საყვარელი ადამიანის დაკარგვა და მისი შედეგები. ეს სტატია შემოგთავაზებთ დეპრესიის მართვის გზებს ცხოვრებისეული ტრაგედიის შემდეგ. საყვარელი ადამიანის დაკარგვა ყოველთვის ტრაგედიაა მათთვის, ვინც აფასებს ამ ინდივიდის ყურადღებას და სიყვარულს. მხოლოდ უკიდურესად გულუბრყვილო ადამიანები ან დარწმუნებული ცინიკოსები შეძლებენ ხმამაღალი კატასტროფის მშვიდად და გონივრულად მკურნალობას. თქვენ უნდა გაარკვიოთ ყველა შესაძლო ვარიანტი, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ ამას.
საყვარელი ადამიანის დაკარგვის მიზეზები
თითოეულმა ჩვენგანმა დაკარგა რაღაც ცხოვრებაში: ღირებული ნივთი, საჭირო ინფორმაცია და საკუთარი სინდისიც კი. ეს ქმნის დისკომფორტის შეგრძნებას და ფაქტის მიმართ პირდაპირ გაღიზიანების განცდას. როდესაც საქმე ეხება პირადი ხასიათის დაკარგვას, მაშინ ამ შემთხვევაში ღირს ვისაუბროთ ადამიანზე გამოწვეული მწუხარების შემდეგ მიზეზებზე:
- იმედგაცრუება საყვარელ ადამიანებში … ძვირფასი ადამიანის პატიება რეალურია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მან იცის საქმის სრული სიმძიმის შესახებ. დამნაშავე პირის მხრიდან ინტროსპექციის სრული ყოყმანის შემთხვევაში შერიგება გამორიცხულია. ურთიერთბრალდებები გამუდმებით გაიზრდება, როგორც თოვლის ბურთი, რომელიც დროთა განმავლობაში ახლობლებს ერთმანეთისთვის უცხო გახდის საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში. ამ სიტუაციაში ყველაზე ცუდი ვარიანტია სამუდამოდ განშორება.
- საყვარელი ადამიანის ღალატი … იმედგაცრუება მაინც შეიძლება აპატიოთ დროთა განმავლობაში წინა ურთიერთობის განახლებაზე აქტიური მუშაობის დაწყებით. ადრე ახლო ადამიანის ღალატის შემთხვევაში, სიტუაცია გაცილებით უარესი იქნება. უხერხულად ნათქვამი სიტყვა დიდ ზიანს არ მიაყენებს და არ გამოიწვევს საზოგადოების რეზონანსის განვითარებას დამარცხებულის ამორალური საქციელის შესახებ. თუმცა, აშკარა ღალატი ძალზე ძნელია არ შეამჩნიო, როდესაც ბოროტმოქმედთა მიერ გამოთქმული ინფორმაცია მომხმარებლებისათვის საზიზღარი ხდება.
- მეორე ნახევრის ღალატი … ამ შემთხვევაში, აღსანიშნავია ის ფაქტი, რომ ადამიანებიც კი, რომლებსაც ერთმანეთი ნამდვილად უყვართ, ხშირად ვერ ახერხებენ ასეთი გამოცდის დადებით შედეგს ყველა დაინტერესებული პერსონაჟისთვის. ყველა ადამიანი არ განიცდის ფიზიკურ ღალატს იმ საგნისგან, რომელიც ჩაიძირა მის სულში. შესაბამისად, თაღლითის სანდოობა ძირს უთხრის, რაც იწვევს არსებული ურთიერთობის დასრულებას.
- ცილისწამება და ცილისწამება … ძალიან ხშირად ჩვენ ვხელმძღვანელობთ ადამიანების მიერ, როდესაც ისინი ტკბილად ჩურჩულებენ ჩვენს ყურებს. ზედმეტად ემოციური ადამიანები მზად არიან დაიჯერონ ვინმეს, თუ ამავე დროს (როგორც ჩანს) მათი პატივი და ღირსება დაზარალდება. განსაკუთრებით საეჭვო პიროვნებებისთვის, ფანტაზია დაუყოვნებლივ მოგაწვდით საყვარელი ადამიანის ღალატის სურათს ყველაზე უბედურ, მაგრამ მჭევრმეტყველ ფერებში. შედეგად, საკუთარი გულგრილობის წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ დაკარგოთ საყვარელი ადამიანი უსაქმური სპეკულაციის გამო.
- განქორწინება … არა მხოლოდ ღალატსა და ცილისწამებას შეუძლია გაანადგუროს სტაბილური ოჯახური ურთიერთობები. განქორწინება არის ბოლო მაგალითი ნებისმიერი ქორწინებისა, რომლის დროსაც ხალხმა ვერ მიაღწია საერთო გადაწყვეტილებას. ასეთ წყვილში შეიძლება არსებობდეს სიყვარულიც და რამდენიმე საყვარელი ბავშვიც, მაგრამ ჯიუტი ადამიანები იშვიათად უსმენენ ვინმეს, საკუთარი თავის და ამბიციების გარდა.
- საყვარელი ადამიანის სიკვდილი … ამ შემთხვევაში, ღირს ვისაუბროთ ნამდვილ ადამიანურ ტრაგედიაზე, როდესაც მთელი მსოფლიო ქრება ჩვენს თვალწინ. ჩვენ ყოველთვის შეგვიძლია ვაპატიოთ ცოცხლებს, როცა გვსურს, მაგრამ მკვდრებს ვერასოდეს დავიბრუნებთ. სიკვდილი არის ყველა ილუზიისა და ოცნების დასასრული, რადგან მის შემდეგ მხოლოდ ერთი ღირსშესანიშნაობაა სიტყვა "არაფრის" სახით.
- Ინფორმაციის ნაკლებობა … ამ შემთხვევაში, მახსენდება ფილმი „წასული გოგონა“, რომელშიც მონაწილეობს ცნობილი მსახიობი სარა ბალოკი.ამ შემთხვევაში, ჩვენ ვსაუბრობთ ნამდვილ ადამიანურ დრამაზე, როდესაც თქვენ დაკარგავთ საყვარელ ადამიანს თქვენთვის ყველაზე იდუმალი გარემოებებით. დაბნეულობამ შეიძლება დაარღვიოს თუნდაც ძალიან ძლიერი სულიერი ადამიანების ცხოვრება.
Მნიშვნელოვანი! გაჟღერებული ყველა მიზეზის გამო, თქვენ უნდა ყურადღებით დაათვალიეროთ თქვენი საყვარელი ადამიანის ქცევა, რომელმაც შეიძლება შემდგომ ჩაიდინოს საკმაოდ შეუსაბამო ქმედებები. საუკეთესო შემთხვევაში, ის საშიში გახდება საკუთარი თავისთვის, ხოლო უარეს შემთხვევაში - სხვა უდანაშაულო ადამიანებისთვის.
ადამიანის ძირითადი ნიშნები საყვარელი ადამიანის დაკარგვის შემდეგ
ძალიან ხშირად მნიშვნელოვანია ადამიანების დახმარება, რომლებიც იწყებენ ჩაძირვას ფსიქოლოგიურ ვაკუუმში. ახლობლებისა და ახლობლების დაკარგვა არის გამოცდა, რომელსაც ყველა ვერ უმკლავდება.
ასეთ პიროვნებებს სჭირდებათ სხვების მხარდაჭერა და მათი გამოთვლა შესაძლებელია შემდეგი კრიტერიუმებით:
- დახურვა და ემოციური სტრესი … საყვარელი ადამიანის დაკარგვისას, ადამიანები უმეტეს შემთხვევაში ხვდებიან საკუთარ თავში, რითაც იცავს მათ ფსიქიკას. ეს მდგომარეობა ძალიან გასაოცარია, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც პრობლემური ინდივიდი ხუმრობდა და კომპანიის სული იყო. ცნობილი მსახიობი კიანუ რივზი, რომელმაც ბრწყინვალედ ითამაშა საკულტო ფილმში "მატრიცა", ატარებს მოღვაწეთა ცხოვრებას. მის შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ დააკვირდეთ პიროვნების ბედში ბოროტი ბედის არსებობის კლასიკურ მაგალითს. დაკარგა ჯერ არ დაბადებული შვილი და შემდეგ საყვარელი ქალი, მსახიობმა თავი დაიხურა. მოკრძალებულად ცხოვრობს ფანტასტიკური საფასურით, ის ზღაპრულ თანხებს დებს კიბოს რეაბილიტაციის ცენტრებში. დიმიტრი შეპელევს მსგავსი სიტუაცია აქვს რუსულ შოუბიზნესში. ჟანა ფრისკეს დაკარგვის შემდეგ, მან გადაიტანა პრესისა და საყვარელი ადამიანის ნათესავების თავდასხმები ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში, მაგრამ არავის დაუკავშირებია. და მხოლოდ ერთი წლის შემდეგ მან იპოვა გამოსავალი თავისი ტკივილებიდან - მან დაწერა წიგნი მათი დაავადების, გრძნობებისა და გამოცდილების ერთობლივი ბრძოლის შესახებ.
- სიცილი ცრემლებს შორის … ყველა თავისებურად რეაგირებს სტრესულ სიტუაციაზე, ამიტომ არ უნდა გაგიკვირდეთ საყვარელი ადამიანის ისტერიული ქცევის დაკარგვა. როდესაც უღალატებ შენს უშუალო გარემოში, ის ყოველთვის არამშვიდებს. ცდილობს გამოჩნდეს ძლიერი, ინდივიდი გატეხილი გულით ცდილობს მშვიდი ჰაერი ჩაუშვას. ის ცდილობს ხუმრობას, რაც ძალიან არაბუნებრივად და შორსმჭვრეტლად გამოიყურება.
- ჩვეული ცხოვრების წესის შეცვლა … საყვარელი ადამიანის დაკარგვა ნამდვილად არის დისჰარმონიის ელემენტის დანერგვა მწუხარე ადამიანის ჩვეულებრივ ცხოვრებაში. ამ შემთხვევაში, ძვირფასი საგნის წასვლის მიზეზი არ არის მნიშვნელოვანი, რადგან საბოლოო წერტილი დადგენილია ცხოვრების გზის გარკვეულ სეგმენტზე. შესაბამისად, მორალურად ტრავმირებულ ადამიანს შეუძლია ზიზღი იგრძნოს იმით, რაც მანამდე მას სიხარული მოუტანა.
- უცნაური ხედვები და შეჯიბრებები … საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების შემთხვევაში, ზოგი იწყებს იმის დანახვას, რასაც სხვები ვერ აკვირდებიან. ჩვეულებრივი ხალხის ბრბოში, დაზარალებულები მზად არიან დაინახონ გარდაცვლილის სილუეტი და მისი საყვარელი სუნამოც კი იგრძნონ. ეს ყველაფერი გიჟურად გამოიყურება მათთვის, ვისაც ცხოვრებაში არ განუცდია დანაკლისის სიმწარე.
- მუდმივი დანაშაული … ყოველდღიურ საუბრებშიც კი შესაძლებელია გამოვყოთ სუბიექტი, რომელმაც განიცადა პირის დაკარგვა და სიკვდილი. როგორც წესი, ასეთი ადამიანები თავს იტანჯებიან წარსულში არასაკმარისი სიყვარულის უსაფუძვლო ბრალდებებით იმ პიროვნების მიმართ, რომელმაც დატოვა ეს სამყარო. მათთვის თვითგამორკვევა ხდება ცხოვრების მნიშვნელობად, რადგან ის აადვილებს ძვირფასი ადამიანის დაკარგვის მწვავე ტკივილს.
- აგრესიული ქცევა … საიდუმლო არ არის, რომ ბევრი ადამიანი ახშობს ტკივილს საყვარელი ადამიანის დაკარგვისას ალკოჰოლში. ზოგიერთი დაზარალებულისთვის ერთი სქემა, რომელიც მათ იციან, ასევე მუშაობს: თქვენ ცოცხალი და ბედნიერი ხართ - მან (მან) დამტოვა (დატოვა) მე - უსამართლო, მტკივნეული. შექმნილი ცხოვრებისეული სიტუაციის ამ მიდგომით, ადამიანი იწყებს ელემენტარული ქცევას სხვა ადამიანების მიმართ.
- აბსურდულობა და უხერხული ქმედებები … ადამიანი, რომელმაც განიცადა სტრესი, იწყებს, თითქოსდა, ხელახლა მოერგოს ცხოვრების ჩვეულ რიტმს.მისი ყველა მოქმედება ქაოტური ხდება, რაც იწვევს მწუხარე მსოფლმხედველობაში არსებული პანიკის აზრს. ამ შემთხვევაში, ჩვენ არ ვაღიარებთ ყოფილ ჭკვიან გოგონას, რომელმაც თითების მოქნევით მოაგვარა ნებისმიერი პრობლემა.
- ამაღლება … ბავშვობაში ყველას გვჯეროდა სასწაულების, რადგან ადამიანის ბუნება ყოველთვის იზიდავს რაღაც მსუბუქსა და ზღაპრულს. საყვარელი ადამიანის დაკარგვის შემდეგ, ზოგი იწყებს დიდ მნიშვნელობას ანიჭებს იმას, რაც ადრე სკეპტიკურად იყო განწყობილი. ამ დროს, მწუხარე ადამიანი შეიძლება გახდეს ადვილი მტაცებელი ყველა სახის სექტებისა და ფსევდოქრისტიანული ორგანიზაციებისთვის.
- შოკის გახანგრძლივებული მდგომარეობა … ეს ფენომენი არის ტრაგედიის ყველაზე რთული შედეგი დაზარალებულის ზემოაღნიშნულ ნიშნებს შორის. ასეთ შემთხვევაში, ადამიანს არ შეუძლია გადავიდეს ცხოვრების სხვა ფაქტორებზე, მთლიანად დაიშალოს მწუხარებაში. ამ სიტუაციაში მეგობრული საუბარი და მხარდაჭერა არ დაეხმარება, რადგან მსხვერპლის პიროვნების თვითგანადგურების მექანიზმი ჩართულია და აქტიურად ფუნქციონირებს.
Შენიშვნა! საყვარელი ადამიანის დაკარგვის შემდეგ მწუხარებაში მყოფი ადამიანი არის დროის ბომბი, რომელიც შეიძლება აფეთქდეს ნებისმიერ მომენტში. ფსიქოლოგები მკაცრად გირჩევენ შეხედოთ ასეთ ადამიანებს თქვენს გარემოში იმ მომენტამდე, სანამ მათ შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ საკუთარ თავს ან სხვებს.
დეპრესიის აღმოფხვრის გზები საყვარელი ადამიანის დაკარგვით
ასეთი პრობლემა ერთმნიშვნელოვნად უნდა მოგვარდეს, რადგან მისი შედეგები შეიძლება იყოს ყველაზე არაპროგნოზირებადი. ადამიანი, რომელიც პატივს სცემს საკუთარ თავს და ნათლად ხედავს მის წარმატებულ მომავალს, ყველანაირ ძალისხმევას უნდა მიმართოს ამ მანკიერი წრიდან გასასვლელად.
დამოუკიდებელი ქმედებები საყვარელი ადამიანის დაკარგვის შემდეგ
საყვარელი ადამიანის დაკარგვაში საკუთარი დახმარება ასეთია:
- თვითდისციპლინა … ამ შემთხვევაში, აზრი თავისთავად მიგვითითებს იმაზე, რომ ამის თქმა უფრო ადვილია, ვიდრე შესრულება. თუმცა, ადამიანი შექმნილია ისე, რომ მას შეუძლია მთლიანად გააკონტროლოს თავისი ემოციები. საკუთარი ტემპერამენტის თავისებურებების უკან დამალვა ღია სისუსტეა, რადგან მხოლოდ ფსიქიკური დაავადება ამართლებს ინდივიდს, რომელიც გახანგრძლივებულ ისტერიკაში ჩავარდა. ჩემთვის ნათლად და მკაცრად უნდა ვთქვა: დრო კურნავს და მე არ ვარ პირველი, ვინც ამას განიცდის.
- თვითჰიპნოზი … ამავე დროს, მე დაუყოვნებლივ მახსოვს შესანიშნავი გამოთქმა, რომ თუ პატარძალი მიდის სხვაში, მაშინ არ არის ცნობილი ვინ გაუმართლა. ეს ლაკონური დასკვნა შეიცავს დიდ ფილოსოფიურ მნიშვნელობას. თუ საყვარელი ადამიანის დაკარგვა პირდაპირ კავშირშია მისი მხრიდან ღალატთან, მაშინ არ უნდა ინანო დანაკლისი. სამყარო სავსეა ღია და პატიოსანი ადამიანებით, რომლებსაც შეუძლიათ გაამხნევონ თუნდაც ყველაზე სასოწარკვეთილი დაზარალებულის მარტოობა.
- საზოგადოებისგან იზოლაცია … ზოგიერთი სკეპტიკოსი დაიწყებს გაღიზიანებული რეკომენდაციის გაღიზიანებას, განიხილავს დიდი რაოდენობის მსხვერპლთა პოვნის პრობლემის საუკეთესო გადაწყვეტას. ეს ყველაფერი შესანიშნავია მხოლოდ საყვარელი ადამიანის დაკარგვის შემდგომ სტრესულ მდგომარეობაში მყოფი ინდივიდის მეორე ფაზაში. პრობლემის დასაწყისში და მწვერვალზე, მას აქვს დიდი სურვილი დაიმალოს მთელი მსოფლიოსგან, რაც პატივისცემას იმსახურებს. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, მწუხარე ადამიანი თავად დაამყარებს კონტაქტს მის ახლო გარემოსთან, როდესაც ის უბრალოდ მზად იქნება ამისათვის.
ფსიქოლოგიური რჩევა საყვარელი ადამიანის დაკარგვისთვის
ადამიანთა სულების სამკურნალო დარგის სპეციალისტებმა მკაფიოდ განსაზღვრეს საკუთარი თავის გაუმართავი სისტემის მოგვარების სისტემა:
- სოლი სოლი მეთოდი … ღალატისა და ღალატის შემთხვევაში, ამ მეთოდს შეუძლია ორი გზით იმუშაოს. მოტყუების მსხვერპლს შეუძლია ახალი ურთიერთობების პოვნა, მაგრამ ამავე დროს დიდი რისკია ახალი პრობლემების წამოწყებისა წინა სასიყვარულო ბრძოლებში, რომლებიც ჯერ არ დასრულებულა.
- საკუთარი ცხოვრების დაგეგმვა … ნათელი მომავალი არის სრულყოფილად დაპროგრამებული წარსული. ამავე დროს, არავინ გირჩევთ წარსულის შეცდომების გამეორებას, რადგან ასეთი ქმედებები არაპროდუქტიულია. თქვენ უნდა აიღოთ მხოლოდ საუკეთესო გამოცდილება გასული წლების გამოცდილებიდან და გაამახვილოთ ყურადღება ამ ფაქტორზე.
- ფაქტების მუდმივი მიმზიდველობა … ძალიან ხშირად გვესმის, რომ საყვარელი ადამიანის დაკარგვაში დახმარება არ მოითმენს არასაჭირო მოგონებებს. რა თქმა უნდა, არ ღირს წარსული ჭრილობების ტანჯვა, მაგრამ ჯანსაღი ანალიზი ამ შემთხვევაში არ დააზარალებს. თუ პრობლემაზე დიდხანს და ნაყოფიერად საუბრობთ, დროთა განმავლობაში მისი კვალი აღარ დარჩება. შესწორება: თუ სიტუაციას აკონტროლებს გონიერი ადამიანი და არა თეორეტიკოსი შიზოფრენიკის ველური წარმოსახვით.
- დახმარების თხოვნა … სასოწარკვეთილთა ასეთი მხარდაჭერა შეიძლება უცნაურად გამოიყურებოდეს კრიტიკული აზროვნების მქონე ადამიანებისთვის. თუმცა, სწორედ დახმარების თხოვნას შეუძლია დაზარალებული გამოიყვანოს მუდმივი დეპრესიის მდგომარეობიდან. ადამიანის სული, რომელიც თავისუფალია კომერციალიზმის ტვირთისგან, ძალიან ხშირად არ არის უცხო სხვისი ფსიქიკური ტკივილისთვის. ჩვენ ყველანი ადამიანები ვართ და ყველანი ადამიანები ვართ, როგორც ცნობილი ციტატა ამბობს. სხვების თხოვნა არ არის სამარცხვინო, რადგან ოდესმე ყველა ჩვენგანს გადაგვწევს მწუხარება საყვარელი ადამიანის დაკარგვის სახით.
როგორ გავუმკლავდეთ საყვარელი ადამიანის დაკარგვას - ნახეთ ვიდეო:
ძალიან ხშირად, ექსპერტები კარგ რჩევებს აძლევენ, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ საყვარელი ადამიანის დაკარგვას. ამავე დროს, უნდა გვახსოვდეს, რომ თითოეულ ჩვენგანს ყოველთვის შეუძლია უარყოს ბედისწერის მოულოდნელი დარტყმა. ხასიათის სინაზე არის საბაბი იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც თავდაპირველად ამჯობინებენ დათმობას საყვარელი ადამიანების დაკარგვისას. აუცილებელია ნათლად გადაწყვიტოთ საკუთარი თავი, თუ როგორ გააგრძელოთ ცხოვრება თქვენთვის მნიშვნელოვანი ობიექტის გარეშე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, საბედისწერო ცალმხრივი ბილეთის მოპოვების სქემა შეუქცევადად ამოქმედდება.
