ბავშვებში სტრესი ხშირია. ეს გავლენას ახდენს სხეულის მრავალი სისტემის მუშაობაზე და შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დაავადებები. სტატიაში აღწერილია მიზეზები, მკურნალობის მეთოდები და ამგვარი მდგომარეობების პრევენცია. სტრესი ბავშვში არის სხეულის, უფრო სწორად ცენტრალური ნერვული სისტემის ადაპტირებული პასუხი სხვადასხვა სტიმულებზე (ფიზიკური, ემოციური, გონებრივი). ბავშვობაში ეს ფენომენი ძალიან ხშირია. მას შეიძლება ჰქონდეს უარყოფითი შედეგები. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია მისი დროულად ამოცნობა და სპეციალისტების დახმარების ძებნა.
სტრესის სიმპტომები ბავშვებში
ადამიანის სხეული რეაგირებს გარე სტიმულებზე დაბადებიდან. სტრესები არის მოკლევადიანი და გრძელვადიანი. პირველ შემთხვევაში, სხეული მთლიანად სარგებლობს. თუმცა, მეორეში, პირიქით, ზიანი პრაქტიკულად გარდაუვალია. ასაკის მიხედვით, ბავშვში სტრესის სიმპტომები შეიძლება სრულიად განსხვავებული იყოს:
- სხეულის რეაქციის გამოვლინება ორ წლამდე ასაკის ბავშვებში … ჩვილები და ბავშვები გამოხატავენ სტრესს, რომელსაც განიცდის ცუდი ძილი, მადა ან ჭამაზე სრული უარი, ზედმეტი ცრემლდენა და გაღიზიანება.
- სტრესი სკოლამდელ ბავშვებში (ორიდან ხუთ წლამდე) … იგი გამოხატულია წინა ასაკის დაბრუნებაში (რეგრესია): საწოვარას წოვა, შარდის შეუკავებლობა, კოვზიდან კვების მოთხოვნა და სხვა. ცრემლდენა შეიძლება მოხდეს, როდესაც გარემოებები იცვლება ან ახალი ადამიანები გამოჩნდებიან. აღინიშნება ზოგადი აქტივობის დაქვეითება ან პირიქით, ჰიპერაქტიურობის ნიშნების გამოვლინება (არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ჰიპერაქტიურობა დამოუკიდებელი ფსიქიკური აშლილობაა). ტემპერატურის დაუსაბუთებელი ზრდა, აღინიშნება ღებინება. ძალიან შთამბეჭდავმა შეიძლება განიცადოს stuttering (დროებითი ან მუდმივი). ბავშვი არის კაპრიზული, იზრდება მისი სიზუსტე, ხშირია აღშფოთება, მოზარდების მითითებების შესრულებაზე უარის თქმის გამო, არამოტივირებული აგრესია, ნერვიულობა აშკარა მიზეზის გარეშე, განწყობის ხშირი ცვალებადობა (უარესობისკენ). ასევე არსებობს ბავშვების შიშის გადაჭარბებული გამოვლინება (სიბნელის შიში, მარტოობა, სიკვდილი), რის გამოც ბავშვს არ შეუძლია დაიძინოს.
- ახალგაზრდა სტუდენტის სტრესი … განვითარების ამ პერიოდში შეიძლება დაღლილობა გამოჩნდეს, კოშმარები იწყებენ ტანჯვას. ბავშვი ხშირად უჩივის გულისრევას, თავის ტკივილს, ტკივილს გულის არეში, რასაც შეიძლება თან ახლდეს ცხელება, უმიზეზო პირი. მშობლები აღნიშნავენ ტყუილის ხშირ შემთხვევებს, ასაკობრივ რეგრესს (იწყებს მცირეწლოვანი ბავშვების მსგავსად ქცევას). პერიოდულად ჩნდება თავგადასავლების ძიების სურვილი, ან, პირიქით, მოსწავლე თავს იკავებს საკუთარ თავში, უარს ამბობს სასეირნოდ წასვლაზე, თავს არიდებს თანატოლებთან კომუნიკაციას, არ სურს სკოლაში სიარული. არსებობს აგრესია გარშემომყოფების მიმართ, ასევე დაბალი თვითშეფასება, ყველაფრის გაკეთების სურვილი, რომ ბავშვი შეაქოს. შესაძლებელია შიშის, შფოთვის, ყურადღების გაუარესების, მეხსიერების, სელექციური ამნეზიის დაუსაბუთებელი განცდა (სტრესის გამომწვევი მოვლენები დავიწყებულია). ბავშვს უვითარდება მუდმივი ძილიანობა ან უძილობა, მადა შეიძლება გაუარესდეს ან პირიქით, ზედმეტად გაიზარდოს. მშობლები აღნიშნავენ საშინელებათა მეტყველების დეფექტებს, ნერვულ ტიკებს, განწყობის ცვალებადობას, ასევე გახანგრძლივებულ (რამდენიმე დღის) გამომწვევ ქცევას.
გარდა ზემოაღნიშნულისა, ხშირია ყველა ასაკის ბავშვებმა სტრესის ფონზე შეიძინონ ახალი ჩვევები. მაგალითად, მათ შეუძლიათ დაიწყონ ფრჩხილების ან საგნების დაკბენა (ფანქრები, კალმები, მმართველები), საკუთარ თმებზე თამაში (გოგონები), გადაკაწრა, ცხვირის კრეფა და ა.შ.
სიმპტომების ასეთი სიმრავლით, ჩვეულებრივი ადამიანისთვის (მაგალითად, მშობლებისთვის, მასწავლებლებისთვის) უკიდურესად რთულია სტრესის ამოცნობა ბავშვში. ხშირად, ნიშნები განიხილება, როგორც ნებისმიერი დაავადების გამოვლინება, აღზრდის ნაკლებობა, თავად ბავშვის ხასიათის თვისებები. ზუსტი დიაგნოზის დასმა მხოლოდ სპეციალისტს შეუძლია რამდენიმე ინტერვიუს, ფსიქოლოგიური ტესტის შედეგების საფუძველზე.
სტრესის მიზეზები ბავშვში
ბავშვები, იმის გამო, რომ მათი ფსიქიკა ჯერ კიდევ უკიდურესად რბილია და ცხოვრებისეული გამოცდილება უმნიშვნელოა, უფრო მეტად შთაბეჭდილებას ახდენენ მოზარდები, ერთი შეხედვით უმნიშვნელო მოვლენების გავლენის ქვეშ.
ბავშვებში სტრესის პოტენციური მიზეზები მრავალია:
- მკვეთრი ცვლილება ყოველდღიურ ცხოვრებაში … მაგალითად, ბავშვი მიჩვეულია დაძინებას როცა უნდა, და იღვიძებს საკმაოდ გვიან. და მოულოდნელად მას სჭირდება ადგომა ორი ან სამი საათით ადრე, რათა დროულად მოვიდეს საბავშვო ბაღში.
- გარემოს შეცვლა … იგივე საბავშვო ბაღი ან სკოლა არის მოზარდების ახალი სახეები, რომლებიც ასევე ბრძანებენ, საჭიროა გუნდთან ერთად ყოფნა და მისი კანონების დამორჩილება და ა.შ.
- იცვლება ნაცნობ გარემოში … მთელი ოჯახის საცხოვრებლის შეცვლა და ახალ, უცნობ ბინაში გადასვლა, ძველ ადგილას ბავშვი ძალიან კომფორტული იყო.
- განშორება … განშორება ხანგრძლივი ან თუნდაც მოკლე პერიოდის განმავლობაში ოჯახთან და მეგობრებთან, მეგობრებთან ერთად.
- შინაური ცხოველის დაკარგვა ან გარდაცვალება … ზოგიერთი ბავშვი მკვეთრად რეაგირებს აკვარიუმის თევზის ან ოთახის მცენარის სიკვდილზე.
