საშუალო ასაკის კრიზისის პრობლემა მამაკაცებში 30 -დან 45 წლამდე, პირველი სიმპტომები და ნიშნები. მისი განვითარების ძირითადი მიზეზები და ამ მდგომარეობის დაძლევის მეთოდები. მამაკაცებში შუახნის კრიზისი არის ემოციური დონეზე ადამიანის გრძელვადიანი მდგომარეობა, რომლის მიზეზია შეხედულებების გადაფასება საკუთარ თავზე, მის ცხოვრებაზე და მის გარშემო არსებულ სამყაროზე. განვიხილოთ კრიზისთან გამკლავების ძირითადი მიზეზები და გზები.
მამაკაცებში საშუალო ასაკის კრიზისის აღწერა
ეს მდგომარეობა უფრო ხშირია მამაკაცებში, ვიდრე ქალებში. კრიზისის დაწყება შეიძლება მერყეობდეს 30-45 წლის ასაკში, მათი წარმატებისა და ცხოვრების პერიოდის მიხედვით.
თუ ადამიანი წარმატებულია ან ქმნის ოჯახს, კრიზისი შეიძლება დაიწყოს მოგვიანებით ან გაიაროს ბუნდოვანი ფორმით. ეს სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ ის მოგვიანებით მიაღწევს ყველა დასახულ მიზანს ცხოვრებაში. სწორად დაგეგმილი ცხოვრება და სწორად განსაზღვრული პრიორიტეტები მნიშვნელოვნად ამცირებს ამგვარი სახელმწიფოს განვითარების შესაძლებლობას.
საშუალო ასაკის კრიზისი თანდათან ვითარდება და ჩვეულებრივ დიდხანს გრძელდება. ადამიანი სიცოცხლის დასაწყისში აღწევს გარკვეულ წარმატებებს ცხოვრებაში და მოულოდნელად, მოულოდნელად საკუთარი თავისთვის, ხვდება, რომ მისი ცხოვრების ნახევარი ცხოვრობდა. სიბერე აღარ ჩანს ასე შორეული და მომავალი, როგორც ჩანს, მხოლოდ ყოველდღიური ნივთების ნაკრებია.
ასეთი ფიქრებიდან ის იწყებს დეპრესიას და დეპრესიას. მას აქვს აკვიატებული აზრი, რომ ცხოვრებაში ბევრი რამ არასწორად გაკეთდა, დრო დაიკარგა, ჩნდება საკუთარი თავის თანაგრძნობის გრძნობა. იწყება ღირებულებების გადაფასება, ადამიანი გადახედავს მის ცხოვრებისეულ პოზიციას.
ამ ეტაპზე, ადამიანი იხსენებს ახალგაზრდობას, იხსენებს თავის ოცნებებსა და გეგმებს, აჯამებს დაკარგულს. ამ მდგომარეობაში, რეალური ცხოვრებისეული წარმატებები გაუფასურებულია, მთელი ყურადღება მიდის იმ მიზნებზე, რომლებიც არ არის მიღწეული. რაც არ უნდა წარმატებული იყოს ადამიანი, როდესაც ეს კრიზისი გადალახავს მას, მისი ყველა მიღწევა არასაკმარისად გამოიყურება. Მნიშვნელოვანი! მამაკაცის პირადმა კრიზისმა შეიძლება გამოიწვიოს ოჯახური კრიზისის განვითარება და განქორწინებაც კი.
მამაკაცებში საშუალო ასაკის კრიზისის ძირითადი მიზეზები
როგორც წესი, პრობლემის არსი მოზარდობაში ბრუნდება. ეს არის მეორე ყველაზე მნიშვნელოვანი და სერიოზული კრიზისი ადამიანის ცხოვრებაში. პრობლემები, რომელთა გადაჭრაც მოზარდმა ვერ შეძლო, არამედ უბრალოდ „გადალახა“, განახლებულია ენერგიით მამაკაცებში საშუალო ასაკის კრიზისის სახით 30 წლის შემდეგ.
განვიხილოთ მამაკაცებში კრიზისის ძირითადი მიზეზები:
- არარეალიზებული გეგმები … ამ ასაკში მამაკაცი აქტიურად ეძებს მიზეზებს, რის გამოც მან ვერ შეძლო ყველა ოცნების ახდენა. წარმატებული ბიზნესმენისთვის, რომელმაც სიცოცხლე კარიერას მიუძღვნა, ცხოვრებაში მთავარი იქნება ოჯახი და შვილები, ვისთვისაც მას დრო არასოდეს ჰქონია. ყველა უბედურებისთვის, ასეთი ადამიანი დაადანაშაულებს სამუშაოს, რადგან ამის გამო დარჩა მარტო, თუმცა მისი დახმარებით მან შეძლო წარმატების მიღწევა ცხოვრებაში. ოჯახის კაცისთვის, რომელიც მთელ დროს უთმობს შვილებისა და ცოლის აღზრდას, კარიერა და მატერიალური შემოსავალი იქნება მისი ტოლი. ის დაადანაშაულებს ქორწინებას იმის გამო, რომ მან ვერ შეძლო თავისი კარიერის შექმნა. როგორი ფასეულობებიც უნდა ჰქონდეს ადამიანს, რომელიც შუახნის კრიზისში ჩავარდა, ის მაინც იქნება ტოლი იმისა, რაც ამ მომენტში არ გააჩნია.
- მეორე იზრდება … ძალიან ხშირად, საშუალო ასაკის დროს, მამაკაცებს ჰყავთ შვილები, შემდეგ შვილიშვილები. ამ მომენტამდე, როდესაც ბავშვები სახლში არიან და ცხოვრება გაჩაღდა, იშვიათად გიწევთ საკუთარ პრობლემებზე ფიქრი. როდესაც, საბოლოოდ, დრო თავისუფლდება საკუთარი თავისთვის, მამაკაცებს უბრალოდ წარმოდგენა არ აქვთ რა უნდა გააკეთონ მასთან. ჩნდება სიცარიელის და უსარგებლობის განცდა, რაც იწვევს დეპრესიას.საშუალო ასაკში მამაკაცი იღებს თავის თავზე პასუხისმგებლობას ოჯახის უფროსს, რადგან მისი მშობლები ბერდებიან. სამსახურში, ახალგაზრდა პროფესიონალის როლიდან, ის ხდება გამოცდილი მენტორი. ალბათ ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ამ ასაკში ადამიანი ხვდება, რომ მშვენიერი მომავალი, რომლისკენაც ის მთელი ცხოვრება ცდილობდა, არ მოსულა.
- სილამაზის კულტი … ასაკთან ერთად ხდება ბუნებრივი ფიზიოლოგიური ცვლილებები, რაც სრულიად ნორმალურია. მამაკაცისთვის ასეთი ზარები მიუთითებს სწრაფ სიბერეზე და უნარის დაკარგვაზე. ყოფილი მიმზიდველობა ახალგაზრდობასთან ერთად მიდის, ვისკი ნაცრისფერი ხდება. მაშინაც კი, თუ ადამიანი შესანიშნავ ფიზიკურ ფორმაშია, ძალა და სექსუალური პოტენციალი მაინც ნაწილობრივ იკარგება. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მამაკაცი არაფრის უნარი ხდება, მაგრამ ხარისხის მახასიათებლები მნიშვნელოვნად მცირდება. ვინაიდან მამაკაცის ჯანმრთელობას უდიდესი მნიშვნელობა აქვს თვითშეფასების ფორმირებაში, ადამიანი ყველანაირად ცდილობს ამის დამალვას.
- მოზარდთა კრიზისის გამოძახილი … როგორც ზემოთ აღინიშნა, ძალიან ხშირად საშუალო ასაკის კრიზისი მამაკაცებში 40 წლის შემდეგ ვითარდება გადაუჭრელი პრობლემების გამო, რომლებიც მოზარდობის ასაკიდან ქვეცნობიერში ჩერდება. მოზარდების მთავარი პრობლემა არის გადაჭარბებული მენტორობის განცდა და დამოუკიდებლად გადაწყვეტილების მიღების უუნარობა, ისინი მუდმივად ფიქრობენ, რომ ისინი იძულებულნი არიან იცხოვრონ სხვისი წესებით. მსგავსი რამ ხდება საშუალო ასაკის მამაკაცებში, მხოლოდ მშობლების ნაცვლად ქორწინება ხდება მტერი ნომერი 1. მამაკაცს იქმნება შთაბეჭდილება, რომ მას მანიპულირებენ საკუთარი მიზნების მისაღწევად. ამის საპასუხოდ, ზრდასრული, ჩამოყალიბებული ადამიანი აჯანყდება.
მამაკაცებში საშუალო ასაკის კრიზისის ძირითადი სიმპტომები
საშუალო ასაკის კრიზისისთვის სიმპტომები ძალიან ჰგავს მოზარდთა მეამბოხე ხუმრობებს, მხოლოდ ისინი იძენენ უფრო სერიოზულ იმპულსს და შეუძლიათ გავლენა იქონიონ სხვა ადამიანების ცხოვრებაზე. მამაკაცებში საშუალო ასაკის კრიზისი გამოიხატება შემდეგნაირად:
- გარეგნობის შეცვლა … ძალიან ხშირად ადამიანები ამ ასაკში ცდილობენ დაიბრუნონ ახალგაზრდობა გარეგნობის გარდაქმნით. თუ ადამიანი ჯდება მის საქორწილო კოსტუმში, ეს სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ წლებმა არ გადაიტანა თავისი ვალი. ძალიან ხშირად, საშუალო ასაკის კრიზისის დროს, მამაკაცები იწყებენ თინეიჯერული ტანსაცმლის ან იმ ტანსაცმლის გამოცდას, რომელიც ახალგაზრდობიდან დარჩა. ნაცრისფერი თმა ამოღებულია ან ფრთხილად არის შეღებილი. ისინი ცდილობენ ნაოჭების დამალვას ყველა არსებული ხერხით. ზოგი გადაწყვეტს სხვადასხვა პლასტიკურ ოპერაციებს. ხშირად ამ პერიოდის განმავლობაში, მამაკაცები იწყებენ დაკავდნენ თავიანთი ფიზიკით, ყიდულობენ სპორტული დარბაზის წევრობას.
- ადაპტირება ახალგაზრდების გემოვნებასთან … საშუალო ასაკის კრიზისის მქონე მამაკაცები ხშირად ცდილობენ მოერგონ ახალგაზრდულ გემოვნებას მათი კულტურის სრულად კოპირებით. ზრდასრული მამაკაცი იწყებს ახალგაზრდული ჟარგონის გამოყენებას საუბარში, უსმენს თანამედროვე მუსიკას და კიდევ ცვლის თავის ინტერესებს, ცდილობს მოერგოს ახალგაზრდებს. მაგალითად, ის იწყებს თინეიჯერულ კომპიუტერულ თამაშებს, ფეხბურთს სტადიონზე. და ყველა ეს ცვლილება ადამიანის ცხოვრებაში ხდება იმისთვის, რომ დაუმტკიცოს საკუთარ თავს, რომ ის თითქმის არ შეცვლილა და არ დაბერებულა, მაგრამ დარჩა იგივე სავსე ძალითა და ენერგიით.
- მამრობითი ძალის დემონსტრირება … დაბერების ძალიან მნიშვნელოვანი ასპექტია მამაკაცის სექსუალური ცხოვრება. ცხოვრების ნახევარში ადამიანი ცდილობს დაუმტკიცოს საკუთარ თავს, რომ მას შეუძლია შეასრულოს თავისი ძირითადი ამოცანები და არ არის შეზღუდული მისი შესაძლებლობებით. მას სჭირდება აღიარება და თავდაჯერებულობა. ცოლებს ყოველთვის არ ესმით მამაკაცის ამ პერიოდის სპეციფიკა, ამიტომ ყველაზე ხშირად მამაკაცები აღიარებას ეძებენ სახლის კედლების გარეთ. მაგალითად, ისინი აჩენენ ახალგაზრდა ქალბატონებს, რათა საკუთარ თავს დაამტკიცონ, რომ "კოლბებში ჯერ კიდევ დენთია", მაგრამ მოგვიანებით მათ მაინც ესმით, რომ ახალგაზრდა ქალი არ უყურებს მის მიმზიდველობას და გარე თვისებებს, არამედ მის სოციალურ და მატერიალურ მდგომარეობას. რა
- მიზნების მიღწევა ჩქარობს … თუ ადამიანი დიდი ხნის განმავლობაში ოცნებობდა სპორტულ მანქანაზე, მაგრამ ხვდებოდა, რომ ძველი გააკეთებდა და რომ მას სჭირდებოდა ფულის დაზოგვა ახალი სახლისთვის ან ბავშვების სწავლისთვის, მაშინ საშუალო ასაკის კრიზისის დროს, ეს შესყიდვა უნდა იყოს მოსალოდნელი. გრძნობს სულის სიცარიელეს და ამცირებს მის ღირსებას, ადამიანი ცდილობს დაამტკიცოს საკუთარი თავი საუკეთესო მხრიდან, აკეთებს სასოწარკვეთილ მცდელობებს თავისი პოზიციის გადასარჩენად. ის ყიდულობს ახალ მანქანას, იღებს ორიგინალურ ტატუს, ან სხვა ნივთებს, რომლებიც ოდესმე იყო დაგეგმილი, მაგრამ რეალობად არ ქცეულა. ხშირად, დიდი ხნის სურვილების ასეთი ნაჩქარევი შესრულება იწვევს სესხებს, მაგრამ ასეთი ქმედებები ადამიანს უბრალოდ საჭიროდ ეჩვენება.
Მნიშვნელოვანი! ოჯახური ჩხუბის დროს წარმოთქმული ქმედებებისა და სიტყვების უმეტესობა, როდესაც მამაკაცი საშუალო ასაკის კრიზისშია, სიმართლეს არ შეესაბამება.
მამაკაცებში საშუალო ასაკის კრიზისის დაძლევის გზები
საბედნიეროდ, საშუალო ასაკის კრიზისი არ არის მხოლოდ მინუსები და იმედგაცრუებები. ეს არის შესაძლებლობა გადახედოთ ახლანდელ ცხოვრებას და გააკეთოთ საჭირო კორექტირება გვიან. ის დადებითად ადარებს მოზარდობას იმით, რომ მამაკაცს აქვს მოქმედების სრული თავისუფლება და ყველა მიზანი, თუ სასურველია, შეიძლება შესრულდეს საკმაოდ მარტივად და სწრაფად.
ხედვის გეგმები
ხშირად კრიზისი იწყება კლდედან, სადაც მთავრდება ცხოვრების გეგმები. აუცილებელია განათლების მიღება, დაქორწინება, კარიერის შექმნა, შვილების აღზრდა - ეს მიზნები ჩვეულებრივ მთავრდება 40 წლის ასაკში, ცოტამ თუ იცის რა უნდა გააკეთოს შემდეგ. თქვენ უნდა დაისახოთ მიზნები, რომელთა თანაბარიც უნდა იყოთ, მაგრამ ამის მიღწევა ძნელი იყო. თუ ადამიანი ცხოვრობს მარტივი სურვილებით ან ოცნებებით, მაგალითად, ზღვაზე წასვლა, დაწინაურება, მაშინ, როდესაც მიაღწია მათ, ის არ მიიღებს მოსალოდნელ სიამოვნებას და მხოლოდ აღელდება. თუ სიბერემდე ფიქრობთ საფუძვლიან გეგმაზე, მაშინ საშუალო ასაკის კრიზისის დროს შეგიძლიათ დაეყრდნოთ იმ ფაქტს, რომ ადამიანი კვლავ მოთხოვნადია. როგორც დეილ კარნეგიმ თქვა:”იყავი დაკავებული. ეს არის ყველაზე იაფი წამალი დედამიწაზე - და ერთ -ერთი ყველაზე ეფექტური.” ეს ასევე ეხება საშუალო ასაკის კრიზისს.
საყვარელი ადამიანების მხარდაჭერა
ჩვეულებრივ, ცოლების უმეტესობას აინტერესებს, რა ქნას მამაკაცებში საშუალო ასაკის კრიზისთან. ბევრი რამ არის დამოკიდებული საყვარელ ადამიანზე - თქვენ უნდა აჩვენოთ თქვენს მამაკაცს, რომ ის ჯერ კიდევ ის არის, ვისზეც ის დაქორწინდა, რადგან ამ პერიოდის განმავლობაში ის ძლიერად გრძნობს მხოლოდ გასული წლების უარყოფით ანაბეჭდს.
