ზედმეტი კილოგრამების მოსაშორებლად, გჭირდებათ ჩვეულებრივი დენდელიონი. ჩვენ გეტყვით ამ მცენარის სასარგებლო თვისებების შესახებ, თუ როგორ გამოიყენოთ იგი წონის დაკლებისთვის. Dandelion არის ყველაზე გავრცელებული და მრავალწლიანი მცენარე. აქვს ნათელი ყვითელი ფერის inflorescences, მოჩუქურთმებული ფოთლები. ის იზრდება გაზონებზე, მინდვრებზე, გზებზე. ის ყვავის ადრე გაზაფხულზე. აღსანიშნავია, რომ ყვავილი გამოიყენება სახლში სიმსუქნის დროსაც კი.
სარეველა მდიდარია სასარგებლო ფერმენტებით და ვიტამინებით. სამკურნალო მიზნებისთვის დენდელიონის გამოყენება შეგიძლიათ მიიღოთ ქოლეტური, მატონიზირებელი, ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტი. გარდა ამისა, inflorescence შეუძლია ბრძოლა ჭარბი წონა.
წონა იკლებს მეტაბოლიზმის დაჩქარების გამო და მავნე სითხე გამოიყოფა ორგანიზმიდან. Dandelion ასევე არის საფაღარათო. მოხმარების შემდეგ კალიუმი ქრება, რომელიც ნივთიერების შემადგენლობაშია. ამავე დროს, კალიუმის ბალანსი სტაბილურია.
მცენარე აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, წმენდს ორგანიზმს ტოქსინებისგან, აღადგენს წყლის ბალანსს. გამოიყენება როგორც ბუშის ზედა ნაწილი, ასევე ქვედა. ყვავილები შეიცავს კვალი ელემენტებს, მინერალებს და ფესვი გაჯერებულია სამკურნალო ნივთიერებებით, რომლებიც აქტიურ მონაწილეობას იღებენ ქოლესტერინის დაშლაში.
ახალგაზრდა ფოთლები გამოიყენება დიეტურ სალათებსა და სუპებში. გამოყენებამდე ფოთლები უნდა გაირეცხოს და გაჟღენთილი იყოს წყალში. ფოთლები გაიხეხება და მზად იქნება გამოსაყენებლად. ვინაიდან ბუჩქი შეიცავს მწარე წვენს, ის ასტიმულირებს ნაწლავებს და ხელს უწყობს მადის შემცირებას. Dandelion წვენი არის ძალიან ჯანსაღი და შეიძლება დაემატოს თქვენი საყვარელი კერძი თუ გნებავთ. დაამატეთ ლიმონის წვენი, რომ თქვენი საკვები უკეთესი იყოს. წონის გასაკონტროლებლად, მზადდება სამკურნალო ნაყენები და დეკორქციები. ამისათვის თქვენ გჭირდებათ მცენარის ფესვი და ფოთლები. სასწაულმოქმედი სასმელების გამოყენების წყალობით, შეგიძლიათ დაიკლოთ რამდენიმე კილოგრამი.
დენდელიონის სარგებელი წონის დაკლებისთვის
- ასტიმულირებს მეტაბოლიზმს;
- ხსნის შეკრულობას;
- აღადგენს მარილის ბალანსს;
- ასუფთავებს ორგანიზმს ტოქსინებისგან;
- აქვს საფაღარათო, მატონიზირებელი, შარდმდენი მოქმედება;
- აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელ პროცესს.
Dandelion root წონის დაკარგვა
მცენარის ეს ნაწილი ფართოდ გამოიყენება სამკურნალო მიზნებისთვის. მისი unpretentiousness და დაბალი მოვლა მოთხოვნები, ის შეიძლება გაიზარდოს თითქმის ყველგან. Dandelion შეიცავს უამრავ კალციუმს და რკინას. იგი გამოიყენება წონის დაკარგვისთვის:
- შეგიძლიათ გააკეთოთ დენდელიონის ფოთლების სალათი. ამოიღეთ ფოთლები, დაასველეთ მარილიან წყალში 30 წუთის განმავლობაში და მხოლოდ ამის შემდეგ დაიწყეთ დაჭრა. ასევე შეგიძლიათ დაჭრილ ფოთლებს დაამატოთ ოხრახუში, ხახვი, ისპანახი, არგულა, კამა. როდესაც ყველა ამ მწვანილს ერთად აერთიანებთ, სალათის სიმწარე შესამჩნევი არ იქნება.
- ისინი ასევე ამზადებენ მჟავე, დენდელიონის და კოლტის ფეხის ფოთლებს. ეს სალათი ძალიან ჯანსაღი და გემრიელია. მას ემატება კიტრი და გახეხილი ცხიმიანი კრემით ან ლიმონის წვენით.
- ასე რომ, დავუბრუნდეთ მცენარის ძირს. ფესვი უნდა მოიკრიფოს გვიან შემოდგომაზე. მაგრამ თავად ფესვი არ გამოიყენება წონის დაკარგვის პროცესში; ის უნდა იყოს შერეული მცენარეულ პრეპარატთან. ეს ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის შემცირებას.
- დენდელიონის მომზადებული ინფუზია არის სისხლის გამწმენდი, მატონიზირებელი. ინფუზია მზადდება შემდეგნაირად: 250 მლ. ადუღებული წყალი, დაჭრილი ფესვი. ჩაასხით ინგრედიენტი 15 წუთის განმავლობაში და შემდეგ გაფილტრული. მიიღეთ დღეში სამჯერ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. უმჯობესია მცენარეული ჩაი გააკეთოთ სხვადასხვა სამკურნალო მცენარეებისგან, ფესვის დამატებით. ეს ჩაი შეიძლება დალიოთ მთელი დღის განმავლობაში, რადგან ის დადებითად მოქმედებს ორგანიზმზე.ასევე სასარგებლოა დალევის წვენის დალევა, რათა თქვენს სხეულს მიაწოდოს ყველა ის საკვები ნივთიერება, რაც მას სჭირდება.
- მიზანშეწონილია მცენარის ფესვის შეგროვება ქალაქგარეთ, მინდვრებში, მინდვრებში, დაბინძურებისგან და მრეწველობისგან შორს. ყოველივე ამის შემდეგ, გზის მახლობლად მზარდი ყვავილი დაგროვილია ტოქსინებით და ის არ მოგადგებათ. Dandelion root ნორმალიზდება მეტაბოლიზმი, ათავისუფლებს ყაბზობას და აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას. მხოლოდ დიარეით არ არის მიზანშეწონილი მისი დალევა. აკრძალულია გასტრიტის, წყლულების, კუჭის ტრაქტის, ალერგიის, დარღვევების მიღება.
- ასევე, ფესვი ხელს უწყობს კუჭის წვენის გამოყოფას, ასტიმულირებს მადას. წონის დაკარგვის მიზნით, ფესვი უნდა იქნას მიღებული ჭამის წინ, რათა გაიზარდოს გავლენის ეფექტურობა.
როგორ მოქმედებს სარეველა წონის დაკლების პროცესზე?
დენდელიონის გამოყენება მდგომარეობს მის შემადგენლობაში:
- ვიტამინი E, C;
- მანგანუმი, რკინა, სპილენძი, კალციუმი, კალიუმი;
- რეზინი;
- ფისი;
- მჟავები;
- პროვიტამინები;
- მწარე გლიკოზიდი.
ელემენტი კალიუმი პასუხისმგებელია სარეველების ძირითად თვისებაზე. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ხელს უწყობს წონის დაკლებას. კალიუმი არის შარდმდენი საშუალება, რომელიც წვავს კალორიებს. ის ასევე ეხმარება შეშუპებას და ასევე გვეხმარება ზედმეტი კილოგრამების მოშორებაში. ამის შემდეგ ჩვენი სხეული იწმინდება და იწმინდება მავნე ფერმენტებისგან.
Dandelion აუმჯობესებს ნაწლავების და ღვიძლის მუშაობას. გარდა ამისა, ის შლის ქოლესტერინის დეპოზიტებს, აჩქარებს საკვების შეწოვას.
