რატომ შეიძლება თმა თავზე ცუდად და ნელა გაიზარდოს ქალებსა და მამაკაცებში. როგორ გავააქტიუროთ თმის ფოლიკულების ზრდა? ხალხური რეცეპტები, მედიკამენტები, კოსმეტიკური პროცედურები. ნელი თმის ზრდა არის პრობლემა, რომელსაც აწყდებიან როგორც ქალები, ასევე მამაკაცები. ასეთი პათოლოგიის მრავალი მიზეზი შეიძლება იყოს - ცუდი მემკვიდრეობიდან ქრონიკულ დაავადებებამდე, რომლებიც გავლენას ახდენენ ტალღების მდგომარეობასა და მათი ზრდის სიჩქარეზე. ამიტომ, სანამ ამ დეფიციტის აღმოფხვრას დავიწყებდეთ, მნიშვნელოვანია დავადგინოთ თმის ცუდი ზრდის ზუსტი მიზეზი.
რატომ იზრდება თმა ცუდად თავზე?
მამაკაცებისა და ქალების თმის ცვენის ბუნებრივი მაჩვენებელია 50-150 თმა დღეში. ასეთი დანაკარგებით, თმა ახერხებს განახლებას და გამოჯანმრთელებას შედეგების გარეშე. საშუალოდ, ერთი თმა განახლდება სამიდან ხუთ წელიწადში ერთხელ. თუმცა, თუ curls იზრდება ცუდად ან ნელა, დაკარგვა ხდება შესამჩნევი, და სიმელოტე შეიძლება მოხდეს. ამის მრავალი მიზეზი შეიძლება იყოს.
რატომ იზრდება მამაკაცის თმა ნელა?
მამაკაცების დაახლოებით 80% სხვადასხვა ასაკში აწყდება თმის ნელი ზრდის ან ნაწილობრივი სიმელოტის პრობლემას. თუ ისინი ძლიერ ამოვარდებიან და ძალიან ნელა გამოჯანმრთელდებიან, მაშინ ადრე თუ გვიან ალოპეცია განვითარდება. ძლიერ სქესში ეს პრობლემა უფრო ხშირია ვიდრე ქალებში. ეს გამოწვეულია მამაკაცების განსაკუთრებული ჰორმონალური ფონით.
განვიხილოთ მძიმე თმის ცვენისა და მამაკაცებში ნელი თმის ზრდის ძირითადი მიზეზები:
- მემკვიდრეობა … როგორც წესი, თუ ოჯახში იყო მამაკაცის სიმელოტის შემთხვევები, მაშინ დიდია ალბათობა იმისა, რომ ალოპეცია ადრე თუ გვიან გამოვლინდება.
- ჰორმონალური დარღვევები … ტესტოსტერონის არსებობა მამაკაცის სხეულში არის ფაქტორი, რომელიც პასუხისმგებელია თმის ზრდაზე. ამასთან, ამ ჰორმონის დაშლა იწვევს დიჰიდროტესტოსტერონის წარმოქმნას, რომლის რაოდენობის ზრდა ანელებს თმის ზრდას და იწვევს ფოლიკულების მდგომარეობის გაუარესებას. ტესტოსტერონის დაშლის პროდუქტი მოქმედებს ძირითადად შუბლზე და თავის გვირგვინზე. ამ მიზეზით, ალოპეცია ხდება ძირითადად ამ ადგილებში.
- არასწორი კვება … თუ მამაკაცი არ ჭამს კარგად, არ იღებს საკმარის ვიტამინებსა და მინერალებს, მაშინ ეს იმოქმედებს მისი თმის მდგომარეობაზე. ძირითადად, ვიტამინების ნაკლებობა B, E, C, ისევე როგორც რკინა, გავლენას ახდენს თმაზე.
- ქრონიკული სტრესი … ნებისმიერი სტრესი იწვევს იმუნური სისტემის ზოგად დასუსტებას, ასევე იწვევს სპაზმს, აქვეითებს სისხლის მიკროცირკულაციას. თმის ფოლიკულები არ იღებენ საჭირო რაოდენობის ჟანგბადს და საკვებ ნივთიერებებს, მათი ზრდა და ზოგადი მდგომარეობა უარესდება და იწყება უხვი დაკარგვა.
- Ინფექციური დაავადებები … ნებისმიერი ინფექციური დაავადება, განსაკუთრებით ანთებითი პროცესებით გამოწვეული, შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა და თმის ზრდის შეფერხება. განსაკუთრებით საშიშია გაჭიანურებული ქრონიკული დაავადებები, რომლებიც თითქმის ასიმპტომურია.
ასევე, თმა ცუდად იზრდება მამაკაცებში, რომლებსაც აქვთ სკალპის მექანიკური დაზიანება - გაპარსვა, ნაწიბურები, დამწვრობა და ა. ნაწიბურების ადგილას ფოლიკულებმა შეიძლება შეწყვიტოს ფორმირება და გამოჩნდება სიმელოტის კერები.
რატომ იზრდება თმა ცუდად ქალების თავზე?
საშუალოდ, თმა იზრდება 1-1,5 სანტიმეტრით თვეში. ზოგჯერ ქალებში, curls შეიძლება სწრაფად გაიზარდოს - თვეში ორ სანტიმეტრამდე. თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენ კარგავთ 150 -ზე მეტ თმას დღეში, ისევე როგორც ისინი დაიწყეს თხელი, გახდნენ ბუმბულის მსგავსი, მათი ზრდა შენელდა ან შეჩერდა, მაშინ ეს სერიოზული მიზეზია ტრიქოლოგთან კონსულტაციისთვის. ქალებში თმის ზრდის შენელებისა და გაუარესების საერთო მიზეზებს შორის ექიმები ასახელებენ შემდეგს:
- გენეტიკური დამოკიდებულება … ქალებში, ისევე როგორც მამაკაცებში, თმის ფოლიკულების ზრდის ტემპიც შეიძლება მემკვიდრეობით მივიღოთ. რბოლა ასევე მნიშვნელოვანი ფაქტორია.ხვეულები ყველაზე სწრაფად იზრდება მონღოლოიდური ეროვნების წარმომადგენლებში; ევროპელებს, როგორც წესი, აქვთ საშუალო სიგრძის თმა. ნეგროიდული რასის ქალები სხვებზე ნელა იზრდებიან.
- გაუწონასწორებელი დიეტა … თმას შეუძლია შეაჩეროს მისი ზრდა, თუ სხეული არ იღებს საკმარის საკვებ ნივთიერებებს. სიმრავლის სწრაფი კვება, ცხარე, ცხიმიანი საკვები, ისევე როგორც მკაცრი დიეტა და მარხვა ხშირად იწვევს გაუარესებას მდგომარეობის curls.
- სხვადასხვა სახის დერმატოლოგიური პრობლემები … ისეთი დაავადებები, როგორიცაა სებორეა, ლიქენი, დერმატიტი, ეგზემა და სხვა, ანელებს და აჩერებს თმის ზრდას.
- ენდოკრინული და საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებები … კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის ორგანოების მდგომარეობა და ფარისებრი ჯირკვალი დიდ გავლენას ახდენს თმის ზრდის სიჩქარეზე და მათ მდგომარეობაზე. ხშირად ასეთ შემთხვევებში, პრობლემის გადასაჭრელად, საჭიროა არა მხოლოდ ტრიქოლოგის, არამედ გასტროენტეროლოგის კონსულტაციაც.
- ავიტამინოზი … ჩვეულებრივ, ვიტამინების ნაკლებობა ვლინდება გაზაფხულის სეზონზე. ეს ასევე გავლენას ახდენს თმის მდგომარეობაზე. თუ სხეული იღებს ცოტა კალციუმს, მაგნიუმს, იოდს, ქრომს, მანგანუმს, B, A და E ჯგუფის ვიტამინებს, მაშინ თმა დაიშლება, ანელებს ზრდას.
- სტრესი და ნერვული შოკები … გახანგრძლივებული და მძიმე სტრესი უკიდურესად საშიშია მდგომარეობისათვის curls. მას შეუძლია გამოიწვიოს არა მხოლოდ უხვი თმის ცვენა, არამედ სხვადასხვა ფსიქოსომატური დაავადებებიც, მაგალითად, ეგზემა, სებორეა.
- თმის არასათანადო მოვლა … ამ კატეგორიაში შედის ხშირი შეღებვა, დახვევა, შეუსაბამო სარეცხი საშუალებების გამოყენება და სხვა ქიმიური ეფექტები ტალღებზე. თმის მდგომარეობა ასევე მნიშვნელოვნად გაუარესდება ხშირი თერმული ზემოქმედებით.
- ტარება უხარისხო მასალისგან დამზადებული ქუდები … Curls- ის ზოგადი მდგომარეობა გავლენას ახდენს ცუდი ხარისხის სინთეზური ქსოვილის მუდმივი ზემოქმედებით.
აღსანიშნავია, რომ ცუდი ჩვევების არსებობა (მოწევა, ალკოჰოლური სასმელების დალევა) ასევე უარყოფითად აისახება თმის მდგომარეობაზე და მის ზრდაზე.
რა უნდა გააკეთოს, თუ თმა ნელა იზრდება?
თუ თქვენი curls დაიწყო ცუდად გამოიყურებოდეს და ნელა იზრდება, მაშინ, უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა დაადგინოთ ამ ფენომენის მიზეზი. არასასურველი ფაქტორის აღმოფხვრის შემდეგ, შეგიძლიათ გააგრძელოთ სიმპტომური თმის მკურნალობა. თმაზე დადებითად ზემოქმედების მრავალი გზა არსებობს - ხალხური რეცეპტებიდან სილამაზის სალონის პროცედურებამდე.
მედიკამენტები თმის ზრდის გასაძლიერებლად
თმის ზრდის მაჩვენებელი პირდაპირ დამოკიდებულია ფოლიკულების მდგომარეობაზე. ისინი ჰგვანან მარცვლებს ნიადაგში, საიდანაც იზრდება ახალი თმა. მათი ზრდის გასაუმჯობესებლად აუცილებელია „სასუქების გამოყენება“ადეკვატური კვების უზრუნველსაყოფად.
თუ თქვენი თმა ძალიან ნელა იზრდება, მაშინ ალბათ მიზეზი ისაა, რომ მას ვიტამინები აკლია. ჩვენ ვსაუბრობთ B ჯგუფის ვიტამინებზე ეს არის ეს ნივთიერებები, რომლებიც ეხმარება თმას აქტიურად გაიზარდოს და გამძლე იყოს გარე არახელსაყრელი ფაქტორების მიმართ. B ვიტამინები აუმჯობესებს ფოლიკულების სისხლის მიწოდებას, აღმოფხვრის კანისა და ძაფების არაჯანსაღ სიმშრალეს და აჩერებს ტალღების აქტიურ დაკარგვას. ვიტამინი B12 პასუხისმგებელია თმის ზრდის დაჩქარებაზე. ვიტამინი A ასევე მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს თმის მდგომარეობაზე.აღადგენს დაზიანებულ სკალპს, ახდენს ცხიმოვანი ჯირკვლების აქტივობის ნორმალიზებას და აძლიერებს ხვეულებს. თუ ორგანიზმში არ არის საკმარისი A ვიტამინი, მაშინ თმა ნელა იზრდება.
თმის ფოლიკულების ცუდი სისხლის მიწოდება ასევე გავლენას ახდენს ახალი თმის ზრდაზე. ვიტამინი E პასუხისმგებელია ფესვების ჟანგბადით გაჯერებაზე, ასევე ასტიმულირებს ახალი თმების წარმოქმნას.
ვიტამინი PP ასევე აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს სკალპში, რაც ხელს უწყობს ტალღების აქტიურ ზრდას. ფესვები იღებენ ყველა საჭირო საკვებ ნივთიერებას და ჟანგბადს ახალი სისხლით, ისინი ძლიერდებიან, უფრო ჯანსაღნი და უფრო სწრაფად იზრდებიან. ვიტამინი C ასრულებს დაახლოებით ერთსა და იმავე ფუნქციებს.
ვიტამინები D და H იცავს ტალღებს მავნე გარე გავლენისგან. ისინი ასევე აჩქარებენ ძაფების ზრდას.გარდა ამისა, ნივთიერებები, როგორიცაა თუთია, სელენი, გოგირდი, კალციუმი, მოლიბდენი, მაგნიუმი და რკინა დადებითად მოქმედებს თმაზე. იმის გასარკვევად, თუ რა სასარგებლო ელემენტები აკლია თქვენს curls, თქვენ უნდა გააგზავნოთ თმა ლაბორატორიული ანალიზისთვის. და მხოლოდ ამის შემდეგ დაიწყეთ შესაბამისი თერაპია. არსებობს დიდი რაოდენობით ფარმაცევტული პრეპარატები, რომლებიც მიზნად ისახავს თმის ზრდის გაუმჯობესებას. ისინი შეიძლება დაიყოს ორ ჯგუფად: ის, ვინც მოქმედებს სხეულის შიგნიდან (ტაბლეტები, კაფსულები), ასევე სხვადასხვა სამკურნალო ნიღბები, ლოსიონები, ბალზამი (გარე ეფექტები).
რაც შეეხება პერორალურ მედიკამენტებს, ისინი პირველ რიგში მიზნად ისახავს საკვებ ნივთიერებების ყოველდღიური მიღების შევსებას. ამიტომ, თქვენ არ უნდა ელოდოთ სწრაფ შედეგებს. მიღების დაწყებიდან დაახლოებით ერთი თვის შემდეგ, სხეულში ბალანსი აღდგება და ახალი თმა აქტიურად იწყებს ზრდას. განვიხილოთ ყველაზე ეფექტური კომპლექსები თმის ზრდის დასაჩქარებლად:
- გადამოწმებული … ეს კაფსულები ემყარება ვიტამინებსა და მინერალებს თმის და ფრჩხილების მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად. შესამჩნევი შედეგების მისაღებად, თქვენ უნდა გამოიყენოთ პრეპარატი რეგულარულად ორიდან სამი თვის განმავლობაში.
- პერფექტილი … ვიტამინების კიდევ ერთი კომპლექსი curls– ის სწრაფი ზრდისთვის. ერთი თვის სისტემატური მიღება საკმარისია იმისათვის, რომ თმა აქტიურად გაიზარდოს. სასარგებლო ნივთიერებები ააქტიურებს სხეულის რესურსებს და მიმართავს მათ თმის ფოლიკულების ჯანმრთელობას.
- ლედის ფორმულა … ამ პრეპარატის შემადგენლობა მოიცავს ვიტამინებს, ამინომჟავებს, კვალი ელემენტებს, რომლებიც დადებითად მოქმედებენ არა მხოლოდ თმაზე, არამედ კანზე და ფრჩხილებზე.
- ანბანი … შიდა ვიტამინის კომპლექსი, რომელსაც აქვს დადებითი გავლენა სხეულის ყველა სისტემის ფუნქციონირებაზე, მათ შორის თმის ზრდაზე. ეს არის სამი ტიპის კაფსულა, შეიცავს მხოლოდ თავსებად ნივთიერებებს. ასე მიიღწევა სასარგებლო ელემენტების საუკეთესო ათვისება.
ლუდის საფუარი ასევე კარგ გავლენას ახდენს თმის მდგომარეობაზე. მათი შეძენა შესაძლებელია აფთიაქში მათი სუფთა სახით ან სასარგებლო დანამატებით, მაგალითად, გოგირდით. ისინი შეიცავს B ვიტამინებს, ამინომჟავებს, ცილებს და მინერალებს. ასეთი მდიდარი შემადგენლობა ხელს უწყობს curls მიზნით რამდენიმე კვირის განმავლობაში. უნდა გვახსოვდეს, რომ ვიტამინის კომპლექსები მოქმედებს ინდივიდუალურად, ამიტომ რეკომენდებულია ტრიქოლოგის კონსულტაცია, რომელიც დაგეხმარებათ საუკეთესო წამლის არჩევაში.
ხალხური საშუალებები თმის ზრდისთვის
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ მდგომარეობა curls სახლში დახმარებით ხალხური საშუალებები. ბუნებრივი ინგრედიენტები, რომლებიც ქმნიან სამკურნალო ნიღბებს, ხელს შეუწყობენ თმის ზრდის გაუმჯობესებას, გაძლიერებას და ბრწყინვალებას. განვიხილოთ პოპულარული ნიღბები მათთვის, ვისაც აქვს ნელი თმების ზრდა:
- წითელი წიწაკა და აბუსალათინის ზეთი … ცხელი წიწაკა არის დადასტურებული თმის ზრდის სტიმულატორი, რომელიც ზრდის სისხლის ნაკადს თავის კანზე საუკეთესო ეფექტისთვის ფესვების კვებაზე. შეურიეთ 50 გრამი წითელი წიწაკის ნაყენი იმავე მოცულობის წყალს და დაუმატეთ 25 გრამი აბუსალათინის ზეთი. კომპონენტები საფუძვლიანად აურიეთ და წაისვით მშრალ, ბინძურ ტალღებზე. ჩვენ ვიყენებთ პლასტმასის თავსახურს და ვტოვებთ თმაზე ერთი საათის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ უამრავი წყლით შამპუნის გამოყენებით.
- აბუსალათინის ზეთი … შესანიშნავი ინსტრუმენტი, რომელიც ასტიმულირებს თმის ზრდას. ჩვენ ვთბობთ რამოდენიმე ჩაის კოვზ პროდუქტს ორთქლის აბაზანაზე და ვსვამთ ზეთს სკალპში. ჩვენ ვაკეთებთ მსუბუქ მასაჟს აბუსალათინის ზეთით და ვტოვებთ ნახევარ საათს, რომ სრულად შეიწოვოს. ამის შემდეგ, ჩამოიბანეთ პროდუქტი.
