გაეცანით როგორ ურთიერთქმედებს სტეროიდები თქვენს კუნთებთან უჯრედულ დონეზე, რა დადებითი და უარყოფითი მხარეები გექნებათ ანაბოლური სტეროიდების მიღებისას. ჩვეულებრივი ადამიანების უმეტესობა, როდესაც ხედავს კარგად დაკუნთულ მამაკაცს, ყველაზე ხშირად აქვს რწმენა, რომ ის სტეროიდებს იყენებს. თუმცა, მათ წარმოდგენა არ აქვთ, რამდენი ძალისხმევაა საჭირო თუნდაც სპორტული ფარმაკოლოგიის გამოყენებისას. ეს დიდწილად გამოწვეულია ბოდიბილდინგის მახასიათებლების იგნორირებით. და ასევე როგორ მოქმედებს სტეროიდები თქვენს კუნთებზე. დღეს ჩვენ შევეცდებით ვუპასუხოთ მეორე კითხვას რაც შეიძლება დეტალურად.
როგორ მუშაობს სტეროიდები
თუ არ იკვებებით და არ ვარჯიშობთ სწორად, მაშინ სპორტული ფარმაკოლოგების გამოყენება არაფერს მოგიტანთ გვერდითი ეფექტების გარდა. იმის გასაგებად, თუ როგორ მოქმედებს სტეროიდები თქვენს კუნთებზე, თქვენ უნდა გესმოდეთ კუნთების მასის მოპოვების მექანიზმები. ეს ხდება ცილოვანი ნაერთების წარმოების დაჩქარების და კუნთოვანი ქსოვილის ბოჭკოების აღდგენის პროცესების გამო.
ადამიანის კუნთები შედგება გრძელი უჯრედებისგან, რომელსაც ბოჭკოები ეწოდება. სავარჯიშო დარბაზში გაკვეთილის დროს სპორტსმენი მიკროდაზიანებას აყენებს კუნთების უჯრედებს. ვარჯიშის დასრულების შემდეგ სხეული იწყებს ამ დაზიანებების შეკეთებას. ამ პროცესს მეცნიერებმა კომპენსაცია უწოდეს. თუმცა, ადამიანის სხეულს აქვს ძლიერი ადაპტაციის თვისებები.
მომავალში ფიზიკური აქტივობის ანალოგიურ დონეზე შემდგომი დაზიანების თავიდან ასაცილებლად, ბოჭკოს აღდგენა ხდება გარკვეული ზღვარით. რეგენერაციული პროცესის ამ სტადიას სუპერკომპენსაცია ეწოდება. ამის წყალობით გვაქვს კუნთოვანი მასის შექმნის შესაძლებლობა. მას შემდეგ, რაც კუნთების ბოჭკოები გამოჯანმრთელების შემდეგ ხდება ცოტა სქელი და ძლიერი.
მართალია, ეს საკმაოდ ხანგრძლივი პროცესია და სტეროიდების დახმარებით შეგიძლია დააჩქარო. თუ, საშუალოდ, ვარჯიშის დროს დაზიანებული უჯრედების რეგენერაციის პროცესი ორ დღეს გრძელდება, მაშინ ანაბოლური კურსის განმავლობაში 24 საათი სჭირდება. ვინაიდან სტეროიდები აჩქარებენ გამოჯანმრთელების პროცესს, სპორტსმენებს შეუძლიათ ივარჯიშონ უფრო დიდი ინტენსივობით და სიხშირით.
ჩვენ ახლახან ვისაუბრეთ ამის შესახებ უკიდურესად გამარტივებული გზით. თუ ჩვენ განვიხილავთ ყველა ამ პროცესს უჯრედულ დონეზე, მაშინ ისინი ძალიან რთულია. ამასთან, ჩვეულებრივ სპორტსმენებს არ სჭირდებათ ყველა დახვეწილობის ჩაღრმავება. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ სტეროიდები ეფექტური იქნება მხოლოდ ვარჯიშის და კვების კომპეტენტური მიდგომით. რეგენერაციული პროცესების დაჩქარების უნარით, ამ პრეპარატებს არ შეუძლიათ სხვა ეფექტების წარმოქმნა კუნთებზე. მაშინაც კი, თუ გადაწყვეტთ დაიწყოთ სპორტული ფარმაკოლოგიის გამოყენება, სხვა კომპონენტების გარეშე დადებითი შედეგები არ მიიღწევა.
სტეროიდების დადებითი თვისებები და ეფექტები
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ვთქვით, რომ სტეროიდები გავლენას ახდენენ აღდგენის პროცესებზე, პრაქტიკაში მათ აქვთ ბევრი დადებითი და უარყოფითი თვისება. უბრალოდ, კუნთოვანი ქსოვილის რეგენერაციის სიჩქარე ყველაზე მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს მასის მომატებაზე. გარდა ამისა, ძალა, გამძლეობა და ა.შ. იზრდება კურსზე.თუ AAS ეფექტური იქნებოდა მხოლოდ კუნთების მოცულობის გასაზრდელად, მაშინ მათ არ გამოიყენებდნენ სხვა სპორტული დისციპლინების წარმომადგენლები, გარდა ბოდიბილდინგისა.
თუმცა, ექვს ათეულ წელზე მეტია, AAS გამოიყენება ველოსიპედში, მძლეოსნობაში და ა.შ. ეთანხმებით, რომ ამ სპორტში კუნთების მასის რაოდენობა არ ასრულებს ისეთ მნიშვნელოვან როლს, როგორც ბოდიბილდინგში. უფრო მეტიც, სტეროიდებს იყენებენ არა მხოლოდ პროფესიონალი სპორტსმენები, არამედ სპორტსმენებიც.ჩვეულებრივი ადამიანების უმეტესობისთვის სტეროიდები ექსკლუზიურად ასოცირდება უარყოფით ეფექტებთან. რა თქმა უნდა, მათ აქვთ ადგილი, მაგრამ ამ მედიკამენტებს ასევე შეუძლიათ ბევრი სარგებლის მოტანა.
დავიწყოთ იმით, რომ ამ ჯგუფის ყველა პრეპარატი შეიქმნა პირველ რიგში მედიცინაში გამოსაყენებლად. მხოლოდ ამის შემდეგ სპორტსმენებმა მიაქციეს მათ ყურადღება. სიტუაციის გარკვეულწილად გამოსასწორებლად, დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ანაბოლური სტეროიდების დადებით თვისებებზე. ბევრი სტატია დაიწერა მათი ჯანმრთელობის საფრთხეების შესახებ და ყველაფერი, რაც იქ არის ნათქვამი, არ არის გამყარებული მყარი სამეცნიერო ფაქტებით.
AAS– ის ყველა ეფექტს შორის, უპირველეს ყოვლისა, მინდა თქვენი ყურადღება გავამახვილო ძალაუფლების პარამეტრების ზრდაზე. თითქმის ყველა მშენებელმა იცის ამის შესახებ, მაგრამ ცოტამ თუ იცის ამ ფენომენის მექანიზმები. და ეს ყველაფერი ეხება ცილოვანი ნაერთების სინთეზის დაჩქარებას, რაც იწვევს ჩვენი კუნთების ორი ძირითადი კუმშვადი ელემენტის - აქტინისა და მიოსინის ზომის ზრდას. სიძლიერის ზრდა, ისევე როგორც კუნთების მასის ნაკრები, შესაძლებელია მხოლოდ სათანადოდ ორგანიზებული კვებისა და მძიმე ვარჯიშის დროს.
გარდა ამისა, სიძლიერის უმნიშვნელო მატება დაკავშირებულია უჯრედის სარკოპლაზმის მოცულობის ზრდასთან. ეს ნივთიერება არის უჯრედშიდა სითხე. თუმცა, კურსის დასრულების შემდეგ სარკოპლაზმის მოცულობა უბრუნდება თავის წინა დონეს. უფრო მეტიც, თავად სპორტსმენები, ტურნირის დაწყებამდე, ცდილობენ მოიცილონ ჭარბი სითხე ისე, რომ სხეული უფრო თვალსაჩინო იყოს ან შეამციროს სხეულის წონა, რადგან ახალ წონით კატეგორიაზე გადასვლა ყოველთვის არ არის გამართლებული.
სტეროიდების მეორე მნიშვნელოვანი ეფექტი არის კუნთების მასის მომატება. სწორედ ამ კითხვას მივუძღვენით წინა ნაწილი, როდესაც ვსაუბრობთ იმაზე, თუ როგორ მოქმედებს სტეროიდები თქვენს კუნთებზე. თუმცა, ჩვენ გვაქვს ყოველივე ზემოთქმულის დამატება. ჩვენი კუნთების მოცულობა ასევე იზრდება სისხლის მოცულობის გაზრდის გამო. სამეცნიერო კვლევის შედეგების თანახმად, ანაბოლური კურსის დაწყებიდან ორი-სამი კვირის განმავლობაში ორგანიზმში სისხლის რაოდენობა იზრდება 10-20 პროცენტით.
სპორტში, როგორიცაა თხილამურებით სრიალი ან ველოსიპედი, გამძლეობა ყველაზე მნიშვნელოვანი მახასიათებელია. სტეროიდები ასევე შეიძლება იყოს ძალიან ეფექტური მის გასაზრდელად. მეცნიერები ვარაუდობენ, რომ კურსის განმავლობაში, მიტოქონდრიების რიცხვი სწრაფად იზრდება და უჯრედულ სტრუქტურებს შეუძლიათ აქტიურად გამოიყენონ ჟანგბადი მძიმე ფიზიკური დატვირთვის გავლენის ქვეშ. გარდა ამისა, ჰემოგლობინის დონის ზრდა ასევე მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს გამძლეობაზე.
ბოდიბილდერებისთვის AAS– ის ერთ – ერთი მნიშვნელოვანი თვისებაა მათი უნარი დააჩქარონ ცხიმოვანი ქსოვილების გამოყენების პროცესები. მისი არსებობა დიდი ხანია ცნობილია, მაგრამ მექანიზმები ჯერ არ არის შესწავლილი. სამეცნიერო სამყარო ამ თემაზე სხვადასხვა ჰიპოთეზას აყენებს. უმეტესობა მიიჩნევს, რომ ანაბოლური სტეროიდების გავლენის ქვეშ ადიპოციტებიდან ცხიმოვანი მჟავების გამოყოფის პროცესები დაჩქარებულია და სხეული, თავის მხრივ, აქტიურად იყენებს მათ ენერგიის წყაროდ. ამასთან, ჩვეულებრივი სპორტსმენები მცირე ინტერესს იჩენენ თეორიაში, რადგან ამ ქონების არსებობა მნიშვნელოვანია. გაითვალისწინეთ, რომ ყველა სტეროიდი არ არის მძლავრი ცხიმისმწველი. უპირველეს ყოვლისა, ასეთი პრეპარატები უნდა შეიცავდეს სტანოზოლოლს, ტესტოსტერონის პროპიონატს, ტრენბოლონის აცეტატს, ოქსანდროლონს და ა.
ნაადრევია საუბრის დასრულება იმაზე, თუ როგორ მოქმედებს სტეროიდები თქვენს კუნთებზე, რადგან ანაბოლურ პრეპარატებს აქვთ საკმაოდ ფართო სპექტრის დადებითი ეფექტი. ყველა სპორტული დისციპლინის წარმომადგენლისთვის მნიშვნელოვანია შესრულების გაზრდის უნარი. ვეთანხმები, რაც უფრო აქტიურად მუშაობს ადამიანი ტრენინგში, მით უფრო ეფექტური შეიძლება იყოს. ვარაუდობენ, რომ შესრულება იზრდება კრეატინფოსფატის რესინთეზის პროცესების დაჩქარების გამო. ზუსტად ცნობილია, რომ ეს ნივთიერება არის ენერგიის წყარო კუნთებისთვის. თუ კრეატინ ფოსფატის კონცენტრაცია სხეულში დაბალია, მაშინ სპორტსმენი სწრაფად იგრძნობს დაღლილობას.ასეთ სიტუაციაში, თქვენ არ შეგიძლიათ დაეყრდნოთ ხარისხიან სწავლებას. გარდა ამისა, არსებობს კვლევის შედეგები, რომელიც მიუთითებს იმაზე, რომ კრეატინ ფოსფატის დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტი ვარჯიში და კატაბოლური პროცესების გააქტიურება.
ჩვენ უკვე ვთქვით, რომ სტეროიდები მნიშვნელოვნად აჩქარებენ კუნთოვან ქსოვილში რეგენერაციულ პროცესებს. ეს მეტწილად განპირობებულია აზოტის გამოყოფის რეაქციების ჩახშობით, ასევე ცილის ნაერთების სინთეზის სიჩქარის ზრდით. შედეგად, AAS– ის დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ დააჩქაროთ გამოჯანმრთელება არა მხოლოდ დარბაზში გაკვეთილების შემდეგ, არამედ დამწვრობის, ჭრილობებისა და ადრე მიღებული დაზიანებებისგან.
ყოველივე ეს ირიბად დადებითად აისახება თქვენი სასწავლო პროცესის ეფექტურობაზე. საიდუმლო არ არის, რომ სპორტში ტრავმები ხშირად ხდება და მნიშვნელოვანია სპორტსმენებისთვის მოკლე დროში დაუბრუნდნენ ფორმას. ანაბოლური სტეროიდების გარეშე, ამ პროცესს შეიძლება დიდი დრო დასჭირდეს. კიდევ ერთხელ გავიხსენოთ სტეროიდების ცხიმების წვის თვისებები.
თუმცა, ეს არ არის ერთადერთი ეფექტური გზა სხეულის კონსტიტუციისა და კუნთების ხარისხის გასაუმჯობესებლად. გამოცდილი სპორტსმენები უკვე მიხვდნენ, რომ ჩვენ ვსაუბრობთ ვენურ დახატვაზე. სხვათა შორის, კუნთებში ახალი სისხლძარღვების შექმნის პროცესის დაჩქარება უნდა ჩაითვალოს არა მხოლოდ ესთეტიკის თვალსაზრისით (თუმცა ყველას არ მოსწონს ამობურცული ვენები, ეს პარამეტრი გათვალისწინებულია ტურნირებში), არამედ ხარისხის გაუმჯობესება ქსოვილის კვებაზე. რაც უფრო მეტი სისხლი, ფიზიკური აქტივობის გავლენის ქვეშ შედის კუნთებში, მით მეტ საკვებ ნივთიერებას და ჟანგბადს იღებენ ისინი.
ფსიქოლოგიის თვალსაზრისით, სტეროიდების მოქმედება მშვენივრად ვლინდება ზუსტად კუნთების სისხლით ავსების გამო. ამ ეფექტს ეწოდება სატუმბი და ხელს უწყობს შესრულების გაზრდას. უჯრედის სტრუქტურებში დიდი რაოდენობით ჟანგბადის მიწოდების გამო. ძლიერი სპორტული დისციპლინების ბევრი წარმომადგენელი რაღაც მომენტში იწყებს ტკივილს სახსრებში. უპირველეს ყოვლისა, ეს ეხება პროფესიონალ სპორტსმენებს, რომლებიც მუშაობენ დიდი წონით.
სტეროიდებს შეუძლიათ ტკივილის შემსუბუქებაზე მეტის გაკეთება. არამედ მთელი სახსარ-ლიგატური აპარატის მუშაობის გასაუმჯობესებლად. მედიცინაში, AAS– ის ეს თვისება საკმაოდ აქტიურად გამოიყენება. ასევე უნდა აღინიშნოს, რომ არსებობს რამდენიმე ფსიქოლოგიური ეფექტი:
- გაუმჯობესებული განწყობა.
- ფსიქოლოგიური აღდგენა.
- იზრდება თვითშეფასება.
- კონცენტრაცია და ყურადღება იზრდება.
ყველა ეს ეფექტი სასარგებლოა არა მხოლოდ პროფესიონალი სპორტსმენებისთვის, არამედ მოყვარულთათვისაც. დასასრულს, როდესაც ვსაუბრობთ იმაზე, თუ როგორ მუშაობს სტეროიდები თქვენს კუნთებზე, ჩვენ აღვნიშნავთ გლიკოგენის წარმოების მაჩვენებლის ზრდას. დიდხანს საუბრობს ანაბოლური პრეპარატების დადებით თვისებებზე. ნუ იფიქრებთ, რომ სტეროიდები აბსოლუტური ბოროტებაა.
AAS– ის სწორად გამოყენება უფრო მეტ სარგებელს მოუტანს ვიდრე ზიანს. ჩვენ არ მოვუწოდებთ ბოდიბილდინგის ყველა მოყვარულს, რომ აუცილებლად დაიწყონ ანაბოლური სტეროიდების გამოყენება. ყველას უნდა ჰქონდეს უფლება აირჩიოს და გადაწყვიტოს საკუთარი თავისთვის. მას სჭირდება წამლები, რომლებიც გააუმჯობესებს მის შედეგებს? მნიშვნელოვანია გავიგოთ სპორტული ფარმაკოლოგიის გამოყენების პრინციპები და თავიდან ავიცილოთ სერიოზული შეცდომები კურსების დიზაინში ან მიწოდებაში. ამ შემთხვევაში, თქვენ ალბათ არ შეხვდებით გვერდით მოვლენებს, რომლებიც წარმოიქმნება. ეს არის ყველა ის ინფორმაცია, რაც ჩვენ გვსურს გაგიზიაროთ ამ საკითხთან დაკავშირებით.
დამატებითი ინფორმაციისთვის, თუ როგორ მოქმედებს სტეროიდები კუნთებზე, იხილეთ ვიდეო ქვემოთ:
