალობა გამორიცხულია, რადგან ის ეხება წამლების სერიოზულ და არაპროგნოზირებად გვერდით ეფექტებს. ისინი გამოიყენება დეპრესიის მოსაშორებლად, რომელიც შეიძლება წარმოიშვას საშიში სიტუაციის შემდეგ. სპეციალისტთან გამოკვლევისა და განხილვის შემდეგ შეიძლება დაინიშნოს სედატიური საშუალებები (დოქსეპინი, ტრიმიპრამინი, აზაფენი), სტიმულატორები (ჰეპტრალი, იმიპრამინი, მოკლობემიდი) ან დაბალანსებული მედიკამენტები (პირაზიდოლი, მაპროტილინი, კლომიპრამინი).
- ჰიპნოზური … პოსტტრავმული აშლილობის პერიოდში ძილის დარღვევის შემთხვევაში, ასეთი წამლის გადაუდებელი აუცილებლობაა. თუმცა, ამ შემთხვევაში, მედიკამენტების დამოუკიდებელი არჩევანი მიუღებელია, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს კატასტროფული შედეგები. არსებობს საკმაოდ დიდი საძილე აბების სია, რომელთა შეძენაც შესაძლებელია ნებისმიერ აფთიაქში, რეცეპტის გარეშე. ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისეთი ეფექტური პრეპარატები, როგორიცაა მელაქსენი, დონორმილი, პერსენ-ფორტე ან ფიტოდესანი. ამ შემთხვევაში, უნდა გვახსოვდეს შესაძლო ალერგიული რეაქციის შესახებ ხმოვანი წამლების კომპონენტებზე.
- ანტიფსიქოზური საშუალებები … ზოგიერთ შემთხვევაში, ამ მედიკამენტების უგულებელყოფა შეუძლებელია, მაგრამ ისინი გამოიყენება ექსკლუზიურად კრიტიკულ სიტუაციებში. ასეთი მედიკამენტებით თვითმკურნალობის საფრთხე იმაში მდგომარეობს, რომ ისინი მიეკუთვნებიან ფსიქოტროპული პრეპარატების ჯგუფს. ანტიფსიქოზური საშუალებები დაეხმარება სტრესს, რომელიც თავისი ბუნებით ახლოსაა ფსიქიკურ სიგიჟესთან ძლიერი ფსიქიკური შოკის შემდეგ.
ფსიქოლოგიური რჩევა PTSD– ის სამკურნალოდ
ფსიქოლოგია შედარებით ახალგაზრდა მეცნიერებაა, მაგრამ მისი დარგის ექსპერტებმა შეიმუშავეს გარკვეული რეკომენდაციები ტრავმის შემდგომ ცნობიერების დაქვეითებასთან დაკავშირებით:
- ჯგუფური ფსიქოთერაპია … ყოველთვის უფრო ადვილია პრობლემის გადალახვა, როდესაც დაუკავშირდებით იმ ადამიანს, ვისაც ესმის თქვენი. ახლობლების დახმარება ძალიან მნიშვნელოვანია გაჟღერებული პრობლემის შემთხვევაში, რადგან მარტოობა არ არის კარგი გამოსავალი PTSD– სთვის. თუმცა, ოჯახის მხარდაჭერა არ ცვლის მათ მონაწილეობას, ვინც იგივე განსაცდელი განიცადა.
- ოჯახური ფსიქოთერაპია … თქვენ ასევე უნდა შეგეძლოთ თანაგრძნობა და მხარდაჭერა, რათა არ გაამწვავოთ სიტუაცია არასწორი ქმედებებით. ასეთი სესიები მოამზადებს ოჯახს კომპეტენტური დახმარებისთვის მისი წარმომადგენლისთვის. მხოლოდ თქვენი ძალისხმევის გაერთიანებით შეგიძლიათ ნამდვილად დაუბრუნოთ საყვარელი ადამიანი სრულფასოვან არსებობას.
- ჩვეული ცხოვრების წესის შეცვლა … ძალიან ხშირად, ყველაფერი, რაც არაპირდაპირ ან პირდაპირ ახსენებს უსიამოვნო ან ტრაგიკულ მოვლენებს, ზრდის პირის იმედგაცრუებას მიღებული ფსიქიკური ტრავმის შემდეგ. ამავე დროს, თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ თავი დაეღწია ამგვარი პროვოკაციული ფაქტორებისგან, თუ ასეთი შესაძლებლობა არსებობს. დეკორაციის შეცვლა ასევე დაგეხმარებათ, მაგრამ არა ყოველთვის ის, რისი გაკეთებაც ნამდვილად გსურთ. თუმცა, ნებისმიერს შეუძლია იპოვოს ახალი ჰობი თავისთვის, რათა როგორმე გადაიტანოს თავი სამწუხარო მოგონებებისგან. აუცილებელია ყველაფრის გამოყენება, როდესაც საქმე ეხება დეპრესიასა და ფსიქოლოგიურ ტრავმას.
როგორ მკურნალობა PTSD - ნახეთ ვიდეო:
PTSD არის დასასრულის დასაწყისი თითოეული თვითკმარი ადამიანისთვის. მას შეუძლია გაანადგუროს ნებისმიერი ადამიანის სიცოცხლე, თამამი ჯვარი დააწესოს მის გეგმებსა და მისწრაფებებს. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია გადამწყვეტი უკუცემა გაჭიანურებულ ბლუზს განცდილი ტრაგიკული მოვლენების შემდეგ.
