გაარკვიეთ რა რეცეპტებია ყინულის აბაზანებისთვის, როგორ გავაკეთოთ ისინი სწორად და ვინ არის უკუნაჩვენები ასეთი პროცედურების გაკეთება ვარჯიშის შემდეგ. ყველა ქალს გულში სურს წონაში დაკლება სპორტული დარბაზში ვარჯიშის და დიეტური კვების სხვადასხვა პროგრამების გარეშე. თუმცა, ეს შეუძლებელია, რადგან სხეულს არ სურს ცხიმების რეზერვებით ადვილად განშორება. დღეს გამოიყენება წონის დაკლების სხვადასხვა მეთოდი, რომელთაგან ბევრი მოკლე დროში საოცარ შედეგს გვპირდება. მოდით გავეცნოთ რამდენად ეფექტურია ყინულის აბაზანები წონის დაკლებისთვის და ვარჯიშის შემდგომი აღდგენისთვის.
თუმცა, მინდა დაუყოვნებლივ ვთქვა, რომ ყინულის აბაზანები თქვენგან მოითხოვს გამძლეობას და თავისუფალ დროს. მათი მიღება შეგიძლიათ მხოლოდ კანის დაზიანების არარსებობის შემთხვევაში. თუ ეს ყველაფერი არ არის თქვენთვის სერიოზული დაბრკოლება იდეალური ფიგურისკენ მიმავალ გზაზე, მაშინ წაიკითხეთ.
ყინულის აბაზანების გავლენა სხეულზე
წონის დაკლებისა და ვარჯიშის შემდგომი აღდგენისთვის ყინულის აბაზანების ეფექტების საკითხი ბევრ ადამიანს აინტერესებს. დღეს ეს თემა ძალიან პოპულარულია. თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ მხოლოდ ცივ აბაზანას არ შეუძლია დააჩქაროს ლიპოლიზის პროცესები. რა თქმა უნდა, ეს პროცედურა გააუმჯობესებს კანის ხარისხს და საერთო კეთილდღეობას. ცხიმების წვა მოითხოვს ენერგიის დეფიციტს კვების პროგრამისა და ვარჯიშის საშუალებით.
ყველაზე ხშირად, ათ პროცედურას გვთავაზობენ და ახლა ჩვენ გეტყვით, რა ეფექტები გელით ამის შემდეგ:
- ცელულიტის მდგომარეობა გაუმჯობესდება და ზოგიერთ შემთხვევაში ეს პრობლემა შეიძლება მთლიანად აღმოიფხვრას.
- კანი გახდება უფრო მტკიცე და გლუვი. თუ თქვენ უკვე კარგავთ წონას, მაშინ ყინულის აბაზანები ხელს შეუწყობს სტრიების თავიდან აცილებას.
- უჯრედული მეტაბოლიზმის პროცესები დაჩქარდება, რაც გამოიწვევს ტოქსინების სწრაფ გამოყენებას.
- ზოგიერთი შინაგანი ორგანოების აქტივობა ნორმალიზდება.
- დეპრესია ჩახშობილი იქნება, რაც ასევე დადებითად აისახება წონის დაკლების მთელ პროცესზე.
უნდა გვახსოვდეს, რომ შედეგები დიდად არის დამოკიდებული აბაზანაში დამატებულ ინგრედიენტებზე. მაგალითად, აგრესიული ნივთიერებების გამოყენება, როგორიცაა მდოგვი ან ძმარი, პირველ რიგში ხელს შეუწყობს მეტაბოლური პროცესების დაჩქარებას. რბილი ინგრედიენტები (რძე, ზეთები) ხელს უწყობს ცელულიტის აღმოფხვრას და დაღლილობის მოხსნას. მაგრამ დაპირებები ათი კილოგრამის მოშორებას ერთ კურსზე ფიზიკური აქტივობის გარეშე არ ღირს პროცედურებად.
ყინულის აბაზანების მიღების უკუჩვენებები
წონის დაკარგვისა და ვარჯიშის შემდგომი აღდგენისთვის ყინულის აბაზანები უნდა ჩაითვალოს ძლიერ სამკურნალოდ, რომელიც შეიძლება არ იყოს შესაფერისი ყველა ქალისთვის. გულის კუნთი და სისხლძარღვები სერიოზულად არის დატვირთული. ეს ფაქტი მხოლოდ იმაზე მეტყველებს, რომ მათ პასუხისმგებლობით უნდა მივუდგეთ. მოდით აღვნიშნოთ ძირითადი უკუჩვენებები:
- პრობლემები გულ -სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობაში.
- სისხლის წნევა ეცემა.
- კანის მთლიანობის დარღვევა და სხვადასხვა დაავადებები.
- პერიოდი.
- სხეულის მაღალი ტემპერატურა.
- ორსულობისა და ბავშვის კვების პერიოდი.
- კულმინაცია.
- ქრონიკული და მწვავე ფორმების დაავადებები.
თუ თქვენ დამოუკიდებლად ვერ გადაწყვეტთ ვარჯიშის შემდეგ წონის დაკლებისა და გამოჯანმრთელების მიზნით ყინულის აბაზანების მიღების შესაძლებლობას, ჩვენ გირჩევთ, რომ მიმართოთ სპეციალისტს. ხშირია შემთხვევები, როდესაც ქალებმა, წონის დაკლების სურვილით, ზიანი მიაყენეს მათ ჯანმრთელობას. დამიჯერეთ, სრულყოფილი ფიგურაც კი არ ღირს. პროცედურის დროს, თქვენ ჯერ უნდა აკონტროლოთ თქვენი გულის მდგომარეობა.
როგორ ავიღოთ ყინულის აბაზანები წონის დაკლებისთვის და ვარჯიშის შემდგომი აღდგენისთვის?
ბევრი დარწმუნებულია, რომ ამ პროცედურას მხოლოდ პოზიტიური ემოციების მოტანა შეუძლია. თუმცა, ეს ყოველთვის ასე არ არის. ჰკითხეთ მათ, ვინც უკვე გაიარა აბაზანები წონის დაკლებისთვის და ისინი დაადასტურებენ, რომ ეს არის მთელი მეცნიერება. იმისათვის, რომ არ დააზარალოთ სხეული პროცედურების გავლისას, თქვენ უნდა დაიცვათ რამდენიმე წესი:
- აბანოდან ორი საათით ადრე და მის შემდეგ საკვები არ უნდა მიირთვათ.
- აბაზანა უნდა გაათბო.
- ყინულის აბაზანების მიზანი არ არის კანის გაწმენდა. და მეტაბოლური პროცესების დაჩქარება. ამ მიზეზით, თქვენ ჯერ უნდა მიიღოთ თბილი შხაპი სკრაბით.
- აუცილებელია წყალში მხოლოდ აქტიური ინგრედიენტის დამატება და სხვა არაფერი.
- ეცადეთ დაისვენოთ აბაზანის მიღებისას, ასევე განახორციელოთ ანტიცელულიტური მასაჟი.
- აბაზანაში ყოფნის დრო თანდათან უნდა გაიზარდოს.
- მაქსიმალური ეფექტის მისაღწევად, თქვენ უნდა დაიცვათ ტემპერატურის ბალანსი და თერმომეტრის გარეშე არ შეგიძლიათ.
- დაიმახსოვრეთ უკუჩვენებები და პროცედურის დაწყებამდე უმჯობესია მიმართოთ სპეციალისტს.
- აბაზანის მიღების შემდეგ, სხეულის პირსახოცით შეიზილეთ სხეულის პრობლემური ადგილები, დალიეთ გამათბობელი სასმელი ცხიმების წვის თვისებებით და შეიხვიეთ საბანში ან საბანში.
- ოთახი ასევე უნდა იყოს კარგად ვენტილირებადი.
- გახსოვდეთ, რომ თითოეულ აბანოს აქვს საკუთარი დოზირების რეჟიმი, რომელიც უნდა დაიცვას.
- ერთი კურსის ხანგრძლივობაა სულ მცირე ათი პროცედურა.
როგორც ვთქვით, შედეგებზე დიდ გავლენას ახდენს აბაზანის კომპონენტი. აუცილებელია მისი არჩევა ამოცანების შესაბამისად. ყველაზე ხშირად, კურსი მოიცავს ერთი ინგრედიენტის გამოყენებას. თუმცა, არსებობს კომპლექსი, რომელშიც აუცილებელია 12 -ზე მეტი დანამატის გამოყენება. ქალების მიმოხილვების თანახმად, რომლებმაც გაიარეს იგი, ეს იქნება ყველაზე ეფექტური. სილამაზის სალონებში შეგიძლიათ ჩაატაროთ რადონის აბაზანების კურსი, რომლებიც სახლში არ არის. თუ თქვენ გაქვთ ასეთი შესაძლებლობა, ჩვენ გირჩევთ გამოიყენოთ ეს სერვისი. რადონის აბაზანები არა მხოლოდ ხელს უწყობს ცხიმის სწრაფად მოცილებას, არამედ ხელს უწყობს სხეულის გაძლიერებას.
ყინულის აბაზანის რეცეპტები
კომპლექსური კურსი
ჩვენ უკვე აღვნიშნეთ ძალიან ეფექტური აბანო კომპლექსის არსებობა. ძალიან მნიშვნელოვანია მათი მიღება ქვემოთ მოცემული თანმიმდევრობით. პროცედურების სქემა - ყოველდღე. კომპლექსის დასრულების შემდეგ მიიღეთ სამდღიანი შესვენება, რის შემდეგაც პროცედურა შეიძლება განმეორდეს. აქ მოცემულია ამ კომპლექსში შემავალი ყველა აბანოს სია:
- მდოგვი
- რძე (კლეოპატრას აბანო).
- სოდა.
- ვანილით და კვერცხით (ჰოლივუდის აბანო).
- ლინდენი.
- ქატოთი.
- ტურპენტინი.
- წიწვოვანი.
- აბაზანის ადგილას განახორციელეთ ანტიცელულიტური შეფუთვა სველი ფურცლით ისე, რომ კანი დაისვენოს წყლიდან.
- ვიტამინი.
- რძის გამეორება.
- კვლავ შეახვიეთ ვაშლის ძმარი.
შეგახსენებთ, რომ ამ კომპლექსს დადებითი შედეგის მოტანა შეუძლია მხოლოდ მაშინ, როდესაც 12 – ვე პროცედურა მკაცრად ხორციელდება.
სხვა რეცეპტები
მოდით შევხედოთ ყინულის აბაზანის ყველა პოპულარულ და ეფექტურ რეცეპტს წონის დაკლებისა და ვარჯიშის შემდგომი აღდგენისთვის. ჩვენ გირჩევთ დაიწყოთ რბილი ინგრედიენტებით, რათა კანი შეეგუოს სხვადასხვა ნივთიერებების ეფექტს.
- თიხა - აბაზანა მიზნად ისახავს არა მხოლოდ წონის დაკარგვას, არამედ სხეულის ტოქსინებისა და ტოქსინების გაწმენდას. მისი მიღების შემდეგ თქვენ დაუყოვნებლივ იგრძნობთ როგორ შეიცვალა თქვენი კანის მდგომარეობა. თუმცა, პროცედურა უკუნაჩვენებია, თუ თქვენი კანი ძალიან მშრალი და აქერცლილია. აბაზანის მოსამზადებლად აუცილებელია წყალში დაამატოთ კილოგრამი კოსმეტიკური თიხა, რომლის ფერს არ აქვს ფუნდამენტური მნიშვნელობა.
- სოდა - 0.2 კილოგრამი სოდა უნდა დაემატოს თბილ წყალს (1 ლიტრი) და მას შემდეგ, რაც აქტიური ნივთიერება მთლიანად დაიშალა, დაასხით აბაზანაში. პროცედურა სრულყოფილად ხსნის კანის დაღლილობას, ასევე ასუფთავებს ლიმფურ სისტემას.
- Ღვინო - ერთი შეხედვით, ეგზოტიკური, მაგრამ ამავე დროს სასიამოვნო პროცედურა.მისი განსახორციელებლად, თქვენ უნდა გამოიყენოთ წითელი ღვინო. აბაზანა ხელს შეუწყობს კანის ლიპიდურ-წყლის ბალანსის აღდგენას, ცელულიტის აღმოფხვრას და ორგანიზმზე ცხიმების წვის ზოგად ეფექტს. გარდა ამისა, ღვინის აბაზანა ხელს უწყობს თავისუფალი რადიკალების აქტივობის ჩახშობას და ამით ანელებს დაბერების რეაქციას. შეგიძლიათ ღვინო ჩაანაცვლოთ ყურძნის თესლის ექსტრაქტით ან ღვინის საფუარით.
