შეიტყვეთ სტეროიდების გამოყენების შესახებ სპორტსმენებისთვის მაღალი ინტენსივობის ვარჯიშის გამოყენებით. CrossFit ტრენინგი არის სხვადასხვა სპორტის სწავლების ტექნიკის შერწყმა. ეს საშუალებას აძლევს სპორტსმენებს შეიმუშაონ სხვადასხვა მეტრიკა. ვარჯიშის სპეციფიკის, კერძოდ მაქსიმალური თავდადების გათვალისწინებით, სპორტსმენები განიცდიან უზარმაზარ ფიზიკურ დატვირთვას.
ღებინება ხშირად ხდება CrossFit კლასებში და გულისცემა შეიძლება წუთში ორასი დარტყმა მიაღწიოს. შედეგად, მიოკარდიუმს მუდმივი სტრესი აქვს და ამან შეიძლება გამოიწვიოს გულის კუნთის იშემიური დაავადების განვითარება. თუ გული დიდხანს მუშაობს ასეთ პირობებში, მაშინ შეიძლება მოხდეს მისი ჰიპერტროფია, შემდეგ კი გულის შეტევა.
თუ სასწავლო პროგრამა სწორად არის შედგენილი და ძლიერი დატვირთვები მონაცვლეობს საკმარისი დასვენებით ხანგრძლივობით, მაშინ ზემოთ აღწერილი პრობლემები არ უნდა წარმოიშვას. ეს გამოწვეულია იმით, რომ გულის კუნთს აქვს დრო სრულად გამოჯანმრთელებისთვის და მიოკარდიუმში წარმოიქმნება ახალი კაპილარები, რაც აუმჯობესებს სისხლის მიკროცირკულაციის ხარისხს.
რაბდომილიოზი არანაკლებ ხშირია პროფესიონალ კროსტფიტერებს შორის. ეს არის თირკმლის უკმარისობა, რომლის მიზეზი არის კუნთოვანი ქსოვილის აქტიური განადგურება. ძლიერი ფიზიკური ვარჯიშის გავლენის ქვეშ იზრდება მიოგლობინის და კრეატინ კინაზის კონცენტრაცია. შედეგად, თირკმლები განიცდიან ძლიერ დატვირთვას, რაც არის ამ ორგანოს გაუმართაობის მიზეზი. სხეულის სტრესისადმი მგრძნობელობის გასაუმჯობესებლად და ზემოაღნიშნული პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, პროფესიონალი CrossFitters ხშირად ატარებს CrossFit სტეროიდების კურსს.
CrossFit– ში გამოყენებული სპორტული მეურნეობის სახეები
მოდით შევხედოთ იმ წამლებს, რომლებიც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ბევრი პრობლემა ამ სპორტის პროფესიონალურად განხორციელებისას.
ანტიჰიპოქსანტები
ეს არის მედიკამენტების ჯგუფი, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს ქსოვილების მიერ ჟანგბადის შეწოვის პროცესები. ეს იწვევს ორგანიზმის ჟანგბადის მოთხოვნილების დაქვეითებას და ზრდის შინაგანი ორგანოების წინააღმდეგობას ჰიპოქსიის მიმართ.
დავიწყოთ ამ ჯგუფის ნარკოტიკების მიმოხილვა Metaprot– ით. ეს არის კომპლექსური საშუალება მრავალი დადებითი ეფექტით. ეს არ არის მხოლოდ ანტიჰიპოქსანტი, არამედ აქვს ანტიოქსიდანტური, ნოოტროპული, იმუნომოდულატორული და სხვა თვისებები.
მეტაპროტს შეუძლია დააჩქაროს რნმ -ის და ცილის ნაერთების სინთეზის პროცესები, აქტიური მონაწილეობა მიიღოს გლუკოზის რესინთეზის რეაქციაში, აჩქარებს რძემჟავას გამოყენებას და ა. ამ პრეპარატის ძალიან მნიშვნელოვანი თვისებაა მისი უნარი დააჩქაროს ახალი მიტოქონდრიის სინთეზი, რითაც გაზარდოს სხეულის ენერგეტიკული რესურსი. მეტაპროტი უნდა მიიღოთ 0.25 გრამზე დილით და ლანჩის შემდეგ.
რიბოქსინი სასარგებლოა CrossFitters– ისთვის იმის გამო, რომ შეუძლია გაზარდოს ადენოზინ ტრიფოსფატისა და ადინოზინ დიფოსფატი. ეს ფერმენტები აუცილებელია კრებსის ციკლის სრული ნაკადისათვის. გარდა ამისა, რიბოქსინი ანელებს მიოკარდიუმის უჯრედული სტრუქტურების მემბრანების განადგურებას და ეს დადებითად მოქმედებს ენერგიის მეტაბოლიზმზე გულში. დღის განმავლობაში აუცილებელია 0,4 -დან 0,8 გრამამდე პრეპარატის მიღება. კურსის ეფექტურობის გასაზრდელად, თქვენ უნდა გაყოთ ეს დოზა სამ ექვივალენტურ დოზად.
ტრიმეტაზიდინი ანელებს ATP მაღაზიების ამოწურვას და გულის კუნთი ნორმალურად იკუმშება დიდი ხნის განმავლობაში. მაღალი ფიზიკური დატვირთვის დროს დიდი რაოდენობით წყალბადის იონები გროვდება კუნთოვან ქსოვილებში. ეს ასევე ეხება გულს.პრეპარატს შეუძლია შეამციროს ნატრიუმის და კალციუმის შეკავება გულის კუნთში, რაც აუმჯობესებს ორგანოს მუშაობას. პრეპარატი უნდა მიიღოთ სამჯერ დღეში საკვებთან ერთად 20 -დან 40 მილიგრამამდე ოდენობით.
ნოოტროპული პრეპარატები
მედიკამენტების ეს ჯგუფი შექმნილია ტვინში მეტაბოლური პროცესების ოპტიმიზაციისთვის. მათი წყალობით უმჯობესდება მეხსიერება, გონებრივი აქტივობა და ა.შ.
პანტოგამი შეიცავს გამა-ამინობუტერიკულ და ჰოპანტენის მჟავებს. პრეპარატს აქვს დადებითი თვისებების ფართო სპექტრი. მაგალითად, მისი მიღებისას იზრდება გონებრივი და ფიზიკური მოქმედება, იზრდება ტვინის ქსოვილების უჯრედული სტრუქტურების წინააღმდეგობა ტოქსინებისა და ჰიპოქსიის მიმართ, მცირდება ცენტრალური ნერვული სისტემის საავტომობილო აგზნებადობა და ა. აუცილებელია პროდუქტის მიღება დღეში ერთხელ, ხოლო დოზაა 1 გრამი.
პირაცეტამი აუმჯობესებს სისხლის თვისებებს, ზრდის კალციუმის მიწოდების სიჩქარეს სამიზნე ქსოვილებში, ასევე უჯრედის მემბრანის პლასტიურობის მაჩვენებელს. ორგანიზმზე პრეპარატის მოქმედების შესწავლისას მეცნიერები აღნიშნავენ ქსოვილებში რეგენერაციული პროცესების სიჩქარის ზრდას, ATP წარმოების დაჩქარებას და ტვინში მეტაბოლური პროცესების ოპტიმიზაციას. პრეპარატი მიიღება დღეში სამჯერ, ხოლო ერთჯერადი დოზაა 2-დან 3 გრამამდე.
ადაპტოგენები
ეს არის მცენარეული პრეპარატები, რომლებსაც შეუძლიათ გაზარდონ ეფექტურობა და სხეულის ადაპტაციის სიჩქარე რთულ გარე პირობებთან. ვინაიდან ეს სამკურნალო საშუალებები დაფუძნებულია მცენარეულ ექსტრაქტებზე, ისინი კარგად იტანენ და პრაქტიკულად არ იწვევენ გვერდით ეფექტებს.
ერთ -ერთი ყველაზე ცნობილი ადაპტოგენი არის Eleutherococcus. იგი შეიცავს შვიდ აქტიურ ნივთიერებას - ელეუტეროზიდებს. მათ აქვთ დიდი რაოდენობით გავლენა სხეულზე, მაგალითად, ისინი ზრდის გულ -სისხლძარღვთა სისტემის ეფექტურობას, ამცირებენ დაღლილობას, აუმჯობესებენ განწყობას და ა. აუცილებელია პრეპარატის მიღება დილით უზმოზე, განზავდეს 30 -დან 50 წვეთი 0.25 ლიტრ წყალში.
