გსურთ იცოდეთ დიეტური დანამატების დადებითი და უარყოფითი თვისებები? უნდა შეიტანოთ კი ასეთი დანამატები თქვენს დიეტაში? ჩვენი სტატიიდან თქვენ ნახავთ პასუხებს ამ და ბევრ სხვა საკამათო კითხვაზე. ბიოლოგიურად აქტიური საკვები დანამატები (შემოკლებით დიეტური დანამატები) არის ბუნებრივი წარმოშობის ბიოლოგიურად აქტიური საკვები ნივთიერებების კომპოზიციები, რომლებიც იზოლირებულია მინერალური, ცხოველური და საზღვაო ნედლეულისგან, სამკურნალო მცენარეების ექსტრაქტებიდან და საკვები მცენარეების მთლიანი ნაწილებიდან ან წარმოებულია ქიმიკატების სინთეზირებით (კონცენტრატები მიღებული გამომავალი, შედარებით ბუნებრივი ანალოგები). "ჩვენ ვართ ის, რასაც ვჭამთ."
თანამედროვე ყოველდღიურ საკვებს არ შეუძლია უზრუნველყოს ვიტამინებისა და მიკროელემენტების საჭირო რაოდენობა, მით უმეტეს, თუ ეს არის სწრაფი ნახშირწყლების შემცველი საკვები (ცომეული, ტკბილეული, პიცა და ცხელი ძაღლი, ძეხვი და ძეხვი). აქედან გამომდინარე, დიეტური დანამატების გამოყენება ყოველდღიურ ცხოვრებაში რეკომენდირებულია ყველასთვის: ბავშვიდან ხანდაზმულამდე.
ყველაფერი, რაც შედის ჩვეულებრივი კვების პროდუქტებში, შედის ბიოლოგიურად აქტიურ დანამატებში მხოლოდ კონცენტრირებული ფორმით.
დიეტური დანამატების კლასიფიკაცია
დიეტური დანამატები მათი შემადგენლობით და დანიშნულებით იყოფა შემდეგ ჯგუფებად:
- Nutraceuticals - დიეტური დანამატები, რომლებიც გამოიყენება საკვების პირველადი შემადგენლობის შესაცვლელად. Nutraceuticals– ის პასუხისმგებლობაა დიეტის შემადგენლობა მიიყვანოს ისეთზე, რომელიც აკმაყოფილებს ადამიანის მოთხოვნილებებს. Nutraceuticals არის ვიტამინების, ცილებისა და ამინომჟავების, ფერმენტების, მინერალების, პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავების, დიეტური ბოჭკოების და სხვა სასარგებლო ნივთიერებების დამატებითი ნაწილების საწყობი.
- პარაფარმაცევტული საშუალებები (ბიორეგულატორები) გამოიყენება ადამიანის ჯანმრთელობის აღსადგენად. მათი მიზნებია სხვადასხვა ორგანოებისა და სისტემების აქტივობის რეგულირება, კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირების აღდგენა და სხვადასხვა დაავადებების დამხმარე თერაპია.
- ევბიოტიკები - ბაქტერიული დანამატები, რომლებიც შედგება ცოცხალი ბაქტერიებისა და მათი მეტაბოლური პროდუქტებისაგან, რომლებსაც აქვთ აღმდგენი მოქმედება ნაწლავის მიკროფლორასა და პირის ღრუსზე.
დიეტური დანამატის ფორმა შეიძლება იყოს აბსოლუტურად ნებისმიერი:
- დიეტური დანამატები დოზირების სახით (ექსტრაქტები და ფხვნილები, კაფსულები, გრანულები და ტაბლეტები, ინფუზიები და ნაყენები, ზეთები და სხვადასხვა საფასური).
- საკვები დანამატები საკვების სახით (კარამელი, ტკბილეული, ჩაი, სიროფი, ჟელე, ბალზამი და გრიტი).
Შენიშვნა! საკვები დანამატები (მარილი, შაქარი, კონსერვანტები, საკვები ფერები, ემულგატორები) და ბიოლოგიურად აქტიური დანამატები სრულიად განსხვავებული პროდუქტია, როგორც შემადგენლობით, ასევე დანიშნულებით. საკვები დანამატები გამოიყენება პროდუქტის "მიმზიდველ" ფერს, სუნს, გემოს და გახანგრძლივების ვადას. დიეტურ დანამატებში მიზანია ადამიანის დიეტის გამდიდრება დაკარგული ვიტამინებით, მიკროელემენტებით და აუცილებელი ამინომჟავებით.
უდავო მიზეზები დიეტური დანამატების მიღების შესახებ
დიეტური დანამატები არ არის წამალი და მათ არ შეუძლიათ განკურნონ სერიოზული ავადმყოფობა, მაგრამ მათ შეუძლიათ ჯანმრთელ ადამიანში დაავადების პრევენცია. დანამატები არ კურნავს, არამედ კურნავს სხეულს გვერდითი ეფექტების გამომწვევი გარეშე.
დიეტური დანამატების ყოველდღიური გამოყენება ორგანიზმს კვებავს ვიტამინებითა და მინერალებით, აძლიერებს და კურნავს მას. გარდა ამისა, ადამიანები, რომლებიც იყენებენ დიეტურ დანამატებს:
- გაასუფთავეთ სხეული ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან უჯრედულ დონეზე;
- კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის ეფექტურობის გაზრდა;
- დაიცვას უჯრედები ყველა სახის აგრესორისგან და გაახალგაზრდავდეს ისინი;
- ისწავლეთ სხეულის წონის რეგულირება და მადის კონტროლი;
- უზრუნველყონ ადეკვატური კვება;
- მინიმუმამდე დაიყვანოს დაავადებების და მეტაბოლური დარღვევების რისკი;
- შეინარჩუნე ჯანმრთელობა.
დღეს, დიეტური დანამატების გამოყენების გარეშე, სათანადო მაღალხარისხიან კვებასთან ერთად, არც ავადმყოფი და არც ჯანმრთელი ადამიანი ვერ დაიკვეხნის შესანიშნავი კეთილდღეობით და ურყევი ჯანმრთელობით.
ვიდეო იმის შესახებ, თუ რა არის დიეტური დანამატები და რატომ ჭამენ მათ:
