რუსული აბანო, მშრალი საუნა და თურქული ჰამამი ძალიან პოპულარულია პოსტსაბჭოთა ქვეყნებში. თუმცა, მსოფლიოში არსებობს მრავალი ეგზოტიკური სახეობის ორთქლის ოთახი, რომელთაგან თითოეული შთაბეჭდილებას ახდენს თავისი მახასიათებლებით. თქვენ შეგიძლიათ შეიტყოთ უფრო მეტი ჯიშების შესახებ ჩვენს მასალაში. შინაარსი:
- ეგვიპტური ტალახის აბანო
-
ეგვიპტური ქვიშის აბანო
- ვერტიკალური
- Ჰორიზონტალური
- ჩეხური ლუდის აბაზანა
-
სენტო იაპონური აბანო
- სენტო მოწყობილობა
- აბაზანის პროცედურები
- ქართული აბანო
-
მაროკოს აბანო
- სპაში
- კლასიკური
- ინდური აბანო
-
ტიბეტური აბანო
- ტრადიციული
- ურბანული
- შვედური აბაზანა ბასტუ
-
ინდური აბაზანა temazcal
- მოწყობილობა
- ეწვიეთ
- რომაული აბანო
- ბერძნული აბანო
- ირლანდიური აბანო
- ინგლისური აბანო
გარდა ტრადიციული სველი რუსული აბაზანისა, ნაცნობი მშრალი ჰაერის ფინური საუნა და ახლადშექმნილი თურქული ჰამამი, რომლებიც ფართოდაა გავრცელებული ჩვენს ქვეყანაში, ჯერ კიდევ ბევრი სხვადასხვა ტიპის ორთქლის ოთახია. თითქმის ყველა ეროვნებას აქვს თავისებური აბაზანები. თითოეულ მათგანს აქვს საკუთარი მახასიათებლები და საიდუმლოებები. თქვენ შეგიძლიათ უსასრულოდ გაითვალისწინოთ ყველა სახის აბაზანა და მათი სპეციფიკა, რადგან ზოგიერთ ხალხს რამდენიმე მათგანიც კი აქვს. მაგალითად, იაპონური ორთქლის ოთახებს შორის ერთდროულად სამი ტიპია - sento, ofuro და furako. ჩვენ განვიხილავთ დუბლების ყველაზე საინტერესო ტიპებს.
ეგვიპტური ტალახის აბანო რასული
ბანია რასული ძველი ეგვიპტიდან მოდის. ცნობილია, რომ ფარაონები თავად იყვნენ მისი თაყვანისმცემლები. ეს არის ეგზოტიკური და ძლიერი წყლის ორთქლის პროცედურა. გათბობის გარდა, იგი მოიცავს სხეულის შეფუთვას სამკურნალო ტალახით, ქვიშით, მცენარეული და წყალმცენარეების ექსტრაქტებით, თიხით.
რასული დადებითად მოქმედებს კანზე - აახალგაზრდავებს და წმენდს მას. გარდა ამისა, გამაცხელებელი კანის მეშვეობით სამკურნალო ნივთიერებები თავისუფლად აღწევს შინაგან ორგანოებში, ამდიდრებს მათ და აჯანსაღებს მათ.
რასულის ტალახის აბანოები ცნობილია კომპლექსური კონსტრუქციით. ტრადიციულად, მათ აქვთ ორი სართული. პირველი არის ტექნიკური სფერო - არის ძლიერი ორთქლის გენერატორები. ორთქლის ნაწილი სპეციალური ხვრელით მიეწოდება მეორე სართულს პირდაპირ ორთქლის ოთახში. მეორე ნაწილი გადანაწილებულია ნიშებზე მეორე სართულის კედლებსა და იატაკზე. ამრიგად, ოთახი თბება და ტემპერატურა მუდმივად იგივეა.
სტუმრები მეორე სართულზე არიან. აქ, ორთქლის ოთახის გარდა, არის აუზი ცივი წყლით, ასევე მასაჟისთვის გათბობის მარმარილოს საწოლები.
რასულის აბანოში სესია იწყება იმით, რომ ვიზიტორმა კარგად უნდა დაიბანოს და თავი მოიწმინდოს. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა წახვიდეთ სველი ორთქლის ოთახში. აქ ტემპერატურა დაბალია - მხოლოდ +40 გრადუსამდე, მაგრამ ტენიანობა 80%-ს აღწევს. მას შემდეგ, რაც სხეული კარგად ორთქლდება, იგი დამუშავებულია ტალახის ნაერთებით მზის საწოლზე. სასარგებლო ნივთიერებები კანზე უნდა იყოს დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ, სტუმარი ტოვებს ორთქლის ოთახს და წავა წვიმის საშხაპეზე. დაბოლოს, გამამხნევებელი და ანტისეპტიკური ზეთები გამოიყენება სხეულზე.
ეს პროცედურა სასარგებლო გავლენას ახდენს არა მხოლოდ კანზე, არამედ შინაგან ორგანოებზე, ფსიქოემოციურ მდგომარეობაზე.
ეგვიპტური ქვიშის აბანო
მათ იცოდნენ მისი სასარგებლო თვისებების შესახებ ძველ ეგვიპტეშიც კი. ძველი რომაელი და ბერძენი მკურნალების პლინიუს, გალენის, ცელიუსის და ჰეროდოტეს თქმით, ქვიშიანი ორთქლის ოთახი დადებითად მოქმედებს ადამიანის სისხლძარღვებზე და ხელს უწყობს ცხიმის დეპოზიტების ამოღებას.
ვერტიკალური ქვიშის აბაზანა
პროცედურების არსი შემდეგია:
- ჩვენ ვხრით ხვრელს ქვიშაში ადამიანის სიმაღლეზე და ვასუფთავებთ მას, საჭიროების შემთხვევაში, დიდი ნამსხვრევების, წყალმცენარეების, ქვებისგან. ქვიშა არის წვრილი და ერთგვაროვანი.
- ჩვენ დავუშვით ორმოს ქვიშა კარგად გაათბო მზეზე. ქვედა და გვერდებზე უნდა იყოს ცხელი.
- ადამიანი ხვდება ამ დეპრესიაში. ჩვენ მას ქვიშით ვავსებთ კისრის დონემდე.
- დაიფარეთ დანარჩენი პირის თავზე მშრალი პირსახოცი ან ქოლგა, რათა თავიდან აიცილოთ სითბოს დარტყმა.
ასეთი სესიის ხანგრძლივობა ხუთიდან ოც წუთამდეა.
მიზნებიდან და პირადი სურვილებიდან გამომდინარე, ქვიშის აბანო უზრუნველყოფს დამატებით პროცედურებს:
- სხდომის დროს ადამიანს ეძლევა საზამთრო, რათა გაზარდოს ოფლიანობა. ეს რეკომენდებულია მათთვის, ვისაც თირკმლის ქვები აწუხებს.
- პროცედურების დასრულების შემდეგ, დანარჩენი ადამიანი იხვევს მშრალ პირსახოცს, სვამს ჩაის ან ბულიონს წყლის ბალანსის აღსადგენად.
- აბაზანის შემდეგ ადამიანი ბანაობს ზღვაში ან სუფთა წყალში.
როდესაც სხეული ქვიშაშია, ის თანაბრად ათბობს. გამოთავისუფლებული ოფლი ასევე შეიწოვება ქვიშაში ერთნაირად ყველა სფეროში. ამის გამო, დამსვენებელი არ გრძნობს დისკომფორტს, როგორც ტემპერატურის ვარდნით.
ქვიშის ჰორიზონტალური აბაზანა
გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ასეთი აბანოს მონახულებას აქვს თავისი უკუჩვენებები. ესენია ანემია, ზოგადი დაღლილობა და პნევმონია.
თქვენ შეგიძლიათ მოაწყოთ ერთგვარი "ორთქლის ოთახი" შემდეგნაირად:
- ჩვენ გამოვიყვანთ საძირკვლის ორმოს 0, 3-0, 4 მეტრი სიღრმე, მისი სიგანე და სიგრძე დამოკიდებულია დასვენებული ადამიანის სიმაღლეზე და წონაზე.
- ჩვენ ვტოვებთ მას მზეზე გასათბობად + 60-70 გრადუსამდე.
- ადამიანი დეპრესიაში იწვა. ჩვენ მას ვავსებთ ქვიშით 10-12 სმ-მდე, ამ შემთხვევაში ქვიშის ფენა მუცელზე არ უნდა აღემატებოდეს 3 სმ-ს, ხოლო გულის არე ღია დავტოვოთ.
- ჩვენ ვხვევთ თავს ნესტიანი პირსახოცით ან ვქმნით ქოლგას.
სესიის ხანგრძლივობა 40 წუთამდეა. პროცედურების დასრულების შემდეგ, თქვენ უნდა დაისვენოთ ჩრდილში 15-20 წუთის განმავლობაში და შემდეგ მიიღოთ შხაპი.
ამ ტიპის ორთქლის ოთახის მთავარი უპირატესობა ის არის, რომ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად ააწყოთ ქვიშის აბანო საკუთარი ხელით. ამისათვის საკმარისია მხოლოდ სანაპიროზე წასვლა თხელი ქვიშით შუადღესთან ახლოს, როდესაც ჰაერის ტემპერატურა საკმარისად მაღალია საჭირო სიღრმის ორმოს გასათბობად. თუ სანაპიროზე გასასვლელი გზა არ არის, მაშინ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს სერვისი სპა სალონებში.
ქვიშის აბაზანა არის შესანიშნავი ალტერნატივა სოკოვანი დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის, რომლებსაც არ არის რეკომენდებული ტრადიციული ორთქლის ოთახის მონახულება.
ჩეხური ლუდის აბაზანა
ეს ინოვაცია ჩეხეთში გამოჩნდა დაახლოებით 9 წლის წინ ჩოდოვარის ლუდსახარში. ამბობენ, რომ ლუდის ორთქლის ოთახში სტუმრობა იწვევს სხეულის გაჯერებას სასარგებლო ვიტამინებით (ლუდი შეიცავს ბევრ ვიტამინს B), ტოქსინებისა და ტოქსინების მოცილებას. ამ პროცედურის შემდეგ კანი გლუვი და რბილია. ეფექტი შესამჩნევია რამდენიმე კვირის განმავლობაში. ზოგიერთი ცნობის თანახმად, ლუდში დაბანას შეუძლია დაიცვას ადამიანი ბოროტი თვალიდან.
ლუდის აბაზანის არსი მდგომარეობს იმაში, რომ სასმელი და მინერალური წყალი გაათბოთ თანაბარი პროპორციებით +37 გრადუსამდე ტემპერატურაზე და აბაზანის შევსება, რომელიც ტრადიციულად მუხის კასრის სახითაა წარმოდგენილი. სესიის ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს 30 წუთს. პროცედურების დასრულების შემდეგ, თქვენ უნდა შემოიხვიოთ თავი და დაიძინოთ. არ არის რეკომენდებული წყალში დაუყოვნებლივ დაბანა.
ლუდის ორთქლის ოთახის მონახულების უკუჩვენება: არტერიული წნევის ვარდნა, სისხლძარღვთა ანთება, ორსულობა, ასაკი 12 წლამდე. არასასურველია აბაზანის მიღებისას მთვრალი სასმელის ბოროტად გამოყენება.
სენტო იაპონური აბანო
იაპონელები წმინდად პატივს სცემენ მათ ტრადიციებს და ამიტომ დღეს, ისევე როგორც რამდენიმე საუკუნის წინ, ისინი აბაზანას აწყობენ ყველა უძველესი წესის შესაბამისად. იაპონური სენდოს შენობა წააგავს შინტოს ტაძარს. შესასვლელთან არის ჩამოკიდებული ლურჯი ფარდა იეროგლიფით "მდუღარე წყალი".
იაპონური აბანოს მოწყობილობა
ამ ტიპის იაპონური აბანოს მოწყობილობის მახასიათებლები:
- აბაზანაში შესვლის შემდეგ იქმნება სექცია ფეხსაცმლის ასაღებად. ეს საერთოა როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის.
- მისგან ორი განსხვავებული შესასვლელი მიდის ორ ცალკე ოთახამდე (დათუიბა) - მამრობითი და მდედრობითი, რომლებიც დიდად არ განსხვავდება ერთმანეთისგან. სადარბაზოები დახურულია სპეციალური ფარდებით. აქ შეგიძლიათ გაშიშვლდეთ და დატოვოთ თქვენი ნივთები მბრძანებელში. თანამედროვე სენტოში, სწორედ ამ ოთახშია დამონტაჟებული სავაჭრო აპარატები სასმელებით და ნაყინით.
- მამაკაცთა და ქალთა გასახდელებს შორის არის ერთგვარი კვარცხლბეკი (ბანდაი), რომლის სიმაღლე 1,8 მეტრს აღწევს. მასზე ზის მინისტრი (ჩვეულებრივ ქალი), რომელიც ზედამხედველობს სენტოს ქალი და მამაკაცი ნახევარს. საათი ზემოდან კიდია.
- აბაზანის უკან, ჩვეულებრივ არის ქვაბის ოთახი, რომელსაც კამბა ეწოდება. მასში წყალი თბება.
აბაზანის პროცედურები სენტოში
ცურვის მახასიათებლები სენტოში:
- დამსვენებლები ტოვებენ ტანსაცმელს გასახდელში და მიდიან პატარა კუპეში, სადაც შეუძლიათ აუზისა და სხვა აქსესუარების აღება.
- შემდეგ ის მიდის საუნაში, სადაც ცხელი და ცივი წყალი მიედინება ორი შლანგიდან. ადამიანი კარგად გარეცხავს სხეულს.
- დაბანის შემდეგ დამსვენებელს შეუძლია ორთქლის დაწყება წყლით სპეციალურ აუზში, რომლის ტემპერატურა აღწევს +55 გრადუსს. პროცედურები მასში დაახლოებით 15 წუთი გრძელდება.
- დარბაზის ბოლოს არის აბაზანები სხვადასხვა ტემპერატურის წყლით.
- სესიის დასრულების შემდეგ იაპონელები ტრადიციულად სვამენ მცენარეულ ჩაის. ზოგიერთი კომერციული სენტო გთავაზობთ დამატებით პროცედურებს დაბანის შემდეგ - გადასაფარებლები, ნიღბები. მასაჟი ძალიან პოპულარულია. მას აქვს შესანიშნავი სამკურნალო ეფექტი.
ქართული აბანოები
ასეთი ჰიგიენური შენობები ემყარება ორთქლის გამოყენებას, რომელიც მოდის მთებში მდებარე ცხელი წყაროებიდან. მათგან ასევე იღებენ წყალს. კერამიკული მილები გამოიყენება აბაზანის მიწოდებისთვის. წყალი მიედინება მარმარილოს დიდ აუზებში.
როგორც წესი, აბანოები დიდ გროტებში იყო მოწყობილი. მათი გასანათებლად გამოიყენეს ძველი ჩირაღდნები, რომლებიც ხაზს უსვამდნენ გოგირდის წყლის აღუწერელ ატმოსფეროს, რომელზედაც კვამლი ტრიალებდა.
გარდა ჯანმრთელობის გაუმჯობესების ძირითადი ფუნქციისა, ტრადიციული ქართული აბანო გამოიყენებოდა როგორც რესტორნის დაწესებულება. ისინი აქ შეიკრიბნენ საქმიანი შეხვედრებისთვის და უბრალოდ დრო გაატარეს საჭმელზე.
თანამედროვე ქართულ აბანოებში, აბაზანის პროცედურებთან ერთად, პოპულარულია მასაჟი სპეციალური ხისტი ხელჯოხის დახმარებით, რომლის წარმოებისთვისაც გამოიყენება ბამბა. გარდა ამისა, ასეთ აბანოებში ქართული სიმღერების შემსრულებელი გუნდი საინტერესო დამატებად ითვლება.
მაროკოს აბანო
რაც შეეხება ამ ტიპის აბაზანებს, ის უფრო პოპულარულია ქალებში, რადგან ის გულისხმობს სხეულის, ფრჩხილების, თმის გაწმენდისა და მოვლის ინტეგრირებულ მიდგომას. პროცედურებს აქვთ შესანიშნავი გამაახალგაზრდავებელი და გამაცოცხლებელი ეფექტი. ასეთი ორთქლის ოთახები განსაკუთრებით პოპულარულია არაბულ ქვეყნებში. მაროკოს აბანოში, პროცედურების დროს დასვენებული ადამიანი რჩება შორტში.
მაროკოს აბანო სპაში
სპა სალონებში, ეს პროცედურა ტრადიციულად ტარდება შემდეგი თანმიმდევრობით:
- დასასვენებელი ადამიანი იწვა მასაჟის მაგიდაზე და ოთახში ჰაერი თანდათან და თანდათან თბება +40 გრადუსამდე. ეს ხელს უწყობს ფორების გახსნას.
- მასაჟისტი კბილებს და ამშვიდებს კანს შეგრძნებითა და ლოყებით. ეს პროცესი დაახლოებით 20 წუთი გრძელდება.
- გამათბობელი სუსპენზია გამოიყენება კანზე, რაც იწვევს წვის შეგრძნებას. ის ასუფთავებს კანს მკვდარი ქსოვილისგან.
- სხეული გარეცხილია წყალმცენარეების ღრუბლებით, რომლებიც წინასწარ გაჟღენთილია არომატულ ზეთებში.
- ნიღაბი შეუფერხებლად და ნაზად გამოიყენება კანზე. იგი შედგება დაფქული წყალმცენარეებისგან, სამკურნალო ტალახისა და ეთერზეთებისგან.
- იმისათვის, რომ თმა იყოს მსუბუქი, აბრეშუმისებრი და მართვადი, მას სპეციალური ნიღაბიც ედება. პროცესი დაახლოებით 20 წუთს მიიღებს.
- ასეთი პროცედურების შემდეგ, ჩაის დალევა მოჰყვება. სასმელები სპეციფიკური არომატით აძლიერებს და აუმჯობესებს საერთო კეთილდღეობას.
- ჩაის ცერემონიის დასასრულს ოსტატები ზრუნავენ ფრჩხილებზე.
საშუალოდ, ასეთ აბანოში ვიზიტის ხანგრძლივობა დაახლოებით ხუთი საათია.თუმცა, სესია მოიცავს მომსახურების სრულ სპექტრს.
კლასიკური მაროკოს აბანო
ასეთი აბაზანა მშვენივრად უწყობს ხელს ტოქსინების ამოღებას და ხელს უწყობს წონის დაკლებას. მასში ორთქლს შეუძლია მიაღწიოს +52 გრადუსამდე ტემპერატურას. იგი დაყოფილია რამდენიმე ოთახად - გასახდელი და გასასვლელი ოთახები. ეს უკანასკნელი ჩვეულებრივ ჰგავს ტრადიციულ ორთქლის ოთახს რუსულ აბანოში.
პროცედურა ხორციელდება უშუალოდ ორთქლის ოთახში შემდეგი თანმიმდევრობით:
- პირველი, დასასვენებელი ადამიანი ურევს წყალს ვედროში, იბანს სხეულს და თმას, ასხამს თავს ჭურჭლით.
- მასაჟისტი სხეულს სპეციალური შავი საპნით აფუჭებს.
- კანი საფუძვლიანად არის გახეხილი კნუტით (ხისტი ხელჯოხით).
- სხეული სუფთა წყლით არის გარეცხილი.
- ღაზულის თიხის ნიღაბი გამოიყენება კანზე. ამის შემდეგ, შეგიძლიათ დასხდეთ 15-20 წუთის განმავლობაში.
- ნიღაბი გარეცხილია, ხოლო დანარჩენი ადამიანი გარეცხილია უამრავ წყალში.
- მკურნალობა მთავრდება ჩაით წყლის ბალანსის აღსადგენად.
ინდური აბანო
ინდური აბანო ითვლება ერთ -ერთ უძველეს ჯიშად. მას დღესაც იყენებენ აიურვედას თაყვანისმცემლების ჯანმრთელობის მიზნით. კლასიკური ინდური აბანო არის რიტუალი თანმიმდევრული მოქმედებებისა.
იგი შედგება შემდეგი ეტაპებისგან:
- ემზადება წმენდის რიტუალისთვის … ამ ეტაპზე, თქვენ უნდა მოამზადოთ აბაზანის წინასწარი ოთახი - ჩართეთ მშვიდი მუსიკა დასვენებისთვის, მოამზადეთ არომატის ნათურა, აანთეთ სანთლები.
- ლაშლის სცენა … ეს არის ფეხის დაბანის პროცედურა. მზადდება სპეციალური პატარა ფეხის აბაზანა. რძის შრატი და ვარდის ეთერზეთი ემატება თბილ წყალს. აბლაციის პროცესში სპეციალისტმა უნდა შეიზილოს ფეხები, გამოიყენოს აკუპუნქტურული წერტილები და იმოქმედოს ფეხების მეშვეობით მთელ სხეულზე.
- უდუარტანა … ამ ეტაპზე მთელი სხეული უნდა შეიზილოთ სეზამის ზეთით. შემდეგ კანში შეიწოვება სპეციალური მცენარეული ფხვნილი, რომელიც მომზადებულია ინდური ტრადიციული რეცეპტების მიხედვით. მისი მომზადება საკმაოდ რთულია, რადგან ის შეიცავს ათასამდე სხვადასხვა სამკურნალო ბალახს. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ შემოიფარგლოთ თქვენი საყვარელი მწვანილებით, რომლებიც ხელთ არის. გამოყენებამდე საჭიროა ნაღმტყორცნებში მტვერში ჩაყრა.
- ინდური აბანო თავად შვედანია … ამ ეტაპზე ადამიანი მოთავსებულია სპეციალურ ხის ყუთში. მის ბოლოში არის კონტეინერები მცენარეული დეკორქციებით, რომლებიც თბება გარეთ მდებარე ღუმელის საშუალებით. ამ კონტეინერების თავზე მოთავსებულია სპეციალური ბადე-დანაყოფი, რომლის მეშვეობითაც ორთქლი შედის ჯიხურში. დაიხურა კილიტაზე დაფარული სახურავით. თავი გარეთ რჩება. პროცედურა დაახლოებით 20 წუთი სჭირდება. ეს დრო საკმარისია იმისათვის, რომ თქვენი სხეული გაჯერებული იყოს მწვანილის სამკურნალო ძალებით. შვედეთში შეგიძლიათ დარჩეთ ჯდომისას ან დაწოლისას.
- აღდგენა … მომდევნო ეტაპზე, ადამიანი უნდა გამოჯანმრთელდეს ორთქლის ოთახიდან. თქვენ უნდა მიიღოთ შხაპი, ჩამოიბანოთ ოფლი და მწვანილის ნარჩენები.
- აბჰიანგა … ეს არის სპეციალური მასაჟი ინდური ორთქლის ოთახის შემდეგ. იგი კეთდება ოთხ ხელში.
- შიროდჰარა … ეს არის დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელი მკურნალობა. იგი შედგება იმაში, რომ გაცხელებული სეზამის ზეთი შეედინება "მესამე თვალის" ზონაში შუბლის ცენტრში გარკვეული სიმაღლიდან.
ამ გრძელი რიტუალის დასასრულს, ინდიელები გვთავაზობენ მცენარეული ჩაის დალევას ორგანიზმში წყლის ბალანსის აღსადგენად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ იგრძნოთ შვედანის სამკურნალო ძალა თანამედროვე პირობებში - ბევრი სპა სალონი გთავაზობთ ამ მომსახურებას.
ტიბეტური აბანო
ტიბეტური აბანო არანაირ კავშირში არაა ჩვენს ტრადიციულ აბანოებთან. მას არ აქვს იმდენად ჰიგიენური, რამდენადაც სამკურნალო ეფექტი. კერძოდ, ასეთი აბაზანა შეიძლება დაეხმაროს კუნთოვანი სისტემის დაავადებების, გაციებების (ცხელების გარეშე) და ნევრალგიური დარღვევების მკურნალობაში.
ტიბეტური ტრადიციული აბანო
ეს აბანო სამართლიანად ითვლება ერთ -ერთ ყველაზე უნიკალურ მსოფლიოში. თანამედროვე პირობებში, მისი აშენება შესაძლებელია ქალაქგარეთ.
ჩვენ ვასრულებთ სამუშაოს ამ თანმიმდევრობით:
- ჩვენ ვთხრით მიწას, რომლის სიღრმეა დაახლოებით 70-80 სმ, რათა ზრდასრული მოთავსდეს მჯდომარე მდგომარეობაში.
- ჩვენ ვამზადებთ მშრალი არყის შეშას და ვამზადებთ ცეცხლს ორმოს ბოლოში.
- ჩვენ შენიშვნა შეშის კიდევ ორჯერ.
- ჩვენ ძველ ცხოველთა ძვლებს ვსვამთ მიღებული ნახშირის თავზე. ჩვენ დარწმუნებული ვართ, რომ ისინი მთლიანად დაიწვა.
- განათავსეთ არყის შეშის ფენა შედეგად მიღებული ქვანახშირისა და ნაცრის თავზე.
- ჩვენ შეშას ვფარავთ ნაძვის, კედარის ან ღვიის ტერფებით.
აბაზანა მზად არის. ადამიანი ზის წიწვოვან ტოტებზე, დაფარულია სქელი საბნით ან ცხოველის ტყავით. ასეთ აბაზანაში, თქვენ უნდა გაატაროთ დაახლოებით 20 წუთი, რათა კარგად გაოფლიანდეთ. ამის შემდეგ, ადამიანი უნდა დაწვეს დასასვენებლად მინიმუმ ორი საათის განმავლობაში. პროცედურა სრულდება სხეულის სრული მასაჟით და სამკურნალო მალამოებით შეზეთვით.
ტიბეტური აბანო ქალაქი
ყველა ადამიანს არ აქვს შესაძლებლობა შექმნას ტიბეტური აბანო კლასიკური ტექნოლოგიის გამოყენებით. თუმცა, თანამედროვე აბაზანებსა და ბევრ სამედიცინო ცენტრში არის ტიბეტური ორთქლის ოთახის ანალოგი. მიწაში არსებული ორმო წარმატებით შეიცვალა დახურული ლულის მსგავსი სტრუქტურით. ადამიანი მოთავსებულია შიგნით, თავი დარჩა გარეთ. ეს კასრები ჩვეულებრივ მუხის ან კედარისგან მზადდება.
ამ შემთხვევაში, რა თქმა უნდა, კოცონი არ არის ანთებული. შიგნით ორთქლი იწყება ორთქლის გენერატორის საშუალებით. ჰაერი გამდიდრებულია არომატული ზეთებით და მცენარეული ექსტრაქტებით. ლულის ტენიანობა 100%-ს აღწევს, ხოლო ტემპერატურა - 60 გრადუსამდე.
ზოგიერთ აბაზანაში ასეთი ორთქლის ოთახი გაერთიანებულია თავის მასაჟთან ტიბეტური ორიგინალური ტექნიკის მიხედვით. ლულის მონახულების შემდეგ ტარდება არაერთი სამკურნალო წყლის პროცედურა და საპნის მასაჟი.
შვედური აბაზანა ბასტუ
აბაზანის მთავარი მახასიათებელი შვედეთში, რომელსაც ბასტუ ეწოდება, ითვლება მისი მობილურობა და კომპაქტურობა. სტრუქტურა შეიძლება აღჭურვილი იყოს რამდენიმე საათში თითქმის ყველგან: სახლების ქვედა სართულებზე, ვერანდებსა და სხვენებზე. იგი აგებულია ხის ან სამრეწველო პანელებისგან. გარეთ, შენობა დაფარულია მინერალური საიზოლაციო მასალით და საფარით.
ბასტუს შვედური აბანო შედგება მხოლოდ ერთი ორთქლის ოთახისგან. მძლავრი ელექტრო ღუმელი გამოიყენება როგორც გამათბობელი, რომელსაც შეუძლია ოთახის გათბობა ნახევარ საათში. ბასტა აღჭურვილი უნდა იყოს ორთქლის გენერატორით. აქედან გამომდინარე, აქ შეგიძლიათ შეცვალოთ ტენიანობისა და ტემპერატურის შესაბამისი მაჩვენებლები. ყველაზე ხელსაყრელი მიკროკლიმატი მიიღწევა ტემპერატურაზე +65 გრადუსამდე და ტენიანობა 60-65%.
შვედური აბანოს კიდევ ერთი მახასიათებელია სახის ვენტილაცია. მისი დიზაინის პრინციპი ხშირად გამოიყენება რუსულ აბანოებში მისი მაღალი ეფექტურობის გამო. შესასვლელი და გასასვლელი ღიობები აღჭურვილია ბოლოში და აღჭურვილია სარქველებით. ჰაერი შემოდის ღუმელის ქვემოდან, გადის გამათბობელში და მიემართება ჭერისკენ.
ჰაერის მასა, რომელიც "შემოვიდა" უნდა გაიყვანოს გადინების გზით ზეწოლის ძალით. ვინაიდან გამწოვი მდებარეობს იატაკიდან 30 სმ სიმაღლეზე და აღჭურვილია ყუთით, რომელიც მიემართება ზევით, მაშინ ახლო ველის "გამონაბოლქვი" ჰაერი გამოდის ოთახიდან. კარგი მიმოქცევა ამარტივებს ამ ორთქლის ოთახში სუნთქვას. ეს სავენტილაციო სისტემა წააგავს შებრუნებულ მინას.
ინდური აბაზანა temazcal
"ცხელი ქვების სახლი" - ასე ითარგმნება ინდური აბანოს სახელი. ძველად, ამ ორთქლის ოთახის მონახულება იყო ღმერთების მსახურების რიტუალის ნაწილი.
Temazcal ინდური აბანოს მოწყობილობა
Temazcal არის დაბალი და წრიული სტრუქტურა დამზადებული adobe, ქვის ან თიხის. მისი დიამეტრი ჩვეულებრივ ორ მეტრს აღწევს. მისი მცირე ზომების გამო, აბანო სწრაფად თბება და თავისებური მრგვალი ფორმის წყალობით, კონდენსატი მიედინება კედლებზე და არ იშლება ჭერიდან.
შენობის თავზე პატარა ფანჯარაა გაკეთებული. კარი, როგორც რუსულ აბანოში, ტრადიციულად აღჭურვილია გასასვლელით სამხრეთ მხარეს. ღუმელი მოთავსებულია კარის პირდაპირ. ორთქლის ოთახის გაფორმება და მისი შინაარსი დამოკიდებულია მფლობელის გემოვნებაზე.
თემაზკალ ინდური აბანოს მონახულების წესები
ორთქლის ოთახში ტემპერატურა შეიძლება ორას გრადუსს მიაღწიოს. ინდური თემაზკალის აბაზანა მზადდება პროცედურებისათვის შემდეგი თანმიმდევრობით:
- ჩვენ ვხურავთ კარს და ვთბობთ ღუმელს, სანამ კედლები არ ანათებს.
- ჩვენ ვრცელდება ვულკანური ქვები შუა ოთახში.
- ჩვენ ვაშორებთ კედლებს ცივი წყლით, რათა ოთახში ორთქლი შეიქმნას.
- ჩაასხით ქვებზე არომატული ზეთები ან წინასწარ მომზადებული მცენარეული სამკურნალო დეკორქციები. მათი დამზადება შესაძლებელია როზმარინის, ჭიის და ევკალიპტისგან.
- სიმინდის ფოთლების მომზადება. სწორედ მათთანაა ჩვეულებრივი ორთქლის აბაზანის მიღება თემაზკალში.
- სკამებს ბანანის ფოთლებს ან ჩალის საგნებს ვდებთ.
- საჭიროების შემთხვევაში ვამზადებთ ცივ წყალს სხეულის ტემპერატურის შესამცირებლად.
- შესვლამდე ალოეს წვენს ვიყენებთ სხეულსა და სახეზე.
პროცედურების დასრულების შემდეგ, რეკომენდებულია შალის საბანში ან ფურცელზე გახვევა და 30-50 წუთის განმავლობაში დასვენება. შემდეგ აუცილებლად შეავსეთ წყლის ბალანსი მცენარეული გვირილის ჩაით, იარორის ბულიონით, ბოსტნეულის ან ქათმის ბულიონით. არ არის რეკომენდებული სესიის შემდეგ დრაფტში ყოფნა, რადგან შეგიძლიათ გაცივდეთ.
რომაული აბანო
ძველ რომში ჯარისკაცებმა ააგეს ორთქლის ოთახები ყველა დაპყრობილ ტერიტორიაზე. რომაულმა აბანოებმა თავიანთი სახელი მიიღეს თერმული წყლების წყაროს მახლობლად მდებარე კონსტრუქციიდან, რამაც შესაძლებელი გახადა წყლის დამატებითი გათბობა. ტრადიციულად, აბანოების მახლობლად აშენდა ბიბლიოთეკები, ერთგვარი სტადიონები სპორტული შეჯიბრებებისათვის. შენობა ყოველთვის მორთული იყო ბუნებრივი ქვებითა და ძვირფასი ლითონებით.
აბაზანები ჯერ კიდევ საკმაოდ პოპულარულია მსოფლიოში. დღესდღეობით რომაული აბანოები გაფორმებულია ანტიკურ სტილში, მაგრამ ზედმეტად დახვეწილი მასალების გამოყენების გარეშე. ისინი კვლავ შედგება რამდენიმე ოთახისგან, სადაც შენარჩუნებულია სხვადასხვა ტემპერატურა და ტენიანობა.
ტრადიციულად, რომაული აბანო შედგება:
- აპოდიტერიუმი - ოთახი, რომელშიც მოსვენებული ადამიანი იშიშვლებს.
- ტეპიდარიუმი - ოთახი, რომელშიც ტემპერატურა და ტენიანობა +40 გრადუსს და 40%-ს აღწევს, შესაბამისად.
- კალიდარიუმი - ტენიანი და ცხელი ოთახი. ტემპერატურა - +50 გრადუსამდე, ხოლო ტენიანობა - 100%-მდე.
- ლაკონიუმი არის მშრალი და ცხელი ოთახი, ტემპერატურა +80 გრადუსამდე და ტენიანობა 20%-მდე. ეს ოთახი გარკვეულწილად ჰგავს ნაცნობ ფინურ მშრალი ჰაერის საუნას.
- Frigidarium - კუპე ორი ორიგინალური აუზით. ერთში - წყალი თბილია (+37 გრადუსამდე), მეორეში - ცივი (+12 გრადუსამდე). კონტრასტული დაბანა ხდება აქ.
- ლავარიუმი - ოთახები მასაჟის სამკურნალოდ და გასწორებისთვის.
რომაული აბანოების მონახულების წესების დაცვა გააუმჯობესებს ფიზიკურ ჯანმრთელობას და გააუმჯობესებს ფსიქო-ემოციურ მდგომარეობას. რაც შეეხება ტერმინების დადებით გავლენას ადამიანის სხეულზე, ისინი მოიცავს დაჩქარებულ მეტაბოლიზმს, ლიმფისა და სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, იმუნიტეტის გაზრდას.
თქვენ შეგიძლიათ ზიანი მიაყენოთ თქვენს ჯანმრთელობას აბაზანის მოწვევით მომატებულ ტემპერატურაზე, ორსულობაზე, პნევმონიაზე, კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის დაავადებებზე, კეთილთვისებიანი და ავთვისებიანი სიმსივნეების არსებობაზე.
ბერძნული აბაზანა laconicum
ბერძნული აბანოები, რომელსაც ლაკონუმი ეწოდებოდა, მსგავსი იყო რომაულთან; მათ პოპულარობა მოიპოვეს აბანოებთან ერთად. დიზაინის მახასიათებლები და დასრულებები ერთმანეთის მსგავსია, ძირითადად გამოყენებულია კერამიკული ან მარმარილოს ფილები.
ბერძნული აბანოს დამახასიათებელი თვისება არის მომრგვალებული ოთახი, რომელიც ბერძნების აზრით, სითბოს უკეთესი განაწილებით არის განპირობებული. ჰაერის ტემპერატურა + 70 გრადუსს აღწევდა, ტენიანობა - 20%.
სითბოს წყარო იყო აბაზანის შუაგულში მდებარე ღია კერა, საიდანაც კვამლი გამოდიოდა ჭერის სპეციალური საფარით. წყლის წყარო იყო აბანოები და საცურაო აუზები. პროცედურების დასრულების შემდეგ, მოსამსახურეებმა ამოიღეს წყალი, რადგან არ იყო კანალიზაციის სისტემა.
ლაკონური ბერძნული აბანოები საზოგადოებრივი ხასიათის იყო. გაშიშვლების შემდეგ, ბერძნებმა სხეული ზეთით წაშალეს და ჭუჭყი მოიშორეს სპეციალური მოწყობილობების გამოყენებით. შემდეგ აბანოებმა დალიეს ცივი წყალი საკუთარ თავზე სხეულის გასაძლიერებლად. და შეგიძლია პირდაპირ ცურვაზე წახვიდე.
ირლანდიური აბანო
ამ ტიპის ორთქლის ოთახი ძალიან ხშირად შედარებულია რომაულ აბანოებთან. მას ზომიერი ტენიანობისა და ტემპერატურის გამო უწოდებენ ერთ -ერთ ყველაზე რბილს.იგი შედგება სამი ოთახისგან განსხვავებული მიკროკლიმატით. ირლანდიურ აბანოში ჰაერი თბება მილების საშუალებით, რომლებიც ღუმელიდან ორთქლის ოთახში მიდიან მიწისქვეშა სივრცეში.
ირლანდიურ აბანოს სტუმრობენ გულ -სისხლძარღვთა დაავადებებით დაავადებული ადამიანებიც კი. სხდომა ტარდება შემდეგი თანმიმდევრობით:
- პირველ ოთახში ვისვენებთ ნახევარი საათით. მასში ჰაერის ტემპერატურა + 25-35 გრადუსია.
- ჩვენ გადავალთ მეორე მონაკვეთზე ტემპერატურა + 30-40 გრადუსი. ეს ოთახი შეიძლება გამოყენებულ იქნას მასაჟისთვის.
- შევდივართ ორთქლის ოთახში. მასში ჰაერის ტემპერატურა არ აღემატება +60 გრადუსს. ტენიანობა - არაუმეტეს 20%.
- ორთქლის ოთახში 10-15 წუთის შემდეგ, გაწმინდეთ სხეული მატყლის ბეწვით და წადით სარეცხი განყოფილებაში.
- მაქსიმალური ეფექტისთვის ჩვენ ვიღებთ კონტრასტულ შხაპს.
ერთ სესიაზე დამსვენებელს შეუძლია დაკარგოს რამდენიმე ლიტრი სითხე. პროცედურების დასრულების შემდეგ მიზანშეწონილია წყლის ბალანსის შევსება ჩაით ან მინერალური წყლით გაზების გარეშე.
ინგლისური აბანო
ინგლისური აბანო გთავაზობთ უნიკალურ მკურნალობას, რაც მას სხვა ტრადიციული ორთქლის ოთახისგან განსხვავებით. საქმე იმაშია, რომ მასში საერთოდ არ არის ორთქლი და სითბო.
ინგლისური აბანოების პროცედურების არსი იმაში მდგომარეობს, რომ ცხელი ქვები მოთავსებულია ადრე გაწმენდილ ადამიანის სხეულზე. ჯერ ზურგზე, შემდეგ მუცელზე და მკერდზე. ასეთი გათბობის პროცედურის შემდეგ, დანარჩენი ადამიანი გარშემორტყმულია გაცივებული ქვებით.
ასეთი მანიპულაციები ცხელი და ცივი გლუვი ქვებით მონაცვლეობით რამდენჯერმე მეორდება. თავის მასაჟი შეიძლება თან ახლდეს პროცესს. სესია მთავრდება სხეულის ზოგადი დამამშვიდებელი მასაჟით.
ახლა ამ პროცედურას სხვაგვარად უწოდებენ - "თერმოთერაპიას". იგი ტარდება ბევრ სპა სალონში.
ბალინური აბანო მსგავსია ზოგიერთი ჰიგიენური შენობისა, რომელიც გავრცელებულია აზიის ქვეყნებში, მაგალითად, იაპონური ოფურო. ვინაიდან ბალის აქვს ტროპიკული, ცხელი და ნოტიო კლიმატი, არ არის საჭირო ხელოვნური ორთქლის ოთახის შექმნა. ბალინის აბანო აშენებულია თერმული წყაროს მახლობლად. მისგან წყალი მიედინება პატარა აუზებში გაგრილების დროის გარეშეც კი. დამსვენებლები დასახლდებიან კომპანიებში ასეთ აუზებში. ასეთი აბანოების გამორჩეული თვისებაა ფერადი აბაზანის დამსწრეთა ყოფნა სარონგში ჩაცმული, ასევე სასმელების დალევის უნარი და უშუალოდ აბაზანაში საჭმლის მიღება. ნახეთ ვიდეო მსოფლიოს საუკეთესო აბანოების შესახებ. ეგზოტიკური იაპონური:
ეს არ არის ეგზოტიკური აბაზანების მთელი სია. თუმცა, ეს საკმარისია იმის გასაგებად, რომ ორთქლის ორიგინალური ოთახები დიდი ხანია პოპულარულია თითქმის ყველა ერში. სხვადასხვა ქვეყნის დაწყვილებული ოთახები განსხვავდება საკუთარი მახასიათებლებით, მაგრამ თითოეული მათგანი დადებითად მოქმედებს სხეულზე.
