საუზმისთვის განსაკუთრებით შესაფერისია სწრაფი და მკვებავი საუზმე, უხეში და ხრაშუნა ცხელი სენდვიჩები ვაშლით და ყველით. იხილეთ ჩვენი რეცეპტი და ფოტოები!
ადამიანები, რომლებიც აკვირდებიან მათ წონას, იშვიათად ამზადებენ სენდვიჩებს მაღალი კალორიული შემცველობის გამო. ამასთან, შეგიძლიათ გააკეთოთ თანაბრად გემრიელი ორიგინალური სენდვიჩი მნიშვნელოვნად დიეტური შესანიშნავად კომბინირებული პროდუქტებისგან: შავი პური, ვაშლი და ყველი. ამ სენდვიჩს აქვს სამზარეულოს მრავალი განსხვავებული ვარიანტი. მაგალითად, ის შეიძლება გამომცხვარი იყოს მიკროტალღურ ღუმელში, ღუმელში, ან შემწვარი ტაფაში. შესაძლოა გახადოთ ის რბილი ან ხრაშუნა, მაღალკალორიული ან დიეტური, ტკბილი და არა ძალიან ცხიმიანი ან წვნიანი. თქვენ უბრალოდ უნდა აირჩიოთ ვარიანტი, რომელიც შეესაბამება თქვენს გემოვნებას. და ზოგიერთი ხრიკი, რომელსაც ჩვენ ვიზიარებთ, დაგეხმარებათ.
- თუ თქვენ აპირებთ პურის გაშრობას ღუმელში, მაშინ დადეთ მისი ნაჭრები ხელსახოცზე, რომლის ქვეშ მოათავსეთ კილიტა. აუცილებელია ისე, რომ პური არ დაიწვას და არ გამოშრეს.
- სენდვიჩი გაათბება, უკეთესად მოხარშავს და უკეთეს გემოს მიიღებს, თუ ვაშლი დაჭრილია პატარა კუბებად და არა ერთ დიდ ნაჭრებად.
- ფრთხილად იყავით სენდვიჩებზე, რათა არ გაცხელდეს, წინააღმდეგ შემთხვევაში მშრალი, მკაცრი და უგემოვნო იქნება.
- გამოიყენეთ ვაშლი მტკიცე რბილობით, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება დარბილდეს.
- დაბალკალორიული სენდვიჩისთვის გამოიყენეთ პური, რომელიც არ არის ახალი, მაგრამ ოდნავ შემორჩენილი.
- კალორიული შემცველობა 100 გრ - 168 კკალ.
- პორცია - 2
- სამზარეულოს დრო - 10 წუთი
შემადგენლობა:
- პურის ნაჭრები - 2 ცალი.
- ვაშლი - 1 ც.
- მყარი ყველი - 50 გრ
- შაქარი - 1 ჩ / კ
- დაფქული დარიჩინი - დანის წვერზე
- კარაქი - შესაწვავად
მიკროტალღოვანი ვაშლისა და ყველის სენდვიჩები
გარეცხეთ და გააშრეთ ვაშლი. ამოიღეთ ბირთვი სპეციალური დანით, და რბილობი დაჭერით ნაწილებად დაახლოებით 1-1,5 სმ ზომის.
ტაფა დადგით გაზქურაზე, გაადნეთ კარაქი და გაგზავნეთ ვაშლი შესაწვავად. დაასხით შაქარი, დაფქული დარიჩინი და მოხარშეთ დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში, სანამ ღია კარამელის ფერი არ მიიღება.
მოათავსეთ ვაშლები გროვაში პურის ნაჭრებად. მე პურს არაფერს ვაკეთებ წინასწარ. მაგრამ თუ გსურთ ხრაშუნა სადღეგრძელო, მაშინ გააკეთეთ პური ტოსტერში. თუ გსურთ უფრო მკვებავი სენდვიჩი, მაშინ შეწვით ტაფაში კარაქში.
გახეხეთ ყველი უხეშ ან საშუალო სახეხზე, ან შეგიძლიათ უბრალოდ დაჭერით ნაჭრებად, შემდეგ დადეთ ვაშლის თავზე.
მოათავსეთ სენდვიჩები მიკროტალღურ ღუმელში გამოსაცხობად 1.5 წუთის განმავლობაში. მიუხედავად იმისა, რომ აქ სამზარეულოს დრო ყველასთვის განსხვავებული შეიძლება იყოს, ეს დამოკიდებულია მოწყობილობის სიმძლავრეზე.
მიირთვით სენდვიჩი ახლად მოხარშული ჩაის ან ყავასთან ერთად მიღებისთანავე. გახსოვდეთ, რომ არ უნდა შეგეშინდეთ ექსპერიმენტების ჩატარება, ზოგჯერ პროდუქტების ყველაზე მოულოდნელი კომბინაციები საოცარ გემოს აძლევს.
ვიდეო რეცეპტი ღუმელში მარტივი ცხელი ყველის სენდვიჩების დამზადებისთვის:
