5 რჩევა ფსიქოლოგისგან, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ სწორად ამაზრზენ ადამიანებთან.
ცხოვრებაში ჩვენ ვხვდებით ბევრ განსხვავებულ ადამიანს, რომელთა შორის აუცილებლად შეხვდებით მათ, ვისთანაც ურთიერთობა თავიდანვე არ გამოდგება. ამის მრავალი მიზეზი არსებობს, მაგრამ ყველაზე ტიპიური შეხედულებების, ცხოვრების წესისა და ზოგადად მსოფლმხედველობის განსხვავებაა. სამწუხაროდ, ყოველთვის არ არის შესაძლებელი ასეთ ადამიანებთან ურთიერთობის თავიდან აცილება, რადგან ეს შეიძლება იყოს ჩვენი კოლეგები, დედამთილი, მეგობარი ბიჭი ან საუკეთესო მეგობრის ქმარი და ა. რასაკვირველია, არავინ არის სრულყოფილი, მიუხედავად ამისა, იმისათვის, რომ შეინარჩუნოთ თქვენი ფსიქოლოგიური სიმშვიდე და სხვების სიმშვიდე, შეგიძლიათ გამოიყენოთ 5 რჩევა ადამიანებთან წარმატებული კომუნიკაციისთვის, რომლებიც არაფერს იწვევს გაღიზიანების გარდა.
1. მიიღე ის ფაქტი, რომ ყველას ვერ შეეგუები
კარგი იქნება ყველასთან თანაბარი და სასიამოვნო ურთიერთობის შენარჩუნება, მაგრამ უნდა გესმოდეთ, რომ ეს შეუძლებელია. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ ხართ ცუდი ადამიანი ან პირიქით, ადამიანი, რომელიც გაღიზიანებთ. როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, ჩვენ ყველანი განსხვავებულები ვართ. ამიტომ, ნუ აიღებთ ინიციატივას, ნუ მოახდენთ ზეწოლას თქვენს ურთიერთობაზე და მით უმეტეს, ნუ მოახდენთ კონფლიქტური სიტუაციების პროვოცირებას. დაიმახსოვრე, რომ რაც უფრო ნაკლებად გინდა რაღაცის გაკეთება, მით ნაკლები ძალისხმევა გექნება!
2. მიაქციეთ ყურადღება თქვენს ემოციებს
უცნაურად საკმარისია, მაგრამ მხოლოდ ჩვენ თვითონ ვირჩევთ როგორ მოვიქცეთ სიტუაციაში. თუ პირის უბრალო გარეგნობა იწვევს ძლიერ გაღიზიანებას და რისხვას, მაშინ ეს მხოლოდ იმიტომ ხდება, რომ თქვენ თვითონ აძლევთ შესაძლებლობას იგრძნოთ ეს ემოციები. აქედან გამომდინარე, ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი ემოციური მდგომარეობის მონიტორინგი და აღიაროთ რისხვის უმცირესი ნიშნები, მათ გამოსავლის გარეშე. მთავარი ის არის, რომ ყველას შეხვდე ერთნაირი პატივისცემით ან მინიმუმ ნეიტრალიტეტით.
3. დაიცავით დისტანცია
ხშირ შემთხვევაში, ვინმესთან უთანხმოება იწყება გაუგებრობის გამო. ამ შემთხვევაში, ყოველთვის სასარგებლოა სცადოთ სიტუაციის სხვა პირის გადმოსახედიდან. საკუთარ თავს ძალადობრივი რეაქციის უფლებით, თქვენ პროვოცირებას უკეთებთ თქვენს მოწინააღმდეგეს იგივეს და ეს არის პირდაპირი გზა კონფლიქტისკენ. ამიტომ, თუ ეს შესაძლებელია, დაიცავით დისტანცია და შეაფასეთ სიტყვები და არა იმ პიროვნების პიროვნება, ვინც მათ წარმოთქვამს.
4. იპოვნეთ კომპრომისი
აზრი არ აქვს ოპოზიციის მოგებას რაიმე საშუალებით. უმეტეს შემთხვევაში, ეს მხოლოდ დროის და ენერგიის დაკარგვაა. დაფიქრდით, თქვენი გაღიზიანება გამოწვეულია ამ ადამიანის უბრალო ყოფნით თუ ის ქმნის რეალურ პრობლემებს? თუ კითხვა დროულად დადგა, მაშინ ალბათ არ უნდა აგიჟდეთ. მეორეს მხრივ, თუ ფიქრობთ, რომ სიტუაცია შეიძლება გაუარესდეს, ღირს ამის განხილვა და პრობლემის გადაჭრის მცდელობა.
5. გახსოვდეთ, რომ ბედნიერება არის არჩევანის უნარი
როდესაც ვინმე გვაღიზიანებს, შეიძლება ძნელი იყოს სიმშვიდის შენარჩუნება და მოვლენების პერსპექტივაში დაყენება. მაგრამ ვაღიაროთ ის, რომ ვერავინ გაგვახარებს ჩვენს გარდა! ასე რომ, თუ ვინმეს სიტყვები ან ქმედებები იწვევს ნეგატიურ ემოციებს, ჰკითხეთ საკუთარ თავს რატომ. პირადია? გაწუხებს რამე? თუ ასეა, მაშინ თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება მასზე (იქნება ეს სამსახურში თუ პირად ცხოვრებაში), ვიდრე ენერგიის დახარჯვა თქვენი ნეგატიური შეპყრობილობით ვინმეს მიმართ. არავის და არაფერს ნება მიეცით გააფუჭოს თქვენი განწყობა და უარყოფითად იმოქმედოს თქვენს ცხოვრებაზე!
