რა არის გეშტალტ თერაპია და რით განსხვავდება ის გეშტალტ ფსიქოლოგიისგან, ძირითადი მიზნები, ამოცანები და ტექნოლოგიები, რატომ და ვის სჭირდება იგი; ფსიქოლოგიური პრაქტიკაში გამოყენების კონკრეტული გზები. გეშტალტ თერაპიის ძირითადი მიზნები: ფსიქიკური აშლილობების მკურნალობა ემოციების საშუალებით, პაციენტი ექიმის დახმარებით, მისი უარყოფითი გრძნობების გაანალიზებით, უნდა პოულობდეს შინაგან მხარდაჭერას; მოიპოვე დადებითი სასიცოცხლო ენერგია, რათა იცხოვრო ჰარმონიაში შენს სინდისთან და შენს გარშემო არსებულ სამყაროში მომავალში.
ვისთვის არის შესაფერისი გეშტალტთერაპია?
შესაფერისია ყველასთვის, ვინც ეწინააღმდეგება საკუთარ თავს და აქვს სირთულეები კომუნიკაციაში, სურს შეცვალოს თავისი ცხოვრება და პოზიცია უკეთესობისკენ. ერთი სიტყვით, ეს საჭიროა იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც არ ფიქრობენ თავიანთ პრობლემებზე და სურთ მათი გადაჭრა. თუმცა, არსებობს რამდენიმე ნიუანსი, რომლის შესახებაც უნდა იცოდეთ.
ქალები უფრო ხშირად მიმართავენ გეშტალტ თერაპევტს. ისინი უფრო მგრძნობიარეები არიან და ამიტომ უკეთესად დაამყარებენ კონტაქტს ფსიქოლოგთან, უფრო ნებით იღებენ მონაწილეობას როლურ თამაშებში. ძალიან სავარაუდოა, რომ ისინი ექცევიან ექიმის რჩევას და შეძლებენ შეცვალონ თავიანთი პრობლემების შეხედულება.
მამაკაცები, თავისი ბუნებიდან გამომდინარე, უფრო ფარული არიან, ისინი არ არიან მიდრეკილნი ისაუბრონ თავიანთ გრძნობებზე ჯგუფურ სესიებში. მიუხედავად იმისა, რომ ყველაფერი დიდწილად დამოკიდებულია გეშტალტ თერაპევტის პიროვნებაზე, თუ ის მოახერხებს თავის კლიენტთან შეუმჩნეველი მიდგომის პოვნას, მაშინ მასთან მიდიან ადამიანები, რომლებიც თავშეკავებულნი არიან ემოციების გამოვლინებაში, რომლებიც გრძნობენ სასწრაფო საჭიროებას ემოციური მდგომარეობის გამოსწორების მიზნით. ამა თუ იმ მიზეზის გამო.
გეშტალტ თერაპევტს განსაკუთრებული მიდგომა აქვს ბავშვებთან. მისთვის პრობლემაა ბავშვი, რომელიც არასოდეს შეურაცხყოფს მშობლებს. ეს ნიშნავს, რომ ის მალავს თავის ნამდვილ გრძნობებს, მუდმივად ცხოვრობს შიშით, რომ თუ მათ აჩვენებს, მშობლები უბედურები იქნებიან, მათთან ურთიერთობა გაუარესდება.
მაგალითად, დედა, რომელიც უჩივის შვილს, რომ გოგონა ყოველთვის თანაბრად არ ელაპარაკება, შეიძლება თავხედიც კი იყოს, ფსიქოლოგს შეუძლია უპასუხოს, რომ ეს კარგია. თქვენ ნორმალური ურთიერთობა გაქვთ, რადგან ბავშვი არ მალავს თავის ემოციებს, ის დარწმუნებულია, რომ გიყვართ იგი. მაგრამ თუ ის მუდმივად თავაზიანია მამასთან, ეს ნიშნავს რომ მასთან ურთიერთობა არ არის გულწრფელი და ეს იწვევს შეშფოთებას, საფიქრალია.
გეშტალტთერაპიის ძირითადი ტექნიკა და ტექნიკა
პროფესიონალური ტექნიკის ერთობლიობა არის გეშტალტთერაპიის მიდგომის ტექნიკა. ისინი გამოიყენება თამაშებში, როდესაც კლიენტს საშუალება აქვს ექსპერიმენტი გაუკეთოს თავის გრძნობებს. ეს მოიცავს გეშტალტთერაპიის ტექნიკას "ცხელი განავალი" ან "ცარიელი სკამი".
აქ მთავარი მიზანია ემოციური „განმანათლებლობის“საჭირო დონის მიღწევა, რაც იწვევს პიროვნების ინტეგრაციას, როდესაც ადამიანის სხეული ჰარმონიულად მუშაობს.
მოდით მივცეთ საილუსტრაციო მაგალითი. სასიამოვნო სიარული - კარგი პოზა (სხეული). თავდაჯერებულობა არის შინაგანი სიმშვიდე (ნულოვანი მდგომარეობა) ან შინაგანი მიზანდასახულობა (ემოციები), რომელსაც მხარს უჭერს ცოდნა (ინტელექტი). ეს ყველაფერი ერთად ქმნის პიროვნების ინტეგრაციას.
თერაპევტის მთავარი ამოცანა, როგორც კლიენტთან ჯგუფური, ასევე ინდივიდუალური მუშაობისას, არის მისი ყურადღების გამახვილება იმის გაცნობიერებაზე, რაც ხდება ახლა, მისი ენერგიის ფოკუსირება ამაზე, მისი ქცევითი რეაქციების ახალი მოდელის შემუშავებაზე და მათზე პასუხისმგებლობის აღებაზე. განხორციელება.
კონკრეტული მუშაობის მრავალი მეთოდი არსებობს, ჩვენ ჩამოვთვლით მხოლოდ ძირითადს. Ესენი მოიცავს:
- ცნობიერება … ჯონ ენრაიტმა თავის წიგნში "გეშტალტი განმანათლებლობისკენ" თქვა: "ჩვენ არ ვატარებთ ჩვენს გრძნობებს იმდენად სამყაროში, რამდენადაც ჩვენ ვუყურებთ ან ვუსმენთ იმას, რაც უკვე არსებობს და ვაძლიერებთ მას აღქმაში." თუმცა, აუცილებელია, რომ გარემოს აღქმა იყოს სრულად შეგნებული. გეშტალტ თერაპევტი ქმნის თავის კლიენტებს ამისათვის.
- ენერგიის კონცენტრაცია … თქვენი პრობლემების გაცნობიერების მიზნით, თქვენ უნდა გაამახვილოთ მთელი თქვენი ენერგია მათზე, მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ მიხვდეთ რა ხდება სინამდვილეში თქვენთან.
- Გადაწყვეტილების მიღება … ის ლოგიკურად გამომდინარეობს წინადან, როდესაც აუცილებელია საჭირო დასკვნების გამოტანა და გადამწყვეტი ნაბიჯის გადადგმა ახალი ცხოვრებისეული განწყობებისკენ.
- პოლარებთან მუშაობა … ეს ეხება უკიდურესობებს ქცევაში, სრულიად განსხვავებულ ცხოვრების წესს, რომელთა შორის კლიენტის სული ორგვარია. ვთქვათ უხეშობა და ზრდილობა, დაიცავით დამკვიდრებული წესრიგი ერთხელ ან სამუდამოდ ან არანაირი რეჟიმი, როდესაც ყველაფერი დასაშვებია. და აქ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ გეშტალტთერაპია ისწრაფვის ქცევის ყველა პოლარობის ერთიანობისკენ და არ მიატოვოს ერთი მეორის სასარგებლოდ. "ოქროს შუალედის" ძიება ასევე მიუღებელია, იგი ითვლება მსახიობობად, ნამდვილი გრძნობების ერთგვარ გარეგნობად.
- მონოდრამა … მონოდრამის არსი იმაში მდგომარეობს, რომ კლიენტი ასრულებს ყველა იმ პერსონაჟის როლს, რომელიც დაკავშირებულია მის პრობლემასთან, რომლისგანაც მას სურს თავი დაეღწია.
- ოცნებებთან მუშაობა … პერლსმა თქვა, რომ სიზმრები ავლენენ ადამიანის ღრმა არსს. ოცნების გაშიფვრის შემდეგ, ბევრი რამის სწავლა შეგიძლიათ ადამიანის შესახებ.
- ტარების გამოყენება … როდესაც კლიენტი, თერაპევტის დახმარებით, ახდენს თავისი წარსული კომუნიკაციის გამოცდილების რეპროდუცირებას და აცოცხლებს მაშინ წარმოქმნილ გრძნობებს.
რა არის გეშტალტ თერაპია - ნახეთ ვიდეო:
გეშტალტთერაპიის პრაქტიკა სხვადასხვა ფსიქიკური აშლილობის მკურნალობაში ფართოდ გავრცელდა. აქ მთავარია ჰოლისტიკური მიდგომა, რომელიც ითვალისწინებს ჯანმრთელობის სხეულებრივ, სულიერ და გონებრივ მდგომარეობას, ინდივიდის სოციალურ მნიშვნელობას. გრძნობებსა და სურათებზე (გეშტალტებზე) გადადის, ფსიქოლოგი თამაშების საშუალებით ეხმარება კლიენტს გააცნობიეროს რა ხდება სინამდვილეში და მიიღოს სწორი გადაწყვეტილება, რამაც რადიკალურად უნდა შეცვალოს ადამიანის შინაგანი მდგომარეობა და მისი კონტაქტები მიმდებარე რეალობასთან. ეს მიდგომა არის გეშტალტთერაპიის მეთოდის ღირებულება.
