ბნელი აზრები ნაადრევი სიკვდილისა და მათი მიზეზების შესახებ. სტატიაში განხილული იქნება არა მხოლოდ თვითგანადგურების ასეთი ინსტინქტის წარმოშობა, არამედ ადამიანებში მისი წარმოქმნის აღმოფხვრის გზები. სუიციდური ქცევა არის წარმოსახვითი ან რეალური პრობლემების ყველაზე რადიკალური გზით გადაჭრის ტენდენცია. ასეთი პროცესი შეიძლება იყოს როგორც მომენტალური სურვილი, ასევე გაწონასწორებული არგუმენტი საკუთარი სიცოცხლის მოსაკლავად. ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ უნდა გაეცნოთ ამ სტატიის მონაცემებს, რათა თავიდან აიცილოთ საბედისწერო ნაბიჯი უფსკრულისკენ, საიდანაც არავინ ბრუნდება.
თვითმკვლელობის ტენდენციების ძირითადი მიზეზები
კრიტიკულ სიტუაციაში მყოფი ყოველი გონიერი ინდივიდი ერთმნიშვნელოვნად იწვევს თვითგადარჩენის ინსტინქტს. ამასთან, თვითმკვლელობისკენ მიდრეკილ ადამიანებში, მათი ცხოვრებისადმი ასეთი უპასუხისმგებლო დამოკიდებულება შეიძლება წარმოიშვას შემდეგი მიზეზების გამო:
- მემკვიდრეობა … ფსიქოლოგები ამტკიცებენ იმ ფაქტს, რომ მომავლის პირქუში აზრებისადმი მიდრეკილება შეიძლება გადავიდეს მშობლიდან შვილზე. სასამართლო მეცნიერება მრავალ შემთხვევას ასახელებს, როდესაც ადამიანი გაემგზავრა სხვა სამყაროში, რომლის მამა ან დედა თვითმკვლელი იყო.
- რთული მოზარდი … ამ შემთხვევაში, ბავშვები, რომლებიც არაფორმალური ორგანიზაციების გავლენის ქვეშ მოექცნენ, როგორიცაა EMO ან რელიგიური სექტები, ყველაზე მეტად განიცდიან. ცოტა ხნის წინ, სოციალურ ქსელში აღშფოთებულია ინფორმაცია ზოგიერთი ორგანიზაციის შესახებ, რომლებმაც ოსტატური მანიპულირების მეთოდის გამოყენებით შეძლეს უმწიფარი ადამიანის ტრანსში ჩაყვანა და თვითმკვლელობის სურვილი.
- გადაიდო სტრესი … ჩვეულებრივ, სხვა ადამიანები, რომლებმაც დაკარგეს საყვარელი ადამიანი, ცდილობენ სამყაროში წასვლას. ამავდროულად, ვიღაც იკეტება საკუთარ თავში და ზოგი ცდილობს შეუერთდეს სამოთხეში მათ, ვინც მათთვის ძვირფასი იყო.
- საყვარელ ადამიანზე ღალატი … ასეთი ღალატი შეიძლება იყოს როგორც წარმოსახვითი, ასევე რეალური. თუმცა, ფსიქოლოგები ამტკიცებენ იმ ფაქტს, რომ ასეთი ფსიქიკური ტრავმა ხშირად უბიძგებს დაზარალებულს უგუნური ქმედებებისკენ.
- საზოგადოებრივი დამცირება … ზოგისთვის ეს ფაქტორი შეიძლება უმნიშვნელო პრობლემად მოგვეჩვენოს. თუმცა, განსაკუთრებით შთამბეჭდავი ადამიანები მზად არიან თავი მოიკლათ მას შემდეგ, რაც თეატრში დასცინოდნენ ერთზე მეტ მაყურებელს.
- Ცუდი ჩვევები … ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება და ნარკოტიკების მოხმარება ხშირად იწვევს ძალიან დამღუპველ შედეგებს. ამავდროულად, ადამიანში შინაგანი "მე" -ს აღქმა მცირდება მინიმუმამდე, როდესაც შესაძლებელია მისი დამღუპველი ვნების დაკმაყოფილება.
- ქრონიკული დეპრესია … თქვენ შეიძლება იყოთ საკმაოდ პასიური ადამიანი ყოველდღე, ისე რომ ერთ მომენტში შეძლოთ ემოციების განდევნა. ზოგისთვის ის შეიძლება ისტერიული სიცილით დასრულდეს, ზოგისთვის კი საქმე თვითმკვლელობის მცდელობად იქცევა.
- თვითმკვლელობამდე მიყვანა … კანონში წარმოდგენილი მუხლი ყოველთვის არ აჩერებს ზოგიერთ პირს მათ უკანონო განზრახვებში. სუიციდური ქცევის მიზეზები ხშირად იმაში მდგომარეობს იმაში, რომ პოტენციური მსხვერპლის ახლობლები მიიჩნევენ, რომ მისი ცვლილებები ხდება როგორც ფსიქოლოგიური ან ჰორმონალური ცვლილება. თუმცა, ზომბიფიკაცია საკმაოდ გავრცელებულია ჩვენს დროში და მასზე თვალი არ უნდა დახუჭო.
- ნეგატიური ინფორმაციის ნახვა … აუცილებელია იმ ფაქტის მიღება, რომ ინტერნეტი ხშირად გვთავაზობს გაწევრიანებას საკმაოდ სიცოცხლისათვის საშიშ ორგანიზაციებში. გარდა ამისა, ზოგიერთი საიტი არ არის რეკომენდებული იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც მიდრეკილნი არიან თავიანთი ცხოვრების დეტალური გაგებისკენ.
- Ფსიქიკური დაავადება … შიზოფრენიით ან სხვა პათოლოგიებით, ძნელია ემოციების კონტროლის ქვეშ ყოფნა. ამიტომ, სუიციდური ქცევის ნიშნები უნდა ვეძებოთ ადამიანის პიროვნების აშლილობაში, რაც უნდა გამოსწორდეს სპეციალისტების მიერ.
- მშობიარობის შემდგომი ფსიქოზი … რთულ ორსულობას, მშობიარობას პათოლოგიური შედეგებით და გამუდმებით ტირილ ბავშვს შეუძლია სუიციდური მიდრეკილების მქონე ქალი თავიდან ადეკვატური ადამიანისგან გაათავისუფლოს.
- სერიოზული დაავადება … ყველა ადამიანს არ შეუძლია ადეკვატურად უპასუხოს ინფორმაციას, რომ ის ან მასთან ახლოს მყოფი ადამიანი არის ტერმინალურად ავად. თუ ექიმები თავდაპირველად იმედგაცრუებულ პროგნოზებს აკეთებენ თავიანთი პაციენტის შესახებ, მაშინ ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია თვითმკვლელობის ქცევებში ჩავარდეს.
- ინვალიდობა … უმოძრაო ცხოვრების წესი ხშირად იწვევს სიტუაციის უარყოფით რეაქციას. ახლობელ ადამიანთანაც კი, მსხვერპლს შეუძლია მუდმივი დეპრესიის ჩავარდნა, რასაც ზოგჯერ თან ახლავს სიკვდილის ფიქრები.
- Ფინანსური პოზიცია … თუ ფუფუნების საქონლისთვის საკმარისი არ არის, მაშინ ეს არის ერთი რამ და როდესაც ფული არ არის ბავშვების შესანახიც კი, ამ მდგომარეობაში ადამიანს შეუძლია გადაწყვიტოს სასოწარკვეთილი ნაბიჯის გადადგმა. უფრო მეტიც, არის შემთხვევები, როდესაც, სასოწარკვეთილების გამო, დედამ არა მხოლოდ სიცოცხლე შეიწირა, არამედ წაიყვანა ჩვილიც. უზარმაზარი ვალების მქონე ადამიანები, რომლებიც დაიწვა ბიზნესში, რომლებმაც დაკარგეს ყველაფერი სხვა გარემოებებში, აღმოჩნდებიან იმავე ფსიქოლოგიურ სიტუაციაში.
Მნიშვნელოვანი! ყველა გაჟღერებული მიზეზი საკუთარი ცხოვრების ხელყოფისადმი მიდრეკილების შესახებ მიუთითებს, რომ აუცილებელია სპეციალისტის კონსულტაცია. წინააღმდეგ შემთხვევაში, საკუთარი თავისადმი ასეთი გულგრილობა არ გაამართლებს რაიმე ცხოვრებისეული გარემოებით.
ადამიანებში თვითმკვლელობის ქცევის გამოვლინებები
ახლო ადამიანებმა ხანდახან უნდა დააკვირდნენ სასოწარკვეთილი ნათესავის ან მეგობრის ქცევას, რომელმაც დაიწყო ასეთი უცნაური ქცევა:
- სადემონსტრაციო აქციები … ბევრი დარწმუნებულია, რომ თვითმკვლელობა ხშირად ღიად აცხადებს მის განზრახვას, რომლის რეალობად გადაქცევას ის არ აპირებს. ფსიქოლოგები არ გვირჩევენ, გამოიჩქარონ ასეთი დასკვნები, რადგან ასეთი გეგმის ხშირად განმეორებითი ისტერია არის ადამიანის თვითმკვლელობის პირდაპირი წინასწარგანწყობა.
- ანდერძის შედგენა … თუ არ გაითვალისწინებთ მათ გადახდისუნარიანობაზე აქცენტს, მაშინ ასეთი საწყობის ადამიანებს შეუძლიათ საათობით გაატარონ კანონიერად ფორმალიზებული მემკვიდრეობის ყველა ასპექტის განხილვა სიცოცხლის აშკარა სურვილით.
- უცნაური ფრაზები … ჩვეულებრივ, სუიციდური ქცევისადმი მიდრეკილების მქონე ადამიანი იყენებს ფრაზებს, როგორიცაა "რატომ იცხოვრო?" ან "ეს არ მაწუხებს, რადგან ჩვენ ყველანი მალე მოვკვდებით". უფრო მეტიც, ასეთი ადამიანი შეიძლება იყოს აბსოლუტურად მშვიდი ადამიანი, რომელმაც განსაკუთრებით უნდა გააფრთხილოს მისი საყვარელი ადამიანები.
- სიკვდილის საუბრები … თითოეული ჩვენგანი ფიქრობს ჩვენი არსებობის დასასრულზე, რომელსაც, თუმცა, უნდა ჰქონდეს ლოგიკური საფუძველი ასეთი გამონათქვამებისთვის. ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ადეკვატური გაგება მათი ყოფნის შესახებ ამ სამყაროში, არ აქვთ ტენდენცია მუდმივად და მრავალი საათის განმავლობაში იფიქრონ, რომ ჩვენ შემთხვევით სტუმრები ვართ ამ პლანეტაზე.
- დანაშაულის ამბების კვლევა … ბევრი ცდილობს დაიცვას თავისი გონება მედიის მიერ მოწოდებული სისხლიანი შეგრძნებებისგან. ადამიანი, რომელსაც ახასიათებს სუიციდური ქცევა, განსაკუთრებული ინტერესით სწავლობს ცხოვრების დატოვების გზებს ასეთი საზოგადოების ყურების შემდეგ.
- ფილმების განხილვა … რომანტიკოსებს მოსწონთ საუბარი მელოდრამაზე და უფრო მკაცრ ბუნებას შეუძლია საათობით გაატაროს სამოქმედო ფილმის ან ფილმის განხილვა, რომელიც მათ მოსწონთ ფანტაზიის ფორმატში. ადამიანი გამოხატული სუიციდური ქცევით აწყობს თავის დასვენებას ფილმების ყურების სახით, როგორიცაა "საათი", "პირქუში კვირა" და "თვითმკვლელობები: სიყვარულის ისტორია".
- ახალი მუსიკალური გემოვნება … იმ ადამიანის შიდა წრიდან, ვინც უცნაურად მოიქცა, უნდა იფიქრონ მის ახალ ჩვევებზე და შეისწავლონ მისი გვერდი სოციალურ ქსელებში. თუ საძიებო სისტემაში ჩაწერთ სიტყვას სუიციდური სიმღერები, უსიამოვნოდ გაგიკვირდებათ ამ თემაზე მომხმარებლისათვის შეთავაზებული საქონლის უზარმაზარი რაოდენობა.
ყურადღება! ადამიანი ყოველთვის შორს არის იმისგან, რომ დამოუკიდებლად გაუმკლავდეს თავის პრობლემას ან სთხოვოს დახმარება. მხოლოდ ნათესავების ყურადღებიანი დამოკიდებულება დაეხმარება თვითმკვლელობისკენ მიდრეკილების იდენტიფიცირებას და სიტუაციის დაძლევას. ნებისმიერი საშუალება უნდა იქნას გამოყენებული: გულწრფელი საუბარი, საშინელი აღწერილობა საკუთარ თავზე ხელის დადების შედეგების შესახებ, არსებობის ახალი მიზნების ძიება და სხვა.
თვითმკვლელობის ქცევის ფორმები
გარე სამყაროსთან ასეთი არასტანდარტული გზით კომუნიკაციას აქვს პათოლოგიის მანიფესტაციის განსხვავებული ხასიათი. არსებობს სუიციდური მიდრეკილების მქონე ადამიანის ქცევის ისეთი ფორმები:
- საჩვენებელი პოზიცია … ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ასეთი ხედვა მიმდებარე რეალობის შესახებ, ხშირად უარყოფითად რეაგირებენ უშუალო გარემოში პოზიტიური ემოციების გამოვლინებებზე. მათ შეუძლიათ თანაუგრძნონ თანატოლს უბედურებაში, მაგრამ დაუყოვნებლივ უპასუხონ ზიზღისა და უარყოფის სახით, როდესაც ფიქრობენ თავიანთი მეგობრების ან კოლეგების ბედნიერ ცხოვრებაზე. სხვისი კეთილდღეობა იწვევს ასეთ ადამიანებს თვითმკვლელობის სურვილი, რადგან მათ არ შეუძლიათ თავიანთი ოცნებების რეალიზება.
- ისტერიული ქცევა … თუ ქოლერული ადამიანი უარყოფითად რეაგირებდა გარკვეულ სიტუაციაში, მაშინ ეს შეიძლება მიეკუთვნებოდეს მის ძალადობრივ ტემპერამენტს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ასეთი დასკვნები არ შემოიფარგლება, რადგან ზღვარზე მყოფ ადამიანს შეუძლია მთელი მსოფლიოს შესძახოს თავისი უბედურების შესახებ.
- სხვების იმიტაცია … ზოგიერთ არაფორმალურ ორგანიზაციაში მოდური ტენდენციაა საუბარი მათ ნაადრევ სიკვდილზე. თვითმკვლელობისკენ მიდრეკილების მანიფესტაციის ეს ფორმა სახიფათოა, რადგან ე.წ.
- პათოლოგიის მანიფესტაციის ლატენტური ეტაპი … სუიციდური ქცევის ფორმები არ შემოიფარგლება მხოლოდ ადამიანების ტანჯვით და დემონსტრაციულ პოზებით, რომლებიც მიდრეკილნი არიან საკუთარი სიცოცხლის მოკვლისკენ. ასეთი პრობლემის ყველაზე საშიში გამოვლინებაა დეპრესია ადამიანში, რომელიც ემოციურად არასტაბილურია.
- სრული რაზმი … სტრესის შემდეგ, მაგალითად, საყვარელი ადამიანის დაკარგვის გამო, ზოგი ადამიანი უბრალოდ იკეტება საზოგადოებისგან, სურთ იყვნენ მარტო და განიცადონ მწუხარება. სხვები მთლიანად მიდიან თაყვანისმცემლობაში და იწყებენ სიკვდილის ჩათვლით ერთადერთ გამოსავალს საკუთარი თავისთვის. არის შემთხვევები, როდესაც სამწუხარო მოვლენის დაწყებამდე რამდენიმე კვირით ან თუნდაც დღით ადრე ადამიანი უბრალოდ იწვა საწოლზე და არ დგებოდა ზუსტად სანამ საბოლოოდ მზად არ იყო თვითმკვლელობისთვის.
სუიციდური ქცევის მკურნალობის მახასიათებლები
გაციება შეიძლება არ დარჩეს, თუ არსებობს რწმენა ხალხური საშუალებების მიმართ. თვითმკვლელობის ქცევით, ასეთი ჯადოქრობის უგულებელყოფა შეუძლებელია, რადგან ჩვენ ვსაუბრობთ ადამიანების ცხოვრებაზე.
თვითმმართველობის დახმარება სუიციდური მიდრეკილებებით
თუ გსურთ უბრალოდ იცხოვროთ და არ არსებობდეთ გარდაუვალი ბედის წარმოდგენაზე, თქვენ უნდა სცადოთ შემდეგი გზები არსებული კრიტიკული ცხოვრებისეული სიტუაციის აღმოსაფხვრელად:
- ახალი ნაცნობები … ცხოვრების წესის შეცვლას უნდა ახლდეს საინტერესო თანამოსაუბრეების ძებნა. თუ გსურთ მოშორდეთ აღწერილ პრობლემას, შეგიძლიათ იპოვოთ უბედურებაში მყოფი მეგობარი, რომელიც განიცდის იმავე დაავადებას და შეეცადოთ ერთად იმუშაოთ სიტუაციიდან გამოსვლისთვის.
- ზღვაზე დასვენება … კურორტი ყოველთვის აძლევს ადამიანს შესაძლებლობას, დარჩეს ცოტა ხნით გარემოში, რომელიც ფუნდამენტურად განსხვავდება მისი ცხოვრებისგან. როგორც ასეთი გართობის ნაწილი, ხშირად იშლება რომანები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ დაივიწყოთ თვითმკვლელობის აზრები.
- სამუშაოს შეცვლა … რუტინა ხშირად იწვევს ადამიანს ცხოვრებისადმი ინტერესის დაკარგვას. ადამიანებს თავდაპირველად აქვთ პოტენციალი გააკეთონ ისეთი რამ, რაც მათ ზოგჯერ არ იციან.გამოხატული სუიციდური ქცევით, აუცილებელია თქვენი საქმიანობის სფერო სხვა მიმართულებით გადამისამართება.
- საცხოვრებელი ადგილის შეცვლა … თუ შესაძლებელია ამ საკითხის მოგვარება ფინანსური დანაკარგების გარეშე, რადიკალურად უნდა შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების წესი. იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ უნდა გადავიდეთ სხვა ქალაქში და დაიწყოთ ცხოვრება "ახლიდან". თქვენი საცხოვრებელი ადგილის შეცვლის სტრესი, ახალი კომუნიკაცია და გარემოს შეცვლა ხშირად მომგებიანია.
- ავტოტრენინგი … თვითჰიპნოზი არის ყველაზე ეფექტური გზა ამ სამყაროს დატოვების სურვილთან საბრძოლველად. აუცილებელია საკუთარ თავს მიაწოდოთ ინსტალაცია, რომ ყველა პრობლემა, რომელიც წარმოიშვა არის ნაგავი, რომელიც უნდა განადგურდეს. ექსპერტები გვირჩევენ დახუროთ პორტალი თქვენს შინაგან სამყაროზე ისეთი ემოციებისთვის, როგორიცაა შური, სიძულვილი და სიმწარე.
- გარკვეული ლიტერატურის კითხვა … ექსპერტები გვირჩევენ გმირების სამყაროში ჩასვლას ისეთ წიგნებში, როგორიცაა ქათმის წვნიანი სულისთვის (ჯ. კანფილდი), მაიორ ზვიაგინის თავგადასავალი (მიხაილ უელერი), დენდელიონ ღვინო (რეი ბრედბერი) ან პოლილანა (ელეონორ პორტერი).
- ფილმების ყურება … საშინელებათა შედევრები არ უნდა ჩანდეს თვითმკვლელობის ქცევებში. ფსიქოლოგები გვირჩევენ ყოველდღიურად გაეცნოთ კომედიურ ფილმებსა და ფილმებს ოჯახის სანახავად. თუ თვითმკვლელობის ქცევა შეინიშნება ბავშვებთან უკვე ჩამოყალიბებულ წყვილში, მაშინ შეგიძლიათ სცადოთ წარსულის მულტფილმების ერთობლივი სესიის ორგანიზება.
- იპოვნეთ ახალი ჰობი თქვენი სოციალური წრის შესაცვლელად … ვინაიდან ბევრი მოზარდი საკმაოდ სასტიკია, ახალი ჰობი და გარემოს სრული შეცვლა შეიძლება იყოს გამოსავალი. თუ ეს შეუძლებელია ქალაქში ან სოფელში, მაშინ შეგიძლიათ სცადოთ გაეცნოთ წიგნებს ან იპოვოთ მეგობრები ინტერნეტის საშუალებით სხვადასხვა ქალაქებიდან და ქვეყნებიდან.
- განაცხადი ფინანსური დახმარებისთვის … რთული ფინანსური მდგომარეობის შემთხვევაში, შეგიძლიათ სცადოთ ითხოვოთ მხარდაჭერა ადგილობრივი დეპუტატებისგან, წითელი ჯვრის საზოგადოებისა და სხვა მსგავსი ორგანიზაციებისგან. მთავარია არ დანებდე, არამედ ეძებო გამოსავალი.
Მნიშვნელოვანი! მსგავსი პრობლემის მქონე ადამიანმა უნდა იფიქროს იმაზე, რაც არარსებობის ზღვარს მიღმაა. ღვთისმოსავმა ადამიანებმა უნდა გაიგონ, რომ სამოთხე თვითმკვლელობისთვის არ არის განკუთვნილი. ათეისტები არ ერევიან ამ სამყაროს დატოვების მიზანშეწონილობის სიცოცხლისა და შესაძლებლობების პირველ ადგილზე.
მედიკამენტები თვითმკვლელობის ქცევისთვის
განსაკუთრებით მძიმე შემთხვევებში ექიმებმა შეიძლება დანიშნონ შემდეგი პრეპარატები სტრესის მოსახსნელად და თვითმკვლელობის სურვილი:
- ანტიდეპრესანტები … სუიციდური ქცევის პრევენცია უმეტეს შემთხვევაში ემყარება პირის დაბლოკვას გარკვეულ ნეგატიურ ფაქტორებზე. სპეციალისტთან კონსულტაციის შემდეგ შეგიძლიათ სცადოთ ისეთი პრეპარატების გამოყენება, როგორიცაა აფობაზოლი, ფლუოქსეტინი ან მირტაზაპინი.
- დამამშვიდებლები … ასეთი მედიკამენტები იწარმოება როგორც ხელოვნურად შექმნილი, ასევე ბუნებრივი საფუძველზე. სუიციდური ქცევის შემთხვევაში, ექსპერტებს შეუძლიათ გირჩიონ "გლიცინის", "დორმიპლანტის" ან "ნოვო-პასიტას" გამოყენება.
- ვიტამინის კომპლექსი … საკმაოდ ხშირად, სუიციდური ქცევა დაკავშირებულია სხეულის შიმშილთან აუცილებელი დანამატების თვალსაზრისით. ამ შემთხვევაში, Complivit, ანბანი ან ყოველდღიური ფორმულა დაგეხმარებათ.
- თერაპიის ხალხური საშუალებები … ჩვენი წინაპრების მემკვიდრეობა არასოდეს დაუკარგავს მათ შთამომავლებს. სუიციდური ქცევის შემთხვევაში აუცილებელია აფთიაქში პეონის ნაყენის შეძენა, რომელიც უნდა მიიღოთ 5 წვეთი დღეში ერთი კვირის განმავლობაში. ამავდროულად, რეკომენდებულია მცენარეული ჩაის მოხარშვა გვირილის, პიტნისა და დედის სახით.
თვითმკვლელობის პრევენციის მეთოდები
უმჯობესია თავიდან აიცილოთ პრობლემები, ვიდრე ახლობლების თანხლებით სხვა სამყაროში. უბედურების თავიდან ასაცილებლად ყველაზე დაზარალებულმა მხარემ და მისმა მეგობრებმა უნდა დაიცვან ქცევის ეს მოდელი:
- სპორტული აქტივობები … ფიზიკური აქტივობა არა მხოლოდ აძლიერებს ადამიანის სხეულის კუნთებს, არამედ ააქტიურებს მის სურვილს იცხოვროს და შექმნას.დილის სირბილი, ჩოგბურთის მოედანზე ან საცურაო აუზზე ვიზიტი არის ლაბირინთიდან გამოსვლის იდეალური გზა, რომელიც უფსკრულში მიდის.
- იოგა … ამ შემთხვევაში, ჩვენ არ ვსაუბრობთ თქვენი არსის შეცნობის მოდურ გზაზე, არამედ თვითმკვლელი ადამიანის სიცოცხლის გადასარჩენზე. ადამიანები, რომლებიც ოსტატურად აკონტროლებენ გონებას გარკვეული მანიპულაციებით, არასოდეს იფიქრებენ თვითმკვლელობის მცდელობაზე.
- ძილის ნორმალიზება … სუიციდური ქცევის მკურნალობა ხშირად იწყება მას შემდეგ, რაც პაციენტმა აღმოაჩინა მარცხი დასვენების-გაღვიძების რეჟიმში. ადამიანის ცხოვრების ასეთი სქემით, ჯანმრთელობა გამორიცხულია. თქვენ უნდა დააყენოთ ინსტალაცია, რომლის მიხედვითაც თქვენ უნდა დაიძინოთ მინიმუმ 8 საათი, როდესაც იძინებთ 22.00 საათის შემდეგ.
- Დაბალანსებული დიეტა … თუ ადამიანის სხეულს აკლია გარკვეული ნივთიერებები, მაშინ ის ხდება აპათიური ადამიანი. კალციუმის დეფიციტის შემთხვევაში აუცილებელია რძის პროდუქტების, თხილი, კვერცხისა და ზღვის პროდუქტების მოხმარება. თუ მაგნიუმის და კალიუმის ნაკლებობაა, თქვენს მაცივარს უნდა მიაწოდოთ ხორცის პროდუქტები კურდღლის და ძროხის სახით. ამ შემთხვევაში, არ დააზარალებს თქვენი დიეტის შევსებას ჩირით, ყველით და წვენებით.
- გარუჯვა … ასეთი რეკომენდაცია ზოგისთვის შეიძლება უსარგებლო რჩევა იყოს. თუმცა, ექიმები ამტკიცებენ იმ ფაქტს, რომ გაჟღენთილ ბუნებრივ ენერგიას შეუძლია ხალხის დატენვა უკეთესად, ვიდრე ნებისმიერ გენერატორს.
- სწორი გაცნობის არჩევა … უმჯობესია თავი აარიდოთ უბედურებას, ვიდრე გაბედულად ებრძოლოთ მას. ეს არის თვალთმაქცი მეგობარი, რომელსაც ხშირად შეუძლია თვითმკვლელობის ქცევის გამოწვევა უფრო გულუბრყვილო მეგობარში. ფიქრებში არაკეთილსინდისიერი ადამიანის მხრიდან ასეთი სტრატეგიის მიზეზი შეიძლება იყოს ვინმეს შური ან ეჭვიანობა.
რა არის თვითმკვლელობის ქცევა - ნახეთ ვიდეო:
კითხვაზე, თუ როგორ უნდა მოვიქცეთ სუიციდურ ქცევაზე, არ უნდა გავუშვათ სიტუაცია ასეთ კრიტიკულ მომენტამდე. სიკვდილის სურვილი არ არის ადამიანის ადეკვატური პასუხი მიმდებარე რეალობაზე. ამიტომ, პრობლემის გადასაჭრელად აუცილებელია საკუთარი თავის შეკრება და თუ ეს შეუძლებელია, მიმართეთ ფსიქიატრს.
