კბილებზე მახინჯი თეთრი, ყვითელი და მუქი ლაქების გაჩენის მიზეზები. როგორ სწრაფად მოვიშოროთ ეს პრობლემა და მივიღოთ თოვლის თეთრი ღიმილი?
ყველა ოცნებობს ჰქონდეს ლამაზი, თეთრი, თანაბარი და ჯანსაღი კბილები. მაგრამ თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი ჩრდილის კბილის მინანქარი, რომელიც შეიძლება შორს იყოს იდეალურიდან. არ არის საჭირო გამუდმებით ვცდილობთ მინანქრის გათეთრებას, რადგან ყველას არ შეუძლია მიიღოს თოვლის თეთრი კბილები. თუმცა, თუ კბილებზე მახინჯი ლაქები გამოჩნდება, ღირს მათი მოშორების გზების ძიება.
კბილებზე თეთრი ლაქების მიზეზები
კბილებზე თეთრი ლაქები საკმაოდ გავრცელებულად ითვლება. ასეთი დეფექტი შეიძლება გამოჩნდეს არა მხოლოდ მოზრდილებში, არამედ მცირეწლოვან ბავშვებშიც. სხვადასხვა მიზეზებმა შეიძლება გამოიწვიოს ეს ფენომენი.
უპირველეს ყოვლისა, ყურადღება უნდა მიაქციოთ კბილების ჯანმრთელობას. კბილებზე თეთრი ლაქების ყველაზე ადრეული და ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის კბილების გაფუჭება. საწყის ეტაპზე, ლაქები შეიძლება გამოჩნდეს სადმე, რეზინის მახლობლად ან ზღვარზე უფრო ახლოს.
თუ თქვენ ან თქვენმა შვილმა შენიშნეთ კბილის მინანქრის მსუბუქი ლაქა, ეს არის დაზიანების პირველი ნიშანი - დემინერალიზაცია. ამ ადგილის შეხებით შეგიძლიათ იგრძნოთ, რომ ის არ არის გლუვი, მაგრამ ოდნავ უხეში. ასევე, მინანქრის სინათლის არე კარგავს თავის ბუნებრივ ბზინვარებას. სწორედ ამიტომ ადვილია შენიშნოს კარიესის განვითარების დაწყება და დაუყოვნებლივ დაიწყოს მკურნალობა.
ბავშვის კბილებზე ლაქების კიდევ ერთი გავრცელებული მიზეზი არის ფლუოროზი. ბავშვებს და მოზარდებს შეუძლიათ განიცადონ ეს დაავადება, მაგრამ მისი წარმოშობის მიზეზები განსხვავებული იქნება. ყველაზე გავრცელებული არის ორგანიზმში ფტორის შემცველობა გაცილებით დიდი მოცულობით, ვიდრე უნდა იყოს.
ფლუოროზის ლაქები ასევე გამოწვეულია სხვა მიზეზებით - თუ კბილები ხშირად იხეხება სპეციალური ანტი -კარიესული ლაქებით, გამოიყენება წყალი ფტორის მაღალი შემცველობით, მათ შორის სახიფათო ინდუსტრიებში სამუშაოდ. ეს პირველ რიგში ეხება მოზრდილებს.
ბავშვებში ეს დაავადება განპირობებულია იმით, რომ კბილის მინანქარი ბოლომდე არ არის გამაგრებული. ბავშვთა ფლუოროზის გამოვლინებას აქვს რამდენიმე ფორმა - გატეხილი, რომელშიც თითქმის შეუმჩნეველი სინათლის ზოლები ჩნდება კბილის ზედაპირზე. თუ ეს დეფიციტი დროულად არ შეინიშნება, დროთა განმავლობაში, ზოლები იწყებენ ჯანსაღი ტერიტორიების დაკავებას. თანდათანობით, დაავადება მიედინება შემდეგ ფორმაში - ლაქოვანი, რომელშიც ზოლები იზრდება და ჩნდება დიდი თეთრი ლაქები.
არის შემთხვევები, როდესაც ლაქები იცვლის ფერს, ჩნდება ყვითელი ან ყავისფერი ლაქების არეები და ხდება მოყავისფრო. მინანქარი თანდათან იცვლება და კბილები უფრო მგრძნობიარე ხდება. მნიშვნელოვანია პათოლოგიის მკურნალობის დაწყება ადრეულ ეტაპზე. თუ არ მკურნალობთ, შეიძლება იყოს სამწუხარო შედეგები, რაც შედეგად იწვევს სერიოზული დაავადებების განვითარებას - ათეროსკლეროზი, ოსტეოპოროზი, კიბოს უჯრედების გამოჩენა.
თუ ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესები ირღვევა, იწყება მინანქრის ჰიპოპლაზია. ბავშვის კბილებზე თეთრი ლაქების გამოჩენა შეიძლება მიუთითებდეს იმაზე, რომ ორსულობის დროს ქალმა განიცადა ვირუსული დაავადება ან განიცდიდა მძიმე ტოქსიკოზს. ამ შემთხვევაში, დაავადება იწყებს გამოვლინებას ბავშვის რძის კბილებზე.
ბავშვის წინა კბილებზე თეთრი ადგილების შემჩნევა იმის ნიშანია, რომ მრავალი სისტემა და ორგანო არ ფუნქციონირებს სხეულში.ამ მდგომარეობის მიზეზები შეიძლება განსხვავებული იყოს - იმუნური სისტემის გაუმართაობა, ორგანიზმში ინფექციური პროცესები, დისპეფსია, ტვინის დაავადებები, რაქიტი.
საკმაოდ ადვილია ჰიპოპლაზიის დადგენა ასეთი ნიშნებით - მოთეთრო ლაქები ჩნდება კბილის მინანქრის ზედაპირზე, მაგრამ ისინი არ არიან უხეში, მაგრამ გლუვი. უფრო ახლოს რომ შევხედოთ, კუნძულები და დეპრესია შესამჩნევი ხდება, სადაც კბილის მინანქარი სრულად არ არსებობს. ამ დაავადებას აქვს კიდევ ერთი დამახასიათებელი თვისება - კბილები იწყებენ ფორმის შეცვლას.
მცირეწლოვან ბავშვებში თეთრი ლაქები შეიძლება იყოს სტომატოლოგიური ტრავმის შედეგი.
კბილებზე ყვითელი ლაქების გაჩენის მიზეზები
თუ ყვითელი ლაქები გამოჩნდება კბილებზე, ეს შეიძლება იყოს ცუდი ჰიგიენის შედეგი. შედეგად წარმოქმნილი ქვა ხდება იდეალური გარემო ბაქტერიების ინტენსიური ზრდისთვის. დროული და სწორი მკურნალობის არარსებობის შემთხვევაში შეიძლება გამოჩნდეს ისეთი შედეგები, როგორიცაა კარიესი. იწყება კბილის თანდათანობითი გაფუჭება. ასევე, მსგავსმა დაავადებამ შეიძლება გამოიწვიოს ღრძილების დაავადება.
კბილებზე ყვითელი ლაქების ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია:
- პირის ღრუს ცუდი ჰიგიენა. თქვენ უნდა გაიხეხეთ კბილები დღეში მინიმუმ ორჯერ. სასარგებლოა პირის ღრუს ჩამოიბანოთ ჭამის შემდეგ, რაც ხელს უწყობს საკვების ნარჩენების ამოღებას. ეს რჩევა ყველაზე სასარგებლოა ტკბილი მოყვარულთათვის.
- თუ დიეტაში არ არის მყარი საკვები, ეს შეიძლება გამოიწვიოს კბილებზე ყვითელი ლაქების გაჩენა.
კბილებზე მუქი ლაქების გაჩენის მიზეზები
კბილებზე მუქი ლაქების წარმოქმნა შეიძლება გამოწვეული იყოს რამდენიმე მიზეზის გამო. ყველაზე გავრცელებული და ჩვეულებრივი კარიესია. ეს ასევე შეიძლება იყოს პრისტლის დარბევის ნიშანი. პირის ღრუს სპეციალური ბაქტერიების შეყვანის შედეგად, დიდი მუქი ლაქები შეიძლება გამოჩნდეს სულ რამდენიმე დღეში. ეს პათოლოგია შეიძლება იყოს როგორც მოზრდილებში, ასევე მცირეწლოვან ბავშვებში. უმეტეს შემთხვევაში, ბავშვებში ეს პრობლემა ასაკთან ერთად ქრება და არანაირად არ მოქმედებს მუდმივ კბილებზე.