- მედიისა და კომპიუტერული ტექნოლოგიების გავლენა … სატელევიზიო შოუს ყურება, ფილმები, ინტერნეტი, რომელიც არ არის განკუთვნილი კონკრეტული ასაკისთვის (ძალადობის სცენები, მკვლელობები, ეროტიული და სექსუალური ხასიათის სცენებიც კი). ინფორმაცია შეიძლება არასწორად იქნას განმარტებული და აღიქმება როგორც ცუდი. სიტუაციის გამწვავება შეიძლება მოზრდილთა მკვეთრი შეძახილით ან სხვა უარყოფითი რეაქციით, რომლებიც ბავშვმა "დაიჭირა" ინტიმური ურთიერთობისას ან ეროტიული ვიდეოს ყურებისას. ეს ასევე მოიცავს ახალი ამბების მოსმენას ქვეყანაში და მსოფლიოში მიმდინარე მოვლენების შესახებ (ომების, სტიქიური უბედურების, უბედური შემთხვევების შესახებ). მეტისმეტად ძლიერი ვნება კომპიუტერული თამაშებისადმი, განსაკუთრებით ისეთები, რომლებიც მეტ -ნაკლებად აგრესიასა და ძალადობასთან ასოცირდება.
- ადამიანის გავლენა … ხშირად, მოზარდების სტრესული მდგომარეობა შეიძლება გადაეცეს ბავშვებს. საშვილოსნოშიც კი, დედებს შეუძლიათ დააკვირდნენ ბავშვის ქცევის ცვლილებას, როდესაც მისი განწყობა იცვლება.
- გარემოს სტრესი … ანუ კლიმატის მკვეთრი ცვლილება, ამინდის პირობების ცვლილება, საკვების, წყლისა და ჰაერის ხარისხის დაქვეითება. ბავშვები, ისევე როგორც მოზრდილები, შეიძლება იყვნენ ამინდზე დამოკიდებული. ეს განსაკუთრებით ხშირად შეამჩნიეს ერთ წლამდე ჩვილების მშობლებმა, როდესაც ისინი მოულოდნელად იწყებენ კაპრიზულობას, უარს ამბობენ ჭამაზე ან ხშირად იღვიძებენ ღამით სავსე მთვარეზე, მაგალითად.
- გარემოზე ზემოქმედება … ვინაიდან ადამიანის ორგანიზმში ყველა პროცესი, მათ შორის ცენტრალურ ნერვულ სისტემაში ქიმიური რეაქციების ჯაჭვია, ბავშვში სტრესის გამომწვევი მიზეზები შეიძლება იყოს ჰაერში და წყალში ტოქსიკური ნივთიერებები, მოწამვლა და რადიაცია.
სტრესის შედეგები ბავშვებში
როგორც უკვე აღვნიშნეთ, სტრესი არის სხეულის ბუნებრივი და გარდაუვალი რეაქცია, რომელიც გარკვეულწილად ადაპტირებს მას ახალ პირობებთან. ამრიგად, თავად ორგანიზმი ცდილობს გადარჩეს. ამასთან, ამ მდგომარეობაში გახანგრძლივება აუცილებლად გამოიწვევს უარყოფით შედეგებს მთელ ინტეგრალურ ბიოლოგიურ სისტემაზე.
ნეგატიური შედეგები
სტრესის უმეტესობა უარყოფითია. ეს ხშირად ვლინდება შემდეგნაირად:
- იზრდება დაავადებისადმი მიდრეკილება … გულ -სისხლძარღვთა დაავადებების რისკი ოთხჯერ იზრდება. სტრესულ მდგომარეობაში ხანგრძლივი ყოფნის მქონე ბავშვების 10% -დან 25% -მდე განიცდიან შინაგანი ორგანოების ქრონიკული დაავადებების გამწვავებას. ჯანმრთელ ბავშვშიც კი გასტრიტი და საჭმლის მომნელებელი სისტემის სხვა პრობლემები ხშირად ვითარდება ნერვიულობის გამო.იმუნიტეტი დასუსტებულია და შედეგად იზრდება ინფექციური დაავადებების რისკი.
- ძილი შეაწუხეს … მოკლევადიანი სტრესის შემდეგაც კი, შეიძლება განიცადოთ, მაგალითად, უძილობა მომზადების დროს ან გამოცდების ჩაბარების შემდეგ. რაც შეეხება 5 წლამდე ბავშვებს, მათ აქვთ ხშირი ადგომა შუაღამისას, მშობლებთან ერთად ძილის სურვილი და ასევე მოთხოვნა, რომ დატოვონ შუქი ოთახში.
- ჩნდება ფსიქოლოგიური პრობლემები … დეპრესიის განვითარება, თვითმკვლელობის გაზრდილი რისკი, რაც განსაკუთრებით ვლინდება მოზარდ ბავშვებში.
- პრობლემები საკვებთან, მისი ათვისება … ხშირად, რეგულარულ სტრესში მცხოვრები ბავშვები ჭარბი წონაა (მადის მომატებით) ან პირიქით, წონის კატასტროფული კლება (როდესაც მადა არ არის). პირველ შემთხვევაში, ბავშვი "იჭერს" თავის პრობლემებს, მეორეში ის იმდენად დეპრესიაშია, რომ მისი სხეული უბრალოდ უარს ამბობს საკვების მიღებაზე.
- ხანგრძლივი სტრესით, სხეულის რეაქციები დუნდება … ჰორმონები ადრენალინი და კორტიზოლი წყვეტს სეკრეციას საკმარისი რაოდენობით. შედეგად, ბავშვი ვერ შეძლებს სწორად რეაგირებას ექსტრემალურ სიტუაციაში. უფრო რბილი ვერსიით, ეს შეიძლება გამოიყურებოდეს წარუმატებლად გამოცდაზე, როდესაც სრულად მომზადდება. სპორტში, ასეთი მდგომარეობა ნათქვამია, რომ "დაიწვა".
დადებითი შედეგები
სტრესის გავლენა ბავშვზე ასევე შეიძლება იყოს დადებითი. ისინი, როგორც წესი, ხანმოკლეა და არ იწვევენ ფსიქიკას იმდენად ღრმა ზიანს, რამდენადაც ნეგატიური.
ბუნებამ იზრუნა გარე სტიმულებზე დამცავი რეაქციების განვითარებაზე, რაც საშუალებას გაძლევთ სწრაფად მოერგოთ. მაგალითად, მთელი ორგანიზმის მორწყვა დუშის საშუალებით ემყარება ამას. სპორტული ვარჯიშის დროს, სტრესული მდგომარეობა საშუალებას გაძლევთ განავითაროთ აუცილებელი განპირობებული რეფლექსები. ფსიქიკა გაძლიერებულია, შესაძლებელი ხდება საგანგებო სიტუაციებში გადაწყვეტილების სწრაფად მიღება. პოზიტიური სტრესი წარმოიქმნება არა მხოლოდ შიშის ან შოკის ჩვეული მდგომარეობის ცვლილებით, არამედ მოულოდნელი პოზიტიური მოვლენის შემთხვევაშიც კი. თქვით, თუ მამა შვილს მიუბრუნდა ადრე მივლინებიდან.
Მნიშვნელოვანი! დადებითი სტრესის შემდეგ, ბავშვის სხეული სწრაფად აღდგება და მსგავს სიტუაციაში აღარ იქნება ასეთი ძალადობრივი რეაქცია.
ბავშვებში სტრესის მკურნალობის მეთოდები
მხოლოდ სპეციალისტს შეუძლია განსაზღვროს სტრესული მდგომარეობის არსებობა. მან ასევე უნდა განსაზღვროს სტრესის მკურნალობა ბავშვებში, რომელიც ყოველთვის რთულია. როგორც წესი, პირველი რასაც ექიმი გვირჩევს არის ამ მდგომარეობის წყაროს აღმოფხვრა. უმეტეს შემთხვევაში, ეს იძლევა, თუმცა არა მყისიერ, მაგრამ დადებით შედეგებს. აზრი არ აქვს პოზიტიურ სტრესთან გამკლავებას, რადგან სხეული მშვენივრად ასრულებს თავის საქმეს.
ხშირად, წყაროს აღმოფხვრის პარალელურად, ინიშნება ისეთი პრეპარატები, როგორიცაა ვალერიანის ან დედამშლის ნაყენი, რომელსაც აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი. ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ნოოტროპული საშუალებების გამოყენება, რომლებიც აუმჯობესებენ მეტაბოლურ პროცესებს ტვინში.
გარდა ამისა, გამოიყენება საყელო მასაჟები, ელექტრო ძილის, ფიჭვის აბაზანები ან აბაზანები ზღვის მარილით. ვიტამინები ინიშნება უშეცდომოდ (B კომპლექსი პრეროგატივაში). მიზანშეწონილია დაიცვან ძილის რეჟიმი, კვება, ზოგიერთ შემთხვევაში დიეტა, რაც გულისხმობს საკვების გამორიცხვას, რომელიც იწვევს ნერვული სისტემის აღგზნებას.
ბავშვების, ისევე როგორც მოზარდების ქცევის ფსიქო-კორექცია უშუალო გარემოდან (მშობლები, მეურვეები, ბებიები, ბაბუები) ხორციელდება ფსიქოლოგის მეთვალყურეობის ქვეშ.
Შენიშვნა! უნდა გვახსოვდეს, რომ ბავშვში სტრესის შემსუბუქება უფრო რთულია, ვიდრე მისი გაჩენის თავიდან აცილება.
როგორ ავიცილოთ თავიდან სტრესი ბავშვებში
უნდა გვესმოდეს, რომ ბავშვი ვერ შეძლებს მთლიანად თავიდან აიცილოს უარყოფითი სიტუაციები. მას მოუწევს დანარჩენი მსოფლიოსგან იზოლირება, რომ ეს მოხდეს. თუმცა, სავსებით შესაძლებელია მათი გავლენის შემცირება და ნერვული სისტემის სტაბილურობის გაზრდა სხვადასხვა დატვირთვაზე.
ამისათვის დაგჭირდებათ:
- მკაცრი ყოველდღიური რუტინა, დასვენება … უპირველეს ყოვლისა, ნებისმიერი ასაკის ბავშვმა უნდა დაიცვას რეჟიმი, დაიძინოს დროულად. ძილი უნდა იყოს უწყვეტი და სრული. ჩვილებს ერთდროულად საწოლში ჩაწოლა სჭირდებათ. მანამდე რეკომენდირებულია წყლის პროცედურები. უმჯობესია, თუ ეს შხაპია. უკუნაჩვენებია მკურნალობა ან ცხელი აბაზანები. რა თქმა უნდა, საღამოს ზედმეტი ჭამა არ შეიძლება. ძილის წინ თამაშები (მათ შორის კომპიუტერული თამაშები), ისევე როგორც ფიზიკური აქტივობა, თავიდან უნდა იქნას აცილებული, რადგან ისინი საინტერესოა. იგივე ეხება საღამოს ფსიქიკურ სტრესს.
- სპორტული აქტივობები … დილის, შუადღის, საღამოს სხვადასხვა ფიზიკური აქტივობა (მაგრამ არა უგვიანეს ძილის წინ სამი საათით) ზრდის სტრესისადმი წინააღმდეგობას. სპორტული აქტივობები ზოგადად შესანიშნავი საშუალებაა ბავშვებში სტრესის მოსახსნელად, თვითშეფასების გასაზრდელად და სხეულის ზოგადი მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად. სუფთა ჰაერზე სიარული ძალიან სასარგებლოა დასვენებისთვის ფიზიკური ან გონებრივი სტრესის შემდეგ. ისინი შეიძლება იყოს სწრაფიც და ნელიც. ამავდროულად, სასარგებლოა კომუნიკაცია, ჯანმრთელობის მდგომარეობის, გატარებული დღის კითხვა, პრობლემების განხილვა, დღის განმავლობაში დაგროვილი ნეგატივის მოშორება.
- შეზღუდული წვდომა კომპიუტერზე, ტელევიზიაზე … აუცილებელია გააკონტროლოს შინაარსი, რომელიც მიდის ბავშვზე. შეზღუდეთ ან მთლიანად გამორიცხეთ ზედმეტად აგრესიული კომპიუტერული თამაშები, ფილმები ძალადობის სცენებით, მასალები, რომლებიც არ არის ასაკის შესაბამისი.
- მზადება სტრესული სიტუაციისთვის … ნეგატიური შედეგების რისკის შესამცირებლად, მაგალითად, როდესაც ბავშვი მიდის საბავშვო ბაღში, ფსიქოლოგები გვირჩევენ მშობლებს, რომ ბავშვებთან ერთად დაიმალონ თამაში. ეს დაგეხმარებათ იმის გაგებაში, რომ დედის ან მამის არყოფნა დროებითია და ყოველთვის მთავრდება მათი ჩამოსვლით.
- სათანადო კვება … ჯანსაღი და ჯანსაღი საკვები ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია ფსიქოლოგიური კეთილდღეობისთვის. ეს უკვე აღინიშნა სტრესის გამომწვევ მიზეზებში. და ეს არ ეხება მხოლოდ გემოვნებას ან გაჯერების გრძნობას. საკვებით, სხეული იღებს აუცილებელ მინერალებს, რომლებიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ქიმიურ პროცესებში. ისინი ან ზედმეტი აგზნებადობის პროვოცირებას ახდენენ, ან ნერვულ სისტემას ამშვიდებენ. აქტიური და შთამბეჭდავი ბავშვებისთვის, რომლებსაც აქვთ პრობლემები, მაგალითად, ძილთან ერთად, რეკომენდებულია პიტნის, ლიმონის ბალზამის დამატება ჩაის, ძილის წინ თბილი რძის დალევა. გარდა ამისა, მაგალითად, მაგნიუმის ისეთი ელემენტის არასაკმარისი მიღება ხელს უწყობს უჯრედებში მეტაბოლური პროცესების დარღვევას, ნერვული სისტემის გადაჭარბებულ გაღვივებას, დიაბეტისადმი მიდრეკილების განვითარებას, არტერიული წნევის მომატებას და ა. მაგნიუმის დეფიციტი ხელს უწყობს გაზიანი ტკბილ სასმელებში ფოსფორის მჟავის გამოყენებას, ენერგეტიკულ სასმელებს, საკვები დანამატებით გაჯერებული ნახევრად მზა პროდუქტების გადაჭარბებულ გამოყენებას (გლუტამატი, ასპარტატი) და ფსიქოსტიმულატორების გამოყენებას.
- სეზონური ცვლილებების დროს ვიტამინების მიღება … გვიან შემოდგომიდან დაწყებული და ადრე გაზაფხულზე დამთავრებული, ორგანიზმში მიკროელემენტების (იგივე მაგნიუმის) ბუნებრივი მიღება მცირდება. ეს არის ერთ -ერთი სტრესული ფაქტორი. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია კომპენსაცია გაუწიოს საჭირო ნივთიერებების მიღებას ვიტამინების მიღებით.
როგორ გავუმკლავდეთ სტრესს ბავშვებში - ნახეთ ვიდეო:
სტრესი ბავშვებში ჩვეულებრივი და თითქმის გარდაუვალი მოვლენაა. ნებისმიერ შემთხვევაში, მოკლევადიანი ფორმით. მისი განსაზღვრა ძალიან რთულია, რადგან არსებობს მრავალი სიმპტომი, რომელიც სხეულის სხვა დარღვევების მსგავსია. საბოლოო დიაგნოზი სპეციალისტმა უნდა დაუსვას რამდენიმე ინტერვიუს და ფსიქოლოგიური ტესტის საშუალებით. მკურნალობა ტარდება ყოვლისმომცველი გზით, მედიკამენტების და არა მედიკამენტების გამოყენებით. მაგრამ არ ღირს გავლენის რადიკალურ მეთოდებამდე მიყვანა. უმჯობესია ბავშვის სხეულის პრევენცია და მომზადება სტრესული სიტუაციებისთვის წინასწარ.