- წითელი წიწაკა და თაფლი … წიწაკა აუმჯობესებს სისხლის მიკროცირკულაციას, თაფლი კი კვებავს და გაჯერებს თმის ძირებს სასარგებლო ნივთიერებებით. თქვენ დაგჭირდებათ რამდენიმე ჩაის კოვზი დაფქული წითელი წიწაკა და ექვსი ჩაის კოვზი თაფლი. გაადნეთ თაფლი და აურიეთ წიწაკით. ჩვენ ვსვამთ შემადგენლობას თმის ძირებში და ვტოვებთ მოქმედებას ორმოცი წუთის განმავლობაში.
- ხახვის პიურე … ამ ნიღბისთვის დაგჭირდებათ დაფქული კარტოფილი ერთი ხახვიდან, სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი, იგივე რაოდენობის თაფლი და კონიაკი.ჩვენ ავურიოთ ყველა კომპონენტი და ვრცელდება ფესვების curls. ჩვენ ვტოვებთ საათს. ნიღაბი კარგად ჩამოიბანეთ, რომ ხახვის სუნი მოიშოროთ.
დაბანის შემდეგ თმის სხვადასხვა სახის დაბანა ასევე სასარგებლოა. ამისათვის მიზანშეწონილია გამოიყენოთ ვაშლის ძმრის ხსნარი, გვირილის, ტანზანის, ძაფის, ჭინჭრისა და ბურდოკის დეკორქცია. მათ აქვთ რბილი კონდიცირების ეფექტი და დადებითად მოქმედებენ curls- ზე.
კოსმეტოლოგიური პროცედურები თმის გაძლიერებისათვის
ამჟამად, სილამაზის სალონები გვთავაზობენ უამრავ სხვადასხვა ტექნიკას თმის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად და მისი ზრდის დასაჩქარებლად. მათი უმეტესობა დაკავშირებულია ფიზიოთერაპიასთან, ანუ ისინი ფიზიკურად იმოქმედებენ თავის კანზე.
განვიხილოთ ყველაზე გავრცელებული კოსმეტიკური პროცედურები, რომლებიც აჩქარებს ტალღების ზრდას:
- იონტოფორეზი … ტექნიკა მოიცავს სკალპზე გალვანური დენის ეფექტს, რომლის გავლენის ქვეშ ეპიდერმისის სიღრმეში შეაქვთ სასარგებლო ნივთიერებები. შედეგად, სისხლის მიკროცირკულაცია უმჯობესდება, უჯრედები უფრო სწრაფად იყოფა და მეტაბოლური პროცესები დაჩქარებულია.
- მიოსტიმულაცია … იმპულსური მიმდინარეობა გავლენას ახდენს კანზე, ააქტიურებს მეტაბოლურ პროცესებს, აუმჯობესებს სარეზერვო კაპილარების მდგომარეობას.
- კრიოთერაპია … ამ პროცედურის დროს კანის ცალკეული უბნები გაყინულია თხევადი აზოტით. ამრიგად, სკალპის მასაჟის ეფექტი ხორციელდება და სისხლის მიკროტალღები გაუმჯობესებულია.
- ვაკუუმური მასაჟი … სპეციალისტი აყენებს ვაკუუმ ჭიქებს სკალპში სისხლის ნაკადის გასაუმჯობესებლად, შეშუპების შესამსუბუქებლად და ტოქსინების მოსაშორებლად.
- დარსონვალიზაცია … მცირე ძაბვის მაღალი დენი დადებითად მოქმედებს თავის ეპიდერმისზე, აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, აფართოვებს სისხლძარღვებს, თრგუნავს ცხიმოვანი ჯირკვლების მოქმედებას. წარმოიქმნება ოზონი, რომელიც გაჯერებს თმის ფოლიკულებს ჟანგბადით.
- ლაზერული თერაპია … დაბალი ინტენსივობის ლაზერი ხელს უწყობს სუსტი თმის გასქელებას და აღდგენას, აჩქარებს მის ზრდას და ასტიმულირებს ახალი ხვეულების წარმოქმნას.
რა უნდა გააკეთოს, თუ თმა ნელა იზრდება - ნახეთ ვიდეო:
ნელი თმის ზრდა შეიძლება მოხდეს როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში სხვადასხვა ასაკში. ამის თავიდან ასაცილებლად, რეკომენდებულია სწორად ჭამა, თმაზე ზრუნვა, ცუდი ჩვევების მოშორება. სხვადასხვა მეთოდებმა შეიძლება ხელი შეუწყოს ტალღების ზრდის დაჩქარებას - ტრადიციული მედიცინა, ფარმაცევტული პრეპარატები, სალონის პროცედურები.
