ჯეიმი ოლივერის ყველის ომლეტი არის უგემრიელესი, ნაზი, პირღებინება და გულიანი საუზმე, შუადღის ჩაი, ვახშამი და სწრაფი შუადღის საუზმე. ჩვენ ვისწავლით თუ როგორ უნდა მოვამზადოთ იგი ნაბიჯ ნაბიჯ რეცეპტით ფოტოთი. ვიდეო რეცეპტი.
კვერცხი არის პროტეინის ადვილად ხელმისაწვდომი წყარო, რომელიც ეხმარება ჩვენს კუნთებს გაიზარდოს და გამოჯანმრთელდეს, ისინი არიან მკვებავი და უზრუნველყოფენ ხანგრძლივ გაჯერებას, ამბობს ჯეიმი ოლივერი. ამიტომ, დღეს მე გაგაცნობთ ინგლისური შეფ -მზარეულის სრულყოფილი ყველის ომლეტის რეცეპტს. ჯემი ოლივერი ომლეტს ათავსებს, როგორც სრულყოფილს ყოველმხრივ. რეცეპტი მარტივია, ასე რომ ყველას შეუძლია მისი მომზადება, სიტყვასიტყვით 5 წუთში. რეცეპტის პროდუქტების ნაკრები ძალიან მარტივი და ხელმისაწვდომია. ყველა ინგრედიენტი თითქმის ყოველთვის ხელმისაწვდომია ყველა მაცივარში. მზა ომლეტის გემო ძალიან დელიკატურია და ტექსტურა უბრალოდ აბრეშუმისებრია.
ეს კერძი იქნება შესანიშნავი გადაწყვეტა სწრაფი საუზმისთვის მთელი ოჯახისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ ის შეიძლება მეორე კურსზე იყოს ლანჩზე, მსუბუქ ვახშამზე ან შუადღის საუზმეზე. ეს შესანიშნავი საკვებია დღის ნებისმიერ დროს. ეს განსაკუთრებით მშვენიერი კერძია ბავშვთა და დიეტური მენიუსთვის. ასევე, ომლეტი მიმართავს მდიდარი არომატისა და გემოვნების მოყვარულებს. და მისი თავისებურება არის სამზარეულო - კვერცხის შემწვარი კარაქში, რაც საოცარ გემოს აძლევს.
აგრეთვე იხილეთ როგორ გააკეთოთ სიმინდის და ტომატის ომლეტი.
- კალორიული შემცველობა 100 გრ - 98 კკალ.
- პორცია - 1
- სამზარეულოს დრო - 5 წუთი
შემადგენლობა:
- კვერცხი - 2 ცალი.
- მარილი - პინჩი ან გემოვნებით
- ყველი - 50 გ
- კარაქი - 15 გ შესაწვავად
ჯეიმი ოლივერისგან ყველის ომლეტის ეტაპობრივი მომზადება, რეცეპტი ფოტოთი:
1. ჩაასხით კვერცხი ღრმა თასში და დაუმატეთ ცოტა მარილი.
2. მიიღეთ ნებისმიერი ყველი რეცეპტისთვის: დამუშავებული, მყარი, ფეტა ყველი და ა.შ. თქვენ შეგიძლიათ რამდენიმე ჯიშის გამოყენებაც კი. გახეხეთ ყველი წვრილ სახეხზე და დაამატეთ კვერცხის თასში.
3. აურიეთ საჭმლის საჭმელი ან ჩანგალი, სანამ არ გახდება გლუვი. თქვენ არ გჭირდებათ კვერცხის ცემა მიქსერით, უბრალოდ აურიეთ ისინი.
4. ამ დროისთვის, გაადნეთ კარაქი ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე. მაგრამ დარწმუნდით, რომ ის არ დაწვა, წინააღმდეგ შემთხვევაში ომლეტი დამწვრობის გემოს მიიღებს.
5. ჩაასხით კვერცხის ყველის მასა ტაფაში. ატრიალეთ ტაფა ყველა მიმართულებით, რომ ნარევი მთელ ფსკერზე გავრცელდეს, როგორც ბლინების ცომი.
6. მოხარშეთ კვერცხის ბლინი საშუალო ცეცხლზე დაახლოებით 1 წუთის განმავლობაში, ხოლო როდესაც ოდნავ დაიჭერს, გადააბრუნეთ და გადაკეცეთ შუაზე, როგორც ეს ნაჩვენებია ფოტოში. მიირთვით ჯემი ოლივერის მზა ყველის ომლეტი სუფრაზე ცხელი სუფთა მდგომარეობაში მოხარშვისთანავე, რადგან არ არის ჩვეული მისი შემდგომი გამოყენებისთვის მომზადება.
ასევე იხილეთ ვიდეო რეცეპტი, თუ როგორ უნდა მოამზადოთ ჭექა -ქუხილი ომლეტი ჯეიმი ოლივერისგან.
