როგორ მოვამზადოთ ჭარხლის სმუზი? სამზარეულოს საიდუმლოებები და მახასიათებლები. TOP 4 რეცეპტი. ვიდეო რეცეპტები.
ჭარხლის სმუზი ნიახურითა და კიტრით
ეს გამაგრილებელი გამამხნევებელი ჭარხლის სმუზი სასიამოვნოა ზაფხულში დასალევად. ის მოგხსნით ზედმეტ კილოგრამებს და ამოიღებს სხეულს დაუბრუნდება ნორმალურ მდგომარეობას. და თუ გსურთ, შეგიძლიათ დაამატოთ მას მუჭა დაფქული ყინული.
შემადგენლობა:
- ჭარხალი - 150 გ
- კიტრი - 150 გ
- მწვანე ვაშლი - 0,5 კგ
- ნიახურის ღერო - 50 გ
- ჯანჯაფილის ფესვი - 5 გ
როგორ გააკეთოთ ჭარხლის, ნიახურის და კიტრის სმუზი ეტაპობრივად:
- გააცალეთ უმი ჭარხალი, დაჭერით საშუალო ნაჭრებად და დაჭერით ბლენდერით პიურეს კონსისტენციამდე.
- გარეცხეთ კიტრი და გააშრეთ ხელსახოცით. ბოლოები გაწყვიტეთ ორივე მხრიდან, გააცალეთ კანი ბოსტნეულის გამწმენდით და გაჭერით ხორცი ნებისმიერი ფორმის ნაჭრებად.
- გარეცხეთ, გააშრეთ, გააშრეთ ნიახურის ღერო, ამოიღეთ უხეში ბოჭკოები და დაჭერით საშუალო ნაჭრებად.
- გააცალეთ ვაშლი, ამოიღეთ თესლის ყუთი, დაჭერით რბილობი საშუალო ზომის ნაჭრებად.
- დაჭრილ ჭარხალს დაუმატეთ ნიახური, ვაშლი და კიტრი.
- ჩართეთ ბლენდერი და გახეხეთ საკვები გლუვ პასტაში.
- გახეხეთ ჯანჯაფილი, დაუმატეთ საჭმელს და კვლავ აურიეთ ყველაფერი ერთად.
ჭარხლის სმუზი კიტრით, ბულგარული წიწაკითა და რეჰანით
ჭარხლის სმუზი კიტრით, ბულგარული წიწაკითა და რეჰანის ფოთლებით არის გემრიელი და გამამხნევებელი სასმელი დღის დასაწყებად. საჭიროების შემთხვევაში, შეგიძლიათ განზავდეს იგი წყლით და დაამატოთ ყინული ზაფხულში.
შემადგენლობა:
- ჭარხალი - 1 ც.
- კიტრი - 4 ცალი.
- ბულგარული წიწაკა - 1 ც.
- რეჰანის ფოთლები - რამდენიმე ყლორტი
როგორ გააკეთოთ ჭარხლის სმუზი კიტრით, ბულგარული წიწაკით და რეჰანით ეტაპობრივად:
- გახეხეთ და დაჭერით ჭარხალი საშუალო ნაჭრებად.
- გარეცხეთ კიტრი, გაჭერით ბოლოები და დაჭერით ნაჭრებად.
- ამოიღეთ თესლი ბულგარული წიწაკადან და გაჭერით დანაყოფი და რბილობი დაჭერით ნაჭრებად.
- ჩაყარეთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერში, დაამატეთ რეჰანის ფოთლები და აურიეთ მაღალი სიჩქარით 2-3 წუთის განმავლობაში. საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ წყალი და კვლავ აურიეთ.
- დაასხით მზა სმუზი ჭიქებში და დაუმატეთ რეჰანის ფოთლები.
ჭარხლის სმუზი ვაშლით და სტაფილოთი
ჭარხლისა და სტაფილოს სმუზი ვაშლით არის ვიტამინის ბომბი დატვირთული დღის დასაწყებად. სასმელისთვის შეარჩიეთ წვნიანი ტკბილი და მჟავე ვაშლი და მცენარეული ზეთი - ხელნაკეთი არომატული.
შემადგენლობა:
- ჭარხალი - 1 ც.
- ვაშლი - 1 ც.
- სტაფილო - 1 ც.
- კამა - რამდენიმე ყლორტი
- ჯანჯაფილის ფესვი - 2-3 სმ.
- მცენარეული ზეთი - 1 ჩ / კ
- მარილი - მწიკვი
- დაფქული წიწაკა - მწიკვი
როგორ გააკეთოთ ჭარხლის, ვაშლის და სტაფილოს სმუზი ეტაპობრივად:
- გააცალეთ ჭარხალი, სტაფილო და ჯანჯაფილი და დაჭერით საშუალო ნაჭრებად.
- გააცალეთ ვაშლი, გახეხეთ და დაჭერით ნაჭრებად.
- მოათავსეთ ყველა საკვები ბლენდერში.
- ჩაასხით მცენარეული ზეთი, წყალი, მარილი და პილპილი.
- ათქვიფეთ საკვები ერთგვაროვნებამდე.
- ჩაასხით მზა სასმელი ჭიქებში და გააფორმეთ კამა.
ვიდეო რეცეპტები:
