გაარკვიეთ, თუ რას გვირჩევს ადაპტოგენები ბულანოვი მძიმე ვარჯიშის შემდეგ გამოჯანმრთელებისთვის. აქ არის თავმოყრილი საუკეთესო ბუნებრივი პრეპარატები მასის მომატებისა და სიმტკიცისათვის. ადაპტოგენები არის მცენარეული ინგრედიენტებისგან დამზადებული პრეპარატები. მათ შეუძლიათ გააძლიერონ ადამიანის სხეული, გაზარდონ მისი წინააღმდეგობა სხვადასხვა ნეგატიური ფაქტორების მიმართ, მათ შორის მაღალი ფიზიკური დატვირთვა. ამ საშუალებებს შორის ყველაზე ცნობილია ჟენშენის ნაყენი. თუმცა, ეს არ არის ყველაზე ძლიერი ადაპტოგენი და არის მცენარეები, რომლებიც აღემატება ძალას. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ადაპტოგენებზე ბოდიბილდინგში იური ბულანოვისგან.
ადაპტოგენების მუშაობის ეფექტები და მექანიზმი
ასე რომ, ადაპტოგენების დახმარებით, სპორტსმენებს შეუძლიათ გაზარდონ სხეულის წინააღმდეგობა ენერგიის დატვირთვების მიმართ, და შედეგად, ეს გამოიწვევს ვარჯიშის ეფექტურობის ზრდას. პრეპარატებს შეუძლიათ გაზარდონ სპორტსმენების ფიზიკური მოქმედება და განსაკუთრებით გამძლეობა.
ამ ჯგუფის ნარკოტიკების გამოყენებისას ძლიერი ენერგიული ეფექტის გამო, სპორტსმენებმა შეამჩნიეს ძალაუფლების ძლიერი მომატება. კლასების შემდეგ სხეულის აღდგენა მკვეთრად დაჩქარებულია და იწყება რძემჟავა და პირუვინის მჟავების აქტიური დაჟანგვა. მეცნიერები ამ ნივთიერებებს "დაღლილობის ტოქსინებს" უწოდებენ.
უნდა ვაღიაროთ, რომ ჯგუფის სახელისთვის შერჩეული ტერმინი სრულად არ ასახავს ორგანიზმზე ნარკოტიკების მოქმედების მთელ არსს. მათი გამოყენების წყალობით, სხეული არა მხოლოდ ადაპტირდება გარემოს ზემოქმედებას, არამედ აძლიერებს. ადაპტოგენების დახმარებით შეუძლებელია სხვადასხვა დაავადებებისგან დაღვრა, მაგრამ დამცავი მექანიზმების გაზრდილი ეფექტურობის წყალობით, სხეულს თავად შეუძლია წინააღმდეგობა გაუწიოს ბაქტერიებსა და ვირუსებს.
ჩვენ უკვე ვთქვით, რომ ამ ჯგუფის ყველა პრეპარატი მცენარეულია და, თუ სწორად გამოიყენება, სრულიად უსაფრთხოა. ხალხი მათ ათასწლეულზე მეტია იყენებს მედიცინაში. ბოლო წლებში, ზოგიერთ ქვეყანაში, დაიწყო ფარმაკოლოგიის ახალი სფერო აქტიურად განვითარება, რომლის ამოცანაა შექმნას წამლები, რომლებიც არ კურნავს დაავადებებს, არამედ აძლიერებს სხეულს, რადგან დაავადებების პრევენცია ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე მათი განკურნება მოგვიანებით
ადაპტოგენების ერთ -ერთი მნიშვნელოვანი მახასიათებელია მათი თვისება - ცენტრალური ნერვული სისტემის მდგომარეობის რეგულირება. ამ პრეპარატების წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ დააჩქაროთ ძირითადი ნერვული პროცესები ან შეანელოთ ისინი. მცირე დოზებში ადაპტოგენები ამცირებენ აგზნებადობას და იწვევს ზოგად რელაქსაციას.
საშუალო დოზების გამოყენებისას სხეული ზომიერად არის სტიმულირებული და ხდება ემოციური და ენერგიული მატება. წამლების გადაჭარბებულმა რაოდენობამ შეიძლება გამოიწვიოს გადაჭარბებული აღგზნება და ძილის დარღვევა.