Rhodiola rosea აქვს ანტი-ონკოგენური თვისებები, თრგუნავს ანთებით პროცესებს, ზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას სხვადასხვა ტოქსინების მიმართ და ა.შ. ეს პრეპარატი ხელს უწყობს მუშაობის გაუმჯობესებას. როდიოლას ძალიან მნიშვნელოვანი თვისება სპორტსმენებისთვის არის მიტოქონდრიის ზრდის დაჩქარების უნარი. აუცილებელია როდიოლას მიღება დღეში სამჯერ 30 -დან 50 წვეთის ოდენობით. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ბოლო დანიშვნა უნდა განხორციელდეს არა უგვიანეს 16.00 საათისა.
სტეროიდები
AAS– ს არ სჭირდება ხანგრძლივი შესავალი და სპორტსმენები ხშირად გადიან სტეროიდების კურსს CrossFit– ისთვის. ანაბოლური საშუალებები ხელს უწყობს რეგენერაციული პროცესების სიჩქარის გაზრდას, ასევე ცილოვანი ნაერთების წარმოებას. ანდროგენული თვისებების გამო, სტეროიდებს შეუძლიათ მნიშვნელოვნად გაზარდონ ძალა.
CrossFit სწავლების სპეციფიკიდან გამომდინარე, სპორტსმენებმა უნდა გამოიყენონ ის პრეპარატები, რომლებსაც აქვთ მაღალი მაჩვენებელი. სტეროიდების თქვენი კურსი CrossFit– ისთვის მიმართული უნდა იყოს პირველ რიგში ფიზიკური პარამეტრების გაზრდაზე, ასევე სხეულის გამოჯანმრთელების დაჩქარებაზე. მაგრამ CrossFit– ში მასის მოპოვებას არ აქვს ფუნდამენტური მნიშვნელობა.
ყოველივე ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარე, ჩვენ შეგვიძლია განვსაზღვროთ წესები, რომლებიც უნდა იქნას გამოყენებული CrossFit– ისთვის სტეროიდების კურსის შედგენისას. ამ სპორტული დისციპლინის ძირითადი პრეპარატებია ტესტოსტერონის, პრიმობოლანის, ტრენბოლონის აცეტატის, ესტრონის, დროტანოლონის, სტანოზოლოლის, ოქსანდროლონის, ტურინაბოლის მოკლე ესტერები.
Crossfit სტეროიდული კურსების მაგალითები
CrossFit– ში აუცილებელია ნარკოტიკების ყველა ჯგუფის გამოყენება, რაზეც დღეს ვისაუბრეთ. მოდით შევხედოთ ასეთი მარყუჟების რამდენიმე მაგალითს.
სტეროიდების კურსი crossfit ნომერი 1
- ტურინაბოლი - 20 მილიგრამი დღეში ორჯერ.
- მეტაპროტი - 0.5 გრამი დღეში ორჯერ.
- ფენოტროპილი - 0.2 გრამი სამჯერ დღეში.
- Eleutherococcus - ჩაის კოვზი 0.25 ლიტრ წყალზე დილით უზმოზე.
- პენტოქსიფილინი - 0.2 გრამი ორჯერ დღეში.
სტეროიდების კურსი crossfit ნომერი 2
- ტურინაბოლი - 20 მილიგრამი დღეში ორჯერ.
- მეტაპროტი - 0.5 გრამი დღეში ორჯერ.
- ტესტოსტერონის პროპიონატი - 0.1 გრამი ყოველ მეორე დღეს.
- ტრიმიტადიზინი - 20 -დან 40 მილიგრამამდე დღეში.
- კურანტილი - 0.15 გრამი სამჯერ დღეში.
- როდიოლა - 50 წვეთი სამჯერ დღეში.
ზრდის ჰორმონის გამოყენება ასევე შესაძლებელია CrossFit– ში. თუ ბოდიბილდინგში სომატოტროპინი გამოიყენება კუნთების მასის მოსაპოვებლად და ცხიმების დასაწვავად, მაშინ CrossFit– ში ყველაზე მნიშვნელოვანია მისი უნარი შეინარჩუნოს კუნთოვანი ქსოვილი, ასევე შეამციროს ცხიმოვანი უჯრედები. გოგონებმა ყოველდღიურად უნდა გამოიყენონ სომატოტროპინი 5 ერთეულის ოდენობით, ხოლო მამაკაცებს შეუძლიათ დოზის გაზრდა 10 ერთეულამდე.
მომდევნო ვიდეოში დენის ბორისოვი ისაუბრებს CrossFit– ზე, ვარჯიშსა და სპორტის ფარმაკოლოგიაზე ამ სპორტისთვის:
