არის თუ არა სწრაფი კვება კარგი მათთვის, ვინც ვარჯიშობს სპორტულ დარბაზებში და ატარებს აქტიურ ცხოვრების წესს? რატომ იწვევს მაკდონალდსი სიმსუქნეს და იწვევს სხვადასხვა დაავადებებს. თანამედროვე სამყაროში წარმოიშვა პარადოქსი კვებასთან დაკავშირებით. ერთის მხრივ, სულ უფრო და უფრო მეტი ადამიანი ყურადღებას ამახვილებს ჯანსაღ კვებაზე, ხოლო მეორე მხრივ, სწრაფი კვების ობიექტების რაოდენობა მსოფლიოში სწრაფად იზრდება. შედეგად, ჩვენ ყველანი მძევლად ვხვდებით ორ სრულიად საპირისპირო პოლუსს: საღი აზრი კონკურენციას უწევს დროის მუდმივ ნაკლებობას და სხვადასხვა ჩიზბურგერის უგემრიელესი გემოვნების რეკლამას. დროა გაარკვიოთ არის თუ არა რაიმე სარგებელი მაკდონალდსისგან.
მავნე, მაგრამ გემრიელი მაკდონალდსი ბოდიბილდინგში
სწრაფი კვების საწინააღმდეგო სპორტსმენები მუდმივად ადანაშაულებენ მაკდონალდსს ყველა სახის ქიმიკატების გამოყენებაში. თუმცა, უნდა ვაღიაროთ, რომ იქ აკრძალული არაფერი არ გამოიყენება. თუმცა, ისევე როგორც რაღაც საიდუმლო. ყველა დანამატი გამოიყენება დასაშვებია, მაგრამ რაოდენობა განსხვავებულია. იმისთვის, რომ საჭმელს მიეცეს დახვეწილი გემოვნება, რასაც რეკლამები აკვიატებით იმეორებენ, აუცილებელია არომატების და არომატის გამაძლიერებლების დიდი დოზების გამოყენება.
თუმცა, მათთვის, ვინც ზრუნავს თავის ფიგურაზე, მათ საერთოდ არ უნდა ეშინოდეთ მონოსოდიუმის გლუტამატის, არამედ ჩვეულებრივი შაქრის. სწრაფი კვების რესტორნებში იგი დიდი დოზებით ემატება ყველა კერძს. რა თქმა უნდა, ორიგინალების გამოკლებით. ნებისმიერი სასმელი ან დესერტი შეიცავს შაქრის მკვლელ დოზას. ეს ფაქტი უკვე მაკდონალდსში დამზადებულ კერძებს სპორტსმენებისთვის მიუღებელს ხდის.
ქიმიური დანამატების წყალობით, კერძებს ეძლევა სასიამოვნო გემო, ხოლო შაქრის დახმარებით იზრდება მათი კალორიულობა. რესტორნების მეპატრონეები დაიღალნენ თავიანთი შემოსავლის დათვლით და ვიზიტორები შემდგომ განიცდიან საჭმლის მომნელებელი სისტემის ყველა სახის დაავადებას, რომელთაგან ყველაზე გავრცელებულია სიმსუქნე. მთელი კალორიების და მარტივი ნახშირწყლების ოდენობაა მთელი საფრთხე. რა თქმა უნდა, ეს ეხება რეგულარულ ვიზიტორებს. თუ თქვენ სტუმრობთ რესტორანს წელიწადში ერთხელ ან ორჯერ, მაშინ ზიანი არ იქნება, სხეული გაუმკლავდება ამ პრობლემას. თუმცა, რა თქმა უნდა, არ არის საჭირო ლაპარაკი მაკდონალდსის სარგებელზე. და ეს ეხება არა მხოლოდ სპორტსმენებს, არამედ ჩვეულებრივ ადამიანებსაც.
სიმსუქნის ბოდიბილდერების მიზეზები მაკდონალდსში ჭამისგან
თუ ყურადღებით დააკვირდებით მაკდონალდსის სარეკლამო პლაკატებს, მაშინვე შეამჩნევთ ყველა კერძს დამატებული მწვანილის სიმრავლე. პრაქტიკულად თითოეული ეს პლაკატი ფოკუსირებულია სალათებზე, რაც იძლევა ილუზიას, რომ მაკდონალდსი სასარგებლოა. თუმცა, ეს არის ჩვეულებრივი სარეკლამო ხრიკი და მნიშვნელოვნად ნაკლებია სასარგებლო ინგრედიენტები. ამაში დარწმუნებისათვის საკმარისია გამოაშკარავდეს ნებისმიერი კერძი და ყურადღებით შეისწავლოს მისი შემადგენლობა. ამით თქვენ დიდად გაგიკვირდებათ. მთავარი ინგრედიენტია არა რეკლამაში დაპირებული მწვანილი, არამედ სქელი ფუნთუშა, რომელზეც ბევრი მაიონეზი გამოიყენება. მაგრამ ძალიან ცოტა გამწვანებაა. ყველაზე ხშირად ეს არის პომიდვრის პატარა ნაჭერი და მუჭა სალათი. თუ გადავხედავთ ქათმის ხორცის ზომას, მაშინვე ცხადი ხდება, რომ ცილის ნაერთების რაოდენობა ასევე არ ემთხვეოდა დაპირებებს.
სწრაფი კვების რესტორნების ნებისმიერი პროდუქტი, რომელიც მიირთვით ერთჯერადად, არ შეიძლება ზიანი მიაყენოს სხეულს. ყოველივე ამის შემდეგ, სტუმრები ყოველთვის იღებენ კერძების კომპლექტს, აწვდიან მათ სხეულს უზარმაზარ რაოდენობას მავნე ნივთიერებებით. რეკლამის, დაბალი ღირებულებისა და სხვადასხვა მარკეტინგული ხრიკების დახმარებით შექმნილი სარგებლიანობის ილუზია ხალხს აიძულებს დაივიწყოს პროპორციის გრძნობა. შედეგად, ხდება ჭარბი კვება, რაც იწვევს სიმსუქნეს.ყოველივე ზემოთქმული პირდაპირ კავშირშია ბოდიბილდერებთან, რადგან მათ უნდა შეინარჩუნონ წონა და მოიცილონ სხეულის ცხიმი. მაკდონალდსის მონახულებისას ამის თავიდან აცილება ძალიან ძნელი იქნება. სწრაფი კვების რესტორნების მაღალკალორიულ შემცველობას შეუძლია სწრაფად უარყოს თქვენი წონის დაკლების ყველა სამუშაო.
სალათების სარგებელი მაკდონალდსში სპორტსმენებისთვის
საუბრისას იმაზე, არის თუ არა რაიმე სარგებელი მაკდონალდსისთვის, რჩება მხოლოდ სალათების განხილვა, რადგან ჩიზბურგერი და რულონები, მათი ხშირი გამოყენებით, მხოლოდ საზიანო შეიძლება იყოს. ბოსტნეულის კერძები შედარებით ახალია მენიუში და ჯანსაღი კვებისადმი მზარდი ინტერესის საპასუხოა. მაგრამ აქაც ყველაფერი ასე მარტივად არ არის. ეს არის მარკეტოლოგების კიდევ ერთი ნაბიჯი, რომლებმაც გადაწყვიტეს გაზარდონ გაყიდვები და სხვა კერძები სალათების დახმარებით. ერთი შეხედვით, მენიუში სალათების გამოჩენამ შეიძლება შეცვალოს სპორტსმენების მდგომარეობა და გარკვეულწილად ეს მოხდა. მაგრამ უპირველეს ყოვლისა.
ალბათ ზოგისთვის ეს აბსურდული ვარაუდი იქნება. მაგრამ მარკეტინგის გამოწვევა არის ადამიანის ფსიქოლოგიაზე თამაში. სალათები დაბალია კალორიაში და ამ მიზეზით მათ არ შეუძლიათ იყვნენ სრულფასოვანი საკვები. მხოლოდ სალათის ჭამის შემდეგ, თქვენ ვერ შეძლებთ შიმშილის გრძნობის დაკმაყოფილებას და თქვენ უნდა შეუკვეთოთ სხვა კერძები, იგივე კარტოფილი ფრი. აქ იზრდება რესტორნის სხვა კერძების გაყიდვები და ვიზიტორებისთვის ისევ კალორიების მძლავრი დოზა.
სალათისთვის სწრაფი კვების რესტორანში წასვლამდე, კარგად უნდა იფიქროთ. მისი გასახდელი შეიცავს კიდევ უფრო ნაკლებ კალორიას, ვიდრე თავად კერძი. გაცილებით ადვილი და რაც მთავარია უფრო სასარგებლოა სალათის მომზადება საკუთარ თავზე. გამოიყენეთ უსაფრთხო ზეითუნის ზეთი ან რბილი იოგურტი, როგორც გასახდელი. მაგრამ თუ, მიუხედავად ამისა, დროის სიმცირის გამო, თქვენ უნდა შეხვიდეთ სწრაფი კვების რესტორანში, მაშინ შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად შეამციროთ თქვენი სხეულის შესაძლო ზიანი. თქვენ უბრალოდ უნდა აიღოთ ბოსტნეულის სალათი და ნებისმიერი ბურგერი, მაგრამ არა სოუსი. ბურგერის ფუნთუშა შეიძლება უსაფრთხოდ გადადოთ გვერდით, რადგან ის არის დიდი რაოდენობით მარტივი ნახშირწყლების წყარო და შედეგად, მცენარეული ბოჭკოვანი რჩება ინგრედიენტებისგან, რომლებიც ქმნიან სალათას და კატლეტს სხეულისთვის საჭირო ცილის ნაერთებით.
რა თქმა უნდა, არ უნდა მიიღოთ კოკა-კოლა, შეუკვეთოთ ჩაი შაქრის გარეშე. დაიმახსოვრე, რომ თუ ხშირად დადიხარ სწრაფი კვების რესტორნებში, ძალიან გაგიჭირდება ფორმაში შენარჩუნება. კარგად დაფიქრდით მაკდონალდსის კარების გაღებამდე.
სწრაფი კვების სარგებელისა და საფრთხეების შესახებ იხილეთ ეს ვიდეო:
[მედია =
