რა არის კომპიუტერული დამოკიდებულება და როგორ წარმოიქმნება იგი. ასეთი შეპყრობილობის ნიშნები და მისი ძირითადი ტიპები. როგორ გავუმკლავდეთ მას და ვის მივმართოთ დახმარებისთვის. კომპიუტერზე დამოკიდებულება არის პათოლოგიური კავშირი ადამიანსა და კომპიუტერს შორის, რომლის მასშტაბი ყოველდღიურად იზრდება. ტექნიკური პროგრესის ეს გვერდითი ეფექტი არანაკლებ საშიშია ვიდრე სხვა სახის დამოკიდებულება - ნარკომანია, აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულება, ალკოჰოლიზმი. მას ასევე შეუძლია "დაარტყა" საზოგადოებიდან და გავლენა მოახდინოს ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე.
კომპიუტერული დამოკიდებულების განვითარების აღწერა და მექანიზმი
კონცეფცია "კომპიუტერული დამოკიდებულების" გაჩნდა გასული საუკუნის 80 -იან წლებში ამერიკაში. ფსიქიატრებმა შენიშნეს, რომ კომპიუტერი, რომელიც შექმნილია ადამიანის დასახმარებლად მისი ცხოვრების სხვადასხვა სფეროში, შეიძლება მართლაც შეუცვლელი გახდეს. ანუ, საკუთარი მფლობელის მთელი საცხოვრებელი ფართის შევსება, ახლობლებისა და მეგობრების გადაადგილება, სამუშაო და სხვა ჰობი მისგან, ელემენტარული ჰიგიენის და სოციალური უნარების მინიმუმამდე შემცირება.
დღეს მართლაც ძნელი წარმოსადგენია ცხოვრება კომპიუტერების და ინტერნეტის გარეშე - ისინი ეხმარებიან სამსახურში, სახლში და სკოლაში. მათი წყალობით, ჩვენ ვიპოვით საჭირო ინფორმაციას და ვაზიარებთ მას, განვავითარებთ და ვუკავშირდებით, ვსწავლობთ და ვასწავლით. და ყველა სახის კომპიუტერული თამაშების დახმარებით უსაფრთხო ფარგლებში, შეიძლება კარგად განვავითაროთ ლოგიკა, აზროვნება და ყურადღება. აქ არის მხოლოდ მკაფიო უსაფრთხო საზღვრები "კომუნიკაცია" კომპიუტერთან ჯერ არ არის დადგენილი. ამრიგად, ზღვარი თქვენს გაჯეტზე ნორმალურ დამოკიდებულებას და მასზე დამოკიდებულებას შორის ძალიან თხელია და თითოეულს აქვს საკუთარი.
ასეთი მანიის ფორმირების ბირთვი არის სამყაროს აღქმის და შემომავალი ინფორმაციის დამუშავების ფსიქიკური მექანიზმების უკმარისობა. ამას ხელს უწყობს თანამედროვე კომპიუტერული ტექნოლოგიის განვითარების დონე, რომელსაც შეუძლია წარმატებით შეცვალოს ვირტუალური ობიექტური რეალობა.
კომპიუტერის "მონა" -ს სოციალური თვისებები ყველაზე მეტად განიცდის ასეთ დამოკიდებულებას: თანაგრძნობა, გახსნილობა, კომუნიკაბელურობა, კეთილგანწყობა, კომუნიკაციის სურვილი. ღრმად ფესვგადგმული კომპიუტერული თამაშებისადმი დამოკიდებულება ცვლის ამ თვისებებს, იწვევს სოციალურ უკმარისობას. ბავშვები და მოზარდები ყველაზე მგრძნობიარეა ამის მიმართ.
ილუზიაში ასეთი ცხოვრების შედეგი შეიძლება იყოს გაზრდილი აგრესიულობა, ასოციალური ქცევა, მოვალეობების იგნორირება (საყოფაცხოვრებო, პროფესიული, ოჯახი და სხვა), გარე და შინაგანი დეგრადაცია. დროთა განმავლობაში, ნარკომანის სხეული ასევე რეაგირებს ვირტუალურ რეალობაში გადასვლაზე. ჩნდება ქრონიკული დაღლილობა, კუჭისა და ხერხემლის პრობლემები, ბუასილი და მხედველობის დაქვეითება.