სპორტსმენებისთვის, მცენარეთა ამ ჯგუფის მნიშვნელოვანი მახასიათებელია ასევე ჟანგბადის დეფიციტისადმი წინააღმდეგობის გაზრდა. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია იმ მიზეზით, რომ მათი გავლენის ქვეშ სხეული უფრო აქტიურად იყენებს ცხიმოვანი მჟავების და ნახშირწყლების ანოქსიკურ დაჟანგვას. როდესაც სპორტსმენები იღებენ ადაპტოგენებს, "ნახშირწყლების ფანჯარა" უფრო სწრაფად იხსნება და სხეული მაქსიმალურად იყენებს ამ დროის მონაკვეთს.
ამ ჯგუფის მედიკამენტები მნიშვნელოვნად ზრდის ყველა ქსოვილის მგრძნობელობას ინსულინის მიმართ. ეს ანაბოლური ჰორმონი ცნობილია, რომ არის საკვები ნივთიერებების მატარებელი. რაც უფრო მაღალია უჯრედის მემბრანის ინსულინის მგრძნობელობა, მით უკეთესი იქნება მათი კვება. გარდა ამისა, ინსულინი აწვდის გლუკოზას ქსოვილებს, რომელსაც ტვინის უჯრედები იყენებენ, როგორც ენერგიის მთავარ წყაროს. ეს მნიშვნელოვნად ასტიმულირებს ტვინს.
ადაპტოგენების გამოყენება ორგანიზმს საშუალებას აძლევს დააჩქაროს გლუკოზის ფოსფორიზაციის პროცესი, რაც ზრდის ენერგიის სისტემის ეფექტურობას. ეს იმიტომ ხდება, რომ სხეულს შეუძლია ენერგია აწარმოოს ცხიმებისა და ცილის სტრუქტურებისგან გლუკოზის გარეშე.
თუ ვსაუბრობთ ადაპტოგენების დოზებზე, მაშინ აუცილებელია ინდივიდუალური მიდგომის გამოყენება. ამ საკითხის შესანიშნავი გამოსავალია სისხლის ტესტი, რომლის შედეგებიც დაეხმარება შეძლებისდაგვარად ზუსტად განსაზღვროს წამლების საჭირო რაოდენობა თითოეული კონკრეტული ადამიანისთვის. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაეყრდნოთ საკუთარ გრძნობებს დოზის განსაზღვრისას. ნებისმიერ შემთხვევაში, ადაპტოგენები უნდა იქნას მიღებული თერაპიულ დოზებში და ინსტრუქციები მკაცრად უნდა იქნას დაცული.
ყველაზე ეფექტური ადაპტოგენები
ახლა ჩვენ განვიხილავთ ყველაზე ძლიერ და ეფექტურ ადაპტოგენებს ბოდიბილდინგში იური ბულანოვისგან.
Schisandra chinensis
ეს მცენარე იზრდება ჩინეთში, პრიმორსკის და ხაბაროვსკის ტერიტორიებზე. თანამედროვე ტექნოლოგიები შესაძლებელს ხდის მცენარის აქტიური კომპონენტების იზოლირებას მათი სუფთა სახით, რომელთაგან ყველაზე ძლიერი შიზანდრინია. ნივთიერების ყველაზე მაღალი კონცენტრაცია შეიცავს მცენარის თესლს და სწორედ მათგან მზადდება ყველა პრეპარატი.
Schisandra chinensis განსხვავდება ადაპტოგენების უმეტესობისგან თავისი ძლიერი მასტიმულირებელი მოქმედებით. ამ ინდიკატორის მიხედვით, ის არ ჩამოუვარდება ზოგიერთ დოპინგ -აგენტსაც კი. ასევე, მცენარეს შეუძლია გააუმჯობესოს მხედველობა ბადურის მგრძნობელობის გაზრდით. ლიმონის ბალახის კიდევ ერთი თვისება სასარგებლო იქნება სპორტსმენებისთვის - საჭმლის მომნელებელი სისტემის ფუნქციონირების გასაუმჯობესებლად. მასობრივი შეკრების კურსის განმავლობაში, ეს ძალიან სასარგებლო იქნება.
