რატომ ჩნდება სტრიები ორსულობის დროს, რაც ზრდის მათი გაჩენის რისკს? როგორ დავაღწიოთ სტრიები, ეფექტური პრევენციული ღონისძიებები.
ორსულობის დროს სტრიები ალბათ ერთ -ერთი ყველაზე უსიამოვნო კოსმეტიკური ხარვეზია, რომელიც აფუჭებს ქალის განწყობას მისი ცხოვრების ერთ -ერთ ყველაზე ნათელ პერიოდში. შეშუპება გაქრება, სათანადო კვება და სპორტი დაეხმარება გაუმკლავდეს წონას და დარჩება მარგალიტისებრ მოთეთრო ზოლები მუცელზე, თეძოებსა და მკერდზე. მაგრამ არ დაკარგოთ გული, სინამდვილეში, ამ სამყაროში ძალიან ცოტაა გადაუჭრელი პრობლემა.
რა არის სტრიები?
ჩვენი კანი ბუნებრივად დაჯილდოებულია საოცარი ელასტიურობით. როდესაც ვიმატებთ წონას, ის იჭიმება; როდესაც ჩვენ ვკარგავთ, ის უბრუნდება პირვანდელ მდგომარეობას. მაგრამ ერთი არსებითი პირობით: წონის მომატება და მოშორება თანდათან უნდა მოხდეს.
თუ ეს პროცესები დიდი ნახტომებით ხორციელდება, კანს არ აქვს დრო რეაგირებისთვის და იწყება პრობლემები:
- წონის მკვეთრი დაკლებით - სისუსტე, ნაკეცები, მუწუკის ადგილას "წინსაფარი";
- წონის მკვეთრი მატებით - სტრიები ან, სამედიცინო თვალსაზრისით, სტრიები.
სტრიები გამოწვეულია დერმის შემაერთებელი ბოჭკოების მოშლით, კანის ღრმა ფენით, რომელიც მდებარეობს ეპიდერმისის ქვეშ. ეს ხდება თითქმის უმტკივნეულოდ, დაზიანებები სწრაფად განიკურნება, ამიტომ ისინი ფიზიკურ დისკომფორტს არ უქმნიან მომავალ დედას.
მაგრამ რამდენ ესთეტიკურ გამოცდილებას მოაქვს მათ პირველი იასამნისფერი-ვარდისფერი ნაწიბურები, რომლებიც დარჩა რღვევის ადგილას კაპილარების ამოფრქვევის გამო, შემდეგ კი მოთეთრო ნაწიბურები! ისინი განსაკუთრებით შესამჩნევი ხდება ზაფხულში: დაზარალებულ რაიონებს მოკლებულია მელანინი და, შესაბამისად, იწყებს თვალშისაცემი კანზე შეხებას სულ მცირე რუჯით მაინც.
უსიამოვნო ფაქტი! სტატისტიკის თანახმად, ქალების 80 -დან 90% -მდე იძენს სტრიებს ორსულობის დროს.
ორსულობის დროს სტრიების გაჩენის მიზეზები
სტრიები მზაკვრული და არაპროგნოზირებადია, არ არსებობს იმის პროგნოზირება, თუ სად და როდის გამოჩნდება ისინი გუშინდელ გლუვ კანზე. სტრიებს შეუძლიათ შეტევა მოახდინონ ახალგაზრდა ქალბატონზე ორსულობის პირველ თვეებში ან არ აცნობონ ვინმეს საკუთარი თავის შესახებ მშობიარობამდე; შეუძლიათ ხატონ მთელი მუცელი და მკერდი ვეფხვის ფერით ან შემოიფარგლონ 2-3 მოკლე ზოლის გამოჩენით; რჩება ძლივს შესამჩნევი ან აშკარად თვალსაჩინო.
ზოგიერთი ფაქტორი, რომელიც ზრდის სტრიების რისკს:
- მემკვიდრეობა … ვინაიდან კანის მახასიათებლები, როგორიცაა თვალის ფერი ან სისხლის ტიპი, ჩვენ ვიკრიბებით მშობლის გენებთან, ლოგიკურია ვივარაუდოთ, რომ მომავალი დედა ამ საკითხში განისაზღვრება საკუთარი დედის ან ბებიისათვის.
