რა არის მელანქოლია, ასეთი დეპრესიული მდგომარეობის მიზეზები და სიმპტომები, როგორ მოვიშოროთ იგი, მკურნალობის მეთოდები. მელანქოლია არის სულის დაავადება, როდესაც სრული განადგურება, ხელები უძლურია და არაფრის გაკეთება არ სურთ. ხშირად ცუდ, მოსაწყენ განწყობას თან ახლავს პირქუში აზრები საკუთარი უსარგებლობისა და თვითმკვლელობის შესახებ, ზოგჯერ ფანტაზიები, ოცნებები შესაძლო "დიდ საქმეებზე".
მელანქოლიის განვითარების აღწერა და მექანიზმი
ცუდი განწყობა ადამიანებში თანდაყოლილია უხსოვარი დროიდან. ეს არავის გააკვირვებს. თქვენ არასოდეს იცით რა შეიძლება მოხდეს, როდესაც განწყობა მოულოდნელად გაუარესდება. დავუშვათ, რომ რაღაც ცუდი ამბავი მიიღეთ, ან როგორც ჩანს, ასეთი წვრილმანი: მე შემთხვევით ყავა შარვალზე (კაბაზე) გადავისხი. ხანმოკლე ინციდენტი, მაგრამ სულში უსიამოვნო გემო დატოვა. ხშირად ასეთ შემთხვევებში ისინი ხუმრობით ამბობენ, რომ "დღეს მე არასწორ ფეხზე ავდექი".
ფსიქიკური გამოცდილება შეიძლება განიცადოს ბავშვობიდან, როდესაც გარე არახელსაყრელი ფაქტორები, მაგალითად, მშობლების მუდმივი "აჟიოტაჟი", რომ ბავშვი ყველაფერს არასწორად აკეთებს, ბავშვის ფსიქიკის თავისებურებებზეა გადატანილი.
ძველი ბერძნები ამ მელანქოლიურ განწყობას "სერიოზულად და დიდხანს" სევდას უწოდებდნენ. "მედიცინის მამა" ექიმი ჰიპოკრატე თვლიდა, რომ ნაღველი, ღვიძლის მიერ წარმოქმნილი და ნაღვლის ბუშტში დაგროვილი სპეციფიური ბნელი სითხე, ხელს უწყობს ამაში. მისი ჭარბი რაოდენობა ვრცელდება მთელ სხეულზე და მოქმედებს დამთრგუნველად. ადამიანი ხდება ლეტარგიული, პასიური, მას არ სურს არაფრის გაკეთება, პირქუში აზრები იპყრობს, აწამებს მარტოობის განცდას და მის უღირსობას. რომაელმა ექიმმა და ფილოსოფოსმა გალენმა გააღრმავა მელანქოლიური განწყობის თეორია.
მელანქოლიის წარმოშობისა და განვითარების მიზეზების ეს შეხედულება გავრცელებულია ევროპულ მეცნიერებაში თითქმის ორი ათასი წლის განმავლობაში. ინგლისელმა ფილოსოფოსმა რობერტ ბარტონმა 1621 წელს დაწერა ვრცელი ნაშრომი "მელანქოლიის ანატომია". იგი იკვლევს დაავადების არსს სხვადასხვა თვალსაზრისით.
მისი ზოგიერთი არგუმენტი ახლა მხოლოდ ღიმილს იწვევს, მაგალითად, რომ მელანქოლიური განწყობა პროვოცირდება ჯადოქრობით, ცუდი ნიშნებით და ვარსკვლავების "არასწორი" მოწყობით. მაგრამ მისი ნამუშევარი მაინც ღირებულია, რადგან ის აჩვენებს ცრურწმენებისა და მედიცინის განვითარების ისტორიას ამ დაავადებასთან დაკავშირებით.
რუსეთში სევდას ეწოდა "ბლუზი" ან ინგლისურად "ელენთა" და ითვლებოდა მაღალი საზოგადოებიდან. საკმარისია გავიხსენოთ პუშკინის ევგენი ონეგინი, რომელიც შეიპყრო "რუსულმა ბლუზმა", როდესაც ის გახდა "პირქუში, დამთრგუნველი" და ქალებმა შეწყვიტეს მისი წუხილი. მაგრამ ეს უკვე მელანქოლიური დაავადების გამოვლინების სოციალური ნიშნებია, რომელიც ნათლად არის ნაჩვენები რომანში ი.ა. გონჩაროვა "ობლომოვი". მისი მსუბუქი ხელით მათ უწოდეს "ობლომოვიზმი".
დღეს სევდა აღარ ასოცირდება ნაღველთან. ზოგიერთი ექიმი მიიჩნევს, რომ ამაში დამნაშავეა ინდივიდუალური პიროვნული თვისებები, მისი ტემპერამენტი. თუნდაც უმცირესი წარუმატებლობის შემთხვევაში, ასეთი ადამიანები ღრმად განიცდიან (ემოციურ პრობლემებს), მაგრამ მათი გარეგანი რეაქცია არასასურველ ფაქტორებზე დუნეა. ისინი ემოციურად არასტაბილურები არიან და ამიტომ ადვილად დაუცველები არიან. რუსი ფიზიოლოგი პავლოვი ამ ტიპის ტემპერამენტს სუსტად თვლიდა.
სხვები მელანქოლიას მიიჩნევენ სერიოზული ფსიქიკური დაავადების ნიშნად, რომელიც გამოწვეულია დეპრესიით. ამჟამად მიღებული ფსიქიკური დაავადების საერთაშორისო კლასიფიკაცია (DSM, ICD) ახასიათებს მელანქოლიურ მდგომარეობას, როგორც "შფოთვითი პიროვნების აშლილობას". ეს უკვე ფსიქოზია, რომელსაც მკურნალობა სჭირდება.
მნიშვნელოვანია იცოდეთ! თუ ადამიანი საეჭვოა და ღრმად განიცდის მის ბედ -იღბალს, ეს სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ ის სუსტი, წარუმატებელი ადამიანია. ბევრი ცნობილი მეცნიერი და შემოქმედებითი ადამიანი იყო მელანქოლიური, მაგრამ მოახერხა საკუთარი თავის ნათლად დამტკიცება.მაგალითად, ჩარლზ დარვინი, ნიკოლაი გოგოლი, პიოტრ ჩაიკოვსკი.
მელანქოლიის მიზეზები
მელანქოლიის ზუსტი მიზეზების დადგენა შეუძლებელია. ის შეიძლება გამოვლინდეს თავის ტვინის ან სხვა შინაგანი ორგანოების დისფუნქციის შედეგად. ერთი რამ ცხადია, რომ მისი განვითარება ძლიერი გამოცდილებიდან მოდის, როდესაც ფსიქიკა დიდი ხანია დეპრესიულ მდგომარეობაშია. და ეს უკვე დეპრესიული მდგომარეობაა.
ფსიქიატრიაში არსებობს კონცეფცია "მელანქოლიური დეპრესია". ეს მაშინ ხდება, როდესაც მათი პირადი პრობლემები იმდენად მოკლულია, რომ ჩნდება ბნელი აზრები, ხშირად თვითმკვლელობის შესახებ. რუსეთში ჩატარებული უახლესი კვლევების თანახმად, მშრომელი ქალების 15% -მდე განიცდის ფსიქიკური აშლილობის ამ ფორმას. მამაკაცებში დეპრესიული მამაკაცები 5% -ით ნაკლებია. განსხვავება მცირეა, მაგრამ ეს მიუთითებს უფრო დაუცველ ქალთა ფსიქიკაზე. სამართლიანი სქესის წარმომადგენლები განიცდიან თავიანთ ცხოვრებისეულ წარუმატებლობას უფრო და უფრო ღრმად.
სევდა შეიძლება გამოწვეული იყოს:
- თანდაყოლილი სევდა … ის ასოცირდება ნაყოფის არანორმალურ ინტრაუტერიულ განვითარებასთან, როდესაც დედა არაჯანსაღი ცხოვრების წესს უძღვებოდა. უკვე ემბრიონის დონეზე, "პატარა კაცი" ისმენს ყველაფერს და თუ ქალს არ სურდა მშობიარობა, ეს შემაშფოთებელი აზრები გადაეცა ბავშვს. ძალიან ძველი მშობლებისგან შეიძლება ასევე დაიბადოს მელანქოლიური პიროვნება.
- ტემპერამენტი … როდესაც რომელიმე მშობელი ან ორივე მელანქოლიურია. დიდია ალბათობა იმისა, რომ ბავშვი ასეთი იქნება.
- სხვადასხვა დეპრესიული მდგომარეობა … აქ აუცილებელია გამოვყოთ მელანქოლიური დეპრესია, რომელსაც თან ახლავს მელანქოლიური, უკიდურესად პირქუში განწყობა, როდესაც ჩნდება ფიქრები საკუთარი თავის უსარგებლობისა და თვითმკვლელობის შესახებ.
- განწყობის უეცარი ცვალებადობა … ეს მელანქოლიური ფაქტორები მიუთითებს ტიპი 1 და ტიპი 2 ბიპოლარული აშლილობის შესახებ. მათ შორის განსხვავება ისაა, რომ ამ უკანასკნელთან ერთად არ არსებობს შეპყრობილი მანიაკალური მდგომარეობა, რაც საშიშია იმით, რომ შესაძლებელია თვითმკვლელობის მცდელობა.
- ფსიქიკური დარღვევები … მემკვიდრეობითი ან შეძენილი ცხოვრების განმავლობაში. მაგალითად, შიზოფრენიას შეიძლება თან ახლდეს პირქუში აზრები, არაკომუნიკაბელურობა და დეკადენტური განწყობა.
- მძიმე და ხანგრძლივი ავადმყოფობა … ის ფიზიკურად და გონებრივად დამღლელია. ჩნდება მძიმე აზრები, შეიძლება განვითარდეს დეპრესიული მელანქოლიური მდგომარეობა.
- სიბერე … ასაკთან ერთად, შეუქცევადი პროცესები ხდება ორგანიზმში. ადამიანი აღარ არის ისეთი სწრაფი და მოხერხებული, დაავადებები მავნეა. ის გავლენას ახდენს ფსიქიკაზე. ხშირად განწყობა ხდება სევდიანი - მელანქოლიური.
- შიში … როდესაც ფსიქიკური მახასიათებლების გამო შიში მუდმივად არის სულში. მაგალითად, შეყვარება ან დაოჯახება, რაღაცის ახლისადმი დაუჯერებლობა. ეს არის მელანქოლიური განწყობის სერიოზული კრიტერიუმი.
- Არასრულფასოვნების კომპლექსი … როდესაც ადამიანს არ სჯერა საკუთარი ძალების, თვლის საკუთარ თავს ნაკლოვანებად და ბედს უთმობს სხვათა ნებას, ეს საბოლოოდ ჩაგრავს მას. ის იტანჯება და იტანჯება თავისი სისუსტის გაცნობიერებით, ხდება მელანქოლიური.
- სოციალურ-ეთიკური საკითხები … ასოცირდება მსოფლმხედველობის პრობლემებთან. მაგალითად, სოციალური პროგრესის რწმენის ნაკლებობა, რომ ადამიანებს შეუძლიათ იმოქმედონ სინდისის შესაბამისად და არა მოგების გამო, ადამიანს სკეპტიკურად აქცევს. ასეთი შეხედულებები იწვევს დეკადენტურ განწყობას - სევდას.
- პესიმიზმი … სულიერი განვითარება იწვევს სიკვდილის იდეას, რომ სამყაროში ყველაფერი დროებითი და ხანმოკლეა. ყველას თვალწინ მხოლოდ კუბო და საფლავია. ასეთი "შავი" აზრები სხვა არაფერია თუ არა სერიოზული ფსიქიკური დაავადება - მელანქოლიური დეპრესია.
- დაუსრულებელი ვნება … ვთქვათ უპასუხო სიყვარული. იწვის, იწვის, მაგრამ არ არსებობს საპასუხო გრძნობა. დეპრესიული მელანქოლიური მდგომარეობა იქმნება, თუ დიდი ხნის განმავლობაში, ეს უკვე ფსიქოზია, რომელიც სასწრაფო მკურნალობას მოითხოვს.
- ღრმა ემოციური გამოცდილება … მათი უმრავლესობა უარყოფითია. მაგალითად, შური, მწუხარება, რისხვა, სიხარბე აზიანებს სულს, ხშირად იწვევს დეპრესიულ მდგომარეობას.
- ალკოჰოლი და ნარკოტიკები … ალკოჰოლიზმი და ნარკომანია ფაქტიურად კლავს ფსიქიკას, როდესაც აზრები პირქუში ხდება, სიცოცხლესთან შეუთავსებელი. ასეთი ადამიანები ხდებიან მელანქოლიურები და ხშირად თავს იკლავენ.
- აზარტული თამაშები … დამღუპველი ვნება ხშირად მთავრდება დიდი დანაკარგით. ასეთი ადამიანები გამუდმებით ცუდ ხასიათზე არიან, ისინი მხოლოდ იმაზე ფიქრობენ, როგორ მიიღონ ფული. ამ ფონზე ვითარდება პესიმიზმი და სევდა.
მნიშვნელოვანია იცოდეთ! მელანქოლიას შეიძლება ჰქონდეს ბუნებრივი, ბიოლოგიური და სოციალური მიზეზები. თუმცა, ყველა მათგანი მდგომარეობს პიროვნების ფსიქოლოგიურ მახასიათებლებში.
მელანქოლიის ძირითადი სიმპტომები ადამიანებში
როგორ ვლინდება "შავი" განწყობა ცხოვრებაში? სხვადასხვა კატეგორიისთვის - ბავშვები, მოზრდილები და მოხუცები - მელანქოლიის სიმპტომები შეესაბამება მათ ასაკს. მოდით უფრო ახლოს განვიხილოთ ეს.
მელანქოლიის სიმპტომები ბავშვებში
ბავშვში მელანქოლიის სიმპტომების დადგენა არც ისე რთულია, თქვენ უბრალოდ უფრო ახლოს უნდა შეხედოთ მას. ასეთი ბავშვი ძალიან განსხვავდება მისი თანატოლებისგან. ის მორცხვია და ამიტომ არ არის დარწმუნებული საკუთარ თავში. გარეგნულად, ეს ვლინდება ცრემლით, რომლის მიზეზების დადგენა ზოგჯერ რთულია.
ხშირად მელანქოლიური ბავშვი ეკიდება დედას, რადგან მას ეშინია უცნობებთან მარტო დარჩენის, მაგალითად, საბავშვო ბაღში. მისთვის საბავშვო ბაღში ადაპტაციის პერიოდი ძალიან რთულია. მშობლები და აღმზრდელები ყურადღებით უნდა იყვნენ ასეთი "კაპრიზული" და შეძლონ მათთან საერთო ენის გამონახვა.
მეორეს მხრივ, ასეთი ბავშვი მორჩილია, როდესაც ის დასახლდება საბავშვო ბაღში ან სკოლაში, მას არ ექნება პრობლემები ქცევასთან. პატარა მელანქოლიური ადამიანების დადებითი თვისებები მოიცავს შრომას. ისინი ძალიან პასუხისმგებელნი არიან დაკისრებულ სამუშაოზე, ისინი ყოველთვის ცდილობენ ბოლომდე მიიყვანონ. ასეთი ბავშვები შემოქმედებითად არიან დაჯილდოვებულნი, თუ განუვითარდებათ თავიანთი შესაძლებლობები, ისინი ხშირად ხდებიან გამორჩეული ადამიანები, მაგალითად, მწერლები, მხატვრები ან კომპოზიტორები.
თუმცა, მათ ასევე აქვთ სისუსტეები. ისინი იშვიათად იჩენენ ინიციატივას, ისინი უკან იხევენ და ამიტომ ყოველთვის შორს არის ყოველთვის მათი "გაღვივება" მეგობრული კომუნიკაციისთვის. მაგრამ თუ ასეთი ბავშვი ვინმეს მიეჯაჭვა, მეგობრობის გულისთვის მან შეიძლება საკუთარი ინტერესებიც კი შესწიროს. და შემდეგ ის ძალიან იმედგაცრუებულია, როდესაც სანაცვლოდ არ იღებს იმავე ანაზღაურებას. ეს განსაკუთრებით შესამჩნევი ხდება მოზარდობაში.
მნიშვნელოვანია იცოდეთ! იმისათვის, რომ ბავშვში მელანქოლიის სიმპტომები არ გადაიზარდოს ნამდვილ ავადმყოფობად, თქვენ არ გჭირდებათ მისი გამუდმებით საყვედური და საყვედური, ვთქვათ, "სნეულისთვის". აუცილებელია ბავშვის საუკეთესო ხასიათის თვისებების წახალისება, შემდეგ ის გაიზრდება ჯანსაღი ადამიანი, არ ექვემდებარება მელანქოლიურ კრუნჩხვებს.
მელანქოლიის სიმპტომები მოზრდილებში
სტატისტიკის თანახმად, ქალებში მელანქოლიის სიმპტომები ჩნდება 40-55 წლის ასაკში, მამაკაცებში, საშუალოდ, 10 წლის შემდეგ. მათი გარეგანი ნიშნები მსგავსია მხოლოდ იმ განსხვავებით, რომ სამართლიანი სქესი უფრო მგრძნობიარეა ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების მიმართ და განიცდის მათ უფრო ღრმად.
მელანქოლიური დეპრესიის აშკარა სიმპტომები შეიძლება იყოს: მშრალი კანი, გაფართოებული გუგები, წონის მკვეთრი დაკლება, ცუდი მონელება. სხვა ნიშნებია:
- ჰიპოტიმია … როცა განწყობა გამუდმებით ცუდია. ადამიანი ვერ ხედავს კარგს მის გარშემო და ფიქსირდება უარყოფით გამოცდილებებზე. მას არ შეუძლია მოერგოს პოზიტიურ კომუნიკაციას. ხშირად ეს გამოწვეულია საკუთარ სიცარიელეზე ფიქრით. ამ ფონზე ჩნდება თვითმკვლელობის აზრები.
- აპათია და ლეტარგია … ახასიათებს ენერგიის ნაკლებობა. გარეგნულად, ისინი თავს იჩენენ სრული გულგრილობით, გულგრილობით ყველაფრის მიმართ, თუნდაც სიამოვნების მიმართ. თქვენ არ შეგიძლიათ გაჭიმოთ ადამიანი, მაგალითად, კინოში ან რესტორანში. მისი "გონებრივი" გარდერობის ჩაღრმავება მისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანია. თუ რამე გაკეთდა, მაშინ უყურადღებოდ. ჭამის სურვილი არ მაქვს, ტუალეტში წასვლაც კი მეზარება. ამ შემთხვევაში, ჩვენ ვსაუბრობთ სასიცოცხლო ეფექტზე, როდესაც ყველა ფიზიოლოგიური მოთხოვნილება მცირდება.
- დანაშაულის გრძნობა … რთული ფსიქოლოგიურად აუხსნელი გრძნობა. ადამიანი საკუთარ თავს ადანაშაულებს ყველაფერში, თუნდაც ის რომ დაიბადა. ის არის "დამნაშავე დანაშაულის გარეშე" და მან თავად იცის ეს.
- პრობლემების დახშობა … როდესაც სირთულეები იქმნება ცისფერიდან. მაგალითად, მაღაზიაში პურის წასვლა რთულია, რადგან უნდა ჩაიცვი და თუნდაც წახვიდე.
- მოქმედების დათრგუნვა … ვთქვათ, თქვენ გჭირდებათ რაღაცის გაკეთება, ბევრი იფიქრეთ ამაზე, მაგრამ ბევრი დრო სჭირდება სანამ საკითხის გადაწყვეტას დაიწყებს.
- მუდმივი ძილის სურვილი … სრული ძილიც კი არ ათავისუფლებს გაღვიძებიდან რამდენიმე საათის შემდეგ ძილიანობის განზრახვას.
- ცუდი სიმშვიდე … ფიქრები მუდმივად მოძრაობენ და ძნელია კონცენტრირება.
მნიშვნელოვანია იცოდეთ! თუ ადამიანი დიდი ხანია დეპრესიულ მდგომარეობაშია, როდესაც ჩანს, რომ ცხოვრება არ არის საინტერესო, მაშინ განვითარდა მელანქოლიური დეპრესია. აქ თქვენ გჭირდებათ ექიმის დახმარება.
მელანქოლიის სიმპტომები ხანდაზმულებში
ხანდაზმულ ადამიანებში მელანქოლიის სიმპტომები პირველ რიგში ჯანმრთელობას უკავშირდება. 60 წლის შემდეგ სხეულის ყველა ფუნქცია უკვე აღდგენილია „შემოდგომისთვის“. ის გავლენას ახდენს განწყობაზე, იწვევს სამწუხარო ემოციებს. თუ ისინი დროულად არ წაიშლება, ისინი გადაიზრდება შფოთვის მდგომარეობაში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია.
ხშირად, ხანდაზმული ადამიანები მარტონი არიან, ბავშვები უკვე გაიზარდნენ და "გაფანტეს", ეს ასევე მნიშვნელოვანი ფაქტორია გამოცდილებისას. მათთვის უკვე ჩამოყალიბებული ცხოვრების წესის ნებისმიერი გადახვევა არის სტრესული, რაც იწვევს მელანქოლიური დეპრესიის განვითარებას.
მნიშვნელოვანია იცოდეთ! ისე, რომ მოხუცები დაქვეითებულ წლებში არ მოხვდნენ მელანქოლიურ მდგომარეობაში, აუცილებელია მათ მივცეთ არა მოვალეობა, არამედ ჭეშმარიტად თბილი, ადამიანური მონაწილეობა.
მელანქოლიასთან ბრძოლის მახასიათებლები
მელანქოლიის სტაციონარული მკურნალობა ყოველთვის არ არის საჭირო. უმნიშვნელო სევდა, როდესაც სევდიანი აზრები მეტისმეტია, თქვენ უბრალოდ უნდა შეანჯღრიოთ იგი. ადამიანმა უნდა დაიცვას მარტივი რჩევა.
მელანქოლიასთან ბრძოლის თვითდახმარების გზები
მრავალი გზა არსებობს საკუთარი თავისგან სევდისგან თავის დასაღწევად. ზოგი მათგანი უფრო შესაფერისია ქალებისთვის მათი ტემპერამენტის გამო, ზოგი კი ნამდვილად მამაკაცურია. მაგრამ მათ შორის თითქმის არ არის აშკარა გრადაცია. საბოლოო ჯამში, ყველას საქმეა ის, რაც მოსწონს.
როგორ გაუმკლავდეთ მელანქოლიას დამოუკიდებლად:
- მთავარია შევეცადოთ ვიყოთ საჯაროდ. მათ შორის შენი ბლუზის მოშორება ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე "ამაყ" მარტოობაში. ქალებისთვის კარგია აერობიკის გაკეთება, მამაკაცებისთვის კი ფრენბურთი ან ფეხბურთი. როგორც ჩანს, ყველას შეუძლია ამის გაკეთება. შოპინგი ასევე განტვირთვის შესანიშნავი საშუალებაა.
- როდესაც არ გინდა სპორტით დაკავდე, შეგიძლია ეწვიო ბიბლიოთეკას, კინოს ან თეატრს. უარეს შემთხვევაში, წაიკითხეთ წიგნი სახლში, უყურეთ ტელევიზორს ან იჯდეთ კროსვორდზე. კარგია დასუფთავების გაკეთება, ის თქვენს აზრებს მიიღებს.
- სენსუალური სიამოვნება არ უნდა დაგვავიწყდეს. ინტიმურობა, რა თქმა უნდა, აქ პირველ ადგილზეა. ამასთან, კარგი კომპანია, შესანიშნავი საუბარი და კარგი კვება ასევე შესანიშნავი გზაა მწუხარებისგან ყურადღების გადასატანად. უბრალოდ არ დალიო ალკოჰოლი ან, ღმერთმა ქნას, ნარკოტიკები. ეს არის სასიამოვნო გართობის საპირისპირო მხარე, ის მხოლოდ გაამწვავებს ბლუზს და ახალ პრობლემებს გამოიწვევს.
- მელანქოლიისგან თავის დაღწევის დიდი გზა არის ტკივილის მტკივნეული მხარდაჭერა. "დაეხმარეთ სხვებს და ასიჯერ დაჯილდოვდებით". სავსებით მართალი! ვინც ეხმარება გაჭირვებულებს, თვითონ ეხმარება. ასეთი ადამიანი იწყებს პოზიტიურ აზროვნებას და ეს ათავისუფლებს მწუხარებას და ლტოლვას.
- ეკლესია დაეხმარება მოშორებას სევდა. ის არის კოლექტიური ფსიქოლოგი. ბევრი ენდობა ღმერთს თავისი მწუხარებით და ლოცვაში პოულობს მშვიდობას მათ სულებში. მაგრამ ეს რჩევაა მათთვის, ვისაც სჯერა, რომ ისინი ღვთის განგებით მოვიდნენ ამქვეყნად.
მნიშვნელოვანია იცოდეთ! სავსებით შესაძლებელია მოშორდეთ სევდას საკუთარ თავზე, მნიშვნელოვანია მხოლოდ ამის ძალიან სურვილი.
სპეციალისტის დახმარება მელანქოლიის დროს
თუ თქვენ თვითონ ვერ გაექცევით თქვენს სამწუხარო აზრებს, უნდა მიმართოთ ფსიქოლოგს. დღესდღეობით არსებობს მრავალი განსხვავებული ფსიქოლოგიური ტექნიკა ნევროზებისა და დეპრესიული მდგომარეობებისგან თავის დასაღწევად. მაგალითად, კოგნიტურ-ქცევითი ფსიქოთერაპია.მისი მნიშვნელობა იმაში მდგომარეობს იმაში, რომ ის ეხმარება პაციენტს გაანადგუროს უარყოფითი ასოციაციების ჯაჭვი და განავითაროს ახალი პოზიტიური აზროვნება.
ეს შეიძლება მოხდეს ფიგურალურ თამაშებში. ვთქვათ, პაციენტი წარმოიდგენს, რომ მანქანას უბედური შემთხვევა მოუვიდა, საქარე მინა დაიმსხვრა და თვითონ ძლივს ცოცხალი იყო. მანქანას სერიოზული რემონტი სჭირდება. ფსიქოთერაპევტი პაციენტს აცნობიერებს, რომ უბედურება მას დაემართა და მისი ძველი ნეგატიური აზრები დაიმსხვრა და გაიფანტა. მათთან დაბრუნება აღარ არის. არ უნდა ინანო, არამედ შეეგუო აზროვნების ახალ ტალღას, რომელიც საფუძვლიანად "შეაკეთებს" მას.
ფსიქოლოგსა და პაციენტს შორის გულწრფელი კონტაქტის გარეშე, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ამ უკანასკნელს შეეძლოს მისი სევდისგან თავის დაღწევა.
კლინიკაში მელანქოლიის მკურნალობა იგივეა, რაც მძიმე დეპრესიული მდგომარეობების დროს. პაციენტი მოთავსებულია ნეიროფსიქიატრიულ საავადმყოფოში და ტარდება სამედიცინო პროცედურების კომპლექსი დაავადების აშკარა ნიშნების შესაჩერებლად. ამისათვის ინიშნება სხვადასხვა სახის ფსიქოტროპული მოქმედება. ეს შეიძლება იყოს ანტიფსიქოზური საშუალებები, ანტიდეპრესანტები, ნორმოტიმიკები. ეს უკანასკნელი განწყობის სტაბილიზაციას ახდენს, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მელანქოლიური დეპრესიის დროს.
საავადმყოფოდან გაწერის შემდეგ აუცილებელია დამხმარე მკურნალობა ისე, რომ არ მოხდეს რეციდივები, რაც ხშირად ხდება დაავადების ხანგრძლივ კურსთან ერთად.
მნიშვნელოვანია იცოდეთ! საავადმყოფოში მკურნალობენ მხოლოდ ქრონიკულ სევდას, როდესაც "შავი" აზრები ჯიუტად უბიძგებს ადამიანს თვითმკვლელობისკენ. როგორ დავაღწიოთ სევდა - უყურეთ ვიდეოს:
სევდა შავი სათვალეა გარე სამყაროზე. მელანქოლიური ვერ ხედავს მის გარშემო არსებულ ფერთა მთელ ნათელ მრავალფეროვნებას, ის ცხოვრობს მისი პირქუში ფიქრებისა და სევდა განწყობის ბნელ "სარდაფში". თუ ის ჯერ კიდევ არ არის ღრმად ჩავარდნილი თავის მწუხარებაში, მან შეიძლება სცადოს პირქუში თვალის დახუჭვა, რათა დაინახოს თეთრი შუქი ახალი და მკაფიო იერით. თუ ეს მის ძალებს აღემატება, მაშინ მას მკურნალობა სჭირდება. ამასთან, უმჯობესია არ მიიყვანოთ თავი ასეთ მდგომარეობაში, რადგან ქრონიკული დაავადებები სრულად განკურნება შეუძლებელია.
