აპიფობიის განვითარების აღწერა და მექანიზმი. ფუტკრების შიშის ძირითადი მიზეზები, ასევე განვითარებადი შეტევის კლინიკური სურათი. ასეთი სიმპტომების მკურნალობისა და პრევენციის პრინციპები. აპიფობია არის აკვიატებული შიში, რომელიც წარმოიქმნება ოდნავი მეხსიერების, ზუზუნის ან ფუტკრების გამოჩენისას ადამიანის მახლობლად. ფობია სრულიად ალოგიკურია და ადამიანი ხვდება თავისი გამოცდილების ირაციონალურობას, მაგრამ აბსოლუტურად ვერ გაუძლებს მათ. არავითარი ლაპარაკი, დაცინვა ან რაციონალური მტკიცებულება ვერ დაარწმუნებს მას, რომ არაფრის უნდა შეგეშინდეს და რომ ფუტკრებს არ შეუძლიათ მნიშვნელოვანი ზიანის მიყენება.
აპიფობიის განვითარების აღწერა და მექანიზმი
ფობიას შეუძლია თავი იჩინოს სრულიად განსხვავებულ პირობებში. ზოგჯერ ადამიანი ხედავს, ფაქტობრივად, ფუტკარს, ზოგჯერ კი მას უბრალოდ ახსოვს. ახლომდებარე ზუზუნმა შეიძლება გამოიწვიოს პანიკური რეაქცია.
უნდა გვესმოდეს, რომ ფუტკრის ნაკბენი უმეტეს შემთხვევაში აბსოლუტურად უვნებელია და არ იწვევს რაიმე შედეგს. ყველაზე ხშირად, ის იწვევს მცირე ტკივილის შეგრძნებებს რამდენიმე წამში. გამონაკლისია ის შემთხვევები, როდესაც ადამიანი ალერგიულია ფუტკრის შხამზე. ცნობილია, რომ ასეთი ნაკბენები ტრადიციულ მედიცინაში გამოიყენება. ფუტკრის შხამი ჰიპოკრატეს დროიდან გამოიყენება მიოზიტის, ნევრალგიისა და ოსტეოქონდროზის სამკურნალოდ. თანამედროვე სამყაროში ამ მეთოდს ეწოდება აპითერაპია. სინამდვილეში, ამის შიშის მიზეზი არ არსებობს, მაგრამ ეს არგუმენტი არ არის მათთვის, ვისაც აპიფობია აწუხებს. ფუტკრის ნაკბენის შიში შეიძლება განვითარდეს პირველი შემთხვევისთანავე და შესაძლოა ერთდროულად რამდენიმე მწერის თავდასხმის შემდეგ. შოკმა და ტკივილმა, რომელსაც ადამიანი განიცდის ასეთი ინციდენტის დროს, შეუძლია უსიამოვნო მოგონებები დიდხანს დატოვოს გონებაში.
ფუტკრის შიშის მიზეზები
ამ დროისთვის ამ შიშის ერთადერთი მიზეზის დასახელება შეუძლებელია. ბევრი კვლევა მიუთითებს ზოგიერთ მახასიათებელზე, რომელიც ზრდის აპიფობიის განვითარების ალბათობას. განვიხილოთ ფუტკრების შიშის მიზეზები:
- ასაკი … როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, ბავშვები აჭარბებენ თავიანთ გრძნობებს შესაძლო საფრთხის შესახებ. უფრო მეტიც, მათმა ძალადობრივმა წარმოსახვამ და შთაბეჭდილებამ შეიძლება ტკივილის უმცირესი საფრთხე სერიოზულ ფობიად აქციოს. ასევე, ბავშვები აღიქვამენ აკრძალვებს და სწავლობენ სამყაროს მშობლების სიტყვებიდან. განმეორებითი გამეორება, რომ მწერი აგრესიულია, არწმუნებს ბავშვს ფუტკართან შეხვედრის უკიდურეს საფრთხეში, თუნდაც ის, ფაქტობრივად, მისი ნაკბენი არც ისე საშინელი იყოს. ბავშვები არ ახდენენ რაციონალიზაციას პოტენციურ ზიანს, მაგრამ უბრალოდ შიშობენ იმისგან, რაც მათი აზრით, შეიძლება ზიანი მიაყენოს. მოზრდილთათვის არსებობს თავდაცვის მექანიზმი ლოგიკური მსჯელობის სახით და სულ მცირე გამოცდილება. ანუ ზრდასრულმა ადამიანმა უკეთ იცის რისი ეშინია. მაგრამ, ამის მიუხედავად, ხანდაზმულ ადამიანებსაც კი შეუძლიათ აპიფობია განიცადონ.