- ასაკი … 18 წლამდე გოგონების კანს ჯერ კიდევ არ აქვს აუცილებელი ელასტიურობა და სიმკვრივე, ხოლო ქალებში 30 წლის შემდეგ მას აღარ აქვს, შესაბამისად, ამ ორი კატეგორიის მშობიარობის ქალებს უფრო სავარაუდოა, რომ მუცლისა და თეძოების დროს გაჭიმვის ნიშნები აღენიშნათ.
- ჰორმონული თამაშები … მომავალი დედის სხეულში ძირითადი რესტრუქტურიზაცია თან ახლავს ჰორმონების ნამდვილ ბუნტს და ყველაზე გამოცდილი ექიმი არ მიიღებს ვალდებულებას გამოთვალოს მათი ეფექტი. ზოგჯერ აქტიურად წარმოებული ესტროგენის ჭარბი რაოდენობა იწვევს კოლაგენისა და ელასტინის სინთეზის სიჩქარის შენელებას, რის გარეშეც კანი კარგავს თავის ელასტიურობას.
- სუსტი მუცლის კუნთები … თუ ქალმა შეინარჩუნა სხეული კარგ ფორმაში, მკვრივი კუნთები მიიღებს გარკვეულ დატვირთვას და ხელს შეუწყობს კანის შენარჩუნებას. მაგრამ მბზინავი, დაღლილი მუცლის მფლობელებს დამცავი კორსეტის იმედი არა აქვთ.
- ორსულობის კურსის მახასიათებლები … ისეთი საშიში მდგომარეობა, როგორიც არის პოლიჰიდრამნიოზი (ამნისტიური სითხის სიმრავლე), არა მხოლოდ მოითხოვს სპეციალისტის უფრო მჭიდრო ზედამხედველობას, არამედ ხელს უწყობს სხეულზე მახინჯი "ლაქების" გაჩენას.
- ხილის ზომა … კანი იჭიმება, რადგან მზარდი საშვილოსნო მას შიგნიდან იჭერს და რაც უფრო დიდია ბავშვი, მით უფრო ძლიერია ზეწოლა. თუ მოსალოდნელია ტყუპისცალი ან სამეული, შანსი იმისა, რომ ქალმა ერთ -ერთმა ულამაზესმა დღემ იპოვოს დერმის რღვევის კვალი საკუთარ თავზე, ბევრჯერ იზრდება.
- დაავადებები და ცუდი ჩვევები … როდესაც ქალბატონის სხეული მოწამლულია ნიკოტინით, გადაჭარბებული ლიბით, ან დასუსტებულია დაავადების გამო, რომელიც გავლენას ახდენს მეტაბოლიზმზე, ვთქვათ, დიაბეტზე, ეჭვგარეშეა, რომ ის არ გაივლის სტრიების ტესტს.
Შენიშვნა! ორსულობის დროს მკერდზე გაჭიმვის ნიშნები გამოჩნდება ვადის ბოლოს ან მშობიარობის შემდგომ, როდესაც სხეული იწყებს დედის რძის გამომუშავებას.
როგორ მოვიშოროთ სტრიები ორსულობის დროს?
თუ გაჭიმვის ნიშნები უკვე დასახლდა თქვენს სხეულზე, დიდი ალბათობით, სახლის მეთოდები ვერ შეძლებს მათ უკვალოდ წაშლას. თქვენ არ ცდილობთ ამოიღოთ ღრმა ნაწიბურები თქვენი კანიდან, არა? მაგრამ ძალიან ხშირად სტრიები შეიძლება რაც შეიძლება უხილავი გახადონ, რათა შეწყვიტონ დარტყმა. და რაც უფრო მეტია წარმატების შანსი, მით უფრო მალე დაიწყებ მათთან მუშაობას.
კრემები და ლოსიონები სტრიების დროს ორსულობის დროს
ორსულობის დროს სტრიების რძეზე ან კრემზე მთავარი მოთხოვნაა "ნუ მიაყენებ ზიანს", რადგან არცერთი ქალი არ დათანხმდება შესწიროს მომავალი ბავშვის ჯანმრთელობა გლუვი კანის გულისთვის. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა შეიძინოთ კოსმეტიკა მხოლოდ სანდო მწარმოებლებისგან, რომელიც მიზანმიმართულად შეიქმნა გამოსაყენებლად ამ საოცარი, მაგრამ ქალის სხეულისთვის რთულ და უკიდურესად დაუცველ პერიოდში. თქვენ უნდა მოძებნოთ იგი სპეციალიზირებულ მაღაზიებში და აფთიაქებში.
ყურადღება მიაქციეთ კრემის შემადგენლობას, რომელიც მოგწონთ. კარგია, თუ არსებობს:
- ვიტამინები A და E დამატენიანებლად;
- ჰიალურონის მჟავა;
- ცხიმოვანი ზეთები დარბილებისათვის;
- ელასტინი, კოლაგენი, ამინომჟავები და ცილები სიმტკიცის გასაზრდელად;
- მცენარეული ექსტრაქტები უფრო დიდი სარგებელისთვის.
კრემში ბუნებრივი ინგრედიენტების უპირატესობა იქნება დიდი პლუსი. მაგრამ ქილა, რომლის ეტიკეტზე არის აშკარად ქიმიური ნაერთების გრძელი სია, უმჯობესია თაროზე დააბრუნოთ. ასევე, ყოველთვის შეამოწმეთ პროდუქტის ვადის გასვლის თარიღი.
ექიმები აფრთხილებენ, რომ რეტინოლის (ვიტამინი A) ჭარბი დოზირება შეიძლება საშიში იყოს ნაყოფისთვის. ზოგი დაზღვეულია იმდენად, რამდენადაც ისინი გვირჩევენ, რომ მომავალმა დედებმა ორსულობისას საერთოდ არ გამოიყენონ სტრიები ამ კომპონენტით. მართალია, თუ ქალი არ აპირებს კრემის გაწმენდას ყოველ 2 საათში, ერთდროულად გადაყლაპავს ვიტამინებს და სტაფილოს კბენს ვედროებით, ის ძნელად შეძლებს დოზის გადაჭარბების ორგანიზებას. ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ უნდა მიმართოთ ექიმს რჩევისთვის.
გახსოვდეთ, რომ მოციმციმე ჰორმონები ზოგჯერ საოცარ მუხლებს აგდებენ. გუშინ თქვენ სიამოვნებით ატენიანებდით თქვენს კანს გარკვეული ბრენდის კოსმეტიკით, დღეს კი თქვენ მასზე ალერგიული ხართ. ფეხმძიმობამდე ისინი თაყვანს სცემდნენ ნატურალური ქოქოსის ზეთის სურნელს, მაგრამ ახლა თქვენ უკვე მოგბეზრდათ. გსურთ თავიდან აიცილოთ იმედგაცრუება? ლოსიონის ან კრემის დიდი ბოთლის შეძენამდე, ეცადეთ მიიღოთ მისი ნიმუში, რათა დაადგინოთ პრაქტიკულად თუ არის თქვენთვის შესაფერისი.
შემდეგმა სახსრებმა მიიღო ყველაზე მეტი დადებითი მიმოხილვა ქსელში:
- Mustela სამშობიარო (საფრანგეთი). კრემი ზრუნავს მომავალი დედის კანზე ავოკადოს, მზესუმზირის და შის ზეთებით; იაპონური სოფორას და ლაშის ექსტრაქტები; ფუტკრის ცვილი და ვიტამინი E. ზრდის კანის ელასტიურობას, ხელს უშლის ახალი სტრიების გაჩენას და არსებულს უხილავს ხდის, ხსნის შებოჭილობისა და სიმშრალის შეგრძნებას. ფასი - დაახლოებით 1,400 რუბლი. 150 მლ.
- ეკო-კრემი სანოსან დედა (გერმანია). შეიცავს ბუნებრივ ცხოველურ ცვილს (ლანოლინს) და მაღალი ხარისხის ფუტკრის ცვილს, ასევე ხორბლისა და რძის ცილებს, ცხიმოვანი ზეთების კომპლექსს, ვიტამინ E- ს, ჰიბისკუსის თესლის ექსტრაქტს. კრემი ასტიმულირებს უჯრედების მიერ კოლაგენის გამომუშავებას, იწყებს რეგენერაციის პროცესებს, ატენიანებს, კვებავს და კანს უფრო ელასტიურს ხდის.იგი გამოიყენება როგორც პროფილაქტიკური აგენტი ორსულობის 1-2 კვირიდან და როგორც კრემი უკვე გაჩენილი სტრიების გასასწორებლად. 100 მლ მილის ღირებულება იწყება 440 რუბლიდან.
- კრემი Avent (დიდი ბრიტანეთი). ზღვის მცენარეების ექსტრაქტი კანს ანიჭებს ვიტამინებსა და მინერალებს უფრო ელასტიურობისთვის, ცხიმოვანი ზეთების ნაკრები ხდის მას რბილს და ხელს უწყობს ტენიანობის შენარჩუნებას, ციტრუსის ექსტრაქტები კვებავს და გლუვს.
- Ecocream Belita-Viteks "სტრიების მოვლა და პროფილაქტიკა ორსულობის დროს" (უკრაინა). კრემის მოცულობის 99% უკავია ბუნებრივ კომპლექსს PHYTELENE, რომელიც იქმნება მცენარეული კომპონენტების საფუძველზე და აქვს უნარი შეაღწიოს კანის ღრმა ფენებში. კომპლექსი აძლიერებს შემაერთებელ ქსოვილს, იცავს უჯრედებს თავისუფალი რადიკალებისგან, ხდის მათ უფრო აქტიურად წარმოქმნიან საკუთარ კოლაგენს და ელასტინს. ღირებულება 200 რუბლია. 150 მლ.
- დედა კომფორტი (რუსეთი). ამ კრემის შემადგენლობაში ასევე შედის უნიკალური დაპატენტებული Regy-Stretch კომპლექსი, რომელიც შექმნილია უჯრედების დაზიანებისგან და ქსოვილების შეკეთების პროცესების სტიმულირებისთვის. ჰიალურონის მჟავა აქ გამოიყენება დამატენიანებლად; ვიტამინებითა და მინერალებით გაჯერებისათვის - ყვავილის წაბლის, ცხენის წაბლის, შვრიის, გვირილის, ჩაის ხის ექსტრაქტები; დარბილებისთვის - ზეითუნის, ნუშის და აბუსალათინის ზეთი. ფასი იწყება 300 რუბლიდან 250 მლ.
Შენიშვნა! კანზე ახალი ჟოლოსფერი ნიშნები ყველაზე მგრძნობიარეა გარე გავლენის მიმართ. ძველი თეთრკანიანები უფრო ჯიუტად იცავენ, მაგრამ თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ მათთან გამკლავება.
ორსულობის დროს სტრიების ზეთები
სახლის კოსმეტიკის ბევრი მოყვარული ფუნდამენტურად უარს ამბობს მზა პროდუქციის ყიდვაზე ბუნებრივი ზეთების სასარგებლოდ და მათი მიდგომა სრულად გამართლებულია. ზეთები კარგად ატენიანებს კანს, აღადგენს მის ელასტიურობას, გაჯერებულია ნუტრიენტებით.
მაგრამ არის ერთი „მაგრამ“: თუ თქვენ გადაწყვიტეთ ამ ნაბიჯის გადადგმა ეკონომიკის მიზეზების გამო, იძულებული გახდებით იმედგაცრუება მოახდინოთ. ხარისხიანი პროდუქტის ყიდვა საკმაოდ პენი დაგიჯდებათ და აზრი არ აქვს მაღაზიებში იაფფასიანს მოძებნოთ თქვენი დელიკატური მიზნით.
ორსულობის დროს გაჭიმვის ნიშნებიდან კანი უსაფრთხოდ გაწურეთ, ეს უნდა იყოს:
- არარაფინირებული, ანუ მიღებული ცივი დაჭერით ქიმიკატების გამოყენების გარეშე;
- ახალი - მიუხედავად საკმაოდ გრძელი შენახვის ვადისა, უმჯობესია, რომ ზეთი არ იდგეს მაღაზიაში თვეების განმავლობაში, სანამ არ მოხვდება თქვენს ხელში;
- კომპოზიციაში დამატებითი მინარევების გარეშე (მაგალითად, ზოგიერთი მწარმოებელი განასახიერებს ძვირადღირებულ Extra Virgin ზეითუნის ზეთს უფრო იაფად, ფასის შესამცირებლად);
- დამზადებულია სანდო კომპანიის მიერ.
თუ გსურთ, შეგიძლიათ დამოუკიდებლად აურიოთ ნატურალური ელექსირი სტრიებისათვის ნებისმიერი ცხიმოვანი ზეთის შერევით ახლად გაჟღენთილი ალოეს წვენით 1: 1 თანაფარდობით და ნარევს დაამატეთ 1-2 აევიტას კაფსულის შინაარსი. ელექსირი შეიძლება ინახებოდეს მაცივარში რამდენიმე დღის განმავლობაში, მაგრამ უმჯობესია გამოიყენოთ იგი დაუყოვნებლივ და შემდეგ ჯერზე შეურიოთ ახალი ნაწილი.
ნუ გაამდიდრებთ ცხიმოვან ზეთებს არომატული ზეთებით, როგორც ამას ხშირად აკეთებენ მასაჟის დროს. გარდა იმისა, რომ "ეთერები" ძლიერი ალერგენებია, ბევრ მათგანს მკაცრად ეკრძალებათ გამოყენება ბავშვის მოლოდინში. და საშიში ზეთების ჩამონათვალი იმდენად ფართოა, რომ უფრო ადვილია მთლიანად მიატოვო არომატების დამატება, ვიდრე ყოველ ჯერზე შეამოწმო.
ორსულობის დროს კანის მოვლის პოპულარული ზეთები:
- ბიო-ნავთობი (სამხრეთ აფრიკა). მკვებავი და დამატენიანებელი ზეთების კომპლექსი გამდიდრებულია A და E ვიტამინებით, ხოლო PurCellin Oil– ის უნიკალური ინგრედიენტი აძლევს მას წონასწორობას, რაც ზრდის ზეთის შთანთქმის უნარს. და მიუხედავად იმისა, რომ აქ არის არომატული სუნამოები, პროდუქტი ოფიციალურად აღიარებულია, როგორც სრულიად უსაფრთხო მომავალი დედებისთვის და მათი ჩვილებისთვის. 25 მლ ბოთლის შეძენა თქვენს საფულეს 200 რუბლით შეამსუბუქებს.
- მუსტელა (საფრანგეთი). მუსტელა, რომელიც უკვე გამოჩნდა კრემების რეიტინგში, სილამაზის ბაზარს აწვდის სხვადასხვა სახის სტრიების საწინააღმდეგოდ-კერძოდ, ავოკადოს, ბაობაბის, ბროწეულის, მზესუმზირის და ვარდის ზეთების კვების ნარევს, ლუპინის თესლის ექსტრაქტს. დაამატეთ ვიტამინი E აქ და გექნებათ ეკოლოგიურად სუფთა ზეთი დარბილების, დატენიანების, გაახალგაზრდავების, გლუვი და მკვრივი კანისთვის. ფასი - 1300 რუბლი. 105 მლ.
- ველედა (გერმანია). ეს პროდუქტი შეიცავს სწორი პროპორციით შერეულ ხორბლის ჩანასახს, ნუშის და ჟოჟობას ზეთს, რომელსაც თან ახლავს მცენარეული ექსტრაქტები და ვიტამინები.ზეთი ხდის კანს რბილს და ატენიანებს, აუმჯობესებს მის ელასტიურობას, ებრძვის სტრიებს და ხელს უშლის ახალი ცრემლების წარმოქმნას. ღირს 1000-1300 რუბლი. 100 მლ.
- ლა კრი (რუსეთი). იცავს კანს კოსმეტიკური დეფექტებისგან სოიოს, ხორბლის ჩანასახისა და მზესუმზირის ზეთების კომპლექსის დახმარებით. გვირილა ამშვიდებს და ათავისუფლებს გაღიზიანებას, ვიტამინი E აახალგაზრდავებს და ინარჩუნებს კანის სიმკვრივეს. არის ბოთლი 200 მლ მოცულობით დაახლოებით 300 მანეთი.
- არომატიკა (უკრაინა). პროდუქტი არის ყურძნის თესლის, ნუშის, ჟოჟობასა და ატმის თესლის ზეთების ნარევი, რომელსაც Aromatika– ს სპეციალისტებმა დაამატეს მანდარინის, ლიმტის და ნეროლის ეთერზეთები. რეგულარული გამოყენებისას, ნარევი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ქსოვილების კვებას, ზრდის კანის ელასტიურობას და აფერხებს სტრიების წარმოქმნას. ღირებულება არის 150 რუბლი 100 მლ.
რა ჯობია ორსულობის დროს სტრიებს - კრემი თუ ზეთი? სამწუხაროდ, ამ კითხვაზე არ არსებობს ცალსახა პასუხი, ყველა ქალი გადაწყვეტს ამას თავისთავად.
სტრიების წინააღმდეგ ბრძოლაში ყველაზე ეფექტური ბუნებრივი ზეთებია ზეითუნის და ქოქოსის ზეთები, ასევე არგანის, მაკადამიის, კაკაოს და შის ზეთები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნაკლებად ძვირი ჟოჟობა, ნუშის ან ხორბლის ჩანასახის ზეთი.
მუმიო სტრიებიდან ორსულობის დროს
ეკატერინა მირიმანოვას მსუბუქი ხელით, რომელმაც განადიდა "მთის ფისი", როგორც სტრიების პირველი წამალი, ქალებმა და გოგონებმა მთელი ქვეყნის მასშტაბით დაიწყეს კანის შავება ამ შავ-ყავისფერ სუნიანი ნივთიერებით. თუ გსურთ პირადად შეამოწმოთ მისი ეფექტურობა, გახსენით 1-2 გრ მუმიო სუფრის კოვზ წყალში ან კრემში (კრემში, დაშლის პროცესი უფრო მეტხანს გაგრძელდება), წაისვით სხეულზე და ნაზად შეიზილეთ კანში.
მუმიო შედარებით უვნებელ ნივთიერებადაა მიჩნეული, მაგრამ ორსული ქალების ოქროს წესი ამბობს: სანამ თქვენს სხეულს არაფერს გააკეთებთ, მიმართეთ ექიმს. აქაც ნუ უგულებელყოფ.
ზოგი გვირჩევს მუმიოს ყიდვას გასაპრიალებლად, გაიყიდება "ფისოვანი" ნაწილის სახით და არ არის შეფუთული ტაბლეტებში. დაუზუსტებელი მონაცემებით, მას უფრო გამოხატული გავლენა აქვს სტრიებზე.
ორსულობის დროს სტრიების პრევენცია
მოგეხსენებათ, კოსმეტიკური პრობლემის თავიდან აცილება ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე მოგვიანებით მისი მოშორების მცდელობა. და მიუხედავად იმისა, რომ ქალები, რომლებსაც უკვე ჰყავთ შვილები, ხშირად აცხადებენ, რომ შეუძლებელია სტრიების გაჩენის თავიდან აცილება. რასაკვირველია, არ არსებობს გარანტირებული საშუალება, რომ თავიდან აიცილოთ თეთრი ცრემლსადენი ნაწიბურები თქვენს სხეულზე და არავის გაუუქმებია გენეტიკა … მაგრამ რატომ არ ეცადოთ ბუნებასთან კამათი? უფრო მეტიც, თქვენ გექნებათ სხვადასხვა მეთოდების მთელი არსენალი თქვენს მხარეს.
რა არის ორსულობის დროს სტრიების პროფილაქტიკა:
- სათანადო კვება … მიაწოდეთ თქვენს ორგანიზმს საკმარისი რაოდენობით ცილა ქათმის და ძროხის, კვერცხის, რძის პროდუქტების სახით; ჯანსაღი ცხიმები, რომელსაც ის მიიღებს თევზის, თხილიდან და მცენარეული ზეთებისგან; ვიტამინები და მინერალები ბოსტნეულიდან, ხილიდან, მწვანილიდან, მარცვლეულიდან და პარკოსნებიდან. გამორიცხეთ კარაქი, შაქარი და ყავა. მიირთვით ნაკლები მარილი და შავი ჩაი. დალიეთ უამრავი გაზიანი წყალი, მაგრამ ნუ გაიტაცებთ ისე, რომ არ გამოიწვიოს შეშუპება. ყველა ეს ღონისძიება დაეხმარება კანის უჯრედებს შეინარჩუნონ კოლაგენისა და ელასტინის სწორი წარმოება და გაუძლო სტრიებს.
- წონის კონტროლი … რა თქმა უნდა, ორსულობისას ქალი იმატებს წონაში. ვინ თქვა, რომ ორზე უნდა ჭამო? ეწვიეთ ექიმს, ჩამოაყალიბეთ მასთან სწორი დიეტა, რომელიც შეიცავს ყველა საჭირო ნივთიერებას და შეეცადეთ დაიცვათ იგი. თუ წონა შეუფერხებლად იზრდება და 10-12 კგ-ზე მეტს არ მოიმატებთ, არსებობს შანსი, რომ გააკეთოთ სტრიების გარეშე.
- სპორტი … ჩვენ უკვე ვთქვით, რომ დაძაბული კუნთები იღებენ იმ დატვირთვის ნაწილს, რომელიც კანზე უნდა წასულიყო, ამიტომ ეცადეთ წარმართოთ აქტიური ცხოვრების წესი - რა თქმა უნდა, თქვენი პოზიციის შესაბამისად.ფეხმძიმე ქალებისათვის ფიზიკური აქტივობის მრავალი ვარიანტი არსებობს: იოგა, ცურვა, წყლის აერობიკა, სპეციალური ტანვარჯიში და მშვიდი გასეირნება. ბუნებრივია, ნებისმიერი სახის დატვირთვა უნდა შეთანხმდეს ექიმთან.
- კომფორტული ტანსაცმელი … შეარჩიეთ ახალი, სქელი ბიუსჰალტერი, რომელიც მოერგება თქვენს გადიდებულ მკერდს და ნუ უგულებელყოფთ მუცლის ბრეკეტს ორსულობის ბოლო თვეებში.
- მასაჟი და შხაპი … საღამოს შხაპის წინ, შეიზილეთ კანი მასაჟის ხელთათმანით ან პირსახოცით. ეს დააჩქარებს სისხლს და უზრუნველყოფს ქსოვილების უკეთეს კვებას. იგივე ეფექტს ექნება კონტრასტული შხაპი, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მიმართოთ მას მხოლოდ იმ პირობით, რომ არ ემუქრებათ მუცლის მოშლა. და მაშინაც კი, თუ ორსულობა უნაკლოდ მიმდინარეობს, მიქსერის ონკანი არ გადააბრუნოთ გვერდებზე სანამ არ გაჩერდება: თქვენ გჭირდებათ ცოტა თბილი და ოდნავ ცივი წყალი, არა ყინულივით ცივი და ცხელი.
იმის გამო, რომ ორსულობის დროს სტრიების თავიდან აცილება ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე მათი ამოღება, დაიწყეთ კრემების და ზეთების გამოყენება სტრიების წინააღმდეგ საბრძოლველად, ისე, რომ არ დაელოდოთ კანზე თეთრი ლაქების შეხსენებას. გადააქციეთ იგი მუდმივ ჩვევად: ყოველ ჯერზე შხაპის მიღების შემდეგ, მიეცით ხელი ბოთლის ზეთს ან კრემის ქილას. წაისვით პროდუქტი ნაზი მასაჟის მოძრაობებით, თავიდან აიცილეთ ძლიერი წნევა და შემოიფარგლეთ მუცლისა და გულმკერდის არეში ძალიან მსუბუქი დარტყმებით.
ბევრი ქალი ამბობს, რომ ორსულობისას გრძნობდნენ, რომ მათი კანი ქავილი იყო იმ ადგილებში, სადაც მოგვიანებით გაჩნდა სტრიები. გაითვალისწინეთ მათი გამოცდილება და, თუ სხეულის რომელიმე ნაწილზე იგრძნობთ ქავილს, წაისვით კრემის ან ზეთის ორმაგი დოზა. ალბათ "დივერსიის" თავიდან აცილებაა შესაძლებელი.
Შენიშვნა! ბავშვის ტარების შემდეგ ქალის სხეულს 2 წელი სჭირდება სრულად გამოჯანმრთელებისთვის. თუ თქვენ კვლავ ფიქრობთ შვილების ყოლაზე, დაელოდეთ რამდენიმე წელს და მხოლოდ ამის შემდეგ მოიწვიეთ სტორკი სტუმრად. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენს კანს არ შეუძლია გაუძლოს ახალ შეტევას და "დაიშალოს ნაკერებზე".
როგორ გავუმკლავდეთ სტრიებს - ნახეთ ვიდეო:
იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა გაანათოთ კანი ორსულობის დროს გაჭიმვის ნიშნების გამო, რა ჭამოთ და დალიოთ, რა ზომები მიიღოთ, შეგიძლიათ ომი გამოუცხადოთ საძულველ სტრიებს და გამარჯვების თქვენი შანსები იქნება ძალიან კარგი. მაგრამ რაც მთავარია, არ გათიშოთ. ამ მომენტში თქვენ აკეთებთ ნამდვილ სასწაულს თქვენი სხეულით - თქვენ ატარებთ ახალ სიცოცხლეს. იგრძენი ეს! და ნუ მისცემთ სტრიებს განწყობის გაფუჭების საშუალებას. საბოლოო ჯამში, მათ ყოველთვის შეუძლიათ გაუმკლავდნენ სალონის მეთოდებს.