რეკომენდებულია ლიმონის ბალახის ექსტრაქტის მიღება დღეში ერთხელ და სასურველია დილით. მატონიზირებელი ეფექტის მისაღწევად, საწყისი დოზაა 10-15 წვეთი. თუ აუცილებელია სხეულზე დამამშვიდებელი ეფექტის მიღწევა, მაშინ ოპტიმალური დოზა უნდა შეირჩეს 5-10 წვეთიდან.
ლეიზა ყვავილოვანი
მცენარე ფართოდ არის გავრცელებული ცენტრალურ აზიაში, ალტაიში, ჩრდილოეთ და აღმოსავლეთ ციმბირში. მცენარის მთავარი აქტიური კომპონენტია ფიტოეკედები. ნივთიერებები სტეროიდული ხასიათისაა და აქვთ ძლიერი ანაბოლური ეფექტი სხეულზე. ეს არის მთავარი განსხვავება ლეუზეიასა და ჯგუფის სხვა პრეპარატებს შორის.
პრეპარატის გახანგრძლივებული გამოყენებით, სისხლის ხარისხი შესამჩნევად უმჯობესდება და მისი გამოყენება ასევე ხელს უწყობს სისხლძარღვების გაფართოებას. როგორც უკვე ვთქვით, პრეპარატს აქვს ანაბოლური თვისებები, რაც გამოიხატება ცილოვანი ნაერთების სინთეზის დაჩქარებით და, შედეგად, კუნთოვანი მასის ზრდის დაჩქარებით.
მატონიზირებელი ეფექტისთვის, ლეუზეა უნდა მიიღოთ ყოველდღიურად 10 -დან 30 წვეთამდე. როდესაც გამოიყენება 5 -დან 10 წვეთამდე დოზით, ეფექტი დამამშვიდებელი იქნება. პრეპარატი მიიღება დილით ჭამის წინ.
Eleutherococcus spiny
ელეუტეროკოკის სამშობლო არის შორეული აღმოსავლეთი. მცენარის აქტიური კომპონენტებია ელეუტეროზიდები. ეს ნივთიერებები მნიშვნელოვნად ზრდის უჯრედული მემბრანების გლუკოზის გამტარიანობის მაჩვენებელს. ამ ჰიპოგლიკემიური ეფექტის გარდა, ასევე აუცილებელია ცხიმების მიმართ ჟანგვითი პროცესების დაჩქარების აღნიშვნა. ამ მიზეზით, Eleutherococcus არის ძლიერი მცენარეული თერმოგენი.
დოზა 15 წვეთი ერთ ჩაის კოვზამდე გამოიმუშავებს აფროდიზიაკურ ეფექტს, ხოლო დამამშვიდებელი ეფექტი მიიღწევა 6 -დან 12 წვეთამდე. პრეპარატი მიიღება საკვების მიღებამდე.
ჟენშენი
თითქმის ყველამ გაიგო ამ მცენარის შესახებ. ის იზრდება შორეულ აღმოსავლეთში, ალტაიში და ციმბირში. ჟენშენის აქტიური კომპონენტია პანაქოსიდები, რომლებიც გლიკოზიდების ერთ -ერთი სახეობაა.
პრეპარატი დადებითად მოქმედებს საჭმლის მომნელებელი სისტემის და ღვიძლის მუშაობაზე. ადრე ბევრი ითქვა მცენარის უნარის შესახებ, თავიდან აიცილოს დიდი რაოდენობით დაავადება, მაგრამ ამ ასპექტში ის სხვა ადაპტოგენებზე უკეთესი არ არის.
პრეპარატი უნდა მიიღოთ დილით უზმოზე 30-40 წვეთი ოდენობით, რათა მიიღოთ მატონიზირებელი ეფექტი. დამამშვიდებელი ეფექტი მიიღწევა დოზით 10 -დან 20 წვეთამდე.
შეიტყვეთ მეტი ბუნებრივი ადაპტოგენების შესახებ ამ ვიდეოში:
