წაიღეთ სრულიად უფასოდ წონის დაკარგვის უვნებელი ალგორითმი, რომელიც უკვე დაეხმარა 10 000 -ზე მეტ ადამიანს ჰარმონიის მიღწევაში. ბოდიბილდინგის ძირითადი დანამატები ითვლება კრეატინი, ცილა ან HMB. მათი გამოყენების წყალობით შეგიძლიათ წონის მომატება. თუმცა, პერიოდული გაშრობის ციკლის გარეშე, შეუძლებელია ესთეტიკური გარეგნობის მიღწევა. ქიმიკატებთან შედარებით ერთ -ერთი ყველაზე პოპულარული და უსაფრთხო ნარკოტიკია ეფედრინის, ასპირინის და კოფეინის ნარევი. ეს დანამატი ასევე ცნობილია როგორც ECA.
ECA- ს წყალობით, თქვენ შეძლებთ კუნთებს მიანიჭოთ მაღალი ხარისხის რელიეფი შედარებით მოკლე დროის ინტერვალებით, მოიცილოთ ზედმეტი ცხიმი. რასაკვირველია, ECA არ მოგცემთ შესაძლებლობას მყისიერად დაიკლოთ წონა და ნარევის გამოყენებისას თქვენ უნდა დაიცვათ შესაბამისი კვების პროგრამა და აქტიურად ივარჯიშოთ. თუმცა, ბევრად უფრო ადვილი იქნება ამ დანამატის ჭარბი ცხიმის დაკარგვა.
ცხიმის მასის ეფექტურად საბრძოლველად, თქვენ უნდა მიიღოთ ნაკლები კალორია, ვიდრე დაწვათ. თქვენი დიეტის ენერგეტიკული ღირებულების შემცირების გარდა, თქვენ გჭირდებათ აქტიური ტრენინგი თქვენი კალორიების დახარჯვის გასაზრდელად. მხოლოდ ამ ელემენტების კომბინაციით იქნება წარმატებული თქვენი საშრობი ციკლი და ჩვენ გეტყვით ბოდიბილდინგში სუპერ წონის დაკლების სქემის შესახებ.
რა ცხიმისმწველები გამოვიყენოთ წონის დაკლებისთვის?
ცხიმების წვის არჩევანმა შეიძლება დაგაბნიოთ. სპორტული დანამატების ეს ჯგუფი საკმაოდ ვრცელია. თუმცა, მათ შორის მხოლოდ რამდენიმე ეფექტურია. მაგალითად, დღეს ბაზარზე გამოჩნდა წონის დაკლების საკმაოდ კარგი პროდუქტი - პირუვატი. თუმცა, მრავალი წლის განმავლობაში ECA ნაზავი რჩება ყველაზე პოპულარული.
ასევე, ზოგიერთ დანამატს შეუძლია გამოიყენოს ბუნებრივი ნივთიერებები - გუარანა, ტირიფის ქერქი და ეფედრა. ECA არის ასი პროცენტით მოქმედი პრეპარატი, როდესაც სწორად გამოიყენება, მას არ აქვს სერიოზული გვერდითი მოვლენები და ასევე აქვს ძალიან მიმზიდველი ღირებულება.
თუმცა, ეს არის ძლიერი წამალი და არ უნდა გამოიყენონ ადამიანებმა მაღალი არტერიული წნევით და დიაბეტით, ასევე ფარისებრი ჯირკვლის, გულის, პროსტატისა და სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციონირების პრობლემებით. ასევე, ECA უნდა იქნას მიღებული მკაცრად რეკომენდებული დოზებით. გვერდითი მოვლენები შეიძლება გამოჩნდეს მიღების პირველ დღეებში, მაგრამ ისინი საკმარისად სწრაფად გადის. გარდა ამისა, უნდა ითქვას, რომ რაც უფრო დიდხანს იყენებთ ECA- ს, მით უფრო ძლიერი იქნება დანამატი.
როგორ მუშაობს ECA წონის დაკლებისთვის
წამლის ყველაზე ძლიერი ინგრედიენტია ეფედრინი (ეფედრა). ნივთიერების მაღალი თერმოგენული თვისებები დიდი ხანია ცნობილია, მაგრამ შემდეგ მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ეფედრინის კომბინირებული გამოყენება კოფეინთან ერთად მკვეთრად ზრდის ეფექტურობას. ასპირინს ასევე შეუძლია გააძლიეროს ამ კომპონენტების მოქმედება სხეულზე.
კოფეინს თავისთავად აქვს თერმოგენული თვისებები, მაგრამ ის მაინც დაბალია ამ მაჩვენებლით ეფედრინის მიმართ. ერთად გამოყენებისას მიიღწევა სინერგიული ეფექტი, რაც არის ECA– ს ცხიმების დაწვის მძლავრი ეფექტის მთავარი მიზეზი. ამისათვის აუცილებელია ნივთიერებების გამოყენება მკაცრი დოზებით: 200 მილიგრამი კოფეინი და 20 მილილიტრი ეფედრინი. ნარევის ეს რაოდენობა უნდა დალიოთ დღეში სამჯერ. ამ ნარევში 300 მილიგრამ ასპირინის დამატებით, ეფექტი კიდევ უფრო მნიშვნელოვანი იქნება.
ცხოველებზე ექსპერიმენტების დროს შესაძლებელი გახდა კიდევ ერთი ძალიან საინტერესო ფაქტის დადგენა - ECA– ს აქვს არა მხოლოდ ცხიმების წვის თვისებები, არამედ ხელს უწყობს კუნთების მასის მოპოვებას. ცხოველებმა, რომლებიც მკურნალობდნენ წამალთან შედარებით საკონტროლო ჯგუფთან შედარებით, მიიღეს 10 პროცენტით მეტი კუნთოვანი მასა და ასევე დაკარგეს 30 პროცენტით მეტი ცხიმი.
მეცნიერები ვარაუდობენ, რომ პრეპარატის გამოყენებისას კალორია არა მხოლოდ გარდაიქმნება სითბურ ენერგიად, არამედ მცირდება სხეულის უნარი შექმნას ახალი ცხიმოვანი ქსოვილი. სპორტსმენებმა, რომლებიც იღებდნენ ECA- ს, აღმოაჩინეს, რომ დანამატი ასევე ხელს უწყობს ძალის ინდიკატორების ზრდას. ამ მიზეზით, ბევრი პროფესიონალი სპორტსმენი რეგულარულად მოიხმარს ნარევს.
თუ თქვენ იყენებთ კოფეინის / ეფედრინის ნაზავს მითითებების შესაბამისად, დაიცავთ შესაბამის დიეტურ პროგრამას და ენერგიულად ვარჯიშობთ, შეგიძლიათ ეფექტურად დაწვათ ცხიმი. დამწყებთათვის, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ECA ყოველ მეორე დღეს რამდენიმე კვირის განმავლობაში. ისიც უნდა გვახსოვდეს, რომ შერევისას უნდა გამოიყენოთ არაუმეტეს 200 მილიგრამი კოფეინი და 20 გრამი ეფედრინი. ასპირინი ემატება 300 მილიგრამს, მაგრამ ამის გარეშე შეგიძლიათ. მიიღეთ ეს ნარევი დღეში სამჯერ. ისიც უნდა ითქვას, რომ ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა მცენარის ეფედრის უპირატესობა სინთეზურ ეფედრინზე.
წაიკითხეთ მეტი ECA ცხიმის დაწვის შესახებ ამ ვიდეოში:
