AAC ციკლის შემდეგ უკან დახევის პრობლემა ცნობილია ყველა სპორტსმენისთვის. ამის თავიდან აცილება შეუძლებელია, მაგრამ დანაკარგების შემცირება შესაძლებელია. ისწავლეთ კუნთების შენარჩუნება სტეროიდების გამოყენების შემდეგ. დიდი რაოდენობით სპორტსმენი ისარგებლებს დღევანდელი სტატიით. არავისთვის არ არის საიდუმლო, რომ ახლა საკმაოდ ადვილია სტეროიდების ყიდვა. ამ მიზეზით, ბევრი ჰობისტი იყენებს მათ. ასევე, ყველამ იცის დაბრუნების ეფექტის შესახებ, რომელიც ჩნდება AAC ციკლის დასრულების შემდეგ. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ შევინარჩუნოთ კუნთები სტეროიდების კურსის შემდეგ. ეს ძალიან მნიშვნელოვანი თემაა და თუ გსურთ ანაბოლური ციკლის შემდეგ მასის დაკარგვა მინიმუმამდე დაიყვანოთ, შემდეგ წაიკითხეთ.
დაბრუნების მიზეზები AAS ციკლის შემდეგ
ყველამ იცის ენერგიის შენარჩუნების კანონის არსებობის შესახებ. ის მოქმედებს ადამიანის ცხოვრების ყველა სფეროში, მათ შორის სპორტში. სტეროიდების გამოყენების ხელშესახები დივიდენდების მიღების შემდეგ სიძლიერის მაჩვენებლების გაზრდისა და კუნთოვანი მასის ერთობლიობის სახით, წამლების გაყვანის შემდეგ, მათი დაკარგვა შემდეგნაირად ხდება. არავის შეუძლია სრულად მოიცილოს უკან დაბრუნება, მაგრამ შესაძლებელია და აუცილებელია ამ დანაკარგების მინიმუმამდე შემცირება.
სანამ ისაუბრებდით იმაზე, თუ როგორ შევინარჩუნოთ კუნთები სტეროიდების კურსის შემდეგ, უნდა გესმოდეთ ამ ფენომენის მიზეზები. AAS– ის გამოყენებისას ხდება მთელი ჰორმონალური სისტემის მუშაობის სტიმულირება და იზრდება ანაბოლური ფონი ორგანიზმში. ეს ცვლილებები ჩანს ვარჯიშის შემდეგ სწრაფ გამოჯანმრთელებაში, ვარჯიშების უფრო მაღალი ინტენსივობით, რაც სპორტსმენს შეუძლია და კუნთების მასის ზრდაში.
მაგრამ ნარკოტიკების გაუქმების შემდეგ, საუკეთესო შემთხვევაში, ჰორმონალური სისტემა იწყებს ფუნქციონირებას ჩვეულ რეჟიმში. რაც უფრო მეტი სტეროიდული კურსი გაქვთ უკვე მიღებული, მით უფრო ნაკლებად ეფექტური იქნება სხეულის მუშაობა ყოველი ახალი კურსის შემდეგ. ამის მთავარი მიზეზი არის ჯირკვლების უმოქმედობა, რომლებიც წარმოქმნიან ბუნებრივ ჰორმონებს და ხელოვნური აღარ მიეწოდება გარედან. ამრიგად, დაბრუნების მიზეზებია:
- ბუნებრივი ჰორმონების, პირველ რიგში ტესტოსტერონის სინთეზის შემცირება;
- გაიზარდა ესტროგენისა და კორტიზოლის დონე.
უნდა აღინიშნოს, რომ უარის ეფექტის გამოჩენის მრავალი მიზეზი არსებობს, მაგრამ ყველა მათგანი დაკავშირებულია ორ ზემოთ. შედეგად, თქვენ აღარ შეგიძლიათ ჩვეულ რეჟიმში ვარჯიში, როგორც ანაბოლური ციკლის დროს. თუ ვარჯიშს გააგრძელებთ იმავე ინტენსივობით, შეგიძლიათ დაკარგოთ კურსზე მიღებული თითქმის მთელი მასა.
AAS– ის გაუქმების შემდეგ თქვენ გაქვთ ორი ძირითადი ამოცანა:
- რაც შეიძლება სწრაფად აღადგინოს ბუნებრივი მამრობითი ჰორმონის სინთეზი;
- შეანელეთ კატაბოლური პროცესების სიჩქარე.
ისიც უნდა ითქვას, რომ მოპოვებული მასის ხანგრძლივად შენარჩუნება თითქმის შეუძლებელია. თუ მომავალში არ გამოიყენებთ სტეროიდებს, მაშინ კვლავ დაუბრუნდებით იმ დონეს, რომელიც გენეტიკურად არის განსაზღვრული.
როგორ სწორად ჩატარდეს PCT ანაბოლური სტეროიდების ციკლის შემდეგ?
როგორც ზემოთ აღინიშნა, თქვენ უნდა აღადგინოთ ჰორმონალური სისტემის ნორმალური ფუნქციონირება რაც შეიძლება მალე. უკეთ რომ გაიგოთ რა არის საჭირო ამისათვის, უნდა გახსოვდეთ ორგანიზმში ჰორმონალური დონის რეგულირების ძირითადი პრინციპები:
- როდესაც მამრობითი ჰორმონის დონე მაღალია (ციკლის განმავლობაში), ბუნებრივი ტესტოსტერონის გამომუშავება მცირდება;
- ტესტოსტერონის დონის შემცირებით, მისი სინთეზი დაჩქარდება საჭირო ბალანსის მიღწევამდე;
- ჰიპოთალამუსი და ჰიპოფიზი არეგულირებს მამრობითი სქესის ჰორმონის გამომუშავებას, ხოლო ჰორმონი სინთეზირდება სათესლე ჯირკვლების მიერ.
