მიკროტალღოვანი ომლეტი რძითა და მუსლით არის ყველაზე სწრაფი გზა დილით მთელი ოჯახისთვის გემრიელი კერძის მოსამზადებლად. ნაბიჯ ნაბიჯ რეცეპტი ნათელი და ჯანსაღი საუზმის ფოტოთი. ვიდეო რეცეპტი.
რეცეპტის შინაარსი:
- ინგრედიენტები
- ომლეტის ეტაპობრივი მომზადება რძით და მიუსლით მიკროტალღურ ღუმელში
- ვიდეო რეცეპტი
ომლეტი ბევრის საყვარელი საუზმეა. კერძი შესაფერისია როგორც მოზრდილებისთვის, ასევე ბავშვებისთვის ერთი წლიდან. იგი მზადდება მარტივად და სწრაფად, მაგრამ მთავარი აღმოჩნდება საკმაოდ გემრიელი და უკიდურესად სასარგებლო. კერძის მთავარი კომპონენტია კვერცხი. რეცეპტი ათქვეფილი კვერცხისგან იმით განსხვავდება, რომ გული შერეულია პროტეინთან. რძე, არაჟანი ან წყალი შეიძლება დაემატოს შემადგენლობას. მას ამზადებენ ტაფაში, ღუმელში, ჩანთაში და აცხობენ. მაგრამ თუ იყენებთ მიკროტალღურ ღუმელს, მაშინ სამზარეულოს დრო მნიშვნელოვნად შემცირდება და თქვენ არ დაგჭირდებათ პროცესის მონიტორინგი. ომლეტი მშვენივრად მოხარშული იქნება, მიკროტალღური კი თავისთავად გამორთული და არ დაუშვებს საუზმის დაწვას. ასე რომ, მოამზადეთ ომლეტი რძით და მუსლით მიკროტალღურ ღუმელში.
ომლეტი მიკროტალღურ ღუმელში აღმოჩნდება რაც შეიძლება ნაზი და ჰაეროვანი, ის არასოდეს გამოდის ღუმელზე. ახლა იყიდება სპეციალური მიკროტალღოვანი ომლეტები, მაგრამ მათ ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი სხვა შესაფერისი ჭურჭელი მიკროტალღისთვის: ჭიქები, თეფშები, თასები, სილიკონის ფორმები მაფინებისთვის და ა. მიკროტალღოვან ღუმელში ომლეტი სრულყოფილი რომ გახადოთ, ჯერ უნდა შეისწავლოთ სამზარეულოს ასისტენტის შესაძლებლობები და ფუნქციები, განსაზღვროთ საჭირო დრო და შემდეგ მოამზადოთ.
- კალორიული შემცველობა 100 გრ - 115 კკალ.
- პორცია - 1
- სამზარეულოს დრო - 5 წუთი
შემადგენლობა:
- კვერცხი - 1 ც.
- რძე - 30 მლ
- Muesli / granola - 1-1.5 სტადიის
ნაბიჯ -ნაბიჯ ომლეტის მომზადება რძით და მუზლით მიკროტალღოვანში, რეცეპტი ფოტოთი:
1. გარეცხეთ კვერცხი, ნაზად გატეხეთ და შიგთავსი ჩაასხით ღრმა კონტეინერში.
2. ათქვიფეთ კვერცხი, სანამ გული და თეთრი არ გახდება შერწყმული. თქვენ არ გჭირდებათ მიქსერით ავთქვიფოთ.
3. ჩაასხით რძე კვერცხის მასაში და კვლავ აურიეთ ათქვეფილით.
4. ნარევს დაუმატეთ მუსლი ან გრანოლა. ეს რეცეპტი იყენებს გრანოლას. რა არის და როგორ უნდა მოხარშოთ იგი, შეგიძლიათ იხილოთ დეტალური ნაბიჯ-ნაბიჯ რეცეპტი ფოტოთი, საიტის გვერდებზე საძიებო ზოლის გამოყენებით.
5. აურიეთ საკვები.
6. მოათავსეთ ომლეტი მიკროტალღურ ღუმელში 2 წუთის განმავლობაში. მოხარშეთ იგი მაქსიმალური სიმძლავრით. თუ ელექტრო მოწყობილობა უფრო სუსტია, გაზარდეთ სამზარეულოს დრო.
7. მიირთვით მომზადებული ომლეტი რძესთან და მიუსლთან ერთად მიკროტალღურ ღუმელში ცხელი მომზადებისთანავე. არ არის ჩვეულებრივი ამ კერძის მომზადება მომავალი გამოყენებისთვის.
ასევე იხილეთ ვიდეო რეცეპტი, თუ როგორ უნდა მოხარშოთ ომლეტი რძეში მიკროტალღურ ღუმელში.