თუ დიაგნოზის დროს, ექსპერტები არ გირჩევენ რაიმე მკვეთრი მოქმედების განხორციელებას. რასაკვირველია, სტომატოლოგის კაბინეტში შეგიძლიათ მთლიანად მოიცილოთ მახინჯი ლაქები და მიიღოთ თოვლის თეთრი ღიმილი. მაგრამ არცერთ სტომატოლოგს არ შეუძლია 100% გარანტია მისცეს, რომ ლაქები დროთა განმავლობაში აღარ გამოჩნდება.
ფაქტია, რომ ბაქტერიები შეიძლება დარჩნენ კბილების ჯანსაღ უბნებზე და რამდენიმე დღის შემდეგ პრობლემა კვლავ ბრუნდება. ამიტომაც სტომატოლოგები გირჩევენ უბრალოდ დაელოდოთ და არ მიიღოთ რაიმე ზომები. თქვენ უნდა დაელოდოთ ცოტა ხანს, რადგან პათოლოგია თავისით მიდის. მაგრამ მნიშვნელოვანია ზუსტად განსაზღვროს პატარა ბავშვის სარძევე კბილებზე ლაქების გაჩენის მიზეზი.
როგორ მოვიშოროთ კბილების ლაქები?
თუ თეთრი ლაქები შეინიშნება თქვენს კბილებზე ან ბავშვის კბილებზე, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მკურნალობის შემდეგი მეთოდები:
- ადრეული კარიესის გამოვლენისას დაუყოვნებლივ მკურნალობა სავალდებულოა. რძის კბილების ჩათვლით. გამოკვლევის შემდეგ სტომატოლოგი ადგენს მკურნალობის გეგმას. შეიძლება გამოყენებულ იქნას სპეციალური ფტორის შემცველი პასტის გამოყენება, მინანქრის ღრმა ფტორირება ან რემინერალიზაცია.
- როდესაც დადასტურდება "ჰიპოპლაზიის" დიაგნოზი, ინიშნება კალციუმის მიღება და სპეციალური დიეტის დაცვა. ასევე, მინანქარი დაფარულია სპეციალური პრეპარატებით. ეს პროცედურა ეწოდება ვერცხლს და საშუალებას გაძლევთ დაიცვათ რძის კბილები, სანამ ისინი არ შეიცვლება მუდმივებით. მოლარებს არანაირი დაზიანება არ აქვთ და სათანადო მოვლისას ისინი იზრდებიან სრულიად ჯანსაღად და ძლიერად.
- "ფლუოროზის" განსაზღვრისას პაციენტმა გულდასმით უნდა გადახედოს საკუთარ დიეტას და განახორციელოს გარკვეული კორექტირება - გამორიცხულია თევზისა და ისპანახის გამოყენება. სწორედ ამ პროდუქტებშია დიდი რაოდენობით ფტორი. თქვენ ასევე უნდა შეცვალოთ კბილის პასტა, რომელსაც იყენებთ. დაავადების საწყის ეტაპზე რემინერალიზაცია ხორციელდება სპეციალური კომპონენტებით.თუ პათოლოგია მოწინავე ეტაპზეა, გამოიყენება კბილის მინანქრის ესთეტიკური აღდგენის მეთოდი.
მკურნალობის მეთოდი და კოსმეტიკური დეფექტის მოშორება შეირჩევა იმ მიზეზის გათვალისწინებით, რამაც გამოიწვია პათოლოგია. ეს შეიძლება იყოს არა მხოლოდ დაავადება, არამედ:
- პირის ღრუს არასათანადო ჰიგიენით გამოწვეული კარიესი;
- ანტიბიოტიკების გრძელვადიანი გამოყენება;
- გაუწონასწორებელი და არაჯანსაღი დიეტა;
- მოწევა;
- დიდი რაოდენობით მჟავე, ტკბილი და ცხიმიანი საკვების ჭამა;
- შაქრიანი გაზიანი სასმელების და მაღაზიის წვენების ბოროტად გამოყენება, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით შაქარს;
- სვამს კოფეინს და ყავას.
კბილების ლაქების მოცილება და მკურნალობა შეიძლება განსხვავებული იყოს, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია მხოლოდ იმ მიზეზზე, რამაც გამოიწვია ეს დეფიციტი. იმ შემთხვევაში, თუ ეს იყო ქვა, აუცილებელია სტომატოლოგთან კონსულტაციები, რადგან მხოლოდ სპეციალისტს შეუძლია მთლიანად ამოიღოს ლაქები.
სახლის გზები კბილების ლაქების მოსაშორებლად?
თქვენ ასევე შეგიძლიათ ამოიღოთ კბილების მახინჯი ლაქები სახლში, მარტივი ინსტრუმენტების გამოყენებით. ყველაზე ეფექტური და უსაფრთხოა:
- დაფნის ფოთლები დაგეხმარებათ კბილის მინანქრის მუქი ლაქების ამოღებაში. ეს მცენარე შეიცავს ზენოლს, უნიკალურ ნივთიერებას, რომელსაც შეუძლია ბაქტერიების მოკვლა.
- შეგიძლიათ გააკეთოთ კბილის ფხვნილი, რომელიც შეიცავს უბრალო საცხობ სოდასა და ზღვის მარილს. ყველა კომპონენტი მიიღება თანაბარი რაოდენობით, საფუძვლიანად შერეული. მზა ფხვნილი გამოიყენება წყლით წინასწარ დასველებული კბილის ჯაგრისზე და კბილები გაწმენდილია ჩვეულებრივი გზით. ეს ინსტრუმენტი ეხმარება მოშორებას მუქი ლაქები და ქვები, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი არ არიან დიდი, ასე რომ დიდი დეპოზიტები უნდა მოიხსნას სტომატოლოგის კაბინეტში.
- ნატრიუმის ბიკარბონატი შესანიშნავი საშუალებაა კბილების ლაქების მოსაშორებლად. მიიღეთ მცირეოდენი პროდუქტი (არა უმეტეს ასანთის თავი) და წაისვით დამატენიანებელ კბილის ჯაგრისზე. კბილები გაწმენდილია ჩვეულებრივი გზით. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა მეთოდი - იყიდეთ კბილის პასტა მაღაზიაში ან აფთიაქში, რომელიც შეიცავს ამ ნივთიერებას. ეს კბილის პასტა შესანიშნავად ათეთრებს კბილის მინანქარს და სწრაფად ანათებს ბნელ ადგილებს.
- ეფექტურად ასუფთავებს კბილის მინანქრისა და ახალი მარწყვის ზედაპირს. ის შლის მხოლოდ თხელი ფენის საფარს. თქვენ უნდა აიღოთ ახალი კენკრა, გაყავით ორ ნაწილად და ინტენსიურად გახეხეთ კბილები რბილობით, მაგრამ მხოლოდ კბილის პასტით გახეხვის შემდეგ.
- ძირტკბილას ფხვნილი არის ეფექტური ფარმაცევტული აგენტი, რომელიც ანადგურებს მავნე ბაქტერიებს პირის ღრუში. ის ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ასაკობრივი ლაქების მოსაშორებლად კბილის მინანქრიდან.
- ვაშლი, სტაფილო, კომბოსტო ხელს უწყობს კბილის მინანქრის გაწმენდას დაფისგან. მაგრამ ეს საკვები რეგულარულად და ხანგრძლივად უნდა დაღეჭოთ. ნიახური შესანიშნავად ათეთრებს კბილებს და აშორებს მინანქრის ლაქებს.
- კირისა და ლიმონის წვენი შესანიშნავი და ეფექტური საშუალებაა კბილებიდან მუქი ლაქების მოსაშორებლად. ასევე, ციტრუსის წვენს დამატებით აქვს გამაღიავებელი ეფექტი - კბილები მსუბუქდება ნახევარი ტონით. მინანქარი იძენს მშვენიერ ბზინვარებას.
როგორ მოვიშოროთ ყავის ლაქები კბილებზე?
ყავის ბევრ მოყვარულს ემუქრება ისეთი უსიამოვნო პრობლემა, როგორიცაა კბილების ზედაპირზე მახინჯი და მუქი დაფის გამოჩენა. რა თქმა უნდა, არ არის აუცილებელი თქვენი საყვარელი სასმელის მთლიანად მიტოვება, მაგრამ ღირს ეძებოთ ეფექტური და უსაფრთხო საშუალება კოსმეტიკური დეფექტისგან თავის დასაღწევად.
თუ ხსნადი ყავა გამოიყენება, საკმარისია დაიცვან პირის ღრუს ჰიგიენა და კბილის მინანქარი დიდხანს დარჩება შესანიშნავად თეთრი. მაგრამ ახლად დაფქული ყავის დალევისას, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით ბუნებრივ მუქ პიგმენტს, კბილები ძალიან სწრაფად ბნელდება. თუ საკმარისი ყურადღება არ ექცევა პირის ღრუს ჰიგიენას, ეს მდგომარეობა შეიძლება მხოლოდ გამწვავდეს.
დაიცავით პირადი ჰიგიენის ეს მარტივი წესები:
- თქვენ უნდა გაიხეხეთ კბილები დღეში მინიმუმ ორჯერ - დილით და საღამოს 2-3 წუთის განმავლობაში;
- ძაფი უნდა იქნას გამოყენებული კვირაში ორჯერ მაინც კბილთაშორისი სივრცის გასაწმენდად;
- ძაფის არარსებობის შემთხვევაში, ძალიან სწრაფად გამოჩნდება მინანქრის ზედაპირზე თხელი დაფა, რომელიც საბოლოოდ იწყებს დაბნელებას და კბილები იძენს განსხვავებულ ჩრდილს;
- თუ თქვენ არ მიიღებთ რაიმე ზომას, დაფა იწყებს გამკვრივებას და შეუფერხებლად მიედინება კბილში, რომლის ამოღება შესაძლებელია მხოლოდ სტომატოლოგიურ კაბინეტში.
ყავის მოყვარულებს შეუძლიათ გამოიყენონ შემდეგი რჩევები:
- ღირს ელექტრო კბილის ჯაგრისის ყიდვა, აუცილებლად გამოიყენეთ კბილის პასტები, რომლებიც შეიცავს ფტორს დიდი რაოდენობით. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ასეთი თანხები თითქმის ნებისმიერ აფთიაქში.
- აუცილებელია კბილების გახეხვა დღეში მინიმუმ ორჯერ და პირის ღრუს ჰიგიენის მონიტორინგი განსაკუთრებული ყურადღებით.
- გაწმინდეთ არა მხოლოდ კბილები, არამედ კბილთაშორისი სივრცეები, სადაც მავნე ბაქტერიების დაგროვებაა შესაძლებელი.
- კბილების გახეხვისას კბილის ჯაგრისის დახრის კუთხე უნდა იყოს 45 გრადუსი, ჰიგიენის პროცედურა გრძელდება მინიმუმ 2 წუთი.
- არანაკლებ ეფექტურია კბილების გახეხვის მეთოდი სოდასა და ზღვის მარილის ნარევით; შეგიძლიათ გააქტიურებული ნახშირბადის ფხვნილი შეიზილოთ კბილის მინანქარში.
- წყალბადის ზეჟანგი ასევე გამოიყენება გაუფერულების მიზნით, მაგრამ თქვენ უნდა იყოთ ძალიან ფრთხილად ამ ხელსაწყოსთან. ეს მეთოდი ეფექტურია, თუმცა ხშირი გამოყენებისას მას შეუძლია გამოიწვიოს კბილის მინანქრის დათხელება და განადგურება.
- ჰაერის ნაკადის პროცედურა გამოიყენება რბილი დაფის მოსაშორებლად. მას ატარებს სტომატოლოგი - მარილისა და სოდის სპეციალური ხსნარი მიეწოდება მაღალი წნევის ქვეშ და ყველა დაფა გარეცხილია. ასეთი პროცედურის შემდეგ, სპეციალური პასტა უნდა წაისვათ კბილის მინანქრის ზედაპირზე.
- კბილების გათეთრების კიდევ ერთი პროცედურა არის ლაზერული გაწმენდა, ის არა მხოლოდ ეფექტურია, არამედ სრულიად უმტკივნეულოა, არ აზიანებს კბილის მინანქარს. მთავარი მინუსი არის მაღალი ღირებულება, ასე რომ ყველას არ შეუძლია ამის საშუალება.
- ულტრაბგერითი აპარატი ასევე დაგეხმარებათ ქვის მოცილებაში - ეს არის ხელმისაწვდომი, სწრაფი და უმტკივნეულო მეთოდი.
კბილებზე მუქი ლაქების გაჩენის პრევენცია
კბილების სიმკვეთრისა და ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, არა მხოლოდ ყავის მოყვარულებმა და მწეველებმა, არამედ ყველამ გამონაკლისის გარეშე, მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გაწუხებთ ეს პრობლემა, უნდა დაიცვას რამდენიმე მარტივი რეკომენდაცია:
- უმარტივესი ზომები არის ყოველდღიური პროცედურები, რომლებიც მიზნად ისახავს პირის ღრუს ჰიგიენის დაცვას.
- თუ შესაძლებელია, მთლიანად მიატოვეთ ან შეამცირეთ მოხმარებული შავი ჩაისა და ყავის რაოდენობა, ვინაიდან სწორედ ეს სასმელები ტოვებს მუქ დაფას კბილების ზედაპირზე. საკმარისია დაიცვან პირის ღრუს სათანადო ჰიგიენა და მინიმუმამდე დაიყვანოთ მოხმარებული ფინჯნების რაოდენობა და კბილები შესანიშნავად გათეთრდება. თუმცა, ღირს იმის მომზადება, რომ ყოველი ფინჯანი ყავის დალევის შემდეგ მოგიწევთ კბილების გახეხვა. არ დაგავიწყდეთ კბილებს შორის სივრცის გაწმენდა სპეციალური ძაფით.
- თუ დღის განმავლობაში შეუძლებელია კბილების საფუძვლიანად გახეხვა, შეგიძლიათ მიირთვათ ვაშლი, რადგან ის ასუფთავებს კბილების ზედაპირს. ყოველთვის თან იქონიეთ საღეჭი რეზინა, რომელიც ხელს შეუწყობს მჟავა-ფუძის ბალანსის დაბალანსებას, რაც აჩერებს ბაქტერიების ზრდას.
- რეგულარულად გამოიყენეთ პირის ღრუს სპეციალური გამრეცხი საშუალებები.
- დაიცავით თქვენი დიეტა - დაამატეთ მეტი უმი ხილი თქვენს დიეტას, მოამზადეთ ახალი ბოსტნეულის სალათები.
- შეეცადეთ მთლიანად გამორიცხოთ ტკბილეული, სოდა, შეინახეთ წვენები და ცხიმიანი საკვები ყოველდღიური დიეტადან.
- შეეცადეთ მიეჩვიოთ საკუთარ თავს, რომ დალიოთ მინიმუმ 1.5 ლიტრი ჩვეულებრივი წყალი დღეში.
- დარწმუნდით, რომ ეწვიეთ სტომატოლოგს ყოველ ექვს თვეში ერთხელ, თუნდაც არაფერი შეგაწუხოთ.
- აუცილებელია სპეციალური გამათეთრებელი პასტების გამოყენება მხოლოდ სტომატოლოგის რეკომენდაციით.
ზემოაღნიშნული, მარტივი, მაგრამ ეფექტური რეკომენდაციების გამოყენებით, თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ მოშორდეთ კბილებზე მახინჯი მუქი ლაქები, არამედ თავიდან აიცილოთ მათი ხელახალი გამოჩენა. უშეცდომოდ, როდესაც გამოჩნდება კარიესის ნიშნები, აუცილებელია დაუყოვნებლივ დაიწყოს მკურნალობა, წინააღმდეგ შემთხვევაში არა მხოლოდ კოსმეტიკური დეფექტი გამოჩნდება, არამედ სტომატოლოგიური ჯანმრთელობის პრობლემებიც. რეგულარული სტომატოლოგიური შემოწმება დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ კბილების სილამაზე და ჯანმრთელობა.