- ანაფილაქსიური შოკის ისტორია … ალერგიით დაავადებულებს გაცილებით მეტად აქვთ ფუტკრების შიში. მათ უშუალოდ იციან რა არის ანაფილაქსიური შოკი და ეშინიათ მისი დაწყების, როგორც ცეცხლი. რა თქმა უნდა, ადამიანური ფაქტორი თამაშობს როლს და ადამიანები თავს არიდებენ სიტუაციებს, რომლებიც თუნდაც მინიმალური ალბათობით, საფრთხეს უქმნის მათ ჯანმრთელობას და სიცოცხლეს. სინამდვილეში, ანაფილაქსიური შოკი ამ შემთხვევაში არის სხეულის მწვავე რეაქცია ფუტკრის შხამზე არტერიული წნევის მყისიერი ვარდნის სახით. დროული დახმარების არარსებობის შემთხვევაში, ეს მდგომარეობა სერიოზულ საფრთხეს უქმნის ადამიანის სიცოცხლეს.არტერიული წნევის მკვეთრი ვარდნა ძალიან სწრაფად იწვევს შეუქცევად იშემიურ ცვლილებებს, რაც იწვევს სიკვდილს.
- შთამბეჭდაობა … ის ადამიანები, ვინც გულთან ახლოს მიიტანენ მოვლენებს, განსაკუთრებით დაუცველად მიიჩნევენ ფუტკრების შიშის განვითარებას. მათთვის ადვილია მედიისგან ინფორმაციის დანერგვა უარესი მკვლელი ფუტკრების ან მწერების აგრესიული თავდასხმების შესახებ. უმეტეს შემთხვევაში, ეს არის რეპორტიორებისა და ჟურნალისტების გამოგონება ეფექტური მასალის მოსაპოვებლად. სამწუხაროდ, ასეთი ისტორიები შთაბეჭდილებას ახდენს მგრძნობიარე ადამიანებზე. ისინი გახდებიან აპიფობიის განვითარების გამომწვევი. შთამბეჭდავი ადამიანებისთვის, ასეთი ვიდეოების ნახვის ან სტატიების წაკითხვის შემდეგ, მოახლოებული მწერების ზუზუნიც კი გახდება პანიკის შეტევის მიზეზი.
- გენეტიკური ფაქტორი … წყვილი თანამედროვე ამერიკელი მეცნიერები რაკიზონი და დერინგერი სწავლობენ დამცავი რეაქციის არსებობის ფენომენს, რომელიც დაშიფრულია ადამიანის გენომში, საშიშ ცხოველებსა და მწერებზე. ჩვენი წინაპრები ერთ დროს ემუქრებოდნენ ველური ბუნების საფრთხეს დიდი ცხოველების სახით, აგრესიული მწერების ფარა და სხვა საფრთხეები. თავდაცვითმა რეაქციამ გადაარჩინა ისინი გარდაუვალი სიკვდილისგან, ჩამოყალიბდა თვითგადარჩენის ინსტინქტები. ყველა მათგანი ჩანერგილი იყო დნმ -ში და დროთა განმავლობაში გახდა ადამიანის ქცევის სტაბილური კომპონენტი. ანუ, ფაქტობრივად, ყველას ეშინია საფრთხის ქვეცნობიერის დონეზე. ზოგი უფრო დიდი ზომით, ზოგი უფრო მცირე ზომით. ეს განმარტავს ზოგიერთში აპიფობიის განვითარების ფენომენს და ზოგ ადამიანში ჩვეულებრივ სიფრთხილეს.
ადამიანებში აპიფობიის ძირითადი გამოვლინებები
აპიფობიის ნიშნების განვითარება დამოკიდებულია კონკრეტულ ადამიანში ფუტკრების შიშის კურსის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე. მათი ბუნებიდან და საფრთხეზე რეაგირების ნიმუშებიდან გამომდინარე, ყველა ერთსა და იმავე შემთხვევაში განსხვავებულად მოიქცევა. არსებობს აპიფობიის ნიშნების ყველაზე გავრცელებული ვარიანტები, რომლებიც ვლინდება უმეტეს ადამიანებში, რომლებიც განიცდიან ამ დაავადებას:
- გაქცევა … მწერების მოახლოებაზე აპოფობების ყველაზე გავრცელებული რეაქცია წარმოდგენილია პოტენციური საფრთხის ეპიცენტრიდან შეძლებისდაგვარად გაქცევის დაუძლეველი სურვილით. ხშირად ეს ქვეცნობიერი სურვილი უსაზღვროებას ესაზღვრება და ადამიანებს შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ ან ზიანი მიაყენონ საკუთარ თავს მხედველობის არეში მოხვედრილი მწერისგან გაქცევით. გაქცევის ასეთ მდგომარეობაში ადამიანებს ავიწყდებათ სად გარბიან, რაში და მართლაც უფრო უსაფრთხოა პენსიაზე გასვლა იმ მიმართულებით, რომელიც ქვეცნობიერმა აირჩია კრუნჩხვითი შიშით. ამ ქცევის რბილი ვერსიით, ადამიანი მშვიდად ტოვებს ოთახს ან უბრალოდ ცდილობს თავიდან აიცილოს მწერების ნაკბენი ემოციური რეაქციების გარეშე.
- მცენარეული თვისებები … ფსიქოლოგიური რეაქციების გარდა, სხეული ასევე რეაგირებს აბსოლუტურ შიშზე. ავტონომიურ ნერვულ სისტემას, პარასიმპათიური ან სიმპათიური განყოფილების უპირატესობის მიხედვით, ფუტკრის ნაკბენის შიშის საპასუხოდ, შეუძლია საკუთარი სიმპტომები ჩამოაყალიბოს. ყველაზე ხშირად ეს არის თავბრუსხვევა, არტერიული წნევის მომატება. ზოგჯერ ადამიანები უჩივიან გულის აჩქარებას, სისუსტეს ფეხებსა და მკლავებში. ასევე აღინიშნება ძლიერი ოფლიანობა, ხელ -ფეხის კანკალი. ადამიანს მაშინვე უჭირს სუნთქვა.
- აგრესია … დაავადების მძიმე ფორმა ვლინდება ადამიანის ქცევის ცვლილებით, რაც ფუტკრებისადმი მწვავე რეაქციით ხასიათდება. ადამიანი ცდილობს მოკლას ახლომდებარე მწერი ან მწერები. ამისათვის ის იყენებს ყველა შესაძლო საშუალებას, ერთდროულად ანადგურებს ყველაფერს, რაც ხელთ არის. პანიკის შეტევაში ადამიანის ერთადერთი მიზანი არის მწერების საფრთხის განადგურება. ამ მდგომარეობაში შესაძლებელია ზიანი მიაყენოს არა მხოლოდ იმ ქონებას, რომელიც უშუალო სიახლოვეშია, არამედ იმ ადამიანებსაც, რომლებიც ახლოს არიან. სწორედ ამიტომ აგრესიის გამოვლინებები აპიფობიის მძიმე კურსის ნიშანია და მოითხოვს ფსიქოთერაპიულ ჩარევას.
ფუტკრების შიშთან გამკლავების გზები
სინამდვილეში, ფუტკრების შიშის ნებისმიერი სირთულე მოითხოვს სათანადო მკურნალობას. ფობიის ოდნავი ნიშნით გახსოვდეთ, რომ ის თავისით არ გაქრება. მცირეწლოვან ბავშვებს შეუძლიათ გადალახონ ფუტკრების შიში, მაგრამ უფრო ხშირად ვიდრე არა, ის გარდაიქმნება უფრო რთულ ფსიქოლოგიურ პრობლემებად და რჩება მათი ზრდასრული ცხოვრების ბოლომდე. სწორედ ამიტომ დროული სამედიცინო დახმარება დაეხმარება ფობიის შედეგების მოშორებას.
ქცევითი თერაპია
ფსიქოთერაპიული მკურნალობის ყველაზე მარტივი და ხელმისაწვდომი მეთოდი ფართოდ გამოიყენება მრავალი ფსიქოლოგიური აშლილობისა და ფობიის დროს. გამოცდილი სპეციალისტი, რამდენიმე სესიის შემდეგ, დაეხმარება პირს ჩამოაყალიბოს პრობლემის არსი, გამოავლინოს ძირითადი ეტიოლოგიური ფაქტორები და განსაზღვროს კონკრეტული პაციენტის ქცევის სტანდარტული მოდელები ფუტკართან სიტუაციაში.
შემდეგ თერაპევტი შეეცდება ააშენოს თავდაცვის ყველაზე ოპტიმალური ხაზი, შექმნას უფრო სრულყოფილი ნიმუშები. ეს არის სრულიად ახალი ქცევის ნიმუშები, რომლებიც გაცილებით გაადვილებს მწერებთან შეხვედრებზე რეაგირებას. მათი პრაქტიკაში გამოყენებისას პაციენტებს შეეძლებათ შეინარჩუნონ გონიერება და სწორად მოიქცნენ შემდეგ ჯერზე. ოპტიმალური შედეგის მისაღწევად საჭიროა დაახლოებით 10 ქცევითი თერაპიის სესია. ეს უნდა იყოს შერწყმული პიროვნების სურვილთან, იმუშაოს საკუთარ თავზე, გაუმკლავდეს სიტუაციას და ემოციებს. ფსიქოთერაპევტს შეეძლება ჩამოაყალიბოს ქცევის მოდელები, მაგრამ მათი განხორციელება პაციენტის ამოცანაა. ეს არის უმარტივესი და ყველაზე ხელმისაწვდომი მეთოდი და აჩვენებს ოპტიმალურ ეფექტურობას. ამ შემთხვევაში პაციენტი იღებს ფსიქოთერაპევტის მხარდაჭერას და შესაძლებლობას გაუმკლავდეს თავის პრობლემას სპეციალისტთან ერთად.
ჰიპნოთერაპია
ჰიპნოზი არის ეფექტური ტექნიკა, რომელიც იშვიათად გამოიყენება აპიფობიის ყველაზე მძიმე შემთხვევების სამკურნალოდ. ადამიანი ნახევარტრანსის მდგომარეობაშია, რომელშიც მისი გარე დამცავი რეაქციები ოდნავ შესუსტებულია. ის მშვიდად და მთელი გულით აღიქვამს გარე გარემოს და ადვილად ემორჩილება წინადადებას. ჰიპნოზის ინდუქციის პროცედურა უნდა შეასრულოს სპეციალისტმა, რომელსაც აქვს შესაბამისი კვალიფიკაცია. ქცევითი თერაპიისგან განსხვავებით, ეს მეთოდი ბევრად უფრო ადვილია პაციენტისთვის, ვინაიდან მას არ სჭირდება განსაკუთრებული ძალისხმევა თერაპიული მიზნის მისაღწევად. ყველა სამუშაო და პასუხისმგებლობა ორიენტირებულია სპეციალისტზე. თითოეული ჰიპნოზის მნიშვნელოვანი ნაწილია დამოკიდებულებების სწორი ფორმულირება, რომელიც უნდა შემოვიდეს ადამიანის ქვეცნობიერში, რათა გარკვეულ პირობებში დაიმახსოვროს და შეძლოს მათი გამოყენება. ის ფრაზები, რომლებიც უნდა იყოს შთაგონებული ჰიპნოზისტი, უნდა იყოს ფორმულირებული ცალსახად და სწორად.