- Მარილი - იყიდეთ ზღვის მარილი აფთიაქში. ზოგჯერ ის დამატებით გამდიდრებულია მცენარეული ექსტრაქტებით და მინერალებით. დაითხოვეთ ფუნტი მარილი აბაზანაში და განახორციელეთ პროცედურა. შედეგად, თქვენ შეგიძლიათ მოიცილოთ ცელულიტი, დააჩქაროთ მეტაბოლური პროცესები და ასევე დაუახლოვდეთ იდეალურ ფიგურას ცხიმების წვის საერთო ეფექტის წყალობით.
- ძმარმჟავა - პროცედურა უკუნაჩვენებია არტერიულ წნევასთან დაკავშირებული პრობლემების შემთხვევაში. თუ არა, მაშინ შედეგები იქნება შესანიშნავი. წინასწარ გახსენით ორი ან სამი სუფრის კოვზი ვაშლის ძმარი რამდენიმე ლიტრ თბილ წყალში. საფუძვლიანად შერევის შემდეგ, დაასხით კომპონენტი აბაზანაში. პროცედურა ტარდება მაქსიმუმ მეოთხედი საათის განმავლობაში, რის შემდეგაც მიიღეთ მსუბუქი გამრეცხი შხაპი.
- ტურპენტინი - მოიცავს რეზინის ტურპენტინის გამოყენებას, რომელიც დამზადებულია წიწვოვანი ხეების ფისისგან. ტურპენტინის ემულსიის შეძენა შესაძლებელია აფთიაქში. ხსნარის მოსამზადებლად, უბრალოდ მიჰყევით ინსტრუქციას, განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ უკუჩვენებებს. ათი მკურნალობა საკმარისია შესანიშნავი შედეგის მისაღწევად. ცელულიტის აღმოფხვრის გარდა, კანი შეიძენს დამატებით ელასტიურობას, ასევე გააუმჯობესებს სხეულის დამცავი მექანიზმების მუშაობას.
- რძის - ეს აბაზანები გამოიგონა კლეოპატრამ, მაგრამ არა ცხიმების წვისთვის, არამედ კანის ხარისხის გასაუმჯობესებლად. დაამატეთ ორი ლიტრი რძე ნორმალური ცხიმის შემცველობით (3.2 პროცენტი) აბაზანაში. პროცედურის ეფექტურობის გასაზრდელად, ჩვენ ასევე გირჩევთ გამოიყენოთ 100 გრამი ნატურალური თაფლი. პროცედურა ხელს შეუწყობს ცელულიტისა და სტრიების მოშორებას და კანი გახდება ნაზი, როგორც ახალშობილი ბავშვი.
- ლინდენი - წინასწარ, თქვენ უნდა შეაგროვოთ ამ მცენარეული მასალის ღირსეული რაოდენობა. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ცაცხვის ყვავილი ან შეიძინოთ იგი აფთიაქში. თითოეული პროცედურისთვის დაგჭირდებათ ერთიდან ნახევარი ლიტრი მცენარეული ხსნარი.
- ეთერული - ფორთოხლის ზეთის პროცედურისთვის, თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ ეფექტურად ებრძოლოთ სხეულის ცხიმს, არამედ ცელულიტის ყველაზე მოწინავე ფორმას. ფორთოხლის ზეთის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ გრეიფრუტი, ლიმონი ან ღვიის ზეთი. თუ ყველა ამ ინგრედიენტს აერთიანებთ, მიიღებთ მაქსიმალურ შედეგს. ხსნარის მოსამზადებლად გჭირდებათ არაჟანი, რძე ან ნაღები, რომელშიც უნდა დაითხოვოთ ეთერზეთის ათი წვეთი.
- ბისხოფიტი - მთავარი ინგრედიენტი არის ბუნებრივი მინერალი - ბისხოფიტი. ის იყიდება ნებისმიერ აფთიაქში და არ იქნება პრობლემა კომპონენტის ძებნასთან დაკავშირებით. აბაზანაში გახსენით 200 გრ ინგრედიენტი. პროცედურა პირველ რიგში მიზნად ისახავს ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლას.
სპორტსმენებისთვის ყინულის აბაზანის სარგებელისთვის იხილეთ შემდეგი ვიდეო:
