გსურთ შექმნათ სრულყოფილი სხეული? შემდეგ შეისწავლეთ ამინომჟავა ტაურინის თვისებები, რომელიც არა მხოლოდ აღადგენს, არამედ ქმნის კუნთების ახალ ბოჭკოებს ვარჯიშის ამოწურვის შემდეგ. ორგანიზმში ტაურინის არასაკმარისი დონე იწვევს შემდეგ შედეგებს: მხედველობა გაუარესდება, ჩონჩხის კუნთების ტონუსი მცირდება, ჩნდება შფოთვა, იზრდება აგზნებადობა, მცირდება იმუნიტეტი, მცირდება ლიბიდო, ბავშვებს შეიძლება ჰქონდეთ განვითარების დარღვევები, ღვიძლისა და პანკრეასის დაავადებები.
ტაურინის გამოყენების წესები
ტაურინი გამოიყენება სპორტში და კვების მრეწველობაში. ეს ნივთიერება გახდა ერთ -ერთი მთავარი ინგრედიენტი დიდი რაოდენობით სპორტული კვების დანამატებში. ისიც უნდა აღინიშნოს, რომ ზოგიერთ დანამატს აქვს უფრო მაღალი ტაურინის დონე ვიდრე საშუალო დღიური. საშუალოდ ადამიანს სჭირდება 400 მილიგრამი ტაურინი დღეში.
სპორტულ დანამატებში ყველაზე ხშირად გამოიყენება 400 -დან 1000 მილიგრამამდე ნივთიერება. თუმცა, ამის არ უნდა შეგეშინდეთ, თუმცა სხეული ვერ აითვისებს იმაზე მეტს, ვიდრე უნდა. დოზის გადაჭარბების ერთადერთი გვერდითი მოვლენა შეიძლება იყოს კუჭის აშლილობა, რომელიც შეიძლება მოხდეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ მოიხმართ ხუთ გრამზე მეტ ტაურინს.
ტაურინის შემცველ ყველა საკვებ დანამატს შორის უნდა აღინიშნოს 3: Twinlab Mega Taurin Caps, Taurin Trec Nutrion და Taurin NOW.
ტაურინის გვერდითი მოვლენები
ინტერნეტში შეგიძლიათ იპოვოთ ინფორმაცია ადამიანის სხეულზე ტაურინის ნეგატიური ეფექტების შესახებ, მაგრამ დროა ამ მითის გაფანტვა. მრავალი თვალსაზრისით, ამ მოსაზრებაზე გავლენა მოახდინა ენერგეტიკულმა სასმელებმა, რომლებიც ასევე შეიცავს ტაურინს. თუმცა, ამ პროდუქტებს არაფერი აქვთ საერთო სპორტულ კვებასთან და ხშირად უარყოფით გავლენას ახდენენ სხეულზე.
მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ეს გამოწვეულია არა ტაურინით, არამედ სხვა ინგრედიენტებით, რომლებიც ქმნიან ენერგეტიკულ სასმელებს. მაგრამ ეს დანამატებიც კი, უპირველეს ყოვლისა, გარკვეულ საფრთხეს უქმნის მხოლოდ გულ -სისხლძარღვთა სისტემის, ცენტრალური ნერვული სისტემის დაავადებებით დაავადებულ ადამიანებს, როგორიცაა უძილობა, ჰიპერაქტიურობა და ა.
ტაურინის დოზის გადაჭარბება თითქმის შეუძლებელია. თუ ფიქრობთ, რომ ეს ნივთიერება არასაკმარისი რაოდენობით შემოდის თქვენს ორგანიზმში საკვებთან ერთად, მაშინ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გამოიყენოთ ტაურინი დამატებით.
ნახეთ ვიდეო სპორტში ტაურინის გამოყენების შესახებ:
ამრიგად, ყველა დასკვნა ადამიანის სხეულისთვის ტაურინის მავნებლობის შესახებ არასწორია. დღემდე ჩატარებული ყველა კვლევა ადასტურებს იმ უზარმაზარ სარგებელს, რომელსაც ნივთიერება მოაქვს ორგანიზმში. არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად სინთეზირებს სხეული ტაურინს, მისი შესაძლებლობები შეზღუდულია. ეს იმაზე მეტყველებს, რომ ტაურინი აუცილებელია სპორტში, რადგან სპორტსმენები განიცდიან სერიოზულ ფიზიკურ სტრესს.
