ისწავლეთ მუაი ტაის ძირითადი პრინციპები და ტექნიკა სახლში და შეძლებთ თუ არა თქვენ სრულყოფილების მიღწევას ამ ერთ ბრძოლაში დამოუკიდებლად. საბრძოლო ხელოვნების ბევრი თაყვანისმცემელი მუაი ტაის მიიჩნევს ბრძოლის ყველაზე სრულყოფილ სტილად. ეს ხელოვნება დაიბადა ტაილანდში ორ ათეულ წელზე მეტი ხნის წინ და ის ჰარმონიულად აერთიანებს ამ სახელმწიფოს სულიერ, რელიგიურ და ეროვნულ ღირებულებებს. თუ მოახერხეთ ტაილანდის სამეფოს მონახულება, მაშინ აუცილებლად მიდით მუაი ტაის შეჯიბრებაზე. ეს ენით აღუწერელი სანახაობაა, შეგიძლიათ გჯეროდეთ. დღეს ჩვენ უფრო დეტალურად ვისაუბრებთ ამ სპორტზე, ასევე მივაქცევთ ყურადღებას მუაი ტაის საშინაო ვარჯიშის ჩატარების წესებს.
მუაი ტაის ისტორია
თანამედროვე ტაილანდური კრივის წინაპარი არის უძველესი საბრძოლო ხელოვნება - მუაი ბორანი. რუსულად თარგმნილი, მისი სახელი ნიშნავს "თავისუფლების დუელს". ტაილანდური კრივის თანამედროვე ვერსიაში სპორტსმენები იდაყვისა და მუხლის სახსრებით, წვივებითა და ხელებით ურტყამენ. სახლში, ამ სახის საბრძოლო ხელოვნებას ხშირად უწოდებენ "რვა იარაღის ბრძოლას".
საბრძოლო ხელოვნების უმეტესობისგან განსხვავებით, მუაი ტაის აკლია კომბინაციები დარტყმები და ბლოკები მსგავსი, ვთქვათ, კატა კარატე. ვარჯიშის დროს სპორტსმენები ასრულებენ რამდენიმე ძირითად ინსულტს. სახლში, ტაილანდური კრივი ძალიან პოპულარული იყო მეთექვსმეტე საუკუნიდან. ამ ტიპის საბრძოლო ხელოვნების მსოფლიო აღიარება გასული საუკუნის შუა წლებში მოხდა, როდესაც ტაილანდელმა მებრძოლებმა შეძლეს სხვა საბრძოლო ხელოვნების მრავალი წარმომადგენლის დამარცხება.
მუაი ტაის პოპულარობა იზრდება და ეს დიდწილად განპირობებულია შერეული საბრძოლო ხელოვნებისადმი დიდი ინტერესით, სადაც სპორტსმენები იყენებენ მუაი ტაის ბევრ ელემენტს. მუაი ტაი ასევე პოპულარულია ამერიკელ კინორეჟისორებში.
აშკარაა, რომ სახლში ამ ტიპის საბრძოლო ხელოვნება ძალიან პოპულარულია და, ფაქტობრივად, ეროვნული სპორტია. ტაილანდის ოფიციალური სტატისტიკის თანახმად, დაახლოებით 120,000 ადამიანი ვარჯიშობს მუაი ტაის სამოყვარულო დონეზე, ხოლო პროფესიონალთა რიცხვი დაახლოებით ათი ათასია. არ დაივიწყოთ სამართალდამცავები და სამხედრო მოსამსახურეები, რომლებიც უშეცდომოდ სწავლობენ ტაილანდურ კრივს.
მსოფლიოში მისი მაღალი პოპულარობის მიუხედავად, მუაი ტაი ჯერ არ არის მიღებული "ოლიმპიური ოჯახში". თუმცა, ქვეყნის ხელმძღვანელობა ყველაფერს აკეთებს ამ სიტუაციის გამოსასწორებლად. ამავდროულად, არსებობს მრავალი საერთაშორისო მუაი ტაი ფედერაცია. ალბათ ოლიმპიადაზე ამ საბრძოლო ხელოვნების არარსებობა გამოწვეულია მუაი ტაის მრავალი ვერსიის არსებობით. ამ დროისთვის არ არსებობს ერთიანი საერთაშორისო ფედერაცია.
თუმცა, დავუბრუნდეთ ბრძოლის ამ ხელოვნების განვითარების ისტორიას, რადგან ის საკმაოდ საინტერესოა. მუაი ტაის პირველი ნახსენები თარიღდება მეცამეტე საუკუნით. შემდეგ ადგილობრივებმა აითვისეს შეუიარაღებელი საბრძოლო ხელოვნება, სახელად მაი სი სოკი. თანდათანობით, იგი გარდაიქმნა ერთ საბრძოლო გუთნად, რაც სიტყვასიტყვით რუსულად ნიშნავს "მრავალმხრივ ბრძოლას". ეს დროულად დაემთხვა სიამის სახელმწიფოს წარმოქმნას. შემდეგ ამ ტიპის საბრძოლო ხელოვნებას ეწოდა მუაი ტაი და გახდა უკიდურესად პოპულარული მთელ ქვეყანაში.
საუკეთესო მებრძოლები მიიღეს სამეფო დაცვის რიგებში და მიიღეს კეთილშობილების ტიტულები. სიამის მთელი არისტოკრატია ვალდებული იყო დაეუფლა მუაი ტაის. დიდი ხნის განმავლობაში, ტაილანდური კრივი პოზიციონირებული იყო როგორც ხელჩართული ბრძოლის მკაცრი ტიპი. მეომრებს, რომლებიც ფლობდნენ მუაი ტაის, შეეძლოთ თავისუფლად გაეგრძელებინათ ბრძოლა, იარაღის დაკარგვის დროსაც კი.
ნაი ხან ტომ ითვლება ერთ -ერთ ლეგენდარულ მეომრად ტაილანდური კრივის განვითარების ისტორიაში. ბირმასთან ომის დროს იგი ტყვედ აიყვანეს და ეს მოხდა 1774 წელს. იმ დროს ბირმას ჰქონდა საკუთარი საბრძოლო ხელოვნება იარაღის გარეშე - პარმუ. ერთხელ ამ აღმოსავლეთის სახელმწიფოს მეფემ გადაწყვიტა მოეწყო კონკურსი მუაი ტაისა და პარმის ოსტატებს შორის.
ნაი ხან ტომს მოუწია რიგრიგობით შეექმნა ბირმიდან ათი საუკეთესო ხელჩართული მეომარი. შედეგად, ის უპირობო გამარჯვებული აღმოჩნდა და პატივისცემის ნიშნად შინ წასვლის უფლება მისცა. მას შემდეგ ტაილანდი ყოველწლიურად აღნიშნავს "კრივის ღამეს" 17 მარტს, ამ ბრწყინვალე მეომრის საპატივცემულოდ.
ევროპელების შეხვედრა მუაი ტაისთან შედგა 1788 წელს. შემდეგ ორმა ფრანგმა კრივის ოსტატმა, აზიის გავლით მოგზაურობისას, სიამის მეფეს სთხოვა ნებართვა მუაი ტაის მებრძოლებთან შესახვედრად. გამოწვევა მიიღო ქვეყნის თავდაცვის მინისტრმა მუენ პლანმა, რომელმაც შეძლო თითოეული ევროპელის დამარცხება.
ევროპაში მუაი ტაის ბევრად უფრო ფართო გაგება იქნა მიღებული პირველი მსოფლიო ომის დროს. იმ წლებში ტაილანდი ანტანტის მოკავშირე იყო. ტაილანდები, ევროპელ ჯარისკაცებთან შედარებით, უკიდურესად სუსტად იყვნენ შეიარაღებულნი, მაგრამ წარუშლელი შთაბეჭდილება მოახდინეს მათი ფიზიკური ფორმისა და ხელჩართული საბრძოლო უნარების წყალობით.
1921 წლიდან ტაილანდური კრივი აქტიურად ვითარდება როგორც სპორტი ტაილანდში. ეს ყველაფერი დაიწყო ორგანიზაციით დედაქალაქის ერთ -ერთ კოლეჯში, მუაი ტაის მებრძოლების სასწავლო ცენტრში. 1929 წელს გარკვეული ცვლილებები შევიდა წესებში. დღეს ტაილანდური კრივი კვლავ განიხილება საბრძოლო ხელოვნების ერთ -ერთ ყველაზე სასტიკ სახეობად, ხოლო ადრე ჩხუბის დროს სპორტსმენების სერიოზული დაზიანებები ნორმად ითვლებოდა.
სამოციანი წლების შუა ხანებში დაიწყო ნამდვილი ტაილანდური კრივის ბუმი შეერთებულ შტატებში. ამ დროს, მუაი ტაის საუკეთესო მებრძოლები დაუპირისპირდნენ სხვადასხვა საბრძოლო ხელოვნების წარმომადგენლებს. გამოწვევას უპასუხეს კეკუშინკაი კარატეს ოსტატებმა. ჯიუტი ბრძოლების დროს გამარჯვება იაპონიის საბრძოლო ხელოვნების წარმომადგენლებს მიენიჭათ, რომლებმაც ამავე დროს ძალიან დააფასეს ტაილანდელი მოკრივეების უნარი.
მუაი ტაის ტექნიკა და ბრძოლები
სანამ საუბრობთ მუაი ტაის საშინაო სწავლების ჩატარების წესებზე, ყურადღება უნდა მიაქციოთ საბრძოლო ტექნიკის თავისებურებებს. გამოცდილი სპორტსმენები თანაბრად კარგად გრძნობენ თავს ახლო ბრძოლაში და დიდ დისტანციებზე. თუმცა, ისინი უდიდეს საფრთხეს უქმნიან ზუსტად ახლო და საშუალო დისტანციებზე.
მუაი ტაის ძირითადი პრინციპის თანახმად, იდაყვი მუდამ მუშტს ურტყამს, მუხლი კი ფეხიზე ძლიერია. სხეულის ეს ნაწილები აქტიურად გამოიყენება ახლო ბრძოლაში. ტაილანდელი მოკრივეების ერთ -ერთი საყვარელი ტექნიკა არის დაბალი დარტყმა - წრიული დარტყმა წვივით ბარძაყის არეში.
თითქმის ყველა საბრძოლო ხელოვნებაში, ფეხის გასაოცარი ზედაპირი ფეხის აწევაა. მუაი ტაის ენაზე უპირატესობა ენიჭება მუხლს. სხეულის ამ ნაწილის გასაძლიერებლად სპორტსმენები იყენებენ სხვადასხვა ვარჯიშებს და შედეგად, გამოცდილ მებრძოლს შეუძლია ბეისბოლის ჯოხი დაარღვიოს მუხლით.
თუ ჩვენ ვსაუბრობთ ხელების მუშაობაზე, მაშინ ის მსგავსია ევროპული კრივი, მაგრამ ამავე დროს ის უფრო მრავალფეროვანია. დღეს მუაი ტაილში ჩვეულებრივია განასხვავოს ორი სტილი:
- ალბათ მოსწონს - მებრძოლი ყოველთვის ცდილობს დაიკავოს სტაბილური პოზიცია და მისი მოძრაობები საკმაოდ ნელია. ადრე, ეს სტილი პოპულარული იყო გლეხებში, მაგრამ დღეს იგი იშვიათად გამოიყენება.
- მუაი კიე - სტილი ემყარება სხვადასხვა სახის მოჩვენებებს, მოტყუებულ მოძრაობებს და გაქცევას.
მუაი ტაის ძირითადი პრინციპები
თავისი არსებობის განმავლობაში ტაილანდურმა კრივმა განიცადა ბევრი ცვლილება. თავიდან მებრძოლები შიშველი ხელებით იბრძოდნენ, მაგრამ შემდეგ ტყავის, ბამბის ლენტებით ან კანაფის თოკით დაიწყო ხელების და წინამხრების შემოხვევა. ეს გაკეთდა არა მხოლოდ თავდაცვის გასაუმჯობესებლად, არამედ დარტყმის სიმძლავრის გასაზრდელად. ჰოლივუდის რეჟისორებმა აქ დაამატეს გატეხილი მინა, მაგრამ ამის ისტორიული მტკიცებულება არ არსებობს.
მუაი ტაის ძირითადი ცვლილებები ეხება წესებს.დღეს, გამარჯვებული შეიძლება განისაზღვროს ქულებით და ძველ დროში დამარცხებულმა დატოვა დუელის ადგილი მკვდარი ან ცუდად ნაცემი. ასევე, ახლა ტაილანდურ კრივში აკრძალულია დარტყმა მუცლის არეში, დახრჩობის ტექნიკა. თუმცა, ეს სავსებით გასაგებია, რადგან ეს ხელოვნება საბრძოლველად შეიქმნა და ახლა ის სპორტია.
ტაილანდურ მოკრივეებს აქვთ საკუთარი ღირსების კოდექსი, რომლის მიხედვითაც არ შეიძლება ოპონენტის შეურაცხყოფა. გარდა ამისა, არსებობს რამდენიმე გამოუთქმელი წესი. ყოველი ბრძოლის წინ მებრძოლები ასრულებენ რიტუალურ ცეკვას სახელწოდებით Ram Muay და ასევე ამბობენ ვაი კრუ ლოცვას. ეს აჩვენებს მათ პატივისცემას წინაპრებისა და მასწავლებლების მიმართ, რომლებმაც შექმნეს გამარჯვებული. თუმცა, ეს არის ერთგვარი ფსიქოლოგიური შვება და შესაძლებლობა, მოერგოს მომავალ ბრძოლას.
ზემოაღნიშნული რიტუალური მოქმედებების შესრულების დროს, თითოეული სპორტსმენის თავზე არის სპეციალური სახვევი - მონგკონი. ბრძოლის დაწყებამდე ის ამოღებულია მწვრთნელის მიერ ან მეორე. მონგკონი არის თითის სქელი თოკი, რომელიც შედგება 108 ძაფისგან. იგი შემოხვეულია ჰოოპ ფორმაში და მიბმულია თავის უკანა ნაწილში პიგტეილის სახით.
მუაი ტაის კიდევ ერთი სავალდებულო ატრიბუტია მხრის სამაჯური (პრატიატი). ის მებრძოლებზე რჩება მთელი ბრძოლის განმავლობაში. ძველ დროში ეს ბაფთა სიმბოლო იყო მეომრის წმინდა დაცვას. დღეს, მუაი ტაის საერთაშორისო ფედერაციის წესების თანახმად, მანგკონი და პრატია გამოიყენება სპორტსმენების კლასიფიკაციისთვის მათი უნარის მიხედვით, კარატეს ქამრების მსგავსი.
საშინაო ვარჯიში მუაი ტაი
თქვენი სახლის მუაი ტაის ვარჯიში რომ იყოს ეფექტური, ის უნდა გაკეთდეს მაღალი ინტენსივობით. ტიპიური გაკვეთილის გეგმა ასეთია:
- გახურება;
- თოკით მუშაობა;
- ბრძოლა ჩრდილთან;
- მუშაობა სპორტულ აღჭურვილობაზე;
- მეგობართან ბრძოლის ტაქტიკისა და ტექნიკის შემუშავება;
- ძალის ვარჯიში;
- ვარჯიშები მოქნილობისა და გაჭიმვის გასაზრდელად.
ეს არის ზოგადი სქემა მუაი ტაის საშინაო სწავლებისთვის, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ყველა სპორტსმენის მიერ ვარჯიშის საწყის ეტაპზე. მაშინ აუცილებელია სასწავლო პროგრამის შერჩევა ინდივიდუალურად და ამის გაკეთება შეუძლია პროფესიონალ ტრენერს.
დათბობის დროს ყურადღება უნდა მიექცეს სხეულის ყველა კუნთს და სახსარს. შემდეგ თქვენ უნდა გააკეთოთ კარგი სამუშაო თოკით, რაც გააუმჯობესებს თქვენს ხტუნვის უნარს და გაზრდის თქვენს გამძლეობის მაჩვენებელს. დათბობის დასრულების შემდეგ გადადით სპეციალიზებულ ვარჯიშებზე. თითოეული მოძრაობა შესრულებულია რამდენიმე კომპლექტში, სამი წუთის განმავლობაში. ნაკრებებს შორის პაუზა 60 წამია.
კარგი დარტყმის მისაღებად, დრო დაუთმეთ მუშაობას მუშტით. თუმცა, არ დაარტყა მთელი ძალით. ასევე ამ დროს აუცილებელია თქვენი სტენდის მონიტორინგი, რისი გაკეთებაც საკმაოდ რთულია სახლში. კრივის ტომარასთან ერთად ვარჯიში ასევე ჩრდილის კრივია. თქვენ უნდა არა მხოლოდ დარტყმა, არამედ აცილება, დაბლოკვა და ა.
თუმცა, ნამდვილი "ჩრდილების კრივი" ჯერ კიდევ წინ არის და ამისათვის სარკის წინ უნდა დაჯდე. შედეგად, თქვენ შეძლებთ ნახოთ ყველა დაშვებული შეცდომა და მიიღოთ ზომები მათ აღმოსაფხვრელად. მინდა დაუყოვნებლივ აღვნიშნო, რომ ნამდვილ პარტნიორთან დაპირისპირების გარეშე, თქვენი სახლის მუაი ტაის ვარჯიში არ იქნება სრულყოფილი. თქვენ შეგიძლიათ დიდხანს დაარტყათ ჰაერი, მაგრამ მხოლოდ ნამდვილი სპარინგის დროს შეგიძლიათ წინსვლა როგორც მებრძოლმა. თითოეული სესია უნდა დასრულდეს გაჭიმვისა და მოქნილობის ვარჯიშებით.
მუაი ტაის ვარჯიშის სავარჯიშოების კომპლექტი ქვემოთ მოცემულ ვიდეოში:
