დისმორფოფობია - საიდან მოდის და როგორ ვითარდება. უკმაყოფილების ძირითადი ნიშნები მათი გარეგნობით. როგორ განვკურნოთ მდგომარეობა: ზოგადი რჩევა, ფსიქოლოგიური ტექნიკა, წამლის თერაპია. დისმორფოფობია არის გარეგნობის არასრულყოფილების შიში. ასეთი ფობიით დაავადებული ადამიანი მუდმივ სტრესშია გარკვეული მოთხოვნების შეუსრულებლობის შიშის გამო. უფრო მეტიც, ყველაზე ხშირად ეს მოთხოვნები გადაჭარბებულია და გამოიგონეს თავად დისმორფოფობმა.
დისმორფოფობიის აღწერა და მექანიზმი
გონების ისეთ მდგომარეობას, როგორიცაა დისმორფოფობია, შეიძლება ეწოდოს "იდეალთან არაადეკვატურობის სინდრომი". ასეთი პოზიციის მქონე ადამიანი თავისთვის ქმნის გარკვეულ იდეალს, სტანდარტს, რომელთანაც ის მუდმივად ადარებს საკუთარ თავს და რომელსაც მუდმივად კარგავს. ის დარწმუნებულია, რომ მხოლოდ მას შემდეგ რაც მიაღწევს სრულ შესაბამისობას თავის კერპთან, ის იქნება ბედნიერი და წარმატებული. მანამდე კი ის გარიყულია, ყველას არ მოსწონს იგი.
მას მიაჩნია, რომ მისი ყველა ნაკლი თვალსაჩინოა და მუდმივად განიხილება სხვები. ეს იწვევს სხეულის დისმორფოფობის მუდმივ დაძაბულობას. ის ყურადღებას ამახვილებს თვითგანვითარებაზე, დაწყებული ბანალური დიეტებით, გრძელი სტილით და მაკიაჟით დამთავრებული პლასტიკური ოპერაციებით.
არასრულყოფილების შიშის განვითარების კიდევ ერთი დამახასიათებელი თვისებაა შეპყრობილობა. ასეთი ადამიანი არა მხოლოდ სხვებს აწამებს თავისი პრობლემებით, არამედ საკუთარ თავსაც. ის დიდ დროს და ფულს ხარჯავს ერთი ნაკლის აღმოსაფხვრელად და, როდესაც გაუმკლავდა მას, დაუყოვნებლივ პოულობს შემდეგს საკუთარ თავში. ასე რომ, ის აქცევს თავის ცხოვრებას მანკიერ წრეში.
ამ მხრივ განსაკუთრებით საშიშია პლასტიკური, რომელსაც შეუძლია "გამკაცრდეს" დისმორფოფობი წამლებზე უარესი. თუ არ არსებობს ძალები და საშუალებები გარეგნობის კარდინალური ცვლილებებისთვის, ადამიანი, რომელიც დარწმუნებულია მის სრულ "არასრულყოფილებაში" ხდება მოხსნილი და არაკომუნიკაბელური.
ცხოვრებაში ასეთი პოზიცია აუცილებლად აისახება პირად ცხოვრებაზე. ყველაზე ხშირად, დისმორფოფობიები დარწმუნებულნი არიან, რომ მათი გარეგნობის პრობლემების გამო მათ უბრალოდ ვერ უყვართ - მათ უბრალოდ ვერ უყვართ (ასეთი ცხვირით, გულმკერდით, ტუჩებით, ფეხებით და ა. შ.). და საკმაოდ ძნელია მათი დარწმუნება. ამიტომ, თუნდაც მათ ჰქონდეთ ურთიერთობა, პარტნიორს უჭირს.
სხეულის დისმორფოფობიის განვითარების ძირითადი მიზეზები
გადამწყვეტი ფაქტორი, რომელიც ხელს უშლის დისმორფოფობის ცხოვრებას, გარეგნობის ნაკლებობაა. ეს შეიძლება იყოს ჭარბი წონა, ცხვირის არარეგულარული ფორმა, თვალები, მკერდის ზომა, ფეხის სიგრძე, სიმაღლე, კანის მდგომარეობა და ა. თითქმის ყველას აქვს თავისი არასრულყოფილების შეგრძნება და ადამიანების უმეტესობამ ისწავლა მასთან ცხოვრება, განსხვავებით იმათგან ვისთვისაც ეს ხდება აკვიატებული და ფობიაში გადაიზრდება.
შემდეგი ფაქტორები უწყობს ხელს ამ გარდაქმნას:
- რეალური ფიზიკური უნარშეზღუდულობა (სახეზე და სხეულის თვალსაჩინო ნაწილის დიდი მოლეკულები ან ნიშნები, ჯუჯა ან გიგანტიზმი, სიმსუქნე, ნაწიბურები, ჭინჭრის ციება და სხვა);
- წარმოსახვითი "დეფორმაციები" (ფიგურის, გარეგნობის, პარამეტრებისა და სხეულის წონის შემოთავაზებული ან გამოგონილი ნაკლოვანებები);
- ფსიქიკური დაავადება (ობსესიური და ფსიქოპათიური პირობები, შიზოფრენია).
მოზარდები ყველაზე მგრძნობიარეა არასრულყოფილი გარეგნობის შიშით. მათი ჯერ კიდევ არამყარი ფსიქიკა ჰორმონულ „ქარიშხალთან“ერთად და სხვა ადამიანების მოსაზრებებზე დამოკიდებულება ნაყოფიერ ნიადაგს ქმნის მასიური კომპლექსებისა და ფობიების განვითარებისათვის, მათ შორის დისმორფოფობია.
ფსიქოლოგებმა დაადგინეს მოზარდებში დისმორფოფობიის შემდეგი მიზეზები:
- მშობლების გამოტოვება ბავშვის აღზრდაში … ეს არის მშობლებისა და ნათესავების არასწორი საქციელი, რამაც შეიძლება მნიშვნელოვნად გაართულოს მოზარდის ცხოვრება.კრიტიკა, ბავშვის გარე ნაკლოვანებებზე ფოკუსირება კიდევ უფრო ამძიმებს მოზარდთა კომპლექსებს და ეხმარება მათ ფობიად ჩამოყალიბებაში.
- გარემო … თუ გუნდში (სკოლაში ან კომპანიაში), სადაც მოზარდი მუდმივად არის, არსებობს გარკვეული „სტანდარტები“გარეგნობასთან მიმართებაში და ის არ აკმაყოფილებს მათ, ბავშვისთვის ძნელია თავი იგრძნოს თავდაჯერებულად, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მის გარშემო მყოფი ბავშვები ყოყმანობს შეახსენოს მას ეს. ბრეკეტები, სათვალეები, თმის ფერი, კანის გამონაყარი, წონა შეიძლება გახდეს დაცინვის საგანი. ეროვნული თუ რასობრივი განსხვავებები შეიძლება მიღებულ იქნას არანაკლებ მკაცრად - კანის ფერის, თმის, თვალის ფორმის თვალსაზრისით.
- ტრანსფორმაცია … პუბერტატული ასაკის ყველა ბავშვი ადვილად ვერ აღიქვამს მათ სხეულში ცვლილებების ზრდას. აცნობიერებენ საპირისპირო სქესისთვის მიმზიდველობის მნიშვნელობას, მოზარდები ძალიან მგრძნობიარენი არიან სახის პრობლემებზე (აკნე, მუწუკები, ცხვირის ზომა და გოგონები - და ტუჩები). ამ პერიოდში გოგონებისთვის ზედმეტი შეშფოთების მიზეზი არის წონა, მკერდის ზომა და სხეულის თმის არსებობა. ბიჭები იწყებენ ფიქრს იგივე ჭარბი წონის ან კუნთოვანი მასის ნაკლებობის, მეორადი სექსუალური მახასიათებლების განვითარების შესახებ.
- ტრავმა … მოზარდს შეუძლია განიცადოს ხარვეზი ფსიქოლოგიური ან ფიზიკური ტრავმის განცდის შემდეგ, რომელიც ტოვებს თვალსაჩინო კვალს სხეულზე (მოტეხილობები, ნაწიბურები, დეფექტები) ან სულში (გაუპატიურება, ბულინგი).
- ხასიათის თვისებები … ადამიანები, რომლებსაც აქვთ გარკვეული ხასიათის თვისებები, უფრო მგრძნობიარეა მათი ნაკლოვანებების სერიოზული აღქმისადმი - მორცხვი, დაუცველი, ასევე ნევროტიკები, პერფექციონისტები, ინტროვერტები და კრიტიკისადმი მგრძნობიარენი.
- შემოთავაზება მედიისა და ინტერნეტის საშუალებით … სატელევიზიო პროგრამები (რეალითი შოუები, რეკლამები, "რეინკარნაციის "ადმი მიძღვნილი პროგრამები) ხელს უწყობს ფობიების განვითარებას გარეგნობასთან მიმართებაში. მოზარდის თვითშეფასების კიდევ უფრო დიდი საფრთხე იმალება სოციალურ ქსელებში, სავსე იდეალური გოგონებისა და ბიჭების ფოტოებით.
შეპყრობილობა მათი არასრულყოფილების შესახებ შეიძლება შეინიშნოს მოზრდილებში, წარმატებულ პიროვნებებში. მიზეზები აქ ძალიან ჰგავს მოზარდობის მიზეზებს, რადგან ისინი ხშირად გადადიან სქესობრივი მომწიფებიდან სრულწლოვანებამდე. დისმორფოფობია შეიძლება გამოჩნდეს უკვე მითითებული ფსიქიკური დაავადებების, ფსიქოლოგიური ან ფიზიკური ტრავმების, გარემოზე ზემოქმედების შედეგად, ქალებში - მშობიარობის შემდგომ გარეგნობის ცვლილების გამო.
დისმორფოფობიის ნიშნები ადამიანებში
არასრულყოფილების შიშის გამოვლინებები შეიძლება იყოს განსხვავებული და დამოკიდებულია დეფექტის მნიშვნელობაზე, ზომაზე და ადგილმდებარეობაზე. თუმცა, რიგი სტერეოტიპული მახასიათებლების მაინც გამოყოფა შეიძლება.
სხეულის დისმორფული აშლილობის ძირითადი სიმპტომები:
- შეპყრობილობა, რომ "დეფექტი" უფრო თვალსაჩინო ხდება. მოლი ან ნაწიბური იზრდება, თავზე თმა ცვივა, სხეულზე კი უფრო სქელი ხდება, გამონაყარი ვრცელდება მთელ სახეზე, წელის ან თეძოები "იზრდება" და ა.
- შენიღბეთ ხარვეზი კოსმეტიკით (კანი), სტილის პროდუქტებით (თმა), ტანსაცმლით (ფიგურა, სხეული). დისმორფოფობები საათობით ატარებენ სარკის წინ მაკიაჟის გაკეთებას, თმის ვარცხნილობას ან ტანსაცმლის კრეფას.
- სარკისა და ამრეკლ ზედაპირების გამოყენებით თქვენი გარეგნობის მუდმივი კონტროლი. ამ ფობიით დაავადებული ადამიანები ყოველ შესაძლებლობას იყენებენ თავიანთი შენიღბვის მდგომარეობის გასაკონტროლებლად - ქუჩაში, სამსახურში, მაღაზიაში, რათა არავინ ნახოს ასეთი საგულდაგულოდ დამალული „ნაკლი“. ეს ასევე ხდება პირიქით, როდესაც ისინი შეგნებულად ერიდებიან სარკეებს.
- გადაღების შიში. ხშირად შეუძლებელია დაარწმუნო ადამიანი არასრულყოფილი გარეგნობის შიშით, რომ გადაიღოს სურათი, განსაკუთრებით სპონტანურად. მიზეზი მარტივია - მას არ უნდა, რომ მისი "სიმახინჯე" უკვდავყოფილი იყოს ფოტოში. და თუ ის თანახმაა, მაშინ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ საკმარისი დროა პროფესიონალი ფოტოგრაფის მოსამზადებლად და სამუშაოდ.ანუ გარკვეული კუთხისა და განათების ქვეშ, რაც შეძლებისდაგვარად დაიმალებოდა მის უკვე შენიღბულ „ნაკლს“.
- საკუთარი გარეგნობის გაუმჯობესების გადაჭარბებული ვნება (დიეტა, სპორტი, კოსმეტიკური პროცედურები, პლასტიკური ჩარევები). აკვიატებული ძებნა თქვენი "დეფექტის" აღმოსაფხვრელად ახალი გზების მოსაძებნად.
- Დაბალი თვითშეფასება.
- პრობლემები კომუნიკაციასთან, პირად ურთიერთობებში, სკოლაში, სამსახურში, იმის გამო, რომ არ არის კონცენტრირებული სხვა რამეზე, ვიდრე მათი "ნაკლოვანებები". განცდა, რომ სხვები ხედავენ ამ „ნაკლოვანებებს“და გამუდმებით განიხილავენ, ასევე ხელს უწყობს საზოგადოებისგან დაშორებას.
- გამუდმებით გეკითხებით ახლობლებისგან თქვენს „ნაკლოვანებაზე“, ადარებთ თქვენს კერპებს მათი თანდასწრებით.
- ალკოჰოლის, ნარკოტიკების ბოროტად გამოყენებისკენ მიდრეკილება.