თუ მოულოდნელად ოჯახის უფროსის როლი, როდესაც მშობლები დაბერდებიან, სრული მოულოდნელობა და ახალი პასუხისმგებლობა აღმოჩნდება, თქვენ ამას უნდა შეხედოთ, როგორც ცხოვრების კიდევ ერთ ეტაპს. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ბევრი ადამიანია, ვისაც ეს კაცი სჭირდება, მიუხედავად მისი ასაკისა და ნაცრისფერი თმის ხარისხისა. ამიტომ, საყვარელი ადამიანების მხარდაჭერა ყოველთვის უმნიშვნელოვანეს როლს შეასრულებს.
დახმარება სპეციალისტებისგან
თუ თქვენ განიცდით მძიმე დეპრესიას და პირად კონფლიქტებს, უნდა მოიძიოთ პროფესიონალი ფსიქოლოგის დახმარება. მხოლოდ სპეციალისტი შეძლებს თქვენი სიტუაციის დალაგებას და ფსიქოთერაპიის სწორად გამოსწორებას. ზოგიერთ შემთხვევაში, საშუალო ასაკის კრიზისის შედეგები იწვევს ოჯახის, სამსახურის დაკარგვას, ამიტომ მნიშვნელოვანია სპეციალისტთან დროული კონსულტაცია. თქვენ არ უნდა დაიწყოთ რაიმე ფსიქოტროპული ნივთიერების გამოყენება დამოუკიდებლად, მაგალითად, ანტიდეპრესანტებით, რადგან მათ შეუძლიათ მხოლოდ სიტუაციის გამწვავება. ასეთი პრეპარატების დანიშვნა შესაძლებელია მხოლოდ ექიმის მიერ, რომელიც სპეციალიზირებულია ასეთ პრობლემებში.
რეალისტური შეხედულებები
რაც არ უნდა გინდოდეთ მოტოციკლის ყიდვა და ჩქარობა, სადაც არ უნდა გამოიყურებოდეთ, არის ერთი ძალა, რომელიც ამის უფლებას არ მოგცემთ. მას ასევე უწოდებენ საღი აზრი. რეალისტური შეხედულებები ცხოვრებაზე დაგეხმარებათ მიიღოთ ის ისეთი როგორიც არის და შეხედოთ საკუთარ თავს გარედან. აუცილებელია გვესმოდეს, რომ ახალგაზრდობის, სილამაზისა და ჯანმრთელობის აღდგენის ნებისმიერი მოქმედება ზოგჯერ უსარგებლოა.ამავე დროს, თქვენ უნდა გახსოვდეთ, რომ 40 წელიც კი არ არის გვიან ბიზნესის წამოწყების დრო, შეხვდეთ თქვენს სულიერ წყვილს ან სხვაგვარად შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ. კრიზისის დროს წარმოქმნილი თვითცნობიერების ნაკადი რა თქმა უნდა ამაში დაგეხმარებათ. როგორ გადავლახოთ საშუალო ასაკის კრიზისი მამაკაცებში - ნახეთ ვიდეო:
საშუალო ასაკის მამაკაცის კრიზისი არა მხოლოდ მათთვის, არამედ მათი ოჯახებისთვისაც პრობლემაა. დროული მხარდაჭერა და ურთიერთგაგება დაგეხმარებათ გაადვილოთ ცხოვრების ეს ეტაპი და ისარგებლოთ ამით საკუთარი თავისთვის. საკუთარი შესაძლებლობებისა და შესაძლებლობების გადაჭარბებული შეფასება ზოგჯერ შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს და სტიმულს მისცემს შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ. ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს არის მშვენიერი ასაკი, როდესაც ცხოვრების მაქსიმალური გამოცდილება შერწყმულია შესაძლებლობების საკმარის პოტენციალთან, და თუ თქვენ ოდესმე განახორციელებთ თქვენს გეგმებსა და სურვილებს, მაშინ მხოლოდ ახლა.