სამკურნალო მცენარეების გამოყენება წონის დაკლებისთვის
წონის დასაკლებად, მზადდება დენდელიონის ნაყენები და დეკორქციები. არსებობს მრავალი რეცეპტი, რომელიც შეიცავს მის ფესვს. განვიხილოთ ზოგიერთი მათგანი:
- აიღეთ 10 გრ გამხმარი დენდელიონის ფესვი, დაასხით მდუღარე წყალი და გააჩერეთ 3 საათის განმავლობაში. შემდეგ გადაწურეთ და დალიეთ 1 ს.კ. ლ ჭამის წინ.
- დაგჭირდებათ 1 ჭიქა ადუღებული წყალი, დაჭრილი ფესვი. ყველაფერი მოხარშეთ ცეცხლზე რამდენიმე წუთის განმავლობაში. მიიღეთ ინფუზია სამჯერ დღეში, ჭიქის სამი მეოთხედი ჭამამდე 20 წუთით ადრე.
- აუცილებელია წიწიბურის ფესვის, პიტნის ფოთლების, კამის, ოხრახუშის აღება. ნედლეული მოთავსებულია მდუღარე წყალში და შეჰყავთ დაახლოებით 30 წუთის განმავლობაში. დალიეთ ექსკლუზიურად დილით უზმოზე.
- მცენარის ფესვი და მწვანილი შეედინება 200 მლ. მდუღარე წყალი. დაიცავით, დაძაბეთ და გამოიყენეთ ჭამის შემდეგ რამდენიმე ყლუპი.
- ფოთლის ბულიონი. მის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ მშრალი ფოთლები და ცხელი წყალი. დაასხით ფოთლები წყლით და დატოვეთ 24 საათი სპეციალურ ჭურჭელში (ჰერმეტული). ბულიონი შეიძლება დალიოთ მცირე ნაწილებში მთელი დღის განმავლობაში.
- ყვავილების სალათი. ბუჩქის ახალი ფოთლები მოაჭერით, ჩამოიბანეთ და დაჭერით. ამას დაამატეთ მწვანე ხახვი, დაჭრილი ოხრახუში და კამა. სეზონი მწვანილი მზესუმზირის ზეთით ან ლიმონის წვენით. მოაყარეთ მარილი ან სხვა სუნელი გემოვნებით. ეს სალათი ახდენს მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას.
- დენდელიონის სალათი ბოსტნეულით. ამ საგაზაფხულო სალათის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ: ახალგაზრდა ახალი ბალახის ფოთლები, ნიორი, მწვანე ხახვი, მწვანილი, ბოლოკი, კიტრი, წიწაკა. წვრილად დაჭერით ფოთლები, მწვანილი, დაამატეთ დაჭრილი კიტრი, ბოლოკი, წიწაკის ზოლები და მოაყარეთ ლიმონის წვენი ან ზეითუნის ზეთი. მარილი და პილპილი ცოტა.
სარეველების ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი რეცეპტი დაგეხმარებათ ზედმეტი წონის დაკლებაში. მთავარია ის რეგულარულად მიიღოთ და არ გადააჭარბოთ, რათა თავიდან აიცილოთ დიარეა, გულისრევა და ღებინება. ქრონიკული დაავადებების მქონე ადამიანებს არ სურთ დენდელიონის დიეტაში გამოყენება. უმჯობესია დალიოთ თქვენი საყვარელი ჩაი თაფლის, ჯანჯაფილის, ლიმონის, დარიჩინის დამატებით. და თუ თქვენ გაქვთ სურვილი სცადოთ სამკურნალო ბულიონი, მაშინ უნდა მიმართოთ ექიმს.
Dandelion უარყოფითი მხარეები და სარგებელი
- თქვენ უნდა მიიღოთ ეს საშუალება ფრთხილად და ყოველთვის დაიცვან ზომა. არ გამოიყენოთ იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ წყლულოვანი დაავადება.