ტესტოსტერონის დონის რეგულირება ხორციელდება ეგრეთ წოდებული HHH ღერძით (ჰიპოთალამუს-ჰიპოფიზ-ტესტები).ასევე, ამ პროცესში მონაწილეობს კიდევ ორი ჰორმონი: ფოლიკულის მასტიმულირებელი და ლუტეინირება. ამრიგად, ტესტოსტერონის ნორმალური დონის აღსადგენად, აუცილებელია ამ ჯაჭვის ყველა რგოლის აღდგენა. უნდა გვახსოვდეს, რომ სტეროიდების კურსის შემდეგ, მამაკაცისა და ქალის სასქესო ჰორმონებს შორის ბალანსი ირღვევა. ეს მნიშვნელოვნად ერევა ტესტოსტერონის ბუნებრივი სინთეზის აღდგენაში და აუცილებელია ამ ბალანსის აღდგენა.
სათესლე ჯირკვლების აღდგენა კურსის შემდეგ
როდესაც სტეროიდები გამოიყენება, ისინი მცირდება ზომაში, ვინაიდან ისინი არ გამოიყენება სხეულის მიერ ტესტოსტერონის წარმოებისათვის. გონადოტროპული ჰორმონების (LH და FSH) სინთეზირების შემდეგაც კი, ზომის შემცირების გამო, სათესლე ჯირკვალი ვერ ახერხებს ნორმალურად ფუნქციონირებას. ამ სიტუაციის გამოსასწორებლად აუცილებელია გონადოტროპინის (HCG) გამოყენება.
ეს პრეპარატი გამორიცხავს სათესლე ჯირკვლის ატროფიას. ამრიგად, ჩვენ შეგვიძლია გამოვიტანოთ შემდეგი დასკვნა: AAS– ის გრძელი კურსებით აუცილებელია გონადოტროპინის გამოყენება. უმჯობესია გამოიყენოთ პრეპარატი სტეროიდული ციკლის განმავლობაში. პრეპარატის საშუალო დოზაა 500 სე კვირაში ორჯერ. ასევე უნდა ითქვას, რომ არსებობს ორი ყველაზე პოპულარული გონადოტროპინის მიღების რეჟიმი:
- Მიხედვით პირველი აქედან თქვენ უნდა გამოიყენოთ HCG 3 კვირით ადრე AAS ციკლის დასრულებამდე.
- მეორე წრე მოიცავს გონადოტროპინის პერიოდულ გამოყენებას. მაგალითად, თქვენ იყენებთ მას ციკლის შუა რიცხვებში სამი კვირის განმავლობაში და შემდეგ ციკლის დასრულებამდე 3 კვირით ადრე.
სამი კვირის ვადა შემთხვევით არ შეირჩა. თუ გონადოტროპინი უფრო ხანგრძლივად იქნა გამოყენებული, მაშინ სათესლე ჯირკვლები შესაძლოა წამალზე გახდნენ დამოკიდებული, რაც იწვევს მისი გამოყენების ეფექტურობის შემცირებას.
მამაკაცისა და ქალის ჰორმონების ბალანსის აღდგენა AAS კურსის შემდეგ
ეს ბალანსი შეიძლება აღდგეს ანტიესტროგენების გამოყენებით. ამ ჯგუფის ყველაზე პოპულარული ნარკოტიკებია ტამოქსიფენი და კლომიდი. ამ წამლების მიღების დრო პირდაპირ დამოკიდებულია კურსზე გამოყენებული სტეროიდების ნახევარგამოყოფის პერიოდზე.
აუცილებელია დაველოდოთ ყველა სტეროიდების ამოღებას სხეულიდან და მხოლოდ ამის შემდეგ უნდა გამოიყენოთ ანტიესტროგენები. მაგრამ ეს ეხება მხოლოდ აღდგენით თერაპიას, რომელიც ტარდება AAS წამლების გაუქმების შემდეგ. თუ ციკლის დროს არომატიზაციის მაჩვენებელი მნიშვნელოვნად გაიზარდა, მაშინ ანტიესტროგენები უნდა იქნას მიღებული შესაძლო გვერდითი ეფექტების აღმოსაფხვრელად, მაგალითად, გინეკომასტია.
AAS ციკლის შემდეგ ჰორმონალური სისტემის ეფექტურობის აღსადგენად გამოიყენება შემდეგი Clomid რეჟიმი:
- პირველ დღეს მიიღეთ ოთხჯერ 50 მილიგრამი პრეპარატი.
- მომდევნო 7 დღის განმავლობაში, დოზა შეადგენს 100 მილიგრამს მთელი დღის განმავლობაში, ორ დოზად.
- მომდევნო 3 კვირის განმავლობაში დღიური დოზაა 50 მილიგრამი.
შეიტყვეთ მეტი სტეროიდული ციკლის შემდეგ კუნთების შენარჩუნების შესახებ ამ ვიდეოში:
