კაცი-ლარქი და ამ ქრონოტიპის მახასიათებლები. პორტრეტის მახასიათებლები, ჟღერადობის მქონე ადამიანის ქცევა. სპეციალისტების რეკომენდაციები "ადრეული ფრინველისთვის" და მისი ახლო წრისთვის. ადრე ამოსული ადამიანი არის ის, ვინც ადგება ადრე და გრძნობს ძილს და ენერგიას ერთდროულად. ადამიანების ასეთი ქრონოტიპი გულისხმობს მათ შუაღამემდე დაძინებას, რადგან მოსახლეობის ამ კატეგორიაში გამოცხადებული დროის შემდეგ აქტივობა ნულამდეა დაყვანილი. განვიხილოთ ასეთი ადამიანების ქცევის მახასიათებლები, ასევე წესები, თუ როგორ კომპეტენტურად დაამყაროს კონტაქტი მათთან.
ვინ არიან ადრე აღდგომები
საკმაოდ ბევრი ადამიანია ამ ცხოვრების წესით - 25% (პლანეტის მთლიანი მოსახლეობის მეოთხედი). ლორწოს ბიორითმების აღწერისას უნდა აღინიშნოს, რომ მათ აქვთ მოწინავე ძილის ფაზის სინდრომი.
ადრეული საღამოსკენ ისინი იღლებიან და ოცნებობენ რაც შეიძლება მალე დაიძინონ. თუმცა, დილით, ასეთ ადამიანებს მაღვიძარა სულაც არ სჭირდებათ, რადგან ისინი ერთდროულად ადვილად დგებიან საწოლიდან. მათ აქვთ ინტელექტუალური და ფიზიკური აქტივობის ორი მწვერვალი: 8.00-13.00 და 16.00-18.00. ხმოვან ადამიანებში ძილის პრობლემები ჩვეულებრივ არ შეინიშნება.
თუ გავითვალისწინებთ კითხვას, თუ რატომ ეწოდება ხალხს ლარქები, მაშინ ამერიკელი მეცნიერები მივიდნენ საინტერესო დასკვნამდე. უცხოელმა ექსპერტებმა აღმოაჩინეს გარკვეული გენის დეფორმაცია მემკვიდრეობითი "დილის" ადამიანების ოჯახის წევრებში. თაგვების დნმ -ის ჯაჭვში მისი დანერგვის შემდეგ, ექსპერიმენტულმა მღრღნელებმა დაიწყეს გამოღვიძება ძალიან ადრე და აქტიური დარჩნენ ლანჩამდე. ამიტომ, როდესაც გავითვალისწინებთ იმას, თუ ვინ არიან ლარნაკები, აუცილებელია გავითვალისწინოთ არა მხოლოდ მოსახლეობის ამ კატეგორიის ჩვევები, არამედ მემკვიდრეობითი ფაქტორი.
"დილის" ადამიანის ყოველდღიური რუტინა ითვლება მისი ცხოვრების უფრო ბუნებრივ (ბუნებრივ) დაგეგმვად, ვიდრე ღამის სიფხიზლე. იმ დღეებში, როდესაც ელექტროენერგია არ იყო (სამხრეთ აფრიკის ზოგიერთ ქვეყანაში არც ახლაა), აზრი არ ჰქონდა რაიმე სამუშაოს დაწყებას ღამით. გარდა ამისა, მტაცებლებს და რასებს არ ეძინათ, რამაც საზოგადოებაში ლარქების მნიშვნელოვანი უპირატესობის ფაქტი გამოიწვია. ამას ასევე შეუწყო ხელი სხვადასხვა ცრურწმენამ, რომელიც დაკავშირებულია საშინელ ისტორიებთან ღამით ბოროტი სულების მძვინვარების შესახებ. სოფლად, დღემდე იშვიათია ბუ-კაცის პოვნა, რომელსაც შეუძლია ლანჩამდე დაიძინოს.
ხშირად, ადამიანები ხდებიან ლარქები ცხოვრების გაბატონებული გარემოებების გამო. "ადრეული ფრინველები" უმეტეს შემთხვევაში ქალაქელები არიან მათი სამუშაო გრაფიკის გამო და სოფლელები, რომლებსაც დილით ბევრი მნიშვნელოვანი საყოფაცხოვრებო საკითხის გადაწყვეტა სჭირდებათ.
კაცი-ლარქის გამოჩენა
ნებისმიერი ადამიანის გარეგნობით, თქვენ მარტივად შეგიძლიათ განსაზღვროთ არა მხოლოდ მისი ტემპერამენტი, არამედ მისი თანდაყოლილი ჩვევები ყოველდღიური რუტინის ორგანიზებისთვის. ცხოვრებისეული ბიორიტმის მქონე ადამიანი ჩვეულებრივ ასე გამოიყურება:
- ცოცხალი სახის გამონათქვამები და ჟესტები … ლაპარაკისას, ლარნაკი ხშირად იჭერს მკლავებს და გამუდმებით იჭერს თმას, ქამარს ან ჩანთას. ამავე დროს, მის სახეზე აშკარად ჩანს, თუ რა სახის ემოციებს განიცდის ის ამ მომენტში.
- Ჯდება … ლარქის ცხოვრების წესი მას აძლევს სირბილს და დილის ვარჯიშებს აკეთებს სამუშაოს დაწყებამდე. ასეთი ადამიანები იშვიათად ავადდებიან, რადგან ღამის კლუბებში წვეულებებზე არ დადიან თავიანთი არაჯანსაღი ცდუნებებით.ამასთან, გამონაკლისი არის თითოეული წესიდან, რადგან ლაქებს შორის არიან პიკნიკური სხეულის ტიპის პირები, თუ სპორტის თამაშის ნაცვლად მათ ურჩევნიათ ტკბილი და ფქვილის პროდუქტებით სარგებლობა.
- სწრაფი მეტყველება … ლარკები იმდენად ოპტიმისტურია, რომ მათი მონოლოგები ხშირად სპონტანურია და ერთი თემიდან მეორეზე ხტება. ამავე დროს, მათ უყვართ თავიანთი თხრობის ცოცხალი სიცილით გამოთქმა საკუთარ ხუმრობებზე. ზოგჯერ ისეთ ადამიანებზეა ნათქვამი, რომ ისინი ჯერ იტყვიან და შემდეგ დაფიქრდებიან მათ ნათქვამზე.
დილის ადამიანის ხასიათი
გაჟღერებულ ადამიანებთან ურთიერთობა არ არის რთული, რადგან მათ შორის იშვიათად არიან თვალთმაქცები. დილის ადამიანი ტიპი მიიჩნევს, რომ მას აქვს შემდეგი ხასიათის თვისებები:
- ოპტიმიზმი … ცხოვრების მსგავსი გრაფიკის მქონე ადამიანებს შორის იშვიათად პოულობთ პირქუშ ადამიანს. მათ ბევრი მეგობარი ჰყავთ, რადგან მათთან უახლოესი ადამიანები აფასებენ ადამიანის ლარქის მხიარულ განწყობას. თუმცა, ადრეული აღდგომის ყველა მიმდევარი არ არის ხმაურიანი კომპანიებისა და ღამის შეკრებების მოყვარული.
- შეურაცხმყოფელობა … საკმაოდ ბევრი ქოლერული ლარნაკია, რაც არ ამცირებს ამ მხიარული ადამიანების დამსახურებებს. ისინი ადვილად აღგზნდებიან, მაგრამ მზად არიან ბოდიში მოიხადონ თავიანთი შეუკავებლობისთვის. სერიოზულ კონფლიქტში ადამიანები გამათბობლები შეეცდებიან მშვიდობიან არხში გადაიტანონ პრეტენზიები, ან ხუმრობაში თარგმნონ.
- ენთუზიაზმი … ლარნაკი ყოველთვის სავსეა ახალი იდეებით, რომლებიც საკმაოდ ხშირად ხდება სასარგებლო აღმოჩენები მომავალში. თუმცა, იშვიათ შემთხვევებში, ის აცოცხლებს მათ, რადგან ის ადვილად გადადის კვლევის სხვა თემაზე.
- კონსერვატიზმი … ადამიანების ლარქის ფსიქიკა ემოციურად არასტაბილურია, მაგრამ ისინი მაინც იცავს ცხოვრებისადმი ზოგადად მიღებულ შეხედულებებს. ექსპერტები აღნიშნავენ იმ ფაქტს, რომ ოჯახური ტირანები ხშირად გვხვდება ამ ქრონოტიპს შორის (განსაკუთრებით მამაკაცებში).
სკილარკის კაცის ქცევა
ადრეული ფრინველები საკმაოდ ჰგვანან ერთმანეთს თავიანთი შეღავათებით. როდესაც ჩნდება კითხვა, როგორ გამოიყურება ლარნაკი, თქვენ უბრალოდ უნდა გაეცნოთ მის ჩვევებს და ცხოვრების წესს. ასეთი ადამიანები ჩვეულებრივ იქცევიან შემდეგნაირად:
- სამუშაო შესაძლებლობები დილით … ლანჩამდე, დილის ადრეულ თანამშრომლებს შეუძლიათ მთების გადაადგილება, რადგან ისინი სავსეა ენერგიით და ინიციატივით. სწორედ ამ მიზეზით ისინი გეგმავენ ყველა მნიშვნელოვან საკითხს 13.00 საათამდე.
- წადი დასაძინებლად ადრე … ლარქი შეიძლება კარგად დაიძინოს შუაღამის შემდეგ. თუმცა, მაშინ ის იგრძნობს დაღლილობას და გადატვირთულობას სულ მცირე რამდენიმე დღის განმავლობაში ასეთი ექსპერიმენტის შემდეგ.
- საღამოს დასვენება ოთხ კედელში … საკმაოდ რთულია (უმეტეს შემთხვევაში თითქმის შეუძლებელია) ლარქის მიღება მოგვიანებით წვეულებაზე დასასწრებად. მაშინაც კი, თუ ის დაემორჩილება მეგობრების დარწმუნებას, ის შეეცდება პენსიაზე გავიდეს ხმაურიანი კომპანიისგან მოშორებულ კუთხეში, მოთმინებით ელოდება საერთო გართობის დასრულებას.
- ნახევარ განაკვეთზე უარის თქმა … საღამოსკენ, ლარქები გრძნობენ თავიანთი სასიცოცხლო ენერგიის მნიშვნელოვან შემცირებას. სწორედ ამ ფაქტორის გამო ვერ ახერხებენ თავიანთი ბიუჯეტის შევსებას სამუშაო საათების გარეთ ე.წ.
- იძინებს ტელევიზიის ქვეშ … ნებისმიერი საინტერესო ფილმის ჩართვის შემდეგ, ლარნაკი აუცილებლად ჩაქრება, თუ ფილმი დიდხანს გაგრძელდება. ბიორიტმის მქონე ადამიანს ჩაეძინება ბლოკბასტერის ყურებისასაც კი, თუ მას მოგვიანებით გაცნობა სურს.
შესაფერისი პროფესია ლარკის ადამიანებისთვის
დაუყოვნებლივ უნდა აღინიშნოს, რომ აღწერილი ცხოვრების ბიორიტმის მქონე სუბიექტი უფრო მეტად არის ადაპტირებული ფიზიკურ შრომასთან. ფსიქოლოგები გვირჩევენ, რომ მან განიხილოს შემდეგი სპეციალობები:
- მეეზოვე … როდესაც ლარნაკი იღვიძებს, მოსახლეობის უმეტესობა ჯერ კიდევ ნეტარ ძილშია. ქალაქი ახლახან იწყებს სიცოცხლის ნიშნების ჩვენებას და მისი ქუჩები უკვე გაწმენდილია დამლაგებლების მიერ, რომელთაც შეუძლიათ ადვილად ადგნენ ძალიან ადრე.
- საზოგადოებრივი ტრანსპორტის მძღოლი … ასეთი მძღოლების პირველი ცვლილება იმდენად ადრე იწყება, რომ ღამის ბუებმა უნდა დაივიწყონ ეს პროფესია. გარდა ამისა, ავტომობილის მართვისას თქვენ უნდა იყოთ მაქსიმალურად კონცენტრირებული, რაც ცისფერყანწალა მძღოლისთვის არ არის რთული დილით ადრეც კი.
- მუშა საწარმოო ობიექტში … გამოცხადებულ საწარმოებში მკაცრად კონტროლდება შრომის დისციპლინა და დაგვიანება. ეს ფაქტორი აიხსნება არა მხოლოდ საკითხის ეთიკური მხრით, არამედ მანქანებთან მუშაობისას უსაფრთხოების ზომების დაცვით. ქარხნებში პირველი ცვლა ჩვეულებრივ იწყება საკმაოდ ადრე, რაც საკმაოდ შესაფერისია ლარქებისთვის.
- ბეიკერი … ისე, რომ მომხმარებელს შეუძლია შეიძინოს ახალი საცხობი პროდუქტები საუზმეზე, ცომი ცომდება სახელოსნოში უკვე სამ საათზე მცირე დაგეგმვის შეხვედრის შემდეგ. დილის დაახლოებით ხუთისთვის, პროდუქტები უკვე გამოტანილი უნდა ყოფილიყო საცხობიდან, რომელშიც მხოლოდ ლარქებს აქვთ მუშაობის უნარი.
- საწველი აპარატის ოპერატორი … არაჩვეულებრივია, რომ სოფლის მაცხოვრებლები ადგნენ 5 საათზე. თუმცა, თუნდაც ქალაქის შიგნით (მის შემოგარენში) არის სახელოსნოები, სადაც დადგენილია რძის შემავსებელი ხაზი. სასმელის ხარისხზე საერთოდ არ მოქმედებს ის, თუ როგორ ხდება რძის პროცესი, მაგრამ ის გამთენიისას უნდა გაკეთდეს.
- მასწავლებელი … ბევრი ბავშვი ცდილობს დილით ადრე ადგეს და მოემზადოს სკოლისთვის. მასწავლებლები უფრო ადრე უნდა მოვიდნენ ვიდრე მოსწავლეები, რათა ჰქონდეთ დრო, რომ მოემზადონ პირველი გაკვეთილისთვის. საბავშვო ბაღის მასწავლებლებს ასევე სჭირდებათ ადრე ადგომა, თუ ისინი მუშაობენ პირველ ცვლაში, რათა დროულად შეხვდნენ შვილებს.
- ოფისის თანამშრომელი … ლარნაკის ბიორითმები აშკარად ემთხვევა ასეთი ორგანიზაციების განრიგს. როდესაც სამუშაო დღე მთავრდება ოფისში, ადრეულ ფრინველს ასევე აქვს ენერგიის შემცირებული რეზერვი.
- ექიმი … კვლევებმა აჩვენა, რომ ექიმებს შორის კიდევ უფრო მეტი ლარნაკია ვიდრე ბუები. საავადმყოფოს პერსონალს საკმაოდ ხშირად არ უყვარს ღამის ცვლა, რადგან ამ დროს სპეციალისტებს უბრალოდ დასვენება სურთ.
- გადამყიდველი … Lark Man მშვენივრად ეგუება დროის ზონების შეცვლას, ამიტომ ის ადვილად ეგუება ახალ გარემოს საქალაქთაშორისო საქმიანი ვიზიტების დროს.
პროფესიის არჩევისას, ადამიანებმა უნდა აარიდონ ღამის ცვლა. მოგვიანებით, მათ შეუძლიათ ადვილად დაიძინონ თავიანთ სამუშაო ადგილზე. თუ სამუშაო პირობები ემთხვევა "ადრეული ფრინველის" ბიორითმებს, მაშინ ის ყოველთვის კარგად იქნება ავტორიტეტებთან.
სპეციალისტების რეკომენდაციები ადრეულ აღდგომას და მათ ახლობლებს
საკუთარი თავისთვის სწორი პროფესიის არჩევისას, თქვენ უნდა იფიქროთ თქვენი ცხოვრების კომპეტენტურ ორგანიზაციაზე. "დილის" ადამიანები ვერასდროს მიაღწევენ წარმატებას ცხოვრებაში, თუ არ გაითვალისწინებენ საკუთარი ბიორიტმის თავისებურებებს.
ფსიქოლოგების რჩევა კაც-ლარქას
იმისათვის, რომ თავი ყოველთვის კარგ ფორმაში იგრძნოთ, ასეთმა პირებმა უნდა მოუსმინონ სპეციალისტების შემდეგ რეკომენდაციებს:
- დილის ვარჯიში … ღირს საღამოს სირბილის დათმობა და სპორტული დარბაზის მონახულება 19.00 საათის შემდეგ, რადგან ლარნაკი ადრე იძინებს და არ სჭირდება სხეულის ზედმეტი სტიმულირება მისთვის მოგვიანებით. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ გაჟღერებული მოვლენები მცურავი აუზის მონახულებით. დილით, თქვენ უნდა გააკეთოთ ტანვარჯიში, რათა შეინარჩუნოთ შესანიშნავი ფიზიკური ფორმა.
- მკვებავი საუზმის ჭამა … ვარჯიშის შემდეგ, გაჟღერებულმა ადამიანებმა უნდა მიიღონ ხშირი კვება, დიეტაში შეიტანონ მაღალკალორიული ცილოვანი საკვები. მიზანშეწონილია მოაწყოთ მეორე საუზმე (ხმელი ხილი და პური) დაახლოებით 10 საათზე და ლანჩი 13.00-14.00 საათზე. ნახშირწყლების შემცველი საკვები საუკეთესოდ დარჩა სადილად.
- სასმელების სწორი შერჩევა … ლანჩის შემდეგ, თქვენ უნდა დალიოთ ჭიქა არომატული ჩაი (სასურველია მწვანე ან თეთრი) დაღლილობის მოსახსნელად. ზოგს შეცდომით სჯერა, რომ მხოლოდ ყავა უწყობს ხელს მხიარულებას. თუმცა, ექიმები ამტკიცებენ იმ ფაქტს, რომ ამ სასმელს აქვს მოკლევადიანი მასტიმულირებელი ეფექტი, რის შემდეგაც ლარნაკებში სისუსტის განცდა კიდევ უფრო ძლიერდება.
- კონტრასტული შხაპის გამოყენება … თუ არსებობს ასეთი შესაძლებლობა, მაშინ შინაგანი ენერგიის დაცემის დაწყებისთანავე, ადამიანებს-ლარქებს ურჩევენ გამოიყენონ ეს საშუალება სხეულის ტონის ასამაღლებლად.
- წყლის მკურნალობა ძილის წინ … მშვიდი ღამის გასათევად, "ადრეულმა ფრინველებმა" უნდა მიიღონ თბილი აბაზანა საყვარელი ქაფით (უმჯობესია აირჩიოთ წიწვოვანი შემადგენლობა) ან სამკურნალო მცენარეები პიტნისა და გვირილის სახით. ძილის წინ დალეული ჭიქა თბილი რძე თაფლით ასევე არ დააზარალებს.
სასარგებლო რჩევები ლარქის ახლობლებისთვის
იმის გათვალისწინებით, რომ ადამიანების გაჟღენთილი ტიპი შეიძლება იყოს ემოციურად არასტაბილური, ნათესავები და მეგობრები უნდა მოიქცნენ შემდეგნაირად ადრეული ფრინველის მიმართ:
- ლარნაკის ბიორითმების თავისებურებების გაგება … თუ თქვენ მას მოიწვევთ გვიან ღამით ბაზარში წასასვლელად პროდუქციის გრძელი სიით ან დაიწყებს დასუფთავებას, საპასუხოდ შეგიძლიათ მიიღოთ ძალიან აგრესიული რეაქცია. მაქსიმუმი, რისი გაკეთებაც მას შეუძლია გაჟღერებულ დროს, არის ძაღლის გასეირნება. თუმცა, ამ პროცესის განმავლობაში, მისი ოცნებები იქნება მხოლოდ რბილი საწოლი და ღრმა ძილი. თუკი ლარქის დახმარებაა საჭირო, უმჯობესია მოიძიოთ მისი მაქსიმალური აქტივობის პერიოდში.
- ღამის ზარებზე უარის თქმა … მეგობრობა არის მეგობრობა, მაგრამ არ არის რეკომენდებული ასეთი ადამიანების გამოძახება 22.00 საათის შემდეგ, თუ ეს არ არის აუცილებელი. საუკეთესო შემთხვევაში, მათ არ ესმით მოთხოვნის არსი ძილში, უარეს შემთხვევაში მათ შეუძლიათ სერიოზულად გაბრაზდნენ ასეთი თავხედობის გამო. ამ სიტუაციაში, ღამის ვიზიტები მოწვევის გარეშე გამორიცხულია.
- გართობის გადატანა ადრინდელ დროს … ლარქის მახასიათებელი, უპირველეს ყოვლისა, გულისხმობს იმ ფაქტს, რომ ღამის შეკრებებისა და წვეულებებისგან გამოჯანმრთელებას დიდი დრო სჭირდება. შესაბამისად, მისმა ოჯახმა და მეგობრებმა უნდა მოაწყონ დღესასწაულები, რომლებიც არ გაგრძელდება მანამ, სანამ "დილის" ადამიანი სრულად არ ამოიწურება.
რჩევები ლარქის ბავშვების მშობლებისთვის
ზოგს მიაჩნია, რომ უმძიმესი ნაწილია პატარა ბუების მამებისთვის და დედებისთვის, რომლებსაც ძნელია გაიღვიძონ საბავშვო ბაღში ან სკოლაში. ამასთან, ახალგაზრდა ლარქები ასევე უქმნიან მშობლებს უამრავ უბედურებას, რომელთა მოგვარებაც შესაძლებელია ექსპერტების პრაქტიკული რჩევების დახმარებით:
- ბავშვის ყურადღების გადატანა … თუ ოჯახის უფროს თაობას სურს დასვენების დღეებში დამატებით ნახევარი საათი დაიძინოს, მაშინ რბილი სათამაშო შეგიძლიათ პატარა ლარქის საწოლთან დადოთ. ამ შემთხვევაში ინსტრუქცია უნდა მიეცეს "ადრეულ ფრინველს" გაღვიძების შემდეგ საყვარელ ცხოველებზე ზრუნვის მიზნით. ამასთან, სათამაშო არ უნდა შედგებოდეს ბავშვის სიცოცხლისთვის საშიში ელემენტებისგან. შთამომავლობის საწოლი მოთავსებული უნდა იყოს მოზრდილთა ხილვადობის ზონაში, ხოლო სამზარეულოს კარი და ფანჯრები მჭიდროდ უნდა დაიხუროს საიმედო სანთლებით.
- ისწავლეთ პლეერის და ყურსასმენის გამოყენება … თუ ბავშვს უკვე შეუძლია დაეუფლოს გაჟღერებულ საგნებს, მაშინ მან შეიძლება კარგად მოუსმინოს აუდიო ისტორიას ან მისი საყვარელი სიმღერების შერჩევას, სანამ მისი მშობლები უყურებენ მათ უკანასკნელ ოცნებებს.
- გასტრონომიული ხრიკი … გაღვიძების დროს ბავშვი-ლარნაკი, შეამჩნია საყვარელი სასმელი და დელიკატესი საწოლის გვერდით, ცოტა ხნით არ შეაწუხებს მშობლებს.
- გაკვეთილების დასრულება გრაფიკით … 19.00 საათის შემდეგ პატარა "მაღვიძარა" სათანადოდ ვერ მიიღებს მიღებულ ინფორმაციას. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია მოიწვიონ ისინი საშინაო დავალებების შესრულებამდე ამ დრომდე და დილით ვურჩიოთ მათ გააძლიერონ ნასწავლი მასალა.
- დასვენების სწორი ორგანიზება … უმჯობესია აქტიური თამაშების შეწყვეტა ძილის წინ რამდენიმე საათით ადრე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ბავშვი ზედმეტად აღელვებული იქნება და დიდხანს ვერ შეძლებს დამშვიდებას. თუმცა, ის შეძლებს ადრე ადგომას, მაგრამ მთელი დღე თავს გადატვირთულად იგრძნობს.
ვინ არიან ადრე აღდგომები - შეხედეთ ვიდეოს:
კაც-ლარქის მახასიათებელი შესაძლებელს ხდის მხიარულ ადამიანთან სასიამოვნო კომუნიკაციის იმედს. ასეთ ადამიანებს შეუძლიათ გახდნენ ერთგული მეუღლეები და მეგობრები, თუ მათი ინტერესები გულწრფელად არ ირღვევა.
