რა არის ჰიპნოზი, წარმოშობის თეორია, სარგებელი და არის თუ არა რაიმე ზიანი მისგან. რა ფსიქიკური და ფიზიკური დაავადებების მკურნალობა შესაძლებელია ჰიპნოზური ძილით. ტრანს, ჰიპნოთერაპიის მეთოდები, სტრესი და დეპრესია. თუ თერაპევტი ნდობას მისცემს თავის პაციენტს, მკურნალობის წარმატება დადებითი იქნება. ამასთან, არ უნდა დაგვავიწყდეს ჰიპნოზის მკურნალობის არსებული უკუჩვენებების შესახებ. ესენია ცენტრალური ნერვული სისტემის (ცნს) დაავადებები, ორსულობა, სხვადასხვა ფსიქოზი, თრომბოზი, მწვავე სომატური დაავადებები, გულის შეტევა, ინსულტი, სისხლდენა.
ჰიპნოზის ძირითადი ტიპები და ეტაპები
ფსიქოთერაპიული მკურნალობის მიზანი ჰიპნოზით არის ის, რომ თერაპევტი აყენებს პაციენტს ტრანსში, "გამორთავს" ცნობიერებას და იწყებს მუშაობას არაცნობიერთან. შემოთავაზების საშუალებით აღმოფხვრილია წარმოქმნილი ფსიქოლოგიური პრობლემების მიზეზები და ზოგიერთი ფსიქიკური აშლილობა, რომელიც ვლინდება ფიზიოლოგიურ დონეზე.
ამ პრობლემების გადასაჭრელად გამოიყენება ჰიპნოზის შემდეგი ტიპები:
- კლასიკური (შეკვეთით) … სიგარეტისა და ალკოჰოლის მოხმარებისადმი ზიზღის გაჩენისას მოცემულია ინსტრუქცია, რომ არ შეგეშინდეთ შიშების.
- ნებადართული (ერიქსონი) … დაერქვა ამერიკელი ფსიქოთერაპევტის მილტონ ერიქსონის სახელი. როდესაც პაციენტი ღრმა ჰიპნოზურ ძილში იმყოფება, ჰიპნოტისტი "ააქტიურებს" მის წარმოსახვას ისე, რომ პაციენტი ხედავს თავის პრობლემას "სურათების" სახით. ისინი ქვეცნობიერად აღიქმებიან და ცნობიერებაში ფიქსირდება, როგორც საკუთარი და არა გარედან დაკისრებული. მეთოდი უფრო ჰუმანურად ითვლება, ვიდრე ბრძანება.
- Transbegleitung (ესკორტი) … ითვლება ჰიპნოზის ყველაზე უსაფრთხო ფორმად. ტრანსში მყოფი პაციენტი აკონტროლებს თავის ცნობიერებას და ინარჩუნებს დიალოგს ჰიპნოზისტთან. ეს ეხმარება მას იპოვოს გზები თავისი პრობლემის მოსაგვარებლად.
გამოირჩევა ჰიპნოზის შემდეგი ეტაპები:
- მსუბუქი ჰიპნოზი … პაციენტი ასრულებს მარტივ წინადადებებს მსუბუქ, მოდუნებულ მდგომარეობაში, აქტიურ ცნობიერებაში.
- საშუალო სიღრმე … უფრო ღრმა მოდუნება, ცნობიერება დაბრკოლებულია, მაგრამ გარკვეული აქტივობა რჩება.
- ჰიპნოზური ტრანს … მოდის სრული დასვენება, ცნობიერება მთლიანად გამორთულია. ჰიპნოზისტის ყველა პარამეტრი სრულდება, როდესაც ცნობიერება ბრუნდება, მომხდარის შესახებ მოგონებები არ რჩება. წინადადებები ავტომატურად შესრულდება ჰიპნოტიკური სესიის შემდეგ.
Მნიშვნელოვანი! გახსოვდეთ, რომ არ უნდა ჩაატაროთ თვითმკურნალობა, მხოლოდ სპეციალისტთან დაკავშირება დაგეხმარებათ პრობლემის მოგვარებაში.
ჰიპნოზის სფერო ფსიქიატრიასა და ფსიქოთერაპიაში
ჰიპნოზი არ არის მთავარი, არამედ დამხმარე მეთოდი. დღემდე მას არ დაუკარგავს აქტუალობა ალკოჰოლიკ პაციენტთა მკურნალობაში, თუმცა ბევრი ექსპერტი კამათობს პაციენტის ფსიქიკაში შეჭრის აუცილებლობაზე, როდესაც ის ჰიპნოზურ ძილშია.
ასეთი "ჩარევის" შედეგები შეიძლება არაპროგნოზირებადი იყოს. ჰიპნოზისტმა თქვა, რომ აკრძალულია დალევა და პაციენტი არ სვამს ალკოჰოლს გარკვეული დროის განმავლობაში. მაგრამ ალკოჰოლური დამოკიდებულება დარჩა, იმალებოდა ღრმად შიგნით და დროთა განმავლობაში "ჭიქის" პროვოცირებას მოახდენს.
ალკოჰოლზე უარის თქმისთვის საჭიროა გრძელვადიანი ფსიქოთერაპიული მუშაობა მსოფლმხედველობებისა და ქცევის ნორმების გამოსასწორებლად, მხოლოდ ამის შემდეგ მომწიფდება სრულად შეგნებული სურვილი მის დათმობაზე. ნარკოლოგები, რომლებიც მკურნალობენ ერთ სესიაზე, ამას კარგად ესმით და, შესაბამისად, იღებენ ქვითარს თავიანთი პაციენტისგან, რომ თუ ის მკურნალობის შემდეგ დაიწყებს სასმელს, შედეგი შეიძლება ფატალური იყოს. სინამდვილეში, ეს ხშირად ხდება.
ამიტომ, ფსიქოთერაპიაში ჰიპნოზის მკურნალობა შეზღუდულია, იგი გამოიყენება მხოლოდ იქ, სადაც ის უდავო ეფექტს იძლევა.ჩვენ ვსაუბრობთ ჰიპნოზგესტაციურ თერაპიაზე, როდესაც შემოთავაზება გამოიყენება სამკურნალო მიზნებისთვის. იგი მოიცავს ჰიპნოზს, ავტოგენურ სწავლებას, არაპირდაპირ შემოთავაზებას და თვითჰიპნოზს. მისი დახმარებით ისინი მკურნალობენ წუწუნს, ენურეზს, სხვადასხვა ფობიებს, ისტერიულ დამბლას, ნევროზებს, სტრესს. აქ აღდგენა შეიძლება იყოს სწრაფი და ძალიან წარმატებული. ზოგჯერ შემოთავაზება გამოიყენება სხვა ფსიქოთერაპიულ მეთოდებთან ერთად. სტრესი არის სხეულის დამცავი რეაქცია ძლიერ არახელსაყრელ გარე სტიმულზე, მაგრამ თუ ადამიანი დიდხანს დარჩება ამ მდგომარეობაში, ნერვული სისტემა სწრაფად იცვლება, ეს იწვევს გონებრივ და ფიზიკურ დაღლილობას, ძალის დაკარგვას და შედეგი - დეპრესიამდე. შეიძლება გამოჩნდეს ნევროზები, რომლებსაც ხშირად თან ახლავს ათეროსკლეროზი, ჰიპერტენზია, გულის კორონარული დაავადება, გულის შეტევა, ინსულტი, კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლული. ამის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა გაიაროთ ჰიპნოზის მკურნალობა სტრესისგან. ფსიქოთერაპევტი ატარებს სპეციალურ სესიებს სტრესის და დეპრესიის მოსახსნელად. პაციენტის ჰიპნოზურ ძილში შეყვანით, ის შთააგონებს მას, თუ როგორ უნდა შეინარჩუნოს ემოციები "მიბმული", ეხმარება იპოვოს გამოსავალი არსებული რთული ცხოვრებისეული სიტუაციიდან. თუ დროულად მიმართავთ ფსიქოლოგს, მკურნალობას დიდი დრო არ დასჭირდება, რამდენიმე სესია საკმარისი იქნება და ადამიანი აღადგენს თავის სიმშვიდეს.
სტრესის ჰიპნოზური მკურნალობა მოიცავს "ტრანს ტექნიკას", როდესაც ჰიპნოლოგი პაციენტს აყენებს ტრანსის მდგომარეობაში მედიკამენტების გამოყენების გარეშე. აქ არ არსებობს უკუჩვენებები, ეს მეთოდი შესაფერისია როგორც მოზრდილებისთვის, ასევე ბავშვებისთვის.
დაიმახსოვრე! სტრესისგან მავნე ზემოქმედების განვითარება დროულად უნდა იქნას აცილებული. უფრო ადვილია პრევენციის გაკეთება, ვიდრე სერიოზულ დაავადებასთან გამკლავება.
ჰიპნოზის ძირითადი ტექნიკა
ჰიპნოზის სესიების დროს მუსიკა ჩართულია, ჰიპნოლოგი წარმოთქვამს სიტყვებს, რომლებიც ამშვიდებს და პაციენტს მიჰყავს ჰიპნოზურ მდგომარეობაში. ჰიპნოზით სტრესის მოსახსნელად გამოიყენება სხვადასხვა ტექნიკა. ისინი ხელს უწყობენ შინაგანი სტრესის შემსუბუქებას. ამ მდგომარეობაში თქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ სითბო ან სიცივე, წვა ან ჩხვლეტა, ნახოთ სხვადასხვა სურათები. სესიის დასრულების შემდეგ, ეს ყველაფერი განიხილება ექიმთან.
ჰიპნოზის ძირითადი ტექნიკა:
- Ტრანსი … როდესაც ცნობიერება "გამორთულია", პაციენტი იძინებს ჰიპნოლოგიურ ძილში, ჰიპნოლოგი მუშაობს ქვეცნობიერში.
- იოგა ნიდრა … ეს არის უძველესი ვედური პრაქტიკა, რომელიც ეხმარება სტრესთან და მავნე ჩვევებთან ბრძოლაში.
- გადაკეთება … ტექნიკა, რომლითაც იცვლება პაციენტის აზრი მისი პრობლემის შესახებ, ეხმარება მის მოგვარებას.
- რელაქსაცია … გადადით ტრანსში, რომ დაისვენოთ, დატენოთ სიცოცხლისუნარიანობით.
- თვალების ტრიალი … ტრანსში სწრაფად შესვლის ეს ტექნიკა შეიმუშავა ამერიკელმა ფსიქიატრმა ჰერბერტ შპიგელმა.
- უსაფრთხო ადგილი … პაციენტი ხუჭავს თვალებს და კონცენტრირდება მის სუნთქვაზე, ამოსუნთქვისას ახდენს ყურადღების კონცენტრაციას, წარმოიდგენს, რომ ის არის მისთვის უსაფრთხო ადგილას.
- ვიზუალიზაცია … დახუჭული თვალებით, კონცენტრირება მოახდინეთ შინაგან შეგრძნებებზე. იდეა, რომ გონებას აქვს რამდენიმე დონე. უმაღლესი დონე არის ცნობიერება, ღრმა ძილი არის ყველაზე დაბალი დონე. თანდათანობით გადასვლა დონედან დონეზე.
- ინდუქცია … თერაპევტი აყენებს პაციენტს ტრანსში და აიძულებს მას კონცენტრირება მოახდინოს მის შინაგან ემოციურ მდგომარეობაზე.
Მნიშვნელოვანი! სტრესისა და დეპრესიის მკურნალობაში ჰიპნოზის გამოყენება საიმედო შედეგებს იძლევა მრავალი წლის განმავლობაში. როგორ ვუმკურნალოთ სტრესს და დეპრესიას ჰიპნოზით - ნახეთ ვიდეო:
ჰიპნოზი არის დამხმარე მეთოდი სხეულის გარკვეული ფსიქიკური აშლილობებისა და დაავადებების სამკურნალოდ. ძალიან ეფექტურია სტრესისა და დეპრესიის სამკურნალოდ. თუ დროულად არ იქნა აღმოფხვრილი, სტრესი შეიძლება გადაიზარდოს დეპრესიაში, რომელიც სავსეა ფსიქიკური აშლილობებით ან სომატური დაავადებებით. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ თვითჰიპნოზი სახლში, ამას დიდი დრო არ დასჭირდება, მაგრამ ეს მხოლოდ გააძლიერებს თქვენს ჯანმრთელობას. ყველაფერში თქვენ უნდა იცოდეთ "შუაგულის ოქროს წესი".გაუფრთხილდით თქვენს ჯანმრთელობას, მაგრამ არ დაივიწყოთ ექიმები.