- გაიზარდა შფოთვა, მიდრეკილება პანიკის შეტევებისა და დეპრესიისკენ.
- დღის განმავლობაში გასვლის სურვილი, როდესაც "მინუსი" უფრო შესამჩნევი იქნება.
Მნიშვნელოვანი! დისმორფოფობიის სინდრომმა, რომელიც დროულად არ არის აღიარებული და გამოსწორებული, შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული ფსიქიკური შედეგები, თვითმკვლელობამდე და ჩათვლით.
როგორ მოვიშოროთ სხეულის დისმორფული აშლილობა
სავსებით ლოგიკურია, რომ ფსიქოლოგიური ხასიათისა და ფსიქიკური პათოლოგიის გარეგნობის დეფექტის ფობიასთან გამკლავების მეთოდები რადიკალურად განსხვავებული იქნება. პირველ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ პრობლემის მოგვარება საკუთარ თავს. მეორეში, არ შეიძლება ფსიქიატრის დახმარების გარეშე. ამიტომ, დისმორფოფობიის წარმატებული მკურნალობა შეუძლებელია სათანადოდ დადგენილი მიზეზის გარეშე, რომლის ამოცნობაც მხოლოდ სპეციალისტს შეუძლია.
ზოგადი რჩევები, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ სხეულის დისმორფულ აშლილობას
თუ ფობიის მიზეზი რეალური და ობიექტურია და მანიფესტაციები არ სცილდება გონებას, შეგიძლიათ მისი ამოღება შემდეგი გზით:
- ქირურგიული ჩარევა … დეფექტები, როგორიცაა მართლაც დიდი ხალი, მეჭეჭები ან ნაწიბურები სხეულის დაუცველ ადგილებში, შეიძლება "განეიტრალდეს" პლასტიკური ქირურგიით.
- მოვლის პროცედურები … კბილების, კანის, თმის (მათ შორის სხეულზე) ნებისმიერი პრობლემა დღეს შეიძლება მოგვარდეს შესაბამისი სპეციალისტის დახმარებით. თანამედროვე სტომატოლოგიურ და კოსმეტიკურ კლინიკებს გააჩნიათ საკმარისი აღჭურვილობა და სპეციალური ხელსაწყოები, რომელთა საშუალებითაც კბილები გახდება თეთრი და თანაბარი, კანი სუფთა და თმა ჯანმრთელი და ბზინვარე.
- სპორტული აქტივობები … სწორად შერჩეული დიეტასთან ერთად ვარჯიში არის საუკეთესო რეცეპტი წონისა და ფორმის პრობლემების გადასაჭრელად.
- სურათის შეცვლა … იდეალური გამოსახულების მთავარი ამოცანაა ეფექტურად აღვნიშნო დამსახურება და ნაზად დამალო ხარვეზები. ამრიგად, ტანსაცმლის, ვარცხნილობის, მაკიაჟის, თმის ფერის შეცვლა ასევე შეიძლება ჩაითვალოს ეფექტურ საშუალებად საკუთარი სხეულის დისმორფული აშლილობისგან თავის დასაღწევად.
- გარემოს შეცვლა … დისმორფოფობისთვის ახალი ფოთლიდან ცხოვრების დაწყების შესანიშნავი მიზეზი შეიძლება იყოს საცხოვრებელი ადგილის ახალ ადგილზე გადასვლა, სამსახურის შეცვლა ან საგანმანათლებლო დაწესებულება.
Მნიშვნელოვანი! თინეიჯერული შიშების თავიდან აცილება შესაძლებელია მისი სწორად მოპყრობით და საკუთარი თავისადმი დამოკიდებულებით. ახსენით ყველაფერი, რაც ხდება მის სხეულში ჰორმონალური ცვლილებების დროს. ბუნებრიობის და ინდივიდუალურობის მნიშვნელობის დასადგენად და არა ხელოვნურად შექმნილი Photoshop– ის ან პლასტიკური სილამაზის საშუალებით.
სხეულის დისმორფული აშლილობის ფსიქოლოგიური მკურნალობა
თუ იდეალთან გარეგნობის შეუსაბამობის შიშმა უკვე მოიპოვა იმპულსი და გამოიხატება სერიოზული სიმპტომებით, უნდა გახსოვდეთ, რომ ეს ფობია ფსიქოლოგიური პრობლემაა. მოიძიეთ დახმარება ფსიქოლოგისგან, რომელიც განსაზღვრავს, თუ როგორ უნდა მოექცეთ დისმორფოფობიას თქვენს კონკრეტულ შემთხვევაში.
ამ შიშის თერაპიის უპირველესი ამოცანაა შეცვალოს პაციენტის სოციალური თვითშეფასების პოლუსი - უარყოფითიდან დადებითისკენ, შეადაროს იგი მის ნაკლოვანებებს (წარმოსახვითი თუ რეალური).ეს შეიძლება იყოს უკვე აღწერილი გზები არასრულყოფილების შიშის დასაძლევად ქირურგიის, ვარჯიშის და დიეტის, იმიჯისა და გარემოს ცვლილებების დახმარებით.
ასევე, ფსიქოლოგს შეუძლია ფოკუსირება მოახდინოს პრიორიტეტების შეცვლაზე - გარეგნობიდან შინაგან თვისებებამდე და მიღწევებამდე. ანუ, დააყენო შენი რეალური შესაძლებლობები (ინტელექტი, ნიჭი, წარმატება) წარმოსახვით გარე თვისებებზე მაღლა.
ფსიქოლოგების მიერ გამოყენებული დისმორფოფობებთან მუშაობის მეთოდები: პირადი სესიები, ჯგუფური მუშაობა, ჰიპნოზი, ნეირო-ენობრივი პროგრამირება. ყველაზე გავრცელებული მეთოდებია ჰიპნოზგესტაციური თერაპია (სასურველი დამოკიდებულების ჰიპნოზური წინადადება) და CBT (შემეცნებითი ქცევითი თერაპია). ეს უკანასკნელი გულისხმობს პაციენტთან მუშაობას რამდენიმე ეტაპად, რათა ასწავლოს იცხოვროს თავისი "მინუსებით", ამის დამალვის გარეშე.
ყველაზე მძიმე შემთხვევებში, როდესაც ფობია არის ფსიქიკური დაავადების გამოვლინება, მკურნალობას ჩაატარებს სპეციალისტი ფსიქიატრიულ პროფილში.
Ეს საინტერესოა! ბევრი ექსპერტი კატეგორიულად წინააღმდეგია პლასტიკური ქირურგიის ამ ფობიის მქონე პაციენტებში. ითვლება, რომ გარეგნობის ასეთი კორექტირება მხოლოდ ამძიმებს დისმორფოფობის მდგომარეობას - ის აღმოაჩენს საკუთარ თავში ახალ ნაკლოვანებას, რომელიც გამოსწორებას საჭიროებს. ზოგიერთ ქვეყანაში ასეთი ფსიქოლოგიური პრობლემა პლასტიკური ქირურგიის უკუჩვენებაა.
ნარკოტიკების მკურნალობა სხეულის დისმორფოფობიისათვის
არსებობს მედიკამენტების გამოყენების პრაქტიკა შფოთვისა და შეპყრობილობის წინააღმდეგ ბრძოლაში მედიკამენტების გარეგნობის არასრულყოფილებასთან დაკავშირებით. ამისათვის გამოიყენება ანტიდეპრესანტებისა და დამამშვიდებლების ჯგუფის პრეპარატები.
მათი დანიშვნის მიზანია გაათავისუფლოს დეპრესიული განწყობა, ცრემლდენა ან გამოხატული ემოციურად დაძაბული მდგომარეობების შესუსტება. თუმცა, ექსპერტების მოსაზრებები ასევე განსხვავდება ნარკოტიკების მკურნალობაში.
ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს ანტიდეპრესანტების გამოყენების არაეფექტურობასა და შეუსაბამობას, უფრო მეტიც, საფრთხეს, რადგან ამ პათოლოგიის მქონე ადამიანებს უვითარდებათ სწრაფი დამოკიდებულება და დამოკიდებულება მათზე. სხვები ამტკიცებენ, რომ სწორი წამალი და დოზა, ფსიქოთერაპიასთან ერთად, კარგ შედეგს იძლევა. ნებისმიერ შემთხვევაში, სიმართლე რჩება, რომ მხოლოდ ექიმმა უნდა დანიშნოს მედიკამენტები.
როგორ დავაღწიოთ სხეულის დისმორფული აშლილობა - ნახეთ ვიდეო:
დისმორფოფობია არ ჩანს საშიში ან ფატალური დაავადება. თუმცა, მას შეუძლია მნიშვნელოვნად გაართულოს სიცოცხლე და თვითმკვლელობისკენაც კი გიბიძგოს. ამიტომ, მისი უყურადღებოდ დატოვება საშიშია, ისევე როგორც საკუთარი თავის მკურნალობა.
