წაიკითხეთ როგორ შეგიძლიათ დაიკლოთ წონა დაფქული წითელი ცხელი წიწაკით. არსებობს უკუჩვენებები და მკაცრი დიეტის რეჟიმი. წაიკითხეთ დეტალურად TutKnow.ru– ზე … მათთვის, ვისაც წონის დაკლება უკიდურესად და ირონია სურს, ჩვენ გირჩევთ გაეცნოთ ცხარე დიეტას. დიახ, თქვენ სწორად გამიგეთ, თქვენ ყოველდღიურად უნდა შეიტანოთ წითელი ცხელი წიწაკა თქვენს დიეტაში, შეგიძლიათ დაფქვათ. ბევრი, ვინც პირველად გაიგებს წონის დაკლების ამ ვარიანტის შესახებ, უკვირს. მაგრამ წითელი წიწაკის დიეტაში გარკვეული საკვებით შეტანა ეფექტურ შედეგს მისცემს. მე არ დავწერ იმაზე, რომ არ შეგიძლია მიირთვა სახამებლის შემცველი საკვები და ტკბილეული.
მაგრამ არსებობს უკუჩვენებები მწვავე დიეტისთვის! წონის დაკლების ეს მეთოდი უნდა მიატოვონ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის ანთება, გასტრიტი და ღვიძლის დაავადება. ამ კატეგორიის ადამიანებს საერთოდ არ უნდა მიირთვან ცხარე, ისე რომ ასეთი დიეტა არ იმუშაოს, უმჯობესია აგაპკინის დიეტა სცადოთ, ის ასევე ძალიან ეფექტურია.
ჭარბი ცხიმის დაწვის ეს მეთოდი ჩვენამდე მოვიდა შორეული აზიიდან, უფრო ზუსტად ტაივანიდან. სწორედ ამ ქვეყანაში ექიმებმა აღმოაჩინეს წიწაკის საიდუმლო და მასში აღმოაჩინეს ნივთიერება (ალკალოიდი), რომელსაც ეწოდება კაპსაიცინი (8-მეთილ-6-არაენოინის მჟავა ვანილილამიდი). თუ მკაცრად დაიცავთ მწვავე დიეტის რეჟიმს, შეგიძლიათ მიაღწიოთ შთამბეჭდავ შედეგებს. ამ ელემენტის წყალობით, დაჩქარებული მეტაბოლიზმი ხდება ადამიანის ნაწლავებში, რაც შემდგომში "ჩართავს" ცხიმოვანი უჯრედების დაწვის ბუნებრივ პროცესს, რაც იწვევს არასასურველ სიმსუქნეს.
ცხარე დიეტის მენიუ
ამ დიეტის შედეგის მისაღწევად, თქვენ უნდა დაიცვან გარკვეული დიეტა ყოველდღე, უფრო სწორად, შეიტანოთ შემდეგი საკვები:
- დაფქული წითელი წიწაკა - 1-2 ჩაის კოვზი დღეში (ნაწილობრივ შეიძლება შეიცვალოს ახლით);
- ხორციდან ის შემოიფარგლება მხოლოდ ქათმის მკერდით (მოხარშული) - 250 გრამამდე;
- პურის ჭამა შეიძლება მხოლოდ ჭვავის ჭამით და არაუმეტეს 50 გრამი დღეში;
- ქათმის კვერცხი (მოხარშული) - არა უმეტეს ერთი დღის განმავლობაში;
- უცხიმო კეფირი, ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე (წაიკითხეთ: "როგორ მოვამზადოთ ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე სახლში") ან რძე-1-2 ჭიქა დღეში;
- ბოსტნეულის ჭამა შესაძლებელია ნებისმიერი რაოდენობით;
- ხილი და კენკრა - 0.5 კგ -მდე.
- თაფლი - 10-15 გრამი დღეში (გაეცანით თაფლის წონას კოვზში);
- სუსტი ჩაი და მინერალური წყალი შეიძლება დალიოთ ნებისმიერი მოცულობით.
თუ შავი ჩაი მწვანე ჩაით ჩაანაცვლეთ, შედეგი ბევრად უკეთესი იქნება. ასევე უმჯობესია დალიოთ იგი შაქრის გარეშე. მას შემდეგ, რაც ჩაის დიდი ხნის განმავლობაში დალევთ შაქრის გარეშე, თქვენ ვეღარ შეძლებთ მის ჩაყრას, ჩაი საზიზღარი მოგეჩვენებათ, ეს ფაქტია. ყავა უნდა გადაყაროთ, რადგან ის, პირიქით, გავლენას ახდენს ჭარბი წონის წარმოქმნაზე და იწვევს სიმსუქნეს ცხიმოვანი საკვების მიღების შემდეგ სისხლში შაქრის მომატებით.
წითელი წიწაკის ჩაის კოვზით ჭამა არ არის საჭირო. ის უნდა დაემატოს სალათებს, ან უცხიმო (მსუბუქ) პირველ კურსს. სხვათა შორის, ტაილანდსა და ტაივანში ადგილობრივებმა ჩაის კოვზი ჩაყარეს პირველში და მშვიდად მიირთმევენ. ალბათ ამიტომაც არ იტანჯებიან ისინი ასე სიმსუქნით …
მწვავე დიეტა არ უნდა იყოს დაცული დიდი ხნის განმავლობაში - 7 დღე საკმარისი იქნება და შეგიძლიათ გაიმეოროთ 2-3 კვირაში. არ ღირს ძალიან გატაცება, როგორც ზემოთ დავწერე - ამან შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი დაავადების პროვოცირება.
უკუჩვენებები მწვავე დიეტისთვის
წონის დაკარგვის ასეთი აგრესიული მეთოდის დაწყებამდე გაიარეთ კონსულტაცია სპეციალისტთან და გაარკვიეთ შეგიძლიათ დაიცვათ თუ არა ასეთი დიეტა. ყოველივე ამის შემდეგ, მწვავე დიეტამ შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი დაავადებების პროვოცირება, როგორიცაა პანკრეატიტი, დიაბეტი, გასტრიტი ან კუჭის წყლული.
იყავით ჯანმრთელი და ლამაზი!