Მნიშვნელოვანი! კომპიუტერული დამოკიდებულება უფრო სწრაფად იქმნება, ვიდრე ყველა სხვა დამოკიდებულება - 6 თვიდან 1 წლამდე თქვენს აპარატთან "კომუნიკაცია".
კომპიუტერული დამოკიდებულების ძირითადი მიზეზები
ვირტუალური სამყაროს დატოვების მრავალი მიზეზი არსებობს. ისინი შეიძლება იყვნენ ადამიანის შიგნით და მიიყვანონ იგი დამოკიდებულებაში წინააღმდეგობის გარეშე. ისინი შეიძლება იყვნენ მის გარშემო და თანდათან გადაიყვანონ ვირტუალობის უფსკრულში. ინტერნეტთან დაკავშირებული ნებისმიერი გაჯეტის მთავარი "სატყუარა" არის ადამიანის სამი მნიშვნელოვანი მოთხოვნილების დაკმაყოფილება:
- ინფორმაციის შიმშილი … ჩვენს პლანეტაზე მცხოვრები ყველა ცოცხალი არსებიდან ჩვენ ვართ ადამიანები, ეს ინფორმაცია ძალიან მნიშვნელოვანია და მუდმივად გვჭირდება. კომპიუტერს შეუძლია მისი დამუშავება, ორგანიზება და შენახვა, ხოლო ინტერნეტს შეუძლია უზრუნველყოს იგი ნებისმიერი რაოდენობით და ნებისმიერი კითხვისთვის.
- ვარჯიში ტვინისთვის … ჩვენი ტვინის ბუნება ისეთია, რომ ის არ შეიძლება იყოს მშვიდი. ის უბრალოდ "აღმერთებს" უბრალო ლოგიკურ თავსატეხებსა და მოქმედებებს, რომელთა შედეგი მაშინვე ჩანს.კომპიუტერთან მუშაობა სრულად აკმაყოფილებს ამ მოთხოვნებს, რადგან ეს მხოლოდ ლოგიკური ოპერაციებისა და მოქმედებების თანმიმდევრობაა.
- კომუნიკაციის საჭიროება … პიროვნების კიდევ ერთი თვისებაა კომუნიკაციის საჭიროება. მსოფლიო ქსელი აბსოლუტურად ყველას აძლევს შესაძლებლობას დაუკავშირდეს: მათგან, ვინც, სინამდვილეში, ვერ წარმოიდგენს ცხოვრებას კომუნიკაციის გარეშე, მათგან, ვინც იმავე რეალობაში ძალიან უჭირს გაცნობა და მეგობრების პოვნა.
თუმცა, ასეთი "სატყუარები" თავისთავად არ იმუშავებს, თუ ადამიანს არ აქვს რაიმე ფსიქოლოგიური პრობლემა.
კომპიუტერული დამოკიდებულების ძირითადი ფსიქოლოგიური მიზეზები:
- Პიროვნული თვისებები … როგორიცაა დაუცველობა, შფოთვა, დაბალი თვითშეფასება, წყენა. ეს ასევე შეიძლება შეიცავდეს დეპრესიული მდგომარეობებისკენ მიდრეკილებას, განთავისუფლებას, პრობლემების გადაჭრის უუნარობას, კონფლიქტების მოგვარებას, სტრესულ სიტუაციებს, ურთიერთობების დამყარებას, მათ შორის საპირისპირო სქესთან. ვირტუალური სამყარო, მეორეს მხრივ, აძლევს ასეთ ადამიანებს შესაძლებლობას გახდნენ იდეალური, უფრო და უფრო იზიდავენ ამ ილუზიას.
- Რეალობისგან გაქცევა … ანუ, საყვარელ ადამიანებთან, თანატოლებთან, თანამშრომლებთან დაკავშირებული პრობლემებისგან. კომპიუტერი აქ თავშესაფარი ხდება დისკომფორტისგან, ტკივილისგან, დამცირებისგან, კონფლიქტისგან და რაღაცის შეცვლის აუცილებლობისგან. ის აუმჯობესებს განწყობას, ქმნის ილუზიას, რომ ყველაფერი კარგად არის - მაგრამ მხოლოდ აქ, ვირტუალურობაში. ამრიგად, გადაუხვევს სიტუაციის გადაწყვეტას რეალობაში.
- მარტოობა … კომუნიკაციის შეუძლებლობის, კომპლექსების, სხვების გაუგებრობის გამო. მარტოხელა ადამიანი პოულობს ასეთ აუცილებელ მხარდაჭერას თამაშებში ან ქსელებში - იქ ის ათავისუფლებს ემოციურ დაძაბულობას და შფოთვას, არასოდეს ისწავლა საკუთარი ცხოვრებისეული სიტუაციების დამოუკიდებლად გადაჭრა და დახმარების თხოვნა ახლომდებარე რეალური ადამიანებისგან.
- მშობლის გვერდითი მოვლენები … კერძოდ, ზედმეტად დამცავი, გადაჭარბებული მოთხოვნები ბავშვის მიმართ. ასევე, კომუნიკაციის პრობლემები და ოჯახში გაუგებრობა შეიძლება დაარწმუნოს კომპიუტერთან ურთიერთობისას.
- სოციალური აქტივობის იძულებითი შემცირება … ჯანმრთელობის პრობლემების (სერიოზული ან ხანგრძლივი ავადმყოფობა, ინვალიდობა), სამუშაოს ნაკლებობის შედეგად, მათ შორის განკარგულების გამო.
სერიოზული დიაგნოზები, როგორიცაა შიზოფრენია და დეპრესია, ასევე ხელს შეუწყობს კომპიუტერისა და ინტერნეტისადმი დამოკიდებულების განვითარებას.
დამოკიდებული ადამიანის ნიშნები
იმისდა მიუხედავად, რომ კომპიუტერული დამოკიდებულება ჯერ კიდევ არ არის მიღებული, ამ მანიის ძირითადი დიაგნოსტიკური კრიტერიუმები ჯერ კიდევ შემუშავებულია. ისინი იყოფა ორ დიდ ჯგუფად: გონებრივი და ფიზიკური.
გონებრივი ნიშნები
კომპიუტერული დამოკიდებულების ფსიქიკური ნიშნები:
- განწყობის დამოკიდებულება კომპიუტერთან ყოფნისას … მის უკან - შესანიშნავი განწყობა, ეიფორია, შერეული დანაშაულის გრძნობით; მის გარეშე - გაღიზიანება, დეპრესია, აგრესიულობა, სიცარიელის შეგრძნება და არ იცი რა გააკეთო საკუთარ თავთან.
- დროთა განმავლობაში კონტროლის დაკარგვა … ინტერნეტდამოკიდებულება წაშლის დროის საზღვრებს, დღის და ღამის კონცეფციას მისი ტყვეებისთვის. ამავდროულად, დამოკიდებულება თქვენს გაჯეტთან შეუმჩნევლად იზრდება დამოკიდებულებისთვის.
- გაჩერების უუნარობა … ხშირად თითქმის შეუძლებელია კომპიუტერის პატიმრის დაშორება "ოკუპანტისგან". თამაშის შეწყვეტის აუცილებლობა (კომუნიკაცია, საიტების დათვალიერება და ა.შ.) იწვევს წინააღმდეგობას, აღშფოთებას, აგრესიულობას დამოკიდებულ ადამიანში. აზარტული მოთამაშეები ხშირად შეპყრობილნი არიან მიზნით: მიაღწიონ გარკვეულ დონეს, მიიღონ ყველა ბონუსი, გაიარონ მთელი თამაში და შემდეგ ყველა მსგავსი თამაში. ამავე დროს, მას არ აქვს საბოლოო მიზანი (თამაშის დეველოპერების წყალობით), რადგან თამაშის სამყარო მუდმივად ივსება ვირტუალური რეალობის ახალი ვერსიებით. მაშინაც კი, თუ რაიმე მიზეზით მას არ მოსწონს თამაში, ის არ წამოდგება კომპიუტერიდან. ის სხვა თამაშს იპოვის.
- თქვენს გარშემო არსებული სამყაროს იგნორირება … ინტერნეტდამოკიდებულება, ეჭვიანი სულიერი მეგობრის მსგავსად, საბოლოოდ განდევნის თავისი "მონა" გარემოსგან ყველას, ვისაც შეუძლია ხელი შეუშალოს მათ "ურთიერთობას". ეს არის ოჯახი, სამუშაო, სწავლა, პირადი ურთიერთობები, ჰობი და ჰობი.დამოკიდებული ადამიანი კომპიუტერს ამჯობინებს ნებისმიერ სხვა პროფესიას, თუნდაც ოდესღაც ყველაზე საყვარელ პროფესიას.
- პრობლემის უარყოფა … ნებისმიერი სხვა მანიის მსგავსად, კომპიუტერულ აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულებას არ ცნობს ის ადამიანი, ვინც მის "ჩახუტებაში" ჩავარდა. საუკეთესო შემთხვევაში, ის ხვდება, რომ ძალიან დიდ დროს უთმობს ვირტუალურ რეალობას და გვპირდება გაუმჯობესებას (როგორც თავად, ისე მის გარშემო მყოფებს). მაგრამ ის არ ასრულებს ამ დაპირებებს, სიცრუესაც კი მიმართავს. უარეს შემთხვევაში, ის უბრალოდ უარყოფს ყოველგვარ დამოკიდებულებას და მისგან ზიანს.
- გაღიზიანება … იგი შეინიშნება ინტერნეტში წვდომის შეუძლებლობის გამო (გაჯეტის გაფუჭება, Wi-Fi– ს ნაკლებობა, გადაუხდელი ტრაფიკი), ასევე მისი დაბალი სიჩქარე.
- საჭიროებების მინიმიზაცია … კომპიუტერულ ქსელში ჩარჩენილი ადამიანი წყვეტს საკუთარ თავზე ზრუნვას, კარგად კვებას, საკმარის ძილს. ტოვებს ელემენტარული ჰიგიენის პროცედურებს უკანა პლანზე.
ფიზიკური ნიშნები
კომპიუტერული დამოკიდებულების ფიზიკური ნიშნები:
- მხედველობის პრობლემები … კერძოდ, მიოპია, მშრალი თვალის სინდრომი, ჩვენების სინდრომი, რომელიც წარმოიქმნება ვიზუალური აპარატის გადატვირთვის გამო, რაც, თავის მხრივ, ხდება მონიტორზე ხანგრძლივი მუშაობის შედეგად.
- კუნთოვანი სისტემის პათოლოგიური ცვლილებები … ამრიგად, დროთა განმავლობაში მოხრილი კომპიუტერის იძულებითი პოზა შეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ ტკივილი ზურგისა და კისრის არეში, არამედ ხერხემლის გამრუდებაც, ოსტეოქონდროზის განვითარება და თუნდაც თიაქარი დისკები. თაგვის ხელის და თითების კუნთების დაძაბულობა შეიძლება დასრულდეს, საუკეთესო შემთხვევაში, კუნთების ტკივილით, უარეს შემთხვევაში, ნერვებისა და მყესების მოჭრით (კარპალური სინდრომი).
- საჭმლის მომნელებელი სისტემის დარღვევები … არარეგულარული და არაადეკვატური კვება შეიძლება დასრულდეს მოთამაშისთვის ან სოციალური ქსელების მოყვარულისთვის გასტრიტით, წყლულოვანი დაავადებით, ქრონიკული ყაბზობით. და ჯდომისას ხანგრძლივ ყოფნასთან ერთად - და ბუასილი.
- გულ -სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები … უმოძრაო ცხოვრების წესი და გრძელი ჯდომა ხელს უწყობს სისხლის სტაგნაციას და, შედეგად, ვარიკოზული ვენების განვითარებას. იგივე მჯდომარე ცხოვრების წესი, რომელსაც მხარს უჭერს მაღალკალორიული საჭმელები, შეუძლია ხელი შეუწყოს ქოლესტერინის დაფების წარმოქმნას გემებში, ანუ ათეროსკლეროზს.
- ნერვული სისტემის დაქვეითება … მუდმივი ყურადღების და დიდი რაოდენობით ინფორმაციის დამუშავების აუცილებლობის გამო, ხოლო თამაშების შემთხვევაში - და გადაწყვეტილების სწრაფი მიღებისას, ნერვული სისტემა ამოწურულია. დაღლილობა ჩნდება. ძილის ნაკლებობის, სუფთა ჰაერის ნაკლებობის, ცუდი კვების შედეგად, ტვინს უბრალოდ არ აქვს დრო დასვენებისთვის და ნერვულ სისტემას არ აქვს დრო გამოჯანმრთელებისთვის. ამიტომ, დაღლილობა თანდათან იზრდება და ქრონიკულ დაღლილობაში გადადის. გარდა ამისა, ნერვები მუდმივად "ძირს უთხრის" ნეგატიურ ემოციებს - ოჯახის წევრებთან დაკავშირებული სკანდალებიდან, სამსახურში ან სკოლაში პრობლემებიდან, საკუთარი ცუდი გადაწყვეტილებებიდან თუ სხვა მოთამაშეების არასწორი ნაბიჯებიდან, დაბალი შეფასების ფოტოებიდან ან მეგობრების წაშლა სოციალურ ქსელებში.
კომპიუტერული დამოკიდებულების სახეობები
ექსპერტები, რომლებიც ამ პრობლემას ეხება, განასხვავებენ მის რამდენიმე სახეობას. ეს დაყოფა ემყარებოდა ნარკომანის გარკვეულ ფსიქოლოგიურ წინაპირობებს.
კომპიუტერული დამოკიდებულების ყველაზე გავრცელებული ტიპები:
- ვირტუალური კომუნიკაცია … დროთა განმავლობაში სოციალურ ქსელებში მუდმივი „გაყინვა“ცვლის რეალურ კომუნიკაციას, მეგობრობას, პირად ურთიერთობებს. რისკის ჯგუფი: დაუცველი ადამიანები, ისევე როგორც ისინი, ვინც არ გააცნობიერა საკუთარი თავი ცხოვრებაში (სამსახურში, ოჯახში, პირად ცხოვრებაში, კომუნიკაციაში).
- Კომპიუტერული თამაშები … ამ მხრივ ყველაზე საშიშია ონლაინ მულტიპლიკერის თამაშები. ისინი იძლევიან ძალაუფლების, მნიშვნელობის, მონაწილეობის, გამარჯვების, წარმატების, იღბლის ყველაზე ოპტიმალურ ილუზიას. ისინი აძლევენ ტიტულებს, ტიტულებს, ჩანაწერებს და სიყვარულსაც კი. ამავე დროს, ნებისმიერი შეცდომა ან არასწორი გადაწყვეტილება არ არის პრობლემა. ვირტუალურ სამყაროში შეგიძლიათ ყველაფერი გამოასწოროთ, დაიწყოთ თავიდან. ანუ მას აქვს რაღაც რაც არ არის რეალურ სამყაროში.რისკის ჯგუფი: ადამიანები, რომლებსაც არ სურთ რეალური პრობლემების გადაჭრა, გადალახავთ რეალურ ცხოვრებისეულ დაბრკოლებებს.
- გატაცება პორნო საიტებზე … ადამიანი, რომელიც ასეთი დამოკიდებულებით არის დაავადებული, ამჯობინებს სექსუალურ გათავისუფლებას მონიტორის ეკრანზე, ვიდრე ცოცხალ პარტნიორთან. ამისათვის ის იყენებს პორნო საიტებს და პორნო ფილმებს, ცვლის ნამდვილ სექსს ვირტუალურით. რისკის ჯგუფი: ადამიანები, რომლებსაც არ ჰყავთ ნამდვილი პარტნიორი, უკმაყოფილონი არსებული ურთიერთობით.
- აკვიატებული სერფინგი … ინტერნეტ სერფინგებს შეუძლიათ ინფორმაციის ძიებაში საათობით იმოძრაონ ქსელში. თუმცა, ისინი სულაც არ ეძებენ რაიმე კონკრეტულს. ხშირად ასეთი ადამიანები უბრალოდ მიჰყვებიან საინტერესო ბმულებს ერთი საიტიდან მეორეზე. შედეგად, უზარმაზარი მრავალფეროვანი ინფორმაციის გადაჭარბებით, ტვინი საბოლოოდ კარგავს ღრმად და კრიტიკულად აზროვნების უნარს. რისკ-ჯგუფი: ცნობისმოყვარე ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ბევრი თავისუფალი დრო მათ განკარგულებაში, მაღაზიაჰოლიკოსები, ასევე მათ, ვისაც სურს გარეგანი ნაკლოვანებების ანაზღაურება ან ცოდნისადმი თავდაჯერებულობის ნაკლებობა.
- ვნება აზარტულ თამაშებზე და ფულის ონლაინ ფსონებზე … დღეს, თითქმის ყველა ინტერნეტ საიტი სავსეა რეკლამებით, რომლებიც გპირდებათ უზარმაზარ მოგებასა და შემოსავალს. ასეთი ვირტუალური კაზინოები, საფონდო ბირჟები და ტოტალიზატორები წარმატებით თამაშობენ აზარტული თამაშების ვნებაზე. განსაკუთრებით მათ, ვისაც არ აქვს შესაძლებლობა ეწვიონ ნამდვილ კაზინოს. რისკის ჯგუფი: აზარტული მოთამაშეები, ასევე ისინი, ვინც ეძებენ მარტივ ფულს.
მოკლედ რომ შევაჯამოთ, ნებისმიერ შემთხვევაში, ადამიანი ვირტუალურ რეალობაში გადადის თავისი რეალური ცხოვრების უკმაყოფილებით და ამ ცხოვრების შეცვლის სურვილით (შიშით).
კომპიუტერულ დამოკიდებულებასთან ბრძოლის გზები
ისევ და ისევ, პარალელების გავლება სხვა დამოკიდებულებებთან, კომპიუტერულ დამოკიდებულებაზე მკურნალობა მხოლოდ ერთ შემთხვევაში იქნება წარმატებული. თუ ნარკომანი აღიარებს თავის პრობლემას და ნამდვილად გულწრფელად სურს მისი მოშორება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, პათოლოგიური დამოკიდებულება მხოლოდ გაუარესდება. ასეთი დამოკიდებულების მკურნალობაში მთავარ როლს ასრულებენ ფსიქოლოგები და ფსიქოთერაპევტები ნარკომანის ნათესავების სავალდებულო დახმარებით, ხოლო ფიზიკური შედეგების არსებობისას - შესაბამისი პროფილის ექიმების მიერ.
ემზადება კომპიუტერული დამოკიდებულების სამკურნალოდ
თითქმის ყოველთვის, კომპიუტერისადმი გადაჭარბებული ენთუზიაზმი პირველად შენიშნა დამოკიდებულმა ადამიანმა - მისმა ნათესავებმა, მეგობრებმა, კოლეგებმა. მაგრამ არა თვითონ. ამიტომ, სწორედ ისინი იწყებენ ამ პრობლემის გადაწყვეტის ძიებას.
ყველაზე ხშირად, ვირტუალური "მაწანწალების" რეალობაში დაბრუნებით დაინტერესებულები ცდილობენ თავად გააკეთონ ეს. ჯერ დარწმუნება გამოიყენება (ზოგჯერ ულტიმატუმის სახითაც) ინტუიციური საფუძველზე, შემდეგ შესაბამისი ლიტერატურის, სტატიებისა და ფორუმების საფუძველზე ინტერნეტში. და მხოლოდ მას შემდეგ, რაც გააცნობიერეს ასეთი კამპანიის წარუმატებლობა, ვინც ჯერ კიდევ არ დაუცდია, დახმარებას ითხოვენ სპეციალისტებისგან.
ამრიგად, პირველი კონსულტაცია ფსიქოლოგთან ან ფსიქოთერაპევტთან ხდება არა თვითდამოკიდებულ ადამიანთან, არამედ იმ ადამიანებთან, რომელთაც სურთ მისი დახმარება. ამის მსვლელობისას, სპეციალისტი ეხმარება ნათესავებს (მეგობრებს) რჩევით, თუ როგორ მოიქცნენ დამოკიდებულთან, რათა აღიაროს თავისი დამოკიდებულება და მოინდომოს მისი განკურნება.
კომპიუტერული დამოკიდებულების ფსიქოლოგიური კორექცია
კომპიუტერული დამოკიდებულების მკურნალობის სპეციალისტის მთავარი მიზანია იპოვოს პაციენტის ვირტუალურ სამყაროში გამგზავრების მიზეზი, შემდეგ კი განსაზღვროს მისი რეალობაში დაბრუნების გზა და დაეხმაროს შეჩვევას. ამრიგად, პირველ ეტაპზე ხდება დამოკიდებულების მიზეზების დიაგნოსტირება და გამორიცხულია დეპრესია და ფსიქიატრიული პრობლემები.
მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ აირჩიოთ ფსიქოლოგიური კორექციის ძირითადი ვექტორი: ნათესავებთან, თანატოლებთან, საპირისპირო სქესთან ურთიერთობის გაუმჯობესება, თვითრეგულირების უნარის განვითარება და სირთულეებთან გამკლავების უნარი, ნებისყოფის თვისებების განვითარება და თვითშეფასების გაზრდა.
ასეთი მკურნალობის ერთ -ერთი მნიშვნელოვანი სფეროა კომპიუტერზე დამოკიდებული ადამიანის ჩართვა რეალურ სამყაროში.აჩვენეთ, რომ ის ასევე შეიძლება იყოს საინტერესო და ამაღელვებელი ინტერნეტისა და გაჯეტის გარეშეც. ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა სახის გასართობი, სპორტული, ხელოვნება. მაგალითად, ბოულინგი, პეინბოლი, ფეხბურთი, ლაშქრობა, პიკნიკი, ცეკვა, მუსიკა, ოჯახური რიტუალები (პიცის ღამეები, გასვლა ბავშვებთან ერთად და ა.შ.) ან წვეულებები მეგობრებთან ერთად.
ვინაიდან ამ ეტაპზე სპეციალისტს არ შეუძლია ნარკომანის ნათესავების დახმარების გარეშე, ის აგრძელებს მათთან მუშაობას. ის არა მხოლოდ ეხმარება შექმნას აუცილებელი ატმოსფერო სახლში, არამედ ურჩევს, თუ როგორ არ კარგავენ ისინი თავად მკურნალობის წარმატების რწმენას. რადგან ესეც დამოკიდებულებაა. ეს ნიშნავს, რომ მისი მოშორება ადვილი არ იქნება.
თუ ფსიქოთერაპიის მეთოდები არაეფექტური აღმოჩნდა, სპეციალისტს შეუძლია გამოიყენოს უფრო რთული გზა დამოკიდებულების დასაძლევად - ჰიპნოზი.
Მნიშვნელოვანი! დღეს არ არსებობს კომპიუტერული დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევის უნივერსალური გარანტირებული გზა. მკურნალობა შეირჩევა ინდივიდუალურად და დიდწილად დამოკიდებულია თავად პაციენტზე და მის გარემოზე. უფრო მეტიც, სწორედ ეს დამოკიდებულება ითვლება ერთ -ერთ ყველაზე რთულად გამოჯანმრთელების თვალსაზრისით.
კომპიუტერული დამოკიდებულების ნარკოლოგიური მკურნალობა
მედიკამენტები არ არის ამ ტიპის დამოკიდებულების მთავარი მკურნალობა. ისინი ხელს უწყობენ ფიზიოლოგიური პრობლემების გადაჭრას, რომლებიც წარმოიშვა კომპიუტერზე დამოკიდებულების შედეგად.
კომპიუტერული დამოკიდებულებით გამოწვეული ორგანიზმში არსებული დარღვევების საფუძველზე შეიძლება დაინიშნოს ნარკოტიკების შემდეგი ჯგუფები:
- ანტიდეპრესანტები (დეპრესიული მდგომარეობის შემთხვევაში).
- სედატიური საშუალებები (გაღიზიანების მოსახსნელად, ზედმეტი ნერვიულობისთვის). მცენარეული წარმოშობის ჩათვლით (ორეგანოს, როდიოლას ვარდის, ჟენშენის პრეპარატები). ამ უკანასკნელს არა მხოლოდ დამამშვიდებელი ეფექტი აქვს, მათ შეუძლიათ ტვინის ფუნქციის გაუმჯობესება, ძილის ნორმალიზება და იმუნიტეტის სტიმულირება.
- ვიტამინები, უფრო სწორად ვიტამინ-მინერალური კომპლექსები (კვების დარღვევების შედეგად გამოწვეული დეფიციტის კომპენსაციისთვის). ძირითადი აქცენტი კეთდება A და E ვიტამინებზე, სელენზე, რომლებიც დადებითად მოქმედებენ კომპიუტერული დამოკიდებულების სამიზნე ორგანოებზე - ტვინსა და თვალზე.
- სიმპტომური პრეპარატები თვალების, ხერხემლის, კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის, გულ -სისხლძარღვთა სისტემის პრობლემების სამკურნალოდ.
დამოკიდებულების სამკურნალოდ ნებისმიერი წამალი უნდა დანიშნოს მხოლოდ ექიმმა. ანალოგიურად, მათი გამოყენების ეფექტურობა უნდა იყოს სპეციალისტის კონტროლის ქვეშ.
როგორ დავაღწიოთ კომპიუტერის დამოკიდებულებას - ნახეთ ვიდეო:
დღეს შეუძლებელია ადამიანის მთლიანად იზოლირება კომპიუტერისგან, მაგრამ მასზე დამოკიდებულება ძალიან ადვილია. და იმისათვის, რომ არ დახარჯოთ თქვენი ძალა და თქვენი ნათესავების სიძლიერე სამკურნალოდ, უმჯობესია ისწავლოთ როგორ იპოვოთ სწორი ემოციები და გადაწყვიტოთ პრობლემები სინამდვილეში.