ინსტალაციამ არ უნდა იმოქმედოს სხვა სიტუაციებზე და არ უნდა შეცვალოს საფრთხეზე რეაგირება. ანუ ადამიანმა უნდა მოიცილოს აპიფობია ექსკლუზიურად და არა ყველა შიში ერთად.
ავტოტრენინგი
ასევე არსებობს ტექნიკა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ კარგ თერაპიულ შედეგებს ფსიქოთერაპევტის გარეშე მუშაობით. ამ შემთხვევაში, ყველა ტრენინგი ეკისრება თავად პაციენტის მხრებს და მკურნალობის ასეთი მეთოდის შედეგი პირდაპირ დამოკიდებულია მისი მუშაობის ხარისხზე და შრომისმოყვარეობაზე. ადამიანმა უნდა ჩაატაროს ავტოტრენინგები მარტო.
სესიების პირობები უნდა იყოს შესაფერისი. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ გჭირდებათ დუმილი, ყოველგვარი ყურადღების გამახვილების გარეშე. მეორეც, თქვენ უნდა დაიკავოთ კომფორტული პოზიცია, რომელშიც მოსახერხებელი იქნება დროის 30 წუთამდე გატარება. ადამიანი არ უნდა გადაიტანოს გარე ფაქტორებმა, რამაც შეიძლება როგორმე ხელი შეუშალოს ავტოტრენინგს. ეს არის ერთადერთი გზა ამოცანებზე სრული კონცენტრაციის მისაღწევად.
ავტოტრენინგის პროგრამა შედგება მოკლე და მკაფიო ინსტრუქციების თანმიმდევრული ინსტრუქციისაგან, რომლებიც ჩამოყალიბებულია ისე, რომ უკეთესად გადასცეს მესიჯი პირს. თითოეული პუნქტი უნდა წაიკითხოს და დაიცვას ტექსტში მითითებული წესების შესაბამისად.დღეს, არსებობს მრავალი ვარიანტი ასეთი პროგრამებისთვის, რომელთა შორისაც მარტივად შეგიძლიათ აირჩიოთ ის, რაც უფრო შესაფერისია მნიშვნელობით და ტექსტით თქვენი ცხოვრებისეული სიტუაციისთვის. ამ შემთხვევაში, ფუტკრების შიშით.
ამ მეთოდის ეფექტურობა ცალსახად არ შეიძლება ითქვას. ეს აბსოლუტურად არის დამოკიდებული ადამიანზე, რომელიც ცდილობს აიღოს ფსიქოლოგიური პრობლემა აპიფობიის სახით ავტოტრენინგის დახმარებით. საუკეთესო შედეგის მისაღწევად გჭირდებათ თვითკონტროლი, გამძლეობა, საკუთარ თავზე მუშაობის უნარი და თქვენი მიზნების მიღწევის სურვილი.
როგორ გავუმკლავდეთ ფუტკრის შიშს - ნახეთ ვიდეო:
აფიფობია საკმაოდ სერიოზული პრობლემაა ამ დაავადებით დაავადებული ადამიანებისთვის. მძიმე ადამიანებში ის ქმნის მნიშვნელოვან სირთულეებს ზრდასრულ ასაკში, გარდაქმნის საერთო შიშს სერიოზულ ფობიად მძიმე შედეგებით. ამიტომაც არ უნდა გამოტოვოთ ბავშვობაში ფუტკრებისა და ვოსფების შიშების არსებობა, არამედ შეეცადოთ რაც შეიძლება სწრაფად მოიცილოთ ისინი.