- წონის დაკლება განპირობებულია მისი საფაღარათო და შარდმდენი მოქმედებით. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ პრეპარატის ხანგრძლივმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის ფუნქციონირების გაუარესება. ამავდროულად, მცირდება მიღებული საკვების გადამუშავების აქტივობა.დაცლის პროცესი რთული იქნება და მას დამატებითი სტიმულირება დასჭირდება.
- Dandelion არის ძლიერი მადის გამაძლიერებელი. მაგალითად, თუ თქვენ ხართ დიეტაზე, დაიცავით რამდენიმე მარტივი წესი. პირველი წესი არ არის ბევრი დენდელიონის ფესვის მოხმარება. მეორე - მოამზადეთ კერძები არა მხოლოდ ერთი ფესვიდან, არამედ დაამატეთ სხვა სასარგებლო მწვანილი, მწვანილი, ბოსტნეული. ისინი გაჯერებენ სხეულს საჭირო ნივთიერებებით.
- ამ სამკურნალო მცენარისგან შეგიძლიათ გააკეთოთ გასახდომი კოქტეილები. მას შემდეგ, რაც dandelion აღმოჩნდება მინერალებისა და მარილების წყარო. ფლობს სასარგებლო მახასიათებლებს, რომლებიც ეხმარებიან ადამიანს მკურნალობაში და სიმსუქნეც კი.
Dandelion root მოსავლის აღება
ძირითადად მცენარის ფესვი იკრიფება შემოდგომის ან გაზაფხულის სეზონზე. რადგან ამ დროს ის გაჯერებულია დიდი რაოდენობით ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებებით. ფრთხილად ამოიღეთ ბუჩქი ნიჩბით, გაწყვიტეთ ფესვი, შეანჯღრიეთ. შემდეგ ისინი გარეცხილია წყლით და გაშრება ერთი კვირის განმავლობაში ღია სივრცეში, შემდეგ სპეციალურ ღუმელში 60 გრადუს ტემპერატურაზე. სამუშაო ნაწილის შენახვა შესაძლებელია არა უმეტეს ხუთი წლის განმავლობაში. გახსოვდეთ, ნედლეულის შეგროვება უნდა განხორციელდეს ნაკლებად დაბინძურებულ ადგილას, ქალაქისა და მთავარი გზების მოშორებით.
Dandelion ექსპერტების მიმოხილვები
სამედიცინო ენციკლოპედიაში ნათქვამია, რომ დენდელიონი გამოიყენება მადის გასაზრდელად. საკუთარი სიმწარის გამო, იგი ითვლება მადის ყველაზე ძლიერ მასტიმულირებლად. გაინტერესებთ როგორ შეგიძლიათ დაიკლოთ წონა მადის მომატებით? მოდით განვიხილოთ ეს:
- როგორც სტატიიდან უკვე შევიტყვეთ, მცენარეს აქვს ძლიერი საფაღარათო და შარდმდენი მოქმედება. მისი გამოყენებისას ძალიან ხშირად დადიხართ ტუალეტში, ასე ვთქვათ, მოიშორეთ ზედმეტი სითხე.
- ქოლეტური თვისებების გამო, მცენარე ხელს უშლის ცხიმოვანი დეპოზიტების დაგროვებას. ნაღველი ამსხვრევს მათ, ისინი იწყებენ უკეთ დამუშავებას.
წონის დაკლებისთვის დენდელიონის მიღება თუ არა, თქვენზეა დამოკიდებული. მაგრამ წონის დაკლება არ მოხდება მხოლოდ ერთი მცენარეული ინფუზიის დალევით. ამასთან ერთად, თქვენ უნდა გამორიცხოთ არაჯანსაღი მაღალკალორიული საკვები, განსაკუთრებით ტკბილეული. ასევე, მიირთვით დაბალანსებული დიეტა, წადით სპორტული დარბაზში ან ივარჯიშეთ. მაშინ იქნება არა მხოლოდ სარგებელი, არამედ შედეგი.
იმპერიული, ვიტამინის, გაზაფხულის დენდელიონის სალათის რეცეპტი სხეულის გასაწმენდად და წონის დასაკლებად ამ ვიდეოში:
