ცხოვრების ამ საშინელ ტემპში, თქვენ უნდა გაჩერდეთ ცოტა და … ბოლოს დაისვენოთ. პირადად მე მშვიდი მუსიკა და არომატული აბაზანები მეხმარება ამაში. როგორ მივიღოთ ისინი სწორად? ამაზე ვისაუბრებ ამ სტატიაში. გასაკვირი არ არის, რომ ცნობილი კლეოპატრა ყოველთვის ლამაზი იყო და ახალგაზრდულად გამოიყურებოდა - ყოველივე ამის შემდეგ, იგი ყოველდღიურად აბაზანებდა ვარდის ზეთის დამატებით. და რატომ ვართ ჩვენ მასზე უარესები? ჩვენი წინაპრები ძალიან პრაქტიკულად იყენებდნენ ინფუზიების, ზეთებისა და დეკორქციების სამკურნალო თვისებებს. სილამაზის რეცეპტები თაობიდან თაობას გადაეცა, ხალხი აფასებდა ეთერზეთების სრულ ღირებულებას, ისწავლა მათთან ერთად არომატული აბაზანების სწორად მომზადება, დატენვა და კვლავ ენერგიით სავსე. რა არის ამის სწორი გზა?
როგორ მივიღოთ არომატული აბაზანები:
- არ ჩაყაროთ ბევრი ეთერზეთი აბაზანაში, რადგან ზედმეტი არ არის უკეთესი. ასევე აზიანებს აბაზანის მინანქარს. საკმარისი იქნება მხოლოდ 3-4 წვეთის დამატება და არა დაუყოვნებლივ წყალში, არამედ მას შემდეგ, რაც შეურიეთ მას რაიმე ბაზაზე, მაგალითად, რძით, თაფლით, კეფირით, ნაღებით ან ნუშის ზეთით. გამოცდილებიდან ვიტყვი, რომ ყველაზე მოსახერხებელია ზღვის მარილის გამოყენება: ამისათვის 4 ს / კ თეთრეულის ჩანთაში გადაიტანეთ. სუფრის კოვზი მარილი, დაამატეთ 4 წვეთი ეთერზეთი იქ, შეანჯღრიეთ ცოტა და ჩაყარეთ წყალში.
- წყლის ტემპერატურა არ უნდა იყოს 38 გრადუსზე მეტი. თუ ძალიან ცხელა, დაიწყებთ ოფლს და ეს აზიანებს ნუტრიენტებს უფრო აქტიურად, რომ შეაღწიონ ფორებში. თუ თერმომეტრი არ არის, შეხედეთ სარკეს. ნისლია - ეს ნიშნავს, რომ ცოტა ცივი წყალი უნდა დაამატოთ.
- პროცედურის ხანგრძლივობა არაუმეტეს 20 წუთია, გადაჭარბებულმა ზემოქმედებამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას.
- აბაზანის წინ არ შეგიძლიათ ჭამა - ისადილეთ 1, 5-2 საათის განმავლობაში.
- რა არ უნდა გააკეთოთ პროცედურის დროს: გამოიყენეთ შამპუნები, გელები, საპნები. კოსმეტიკური საშუალებების შემადგენლობაში შემავალი ნივთიერებები გააუქმებს ყველა სარგებელს. უმჯობესია დაიბანოთ წინასწარ.
- როგორც კი არომატული აბაზანიდან გამოხვალთ, არ შეიმშრალოთ თავი, უმჯობესია თბილი ხალათი ჩაიცვათ ან პირსახოცი შემოიხვიოთ. არ არის აქტიური საქმიანობა, თქვენი სხეული კარგად უნდა დაისვენოს და დაისვენოს. თუ გაღვიძებული ხართ, მოუსმინეთ მუსიკას, წაიკითხეთ წიგნი ან დალიეთ მცენარეული ჩაი (მაგალითად, ლინგონბერის ფოთლებიდან).
აქვს თუ არა არომატულ აბაზანებს უკუჩვენება? შეიძლება ვინმეს მოეჩვენოს, რომ 3-4 წვეთი ვერაფერს მოაგვარებს, მაგრამ ეს ასე არ არის. თუნდაც მცირე რაოდენობით, მათ აქვთ ძლიერი თერაპიული ეფექტი. თუ თქვენ გაქვთ სერიოზული დაავადება, მაშინ ფრთხილად უნდა იყოთ და მიმართოთ ექიმს. Ესენი მოიცავს:
- ონკოლოგიური დაავადებები
- ეპილეფსია
- სტენოკარდია
- დიაბეტი
- გულის იშემია
- ღვიძლის ციროზი
- ტირილი მიკოზები
- დერმატიტი
- მწვავე ანთებითი პროცესები (პნევმონია, ბრონქიტი და ა.
- ქრონიკული ჰეპატიტი
- თრომბოფლებიტი
- გლომერულონეფრიტი
ორსულობის დროს ფრთხილად უნდა იყოთ ღვიის, ჟასმინის, გერანიუმის, პიტნის ზეთებით.
მშობიარობის შემდგომ პერიოდში აბაზანების მიღება შეგიძლიათ არა უადრეს 4 კვირის შემდეგ.
მეძუძური დედებისთვის სასარგებლოა ვარდის ფურცლების, გვირილის, ლავანდის დამატება.
რა უნდა აირჩიოს სურნელოვანი აბაზანისთვის?
გაღიზიანება და დაღლილობა
- დაამატეთ 3-4 წვეთი ლავანდის ზეთი აბაზანაში. ეს ხელს უწყობს დამშვიდებას, აღადგენს ძალას და გამორიცხავს უძილობას. სტრესის და ნერვული აშლილობის შემდეგ, საკმეველი, სანდლის ხე, ვარდი, გერანიუმის ზეთები (თითო 2-3 წვეთი) კარგად გვეხმარება.
- თუ თქვენი ენერგია ამოიწურა და საჭიროა სწორად გაამხნევოთ, მაშინ გამოიყენეთ ციტრუსები. მე აღვნიშნავ, რომ ციტრუსის სურნელის მქონე სუნამოები ასევე აცოცხლებს, "აცოცხლებს" და ავსებს პოზიტიური ენერგიით. ბრძენი, ვერბენა, როზმარინი ასევე ზრდის სხეულის ტონს.
კარგი განწყობისთვის
ხვალინდელი დღის განმავლობაში პოზიტიური ემოციებით დასამუხტად, არომატულ აბაზანას დაუმატეთ სანდლის ხე ან ილანგ-ილანგის ზეთი.
კუნთების დაძაბულობის საწინააღმდეგოდ
ეს განსაკუთრებით ეხება სპორტსმენებს ან ადამიანებს, რომლებიც ასრულებენ მძიმე ფიზიკურ სამუშაოს ან მუშაობენ დარბაზში. ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ აბანო თქვენი ქმრისთვის მძიმე დღის შემდეგ! გამოიყენეთ ვერბენასა და ჯანჯაფილის ან ლიმონის ბალზამი და დარიჩინის, პიტნის და ღვიის ზეთები. მიიღეთ რამდენიმე წვეთი თითოეული.
რომ გაათბო
ასეთი აბაზანის მიღება სიამოვნებით შეიძლება ცივ სეზონში ან როდესაც ძნელია გაათბოთ თქვენი ფეხები. ამ მიზნით, თქვენ უნდა მიიღოთ ეთერზეთები ლიმონი, thyme, ფიჭვი. თუ მთელი სხეული გტკივა ან სახსრები გტკივა, კედარი დაეხმარება.
რომანტიკული საღამოს წინ
თუ მიდიხართ პაემანზე ან აპირებთ დაუვიწყარი საღამოს გატარებას საყვარელ ადამიანთან ერთად, მაშინ დაამატეთ ნეროლის, პაჩულის, ილანგ-ილანგის ზეთი. ისინი ხელს შეუწყობენ ყველა უშედეგო აზრების განდევნას, სწორ განწყობაზე მორგებას და კანს სასიამოვნო სურნელის მიცემას.
